1 календ -темат планир 1-4 кл
.pdfположения стоя лицом в направлении метания на заданное |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
расстояние и на дальность |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Метание малого мяча с места в горизонтальную и |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
вертикальную цель (гимнастический обруч) с расстояния |
|
|
|
|
П |
П |
П |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
4—5 м. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Лазанье |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Подтягивание в висе на перекладине (мальчики), в висе стоя |
|
|
|
|
|
|
|
П |
П |
П |
|
|
|
|
|
|
(девочки) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Элементы спортивных игр |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Броски мяча одной и двумя руками друг другу с ловлей |
П |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
двумя руками |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Подбрасывание мяча и ловля двумя руками с двумя-тремя |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
хлопками, с отскоком от пола, с одним-двумя шагами в |
|
П |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
правую и левую стороны, с поворотом на 180 и 360 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
градусов |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Удары мячом о пол одной рукой с высоким, средним и |
П |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
низким отскоком |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Броски мяча одной и двумя руками в вертикальную цель |
|
|
П |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Тестирование |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Прыжок в длину с места толчком двух ног |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
К |
|
|
|
|
|
Наклон вперед из положения сидя на полу |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
К |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Челночный бег 4х9м. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
К |
|
|
|
Вис на согнутых руках (м), поднимание и опускание |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
К |
|
|
|
|
туловища из положения лежа на спине (д) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Бег 30м. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
К |
|
|
|
|
|
6-минутный бег или бег 800м (д), 1000м (м) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
К |
|
|
3. Развитие двигательных способностей |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Игры и игровые задания с выполнением строевых |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
команд |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
51
«Быстро в круг» |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Слушай команду» |
|
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Точный поворот» |
|
|
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Плетень» |
|
|
|
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Игры и игровые задания для совершенствования |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
координационных способностей |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Ловкий воробей» |
|
|
|
|
П |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Веревка-змейка» |
|
|
|
|
|
|
П |
П |
|
|
|
П |
|
|
|
|
Игры и игровые задания с бегом |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Бег тройками» |
|
|
|
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Попробуй догони» |
|
|
|
П |
|
|
|
|
|
|
П |
|
П |
|
|
|
«Поезд» |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
П |
П |
«Круговая эстафета» |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
П |
П |
Игры и игровые задания с прыжками |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Лиса и куры» |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
П |
П |
П |
«Салки на одной ноге» |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
П |
|
|
|
П |
П |
«Зайцы в огороде» |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
П |
П |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Игры и игровые задания с метаниями |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Переброска мячей» |
|
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Передал – садись» |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Мяч капитану» |
|
|
П |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Земля, вода, воздух» |
|
П |
|
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4. Домашние задания |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Комплекс гимнастических упражнений |
|
|
|
|
|
|
|
Х |
Х |
Х |
Х |
Х |
Х |
Х |
Х |
Х |
Прыжки через короткую скакалку |
Х |
Х |
Х |
Х |
Х |
Х |
Х |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Подвижные игры |
Х |
Х |
Х |
Х |
Х |
Х |
Х |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
52
Утверждаю на 20___ - 20___ учебный год. Заместитель директора по учебно-воспитательной работе _____________________
«____»___________ 20___г.
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА ДЛЯ 4-го КЛАССА. I четверть – 16 часов
Разделы и темы учебного материала |
|
|
|
|
|
|
Номера уроков |
|
|
|
|
|
|
|||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
|||
|
|
|||||||||||||||||
1. Знания: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Основы безопасности занятий |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Правила безопасного поведения в местах занятий |
Х |
|
|
|
|
|
|
|
П |
|
|
|
|
|
|
|
||
физической культурой. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Гигиенические знания |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Требования к спортивной одежде и обуви |
в различные |
|
|
|
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
времена года. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Здоровый образ жизни |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Правила здорового образа жизни учащихся |
|
Х |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
П |
|
|
|
2. Умения, навыки, способы деятельности |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Строевые упражнения |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
«Вольно!» |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Расчет по порядку |
|
П |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Повороты кругом на месте |
|
П |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Построение на месте из одной шеренги в |
три (четыре) |
|
|
П |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
уступами |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Общеразвивающие упражнения |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
Сочетание выпадов, наклонов, приседаний с движениями |
П |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
53
рук без предметов и со скакалкой, гимнастической палкой, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
мячом |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Комплекс упражнений утренней гимнастики |
|
|
|
|
|
|
|
|
О/Р |
З |
С |
С |
П |
|
|
|
Ходьба |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
с ускорением |
П |
|
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Бег |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
семенящим шагом |
П |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
с высоким подниманием бедра |
П |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
с выпрыгиваниями толчком правой и левой ногой |
П |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
с ускорением |
|
П |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
челночный бег 4 х 9 м |
|
|
П |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
бег 30 м на результат |
|
|
|
|
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
на расстояние в течение до 6 минут |
|
|
|
П |
|
|
|
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
Прыжки |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
в шаге |
|
О |
Р |
З |
|
|
|
|
С |
С |
С |
|
|
|
|
|
в длину на точность приземления |
|
О |
З |
П |
|
|
|
|
|
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
/Р |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
в глубину на мягкость приземления |
П |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
в длину с места и с разбега |
|
|
П |
П |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
через короткую скакалку на двух и одной ноге с |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
П |
П |
П |
продвижением вперед, назад, влево, вправо |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Метания |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Метание малого мяча с места в горизонтальную и |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
вертикальную цель (гимнастический обруч) с расстояния |
|
|
|
|
|
|
|
|
П |
С |
С |
С |
С |
|
|
|
4—5 м. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Лазанье, подтягивание |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Подтягивание в висе стоя на низкой и в висе на высокой |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
П |
П |
П |
перекладине |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Тестирование |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
54
Прыжок в длину с места толчком двух ног |
|
|
|
|
|
К |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Наклон вперед из положения сидя на полу |
|
|
|
|
|
|
|
К |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Челночный бег 4х9м. |
|
|
|
|
|
|
|
К |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Вис на согнутых руках (м), поднимание и |
опускание |
|
|
|
|
|
К |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
туловища из положения лежа на спине (д) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Бег 30м. |
|
|
|
|
|
К |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6-минутный бег или бег 800м (д), 1000м (м) |
|
|
|
|
|
|
|
|
К |
|
|
|
|
|
|
|
|
3. Развитие двигательных способностей |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Игры и игровые задания с выполнением строевых |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
команд |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Быстро в круг» |
|
П |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Слушай команду» |
|
П |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Запомни свой цвет» |
|
|
|
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Шишки, желуди, орехи» |
|
|
|
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Перемена мест» |
|
|
|
|
П |
|
|
|
|
|
П |
|
П |
|
|
|
|
Игры и игровые задания для совершенствования |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
координационных способностей |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Слушай сигнал» |
|
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Что изменилось?» |
|
|
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Заплетись плетень» |
|
|
|
|
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Игры и игровые задания с бегом |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Принеси предмет» |
|
|
|
|
|
|
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Иголка, нитка, узел» |
|
|
|
|
|
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Обменяй булаву» |
|
|
|
|
|
|
|
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Падающая палка» |
|
|
|
|
|
|
|
П |
|
П |
|
П |
|
|
|
П |
П |
Игры и игровые задания с прыжками |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Удочка прыжковая» |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
П |
П |
П |
|
|
Эстафеты с прыжками |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
П |
|
|
Игры и игровые задания с метаниями |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
55
«Вертикальная мишень» |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
П |
П |
П |
|
|
|
|
«Защита укреплений» |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
П |
П |
4. Домашние задания |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Прыжки через короткую скакалку |
|
|
|
|
|
|
|
|
Х |
Х |
Х |
Х |
Х |
Х |
Х |
Х |
Подвижные игры |
Х |
Х |
Х |
Х |
Х |
Х |
Х |
Х |
Х |
Х |
Х |
Х |
Х |
Х |
Х |
Х |
56
Утверждаю на 20___ - 20___ учебный год. Заместитель директора по учебно-воспитательной работе _____________________
«____»___________ 20___г.
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА ДЛЯ 4-го КЛАССА. II четверть – 16 часов
|
Разделы и темы учебного материала |
|
|
|
|
|
|
Номера уроков |
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
|||||
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||
1. Знания: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Основы безопасности занятий |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
Правила безопасного поведения в местах занятий |
Х |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
физической культурой. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
Гигиенические знания |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
Требования к спортивной одежде и обуви в различные |
Х |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
времена года. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Влияние занятий физическими упражнениями на здоровье и |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Х |
|
|
|
|
|
|||||
двигательные способности ученика |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
Значение правильной осанки для здоровья человека |
Х |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
Самостоятельные занятия физическими упражнениями |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
Понятие |
о |
нагрузке |
при выполнении |
физических |
|
|
|
|
|
Х |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
упражнений |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
Простейшие |
показатели |
величины |
нагрузки: частота |
|
|
|
|
|
Х |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
сердечных сокращений, субъективное чувство усталости |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Правила |
регулирования |
нагрузки |
при |
выполнении |
|
|
|
|
|
|
|
Х |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
физических упражнений |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
Олимпизм и олимпийское движение |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
Олимпийская страна Беларусь |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Х |
|
|||
57
2. Умения, навыки, способы деятельности |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Строевые упражнения |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Расчет по порядку |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Повороты кругом на месте |
П |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Построение на месте из одной шеренги в три (четыре) |
П |
П |
П |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
уступами |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Выполнение команды «Через центр по одному – марш!» |
|
П |
П |
П |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Общеразвивающие упражнения |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сочетание выпадов, наклонов, приседаний с движениями |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
рук без предметов и со скакалкой, гимнастической палкой, |
П |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
мячом |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Комплекс упражнений утренней гимнастики |
|
|
О/Р |
З |
С |
С |
П |
|
П |
|
П |
|
|
|
|
|
Ходьба |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
с акцентированным шагом |
П |
П |
|
|
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
с изменением направления движения |
П |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
под музыкальное сопровождение |
|
|
П |
П |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Бег |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
с выпрыгиваниями толчком правой и левой ногой |
П |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Прыжки |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
через короткую скакалку на двух и одной ноге с |
П |
П |
|
|
П |
|
П |
|
П |
|
|
|
|
|
|
|
продвижением вперед, назад, влево, вправо |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Метания |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Броски набивного мяча двумя руками от груди и из-за |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
головы вперед-вверх, двумя руками снизу вперед-вверх на |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
П |
П |
П |
|
|
|
дальность и на заданное расстояние |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Метание малого мяча с места на дальность из исходного |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
положения стоя лицом в направлении метания на заданное |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
П |
П |
П |
расстояние и на дальность |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Метание малого мяча с места в горизонтальную и |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
П |
П |
П |
|
|
|
58
вертикальную цель (гимнастический обруч) с расстояния |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4—5 м. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Лазанье, подтягивание |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Лазанье по канату в два приема |
|
О |
Р |
З |
С |
С |
С |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Лазанье в висе на руках по наклонной и горизонтальной |
О/Р |
З |
П |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
гимнастической лестнице |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Подтягивание в висе стоя на низкой и в висе на высокой |
П |
П |
П |
П |
П |
П |
П |
П |
П |
П |
|
|
|
|
|
|
перекладине |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Акробатические упражнения |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Из упора присев перекат назад в группировке, перекат |
П |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
вперед в упор присев |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Кувырок вперед и назад |
|
|
|
|
|
|
П |
С |
С |
С |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Перекат назад в стойку на лопатках |
|
О |
Р |
З |
С |
С |
С |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Мост» из положения лежа на спине |
|
|
|
|
П |
С |
С |
С |
|
|
|
|
|
|
|
|
Упражнения для формирования правильной осанки |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
С предметом на голове лазанье по гимнастической стенке в |
О/Р |
П |
П |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
горизонтальном и вертикальном направлениях |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
С предметом на голове ходьба боком по рейке перевернутой |
|
О/Р |
П |
П |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
гимнастической скамейки |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
С предметом на голове повороты на 180 и 360 градусов стоя |
|
|
|
О/Р |
П |
П |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
на рейке перевернутой гимнастической скамейки |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
С предметом на голове ходьба по наклонной |
|
|
|
|
О/Р |
П |
П |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
гимнастической скамейке |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Упражнения в равновесии |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
На рейке перевернутой гимнастической скамейки (на |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
гимнастическом бревне) ходьба широким шагом, с |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
предметом на голове с поворотами на 180 и 360 градусов, |
|
|
|
|
|
|
П |
П |
П |
П |
|
|
|
|
|
|
поворот прыжком влево и вправо на 90 градусов, упор |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
присев стоя на колене, соскок прогнувшись из упора присев |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
59
Элементы спортивных игр |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Подбрасывание мяча и ловля двумя руками с хлопком |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ладонями за спиной, с отскоком от пола, с одним-двумя |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
П |
П |
П |
П |
шагами в правую и левую стороны, с приседанием, с |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
поворотами на 180 и 360 градусов |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Перебрасывание мяча в парах через сетку двумя руками от |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
груди, от головы, одной рукой от плеча с ловлей двумя |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
П |
П |
П |
П |
руками и быстрым броском обратно |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Удары мячом о пол одной рукой с высоким, средним и |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
П |
П |
|
|
|
|
низким отскоком стоя, в приседе и сидя на полу |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Броски мяча одной и двумя руками в вертикальную цель |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
П |
П |
|
|
|
|
3. Развитие двигательных способностей |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Игры и игровые задания с выполнением строевых |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
команд |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Быстро в круг» |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Слушай команду» |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Плетень» |
|
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Перемена мест» |
|
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Игры и игровые задания для совершенствования |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
координационных способностей |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Бег в паре со скакалкой» |
|
|
|
|
П |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Бой петухов» |
|
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Слушай сигнал» |
|
|
П |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Заплетись плетень» |
|
|
|
|
|
|
|
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
«Борода» |
|
|
|
|
|
|
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Игры и игровые задания с бегом |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Принеси предмет» |
П |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«Иголка, нитка, узел» |
|
|
|
|
|
|
|
|
П |
|
|
|
|
|
|
|
«Гонка крабов» |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
П |
|
П |
|
|
|
60