3. Классификация функциональных проб

Знание классификации функциональных проб помогает тренеру и врачу решать конкретные задачи, связанные с объективной оценкой состояния функциональной готовности, работоспособности спортсмена, выбирать именно те функциональные пробы, которые нужны на данном этапе тренировочного цикла и которые позволяют отвечать на наиболее актуальные вопросы, возникающие в процессе тренировки данного спортсмена.

Наиболее часто в качестве воздействия применяется физическая нагрузка, форма выполнения которой многообразны. Обычно тестирующая нагрузка задается с помощью велоэргометра – сложного технического прибора, в котором предусмотрено произвольное изменение сопротивления вращения педалей. Существует два вида велоэргометров. В одном из них различные сопротивления задаются механическим путем. Например, на велоэргометре системы «Монарк» можно произвольно изменять не только сопротивление вращению педалей, но и частоту их вращения. При исследовании спортсменов рекомендуется частота от 50 до 100 оборотов в минуту. Чем интенсивнее нагрузка, тем выше должна быть частота педалирования. Велоэргометр «Монарк» является переносным и поэтому может широко использоваться в условиях спортивных тренировок.

При проведении функциональных проб в лаборатории часто используются стационарные велоэргометры, в которых изменение сопротивления вращению педалей обеспечивается с помощью электромагнитных сопротивлений. В этих велоэргометрах частота педалирования должна, как правило, поддерживаться испытуемым на постоянном уровне 60-70 оборотов в минуту.

Велоэргометры бывают ножными и ручными. Некоторые модели приборов позволяют использовать человека как сидя, так и лежа. Важным условием эксплуатации велоэргометров являются их периодическая регулировка.

Сложным техническим прибором, применяемым для тестирования, является и «бегущая дорожка» - третбан (немецкий термин) или тредмил (английский термин) с помощью этого прибора имитируется естественный бег спортсмена. Различная интенсивность мышечной работы задается двумя путями: изменением скорости движения ленты «бегущей дорожки» (чем она выше, тем выше интенсивность нагрузки). В последнем случае имитируется бег в гору.

Велоэргометры и третбаны могут применяться при проведении самых различных нагрузочных функциональных проб. При этом мощность физической нагрузки может изменяться, возрастая ступенчато, синусоидально, импульсивно и линейно.

4. Методы оценки физической работоспособности

Физическая работоспособность определяется:

1. Для оценки состояния кардиореспираторной системы.

2. Для оценки энергообеспечивающей системы организма, которая в свою очередь включает в себя интегральные системы, транспортирующие кислород и обеспечивающие утилизацию ее в тканях.

3. Для установления показаний и противопоказаний занятиям физической культурой и спортом.

4. Для определения физической нагрузки.

5. Для оценки тренировочного эффекта (динамики).

6. Для оценки влияния трудовых, производственных процессов.

7. Для прогнозирования профессиональной деятельности. Определение физической работоспособности проводят и в клинике.

Оценка физической работоспособности может быть произведена с помощью различных показателей прямым путем:

1. Максимального количества выполненной механической работы, строго измеренной современными средствами.

2. Времени работы «до отказа» или «до изнеможения» при соответствующей мощности физической нагрузки.

3. Измеренных величин при прямой калориметрии.

4. Величины максимального потребления кислорода – МПК.

5. ЧСС при выполнении максимальной работы.

Однако, все перечисленные показатели, или так называемые «максимальные тесты», не нашли широкого применения при массовых исследованиях, так как использование и в качестве критерия физической работоспособности трудоемко, требует значительных затрат времени, наличия специальной аппаратуры для определения МПК, для прямой колометрии и прочие.

Поэтому чаще используют косвенные методы определения работоспособности, среди которых все шире стало применяться проба PWC₁₇₀.PWC₁₇₀ ( сокращение английских слов)- это физическая работоспособность при пульсе 170 уд/мин. Этот метод связан с именами скандинавских ученых Съестранд и Валунд, предложивших его в 1947-48 годах. В нашей стране этот тест получил свое дальнейшее развитие, благодаря работам Карпмана В.Л. с соавтором (1974), Я.С. Вайнбаума, А.А.Аскерова (1970), В.С. Варфеля (1975), Н.М. Амосова, Я.И.Бендет (1975) и другие.

В основе этого метода лежит определение мышечной работы при ЧСС 170 уд/мин.

Эмпирическим путем установлено, что в пределах от 110 до 170 уд/мин. Имеет прямая зависимость между увеличением физической нагрузки и учащением пульса. До 110 уд/мин. Учащение пульса может быть вызвано не только увеличением физической работы, но и эмоционально-психическим состоянием. С выше 170 уд/мин. Нарушается прямая зависимость, так как организм переходит на невыгодный, не оптимальный анаэробный тип тканевого дыхания при увеличении мощности нагрузки.

Поэтому частота 170 уд/мин. Является максимальной частотой оптимальной работы кардиореспираторной системы и организма в целом, при котором еще происходит оптимальный тип тканевого дыхания.

Линейный характер связи между мощности нагрузки и ЧСС на уровне 170 уд/мин. Позволяет получить величину PWC, не прибегая к ее прямому определению по максимальной нагрузке.

PWC₁₇₀ можно определить по формуле предложенной В. Д. Карпманом с соавтором (1969):PWC₁₇₀=N1+(N2-N1)170-ЧCC1кгм/мин.

ЧCC2-ЧCC1

Дозированную нагрузку при пробе PWC₁₇₀можно задавать двумя способами: велоэргометрией и степ-тестом.

При велоэргометрии нагрузки (N1иN2) дозируются специальным устройством или электрическим тормозом в кгм./мин. или Вт. Рекомендуются следующие значения мощности (смотрите таблицу №1).

Частоту пидалирования обычно устанавливают 60 об/мин. Тот час после использования нагрузок подсчитывают частоту сердечных сокращений (ЧCC1, ЧCC2). По номограмме, либо по формуле Карпмана с соавторами (1969) определяютPWC₁₇₀согласно величинам (N1,N2, ЧCC1, ЧCC2).

При профотборах и научных исследованиях контроль необходимо проводить по ЭКГ. На основании полученных данных (N1,N2, ЧCC1, ЧCC2) определяютPWC₁₇₀.

Таблица 1