Комплекс упражнений, направленных на обучение технике упражнений со скакалкой и булавами

№	Описание заданий	Дозировка	Орг. – метод. указания
1	2	3	4
	СКАКАЛКА
1.	Круги скакалкой правой и левой рукой	10 раз		Боковые и лицевые круги правой, левой рукой
2.	Большой лицевой круг книзу, средний круг за головой	10 раз		Правой и левой рукой, оставляя согнутую руку к плечу
3.	Мельница в боковой плоскости с обводкой на кисти	1 мин.		Локти прямые, следить за плоскостью скакалки
4.	«Эшаппе»	10 раз		Правой и левой рукой
5.	Манипуляция (спирали) в боковой плоскости после обводки вокруг талии	10 раз		Правой и левой рукой
6.	Спираль в лицевой плоскости с отходом назад	1 мин.		Правой и левой рукой
7.	Броски с вращением вперед	10 раз		Правой и левой рукой
8.	Высокий бросок после «мельницы» хватом за середину скакалки с ловлей	10 раз		Скакалка в воздухе раскрытая, при ловле не касаться пола
9.	Бег вперед и назад, вращая скакалку просто и с петлей	1 мин.		Вращение на каждый шаг
10.	Прыжки с двойным вращением вперед	1 мин.		Ноги прямые
	БУЛАВЫ
1.	Малые круги в боковой плоскости	8 раз		Правой и левой рукой
2.	Большой круг в боковой плоскости с одновременными малыми кругами булавой	8 раз		Правой и левой рукой, следить за плоскостью
3.	Малые последовательные круги булавами снизу-вверх и большие поочередные круги в боковой плоскости	8 раз		Правой и левой рукой, следить за плоскостью
4.	Круговая мельница	10 раз		Локти прямые
5.	Последовательные лицевые круги книзу и средние за головой – мельница над головой	10 раз		Локти прямые
6.	«Улиты» из и.п. руки в стороны, поочередно выполнить улиты вперед и в и.п. обратным движением	10 раз		Правой и левой рукой
7.	Из и.п. руки в стороны, выполнить большой лицевой круг книзу, средний круг за головой; оставляя руку согнутой к плечу, малый круг спереди и в и.п., поочередно и последовательно	10 раз		Правой и левой рукой
8.	Перекаты от плеча по руке (руки в стороны – книзу)	10 раз		Правой и левой рукой
9.	1 булава в правой руке – 2 малых броска с одним вращением и переброска в левую руку с двумя вращениями в полете, по 4 в боковой плоскости и по 4 с переброской над головой	5 раз		Правой и левой рукой
10.	Параллельные броски 2 булав	10 раз		Правой и левой рукой

Суть педагогического эксперимента заключалась в том, что ЭГ три раза в неделю выполняли разработанный комплекс упражнений со скакалкой и булавами с учетом положительного переноса.

Комплекс выполнялся поточно в основной части тренировки во время части предметного урока. Время на выполнение комплекса за одну тренировку составляло 30-45 минут.

До проведения педагогического эксперимента спортсменки, занимающиеся по программе III-II разряда выполняли двигательные задания для определения уровня их технической подготовленности во владении скакалкой и булавами. Результаты вносились в протоколы (приложения Б, В).

ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложение А

АНКЕТА

Уважаемый респондент, просим Вас ответить на поставленные вопросы для изучения Вашего опыта обучения юных спортсменок технике движений со скакалкой и булавами.

1. Ф.И.О.(не обязательно) __________________________________

2. Стаж тренерской работы (лет)_____________________________

3. Квалификация_________________________________

4. Укажите в порядке убывания значимости предметы художественной гимнастики , которые Вы включаете в программу обучения на начальном этапе подготовки :

• скакалка;

• обруч;

• мяч;

• булавы;

• лента.

5. Как Вы считаете, с какого возраста эффективно начинать обучение технике со скакалкой в художественной гимнастике?

• 4 года;

• 5 лет;

• 6 лет;

• 7 лет;

• Ваш вариант_____________________

6. Как Вы считаете, с какого возраста эффективно начинать обучение технике с булавами в художественной гимнастике?

• 4 года;

• 5 лет;

• 6 лет;

• 7 лет;

• 8 лет;

• Ваш вариант_____________________

7. Используете ли Вы, принцип положительного переноса двигательных навыков при обучении упражнений с предметами в художественной гимнастике?

• да;

• нет.

8. Какие принципы Вы соблюдаете в процес се подготовки гимнасток на начальном этапе обучения с предметами? (нужное отметить)

• принцип «опережения»;

• научности (от теории к практике);;

• доступности (от легкого к трудному);

• трудности (от сложного к простому);

• сопряженного воздействия (соответствие и повторение);

• прогрессированности (прогнозирование).

9. Сколько времени в тренировке Вы уделяете совершенствованию техники работы скакалкой с гимнастками III и II юношеских разрядов?

• 15 мин.;

• 30 мин.;

• 45 мин.;

• 60 мин;

• Ваш вариант______________________

10. Сколько времени в тренировке Вы уделяете совершенствованию техники работы со скакалкой с гимнастками разряда «юный гимнаст» ?

• 15 мин.;

• 30 мин.;

• 45 мин.;

• 60 мин;

• Ваш вариант_________________

11. Сколько времени в тренировке Вы уделяете совершенствованию техники работы с булавами с гимнастками III и II юношеских разрядов?

• 15 мин.;

• 30 мин.;

• 45 мин.;

• 60 мин;

• Ваш вариант_________________

12. Сколько времени в тренировке Вы уделяете совершенствованию техники работы булавами с гимнастками разряда «юный гимнаст» ?

15 мин;

30 мин.;

45 мин.;

60 мин.

Спасибо!

Дата заполнения ______________

Приложение Б

Результаты педагогического тестирования уровня владения скакалкой и булавами гимнасток экспериментальной группы, в начале и конце эксперимента (n=10)

Инициалы гимнасток

Двигательные задания, количество раз

1

2

3

4

5

6

К.А.

К.С.

С.Е.

Г.И.

Г.М.

Д.Н.

К.В.

М.А.

П.С.

Д.Ю.

m

V, %

Примечания:

Приложение В

Результаты педагогического тестирования уровня владения скакалкой и булавами гимнасток контрольной группы, в начале и конце эксперимента (n=10)

Инициалы гимнасток	Двигательные задания, количество раз
	1		2		3		4		5		6
m
V, %

Примечания:

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

1. Карпенко Л.А. Компоненты спортивной подготовки в художественной гимнастике /М.; 2003.- С. 14

2. Лапутин А.Н. Совершенствования технического мастерства спортсменов высокой квалификации. – Наука в Олимпийском спорте. – 1997, К.: Олимпийская литература.- С. 78-83.

3. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в Олимпийском спорте. Общая теория и её практические приложения. – К.: Олимпийская литература, 2004.- 808 с.

4. Дячук А.М. Начальная подготовка в художественной гимнастике девочек 7-9 лет с учётом развития восприятия времени : автореф. дис. канд. наук по физ. воспитанию и спорту: (24.00.01) НУФВСУ.- Киев, 2008.- 22 с.

5. Горбачёва Ж.С., Степанова И.Д. Использование эффекта положительного переноса навыка в процессе начального обучения упражнениям с предметами в художественной гимнастике. // Теория и практика физической культуры.- 1997.- №10 – С. 52-54

6. Бирюк Е.В и др. Совершенствование технической подготовленности во владении предметами в художественной гимнастике // Гимнастика.- М.: 1983.- С. 60-63.

7. Журенко И.А. Методы совершенствования специальной двигательной и технической подготовки в художественной гимнастике на этапе начальной спортивной специализации.// Педагогические и социально-философские аспекты физ. Культуры и спорта: Сб. научно-методическая работа.- Харьков.: 1996.- С. 417-419

8. Обучение упражнениям с предметом в художественной гимнастике: Методические рекомендации. Сост. Н.А. Овчинникова, Бирюк Е.В.-К.: КГИФК, 1990.- 33 с.

9. Кожевнікова Л., Білокопитова Ж. Критерії оцінки засвоєння спортсменками навичок базових елементів художньої гімнастики. // Актуальні проблеми розвитку руху «Спорт для всіх» у контексті європейської інтеграції України: Матеріали міжнар. наук.- практ. конф. – Тернопіль, 2004.- С. 108-110.

10. Ветошкина Е.В. О факторах влияющих на спортивно-техническое мастерство гимнасток-художниц / Актуальные проблемы спорта высших достижений и подготовки спортивного резерва к участию в ХХІХ Олимпийских Играх 2008.- Пекин- Минск, 2006.- С. 41-43.

11. Степанова И.А., Карпенко Л.А. Техническая подготовка и основы обучения упражнениям художественной гимнастике /М.; 2003.- С. 102-103.

12. Бирюк Е.В., Овчинникова Н.А., Щербакова Н.А. и др. Методические рекомендации художественной гимнастики.- К.: 1982.-77 с.

13. Гульована Ю. та ін. Визначення кінематичних параметрів техніки вправ з художньої гімнастики // Молода спортивна наука України: зб. наук. пр. з галузі фізкультури та спорту. – Львів.: 2006.- С. 135-140.

14. Художественная гимнастика: Учебник/ Под ред. Т. Лисицкой. – М.: Физкультура и спорт, 1982.- 232 с.

15. Титаренко А.А. Застосування «предметних уроків» з учнями молодшого шкільного віку, як засіб оволодіння та стійкого перенесення навички в подальшому навчанні координаційним вправам // Вісник Чернігівського державного педагогічного університету. – Чернігів, 2006.- Вип.. 35.- Серія: педагогічні науки. С. 170-173

16. Художественная гимнастика: Правила соревнований.- Женева: ФИЖ, 2007.- 135 с.

17. Белых С.И. Общие основы технической подготовки // Методические рекомендации.- Донецк: Дон. НУ, 2005.- 44 с.

18. Гулбани Р.Ш. Техническая подготовка в художественной гимнастике на основе обучения базовым упражнениям(на примере обучений с обручем): Автореф. дис. … канд. пед. наук: 13.00.04/ ГЦОЛИФК.- М., 1986.- 24 с.

19. Белокопытова Ж.А. Содержание учебно-тренировочного процесса юных гимнасток в группах начальной подготовки ДЮСШ по художественной гимнастике: учебно-методическое пособие / НУФВСУ.- К.: 2003.- 40 с.

20. Основы технической подготовки в художественной гимнастике // Метод. рекомендации./ Сост. Н.А. Овчинникова – К., 1991.- 26 с.

21. Нестерова Т.В. Структура многолетней подготовки на уровне высших дострижений в художественной гимнастике. // Современный олимпийский спорт и спорт для всех : материалы 11 международного науч. конгресса : в 4 ч.- Минск, 2007.- Ч.1.- С. 182-185.

22. Ключникова А.Н. Создание представлений о бросковых элементах в художественной гимнастике : автореф. дис. канд. наук.: 13.00.04/ ГИФК им П.Ф. Лесгафта – Санкт-Петербург, 1992.- 20 с.

23. Рукавицына С.Л. Классификация ошибок исполнения бросковых упражнений в художественной гимнастике / С.Л. Рукавицына // Научное обоснование физического воспитания, спортивной тренировки и подготовки кадров по физической культуре и спорту: материалы 7 Междунар. науч. сес. БГУФК и НИИФК и СРБ по итогам науч.- исслед. Работы за 2003 г., Минск, 6-8 апр. 2004 г. / Белорус. гос. ун-т физ. культуры.- Минск, 2004.- 594 с.

24. Загревский В.И., Лавшук Д.А., Загревский О.И. Технология поиска оптимальной техники гимнастических упражнений в имитационном математическом моделировании движений человека // Теория и практика физической культуры.- 2007.- № 3.- С. 68-71.

25. Почтар О.М. Удосконалення технічної майстерності гімнасток-художниць // Чернігівський держ. пед. Ун-тім. Т.Г. Шевченка. Вісник Чернігівського держ. пед. у-ту. Чернігів, 2006.- С. 299-302.

26. Полищук Т.А. Формирование навыков динамического равновесия у спортсменок в художественной гимнастике на этапе предсоревновательной подготовки: Диссертация кандидата наук по физическому воспитанию и спорту: 24.00.01.- К., 1998.- 216 с.

27. Андреева Н.О. Проблема совершенствования техники бросков у спортсменок на этапе специализированной базовой подготовки в художественной гимнастике/ Н.О. Андреева // Современный олимпийский спорт и спорт для всех: материалы 13 междунар. науч. конгресса, Алма-Ата, 2009. Т. 1.: Социально-гуманитарные проблемы физической культуры и спорта.- С. 454-456.

28. Карпенко Л.А. Компоненты спортивной подготовки в художественной гимнастике /М.; 2003.- С. 19-20.

29. Степанова И.А., Карпенко Л.А. Техническая подготовка и основы обучения упражнениям художественной гимнастике /М.; 2003.- с. 112

30. Методика подготовки юных спортсменок в художественной гимнастике к выполнению упражнений с предметами / Е.С. Николаева // Состояние и перспективы развития физкультурного образования на современном этапе: материалы Междунар. науч.- практ. конф.- Белгород, 2007.- С. 319-321.

31. Байер В.В., Муллагиевдина А.Я. Составление тренировочных комбинаций на различные виды координационных способностей на этапе предварительной базовой подготовки в художественной гимнастике // Физическое воспитание студентов творческих специальностей: Сб. научных трудов.- Харьков: ХГАДИ, 2004.- № 2.- С. 31-36.

32. Леонова В.А. Через науку к олимпийским вершинам.- Харьков.: ОВС, 2003.- 352 с.

33. Художественная гимнастика. Методика проведения уроков совершенствования движений с предметами / Сост. Н.А. Овчинникова, Л.А. Карпенко.- М.; 2003- С. 322-325.

34. Винер И.А., Карпенко Л.А. Особенности современной художественной гімнастики / М.: 2003.- С. 10.

35. Смирнова Л.А. Общеразвивающие упражнения с предметами для младшего школьного возраста / Л.А. Смирнова.- Москва: ВЛАДОС, 2003.- 320 с.: ил.- (Библ. учителя физической культуры)

36. Степанова И.А., Карпенко Л.А. Техническая подготовка и основы обучения упражнениям художественной гимнастике /М.; 2003.- С. 154-155.

37. Степанова И.А., Карпенко Л.А. Техническая подготовка и основы обучения упражнениям художественной гимнастике /М.; 2003.- С. 157-159.

38. Бексентова А. Методика симметричного обучения в художественной гимнастике // Олімпійський спорт для всіх: IX Міжнар. наук. конгресс: Тези доповідей – К.: Олімпійська літ., 2005.- С. 313.

39. Шачнева Л.М. Развитие симметрии движений у девочек обучающихся художественной гимнастикой // Развитие двигательных способностей у детей.- М., 1976.- С. 209-210.

40. Андрєєва Р. Дослідження структури та техніки кидкових рухів з обручем у художній гімнастиці / Р. Андрєєва, В. Леонова //Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві: зб. наук.праць Волинського НУ ім. Лесі Українки, Т. 3. - Луцьк, 2008. – С. 176-178.

41. Емчук И. Пути совершенствования технической подготовки в спорте // Материалы международной научной конференции ( Человек в мире спорта: Новые идеи, технологии, перспективы), Москва, 1998.- С. 263-264

42. Факторы определяющие эффективность начальной подготовки в художественной гимнастике. / Ж.А. Белокопытова, А.М. Дячук // Физическое воспитание студентов – 2010 - № 2 – С. 24-27

43. Губа В.П. Актуальные проблемы современной теории и методики определения раннего спортивного таланта / В.П. Губа // Теория и практика физ. культуры. 2000.- № 9.- С. 28-31.

44. Власова Л.Г. Перспективы реализации принципа сопряжённого воздействия и прочности при обучении упражнениям в художественной гимнастике // Научные основы многолетнего планирования тренировочного процесса и подготовки олимпийского резерва [Республиканская научно-практическая конференция]. – Днепропетровск, 1983. – С. 202-205.

45. Балабанова Е.С. Анализ ошибок техники выполнения гимнастками соревновательных упражнений с предметами // Олімпійський спорт і спорт для всіх : IX Междун. Наук. Конгрес.: Тези доповідей.- К.: Олімпійська література, 2005.- С. 311

46. Художественная гимнастика / (науч. ред. Л.А. Карпенко), М.: 2003.- С. 206-208.

47. Алекперов С.А., Образцова Н.О., Базовая основа бросковых движений в художественной гимнастике // Совершенствование специальной подготовки спортсменов высокой квалификации: сб. научн. ст.- Алма-Ата, 1990.- С. 74-77.

48. Балобон В.Н. Методика обучения гимнастическим упражнениям. Лекция.- К.: КГИФК, 1991.- 24 с.

49. Андреєва Р. Проблеми предметної підготовки в художній гімнастиці / Р. Андреєва, В. Леонова // Актуальні проблеми юнацького спорту : матеріали 6 Всеукр. наук. практ. конф.- Херсон, 2008.- С. 115-118

50. Шельчук Н. Определение важних физических качеств, которые влияют на урівень спортивного майстерства в художественной гимнастике // Молодая спортивная наука Украины: Сб. научн. Ст.. вып. № 5.- Львов: ЛДИФК, 2001.- С. 410-412.