3.1. Изучение энергетических характеристик

МЕТОД ИЗМЕРЕНИЯ МЫШЕЧНОЙ СИЛЫ КИСТЕЙ РУК (ДИНАМОМЕТРИЯ)*

Динамометрия — это метод измерения силы мышц с помощью динамометра. В практике метод определения силы кисти применяют как тест для определения уровня общего физического развития че­ловека. С этой целью производят замеры мышечной силы обеих рук (в отдельности) до и после определенной работы.

Порядок проведения исследования

При замерах мышечной силы кистей рук необходимо соблюдение ряда условий и прежде всего постоянство позы испытуемого. Испы­туемый должен сидеть на стуле; рука, силу которой измеряют, дол­жна быть вытянута вперед и согнута в локтевом суставе. Свободная рука должна лежать на колене.

Испытуемому выдастся динамометр и предъявляется следующая инструкция: "Сожмите кистью руки динамометр как можно сильнее".

Замеры повторяют три раза для правой руки и три раза для левой руки. Результаты замеров вносятся в протокол. Они рассматривают­ся как фоновые. Затем испытуемый должен выполнить 20 присе­даний, после чего экспериментатор вновь производит замеры силы каждой руки по три раза. Результаты заносятся в протокол.

Обработка результатов состоит в следующем:

вначале вычисляется среднее значение (М) силы правой и левой рук по формуле:

_Х,-Р\ +Я2+ЯЗ

где Р\; Рг\ ?ъ— показатели первого, второго и третьего замеров.

Полученные значения силы сравниваются со средне­статистическими данными лиц каждой возрастной группы.

Среднестатистические показатели силы (в килограммах) кистей рук для возраста 17—20 лет следующие:

* Практикум по общей психологини: Учеб. пособие / В.Д. Балин, В.К. Гайда, В.Л. Гапзен и др.; Под общей ред. Л.Л. Крылова. — Л.: Изд-во Ленингр. ун-та, 1987. — 255 с.

89

Мужчины Женщины

Сила правой руки ... 48 25

Сила левой руки .... 45 23

Коэффициент асиммегрии (КА) силы рук определяется по форму­ле:

^{кл =} J -1-.Г -^у10°/° М_Пр "+" Мл

где Мп_Р— средняя сила правой руки; М_л — средняя сила левой

руки.

ПРОТОКОЛ

измерения мышечной силы кистей рук

Испытуемый_

(Ф.И.О.)

Возраст_

Специальность..

Дата

Пробы	Фоновые замеры, кг			Замеры после нагрузки, кг
	правая рука	лсвая рука	кл	правая рука	левая рука	КЛ
1 2 3
	М-	м-		М-	М-

Заключение:

Экспериментатор_

Аналогичные расчеты производятся и с данными замеров силы рук, полученными после работы (приседаний).

О реактивности организма судят по измерению силовых показате­лей после физической нагрузки, для чего вычисляют индекс реактивности (ИР) отдельно для каждой руки по формуле:

Мф Ми

^{ИР =} J, -4-л/ *"»% Мф т М п

где Мф — среднее фоновое значение силы; м„ — среднее значение силы после нагрузки.

На основании полученных данных в протоколе записывается за­ключение об общем физическом развитии испытуемого, о его веду­щей руке, а также об изменении показаний после нагрузки (приседаний).

3.2. ИЗУЧЕНИЕ НЕЙРОДИНАМИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ