Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
posobie_koll.doc
Скачиваний:
75
Добавлен:
02.05.2015
Размер:
648.19 Кб
Скачать

3. Примеры проведения уроков

3.1. Учебный проект

Приведём пример проекта, выполненного студентом второго курса факультета физической культуры Н.И. А предыстория его такова. Студент хорошо физически развит, нормативы сдаёт легко, но не выполняет другие требования, которые входят в критерии получения зачёта.

Проблема: противоречие между необходимостью получения зачёта и невыполнением требований учебного плана.

Цель: увеличить свой результат в течение одного месяца на 10 см в прыжках в длину с разбега (с 5м 10см до 5м 20см).

Для достижения данной цели необходимо решить следующие задачи:

  1. Повысить уровень ОФП и специальных физических качеств прыгуна.

  2. Развить основные физические качества: силу, быстроту, прыгучесть ловкость и другие.

  3. Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега.

Таблица 7

Реализация работы над проектом

День недели

Работа

Для чего?

Понедельник

1. Разминка: бег 10 минут, ОРУ, ОБУ

2. Круговая тренировка 4 круга:

-прыжки в длину из положения полного приседа 3 х 30 м;

-отжимания 30 раз;

-подтягивания 8 раз;

-упражнения на пресс;

-прыжки в шаге 2х50м;

-приседания со штангой 40кг – 15 раз;

-бег в среднем темпе 500м.

3. Заминка, растяжка.

На мой взгляд, эта тренировка позволит мне улучшить ОФП, развивать те мышцы, которые необходимы для прыгуна в длину. Эта тренировка соответствует задачам №№ 1,2.

Среда

Скоростная тренировка.

1. Разминка, ОРУ, СБУ.

2. Ускорения: 10х200; 5х100; 5х30м.

3. Заминка, прыжки в длину.

Эта тренировка необходима для развития быстроты, силы, выносливости, что необходимо для динамичного разбега.

Пятница

Техническая тренировка.

1. Разминка, ОРУ, СБУ.

2. Подводящие упражнения.

3. Прыжки в длину.

Эта тренировка соответствует задаче № 3.

Результаты:

После 1 недели: 1. 4,98м; 2. 4,95м; 3. 5,08; 4. 5,05.

После 2 недели: 1. 5,02; 2. 5,10; 3. 5,10; 4. 5,05

После 3 недели: 1. 5,08; 2. 5,09; 3. 5,14; 3. 5,07.

После 4 недели: 1. 5,09; 2. 5,14; 3. 5,18; 4. 5,17.

После 2-ой недели я только достиг того уровня, который у меня был.

После 3-ей недели мой прирост составил 4 см.

После 4-ой недели прирост составил 8см.

Вывод: я не достиг своей цели на 2см. Этому есть ряд причин.

  1. Отсутствие соревнований (конкуренции).

  2. Нужно было увеличить срок исследований.

  3. Отсутствие хорошо подготовленной прыжковой ямы.

В данном случае проблема оказалась значимой для студента (сбивать чёрным сапогом с травы прозрачную траву, идя в караул, хоть и романтично, но эту романтику приятнее ощущать, слушая песню, будучи в статусе студента). Цель была поставлена преподавателем, остальное – дело студента. Презентация – это предоставление продукта (прыжок на результат) и результата: план тренировок, его выполнение и рефлексия (она представлена в выводах).

Если мы решим задачи, поставленные в начальной и основной школе, то организовать работу проектным методом не составит труда.

3.2 Эксперимент

Чтобы научить учеников проводить исследования, необходимо уметь это делать самому учителю. К сожалению, до 2000 года на этот компонент педагогической деятельности в профессиональной подготовке учителя не уделяли особого внимания, поэтому учителя среднего и старшего возраста (которых сейчас большинство в школах) имеют о нём смутное представление. Попытаемся в популярной форме этот недостаток устранить.

Для примера возьмём ситуацию, возникшую после проведения открытого урока по лёгкой атлетике преподавателем факультета физкультуры. Он был подвергнут критике со стороны коллег за то, что применял в подготовительной части занятия силовые упражнения. Преподаватель не согласился и для доказательства своей правоты он провёл эксперимент.

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]