- •2. Цели и задачи дыхательной гимнастики «Боди-флекс»
- •3. Техника глубокого диафрагмального дыхания «Боди-флекс»
- •4. Комплекс 12-ти упражнений гимнастики «Боди-флекс»
- •2 7 А.«Гримаса».
- •3.«Боковая растяжка».
- •4. «Задняя растяжка», или «Избушка, избушка, стань ко мне задом!».
- •8.«Крендель».
- •9. Растяжка подколенных сухожилий.
- •10.Упражнение для мышц брюшного пресса.
- •5. Показания и противопоказания к занятиям дыхательной гимнастики «Боди-флекс»
- •Тема №2. Профессионально-прикладная физическая подготовка врача, провизора
- •1. Особенности состояния здоровья медицинских работников различного профиля
- •2. Определение понятия профессионально-прикладная физическая подготовка
- •Факторы, определяющие содержание профессионально-прикладной физической подготовки
- •3. Цель, задачи и средства профессионально-прикладной физической подготовки студентов специального учебного отделения медицинских и фармацевтических вузов
- •4. Направленность средств профессионально-прикладной физической подготовки в занятиях со студентами различных факультетов Лечебный и медико-биологический факультеты
- •Педиатрический факультет
- •Стоматологический факультет
- •Фармацевтический факультет
- •2. Функциональные пробы. Требования к проведению функциональных проб
- •3. Классификация функциональных проб
- •4. Методы оценки физической работоспособности
- •Значение мощности (n1 и n2) при велоэргометрии
- •Показатели pwc170 у физкультурников и спортсменов
- •5. Противопоказания к назначению функциональных проб
- •6. Методика определения физической работоспособности по степ тесту pwc170
- •1. Основы классического голодания.
- •1.1. Определение голодания
- •1.2. Физиологические механизмы голодания
- •1. Конституция "Ветер".
- •2. Конституция "Слизь".
- •1.3. Правила проведения голодания
- •2. Практическое поэтапное осуществление голода.
- •1.4. Система постов
- •2. «Чудо голодание» по п. Бреггу
- •3. Голодание по г. Шелтону
- •3.1. Преимущество голодания, с целью уменьшения веса:
- •3.2. Четыре причины голодания
- •3.3. Девять главных шагов голодания
- •8. Слабительные лучше не принимать.
- •3.4. Голодание при острых формах заболевания
- •3.5. Голодание при хронических болезнях
4. Направленность средств профессионально-прикладной физической подготовки в занятиях со студентами различных факультетов Лечебный и медико-биологический факультеты
Практика ППФП:
Развитие общей выносливости (умеренный, средний темп с длительной работой больших мышечных групп).
Развитие статической выносливости (мышц ног, спины).
Формирование навыков длительного сохранения вертикальной позы (ходьба, бег).
Воспитание волевых качеств и эмоциональной устойчивости – упражнения, содержащие элементы риска и опасности.
Воспитание точности двигательного анализатора и мышечных усилий – выполнение упражнений на точность.
Воспитание функции внимания.
Воспитание остроты и подвижности зрительного анализатора и нервной системы (спорт и подвижные игры).
Совершение умения расслаблять мышцы.
Особенности труда:
Большая психическая нагрузка.
Большие операционные нагрузки.
Круглосуточные дежурства.
Внешняя среда (постоянная повышенная температура до 28-29оС, влажность 75-80%). Теплопродукция у врача-хирурга превышает теплоотдачу во время операции.
Рабочая поза обеспечивается тоническим и тетаническим напряжением мышц.
Из-за вынужденного положения возникает ограничение подвижности грудной клетки, что приводит к нарушению дыхательной функции.
Воздействие анестетиков.
Заболевания:
Нарушение дыхательной функции.
Нарушение сердечного ритма.
Изменение в психической сфере и вегетативной – обеспечение жизненно-важных функций.
Педиатрический факультет
Практика ППФП:
Развитие общей выносливости (умеренный, средний темп с длительной работой больших мышечных групп).
Развитие статической выносливости (мышц ног, спины).
Формирование навыков длительного сохранения вертикальной позы (ходьба, бег).
Воспитание волевых качеств и эмоциональной устойчивости – упражнения, содержащие элементы риска и опасности.
Воспитание точности двигательного анализатора и мышечных усилий – выполнение упражнений на точность.
Воспитание функции внимания.
Воспитание остроты и подвижности зрительного анализатора и нервной системы (спорт и подвижные игры).
Совершение умения расслаблять мышцы.
Особенности труда:
Ежедневный контакт с больными детьми и их родителями.
Постоянная ответственность за состояние здоровья и жизни больных детей.
Наличие внимания и профессиональной памяти.
В поликлиниках: длительная неудобная сидячая поза.
Участковый:большая двигательная нагрузка.
Заболевания:
Сердечно-сосудистые заболевания.
Функциональные расстройства ЦНС.
Хронические гастриты, холециститы.
Общие заболевания терапевтов, педиатров: ОРЗ, хронический бронхит, сердечно-сосудистые заболевания; хирурги – болезни нервной системы, пневмония, сердечно-сосудистые заболевания.
Стоматологический факультет
Практика ППФП:
Развитие общей выносливости (умеренный, средний темп с длительной работой больших мышечных групп).
Развитие выносливости мышц рук и брюшного пресса.
Развитие координации движений (ловкость).
Укрепление мышц шеи и позвоночного столба.
Укрепление мышц кистей рук.
Развитие точности мышечных усилий.
Особенности труда:
Повышенная температура воздуха, где содержатся пары различных химических веществ.
Невысокая физическая активность.
Шумовые воздействия бормашины, вибрация
Основная рабочая поза: сидя, стоя.
Тонкая манипуляция кистей и пальцев.
Большая статическая нагрузка на мышцы шеи и спины.
Заболевания:
Плоскостопие, варикозное расширение вен.
Различного рода респираторные заболевания.
Нарушение функции придисковых связок в нижней части шейного и верхней части грудного отдела позвоночного столба.
Искривление спины, грудь впалая, плоская, выдвинута вперед.