30.Харак-ка гимн-х упр на перекладине.

На перекладине выполняются висы, упоры, подъемы, перево­роты, обороты, размахивания, повороты и соскоки. Они могут быть простыми и сложными.Эти упр хорошо развивают у заним-ся координацию движений, мышечную силы, гиб­кости, устойчивости вестибулярного аппарата,оринтировки в простран-ве,смелости решительности. В занятиях со школьниками используются низкая, средняя и высокая (высота 255 см ) перекладины. Упоры на перекладине чаще всего являются смешанными, так как гимнаст опирается на нее не только руками, но и другими звеньями тела. К упорам относятся: упор, упор сзади, упор при­сев;упор стоя согнувшись и т.д. Техника их исполнения простая, поэтому изучаются они целостным методом сначала на низкой, а потом и на высокой перекладине. К простым упорам относятся: упор углом и упор углом ноги врозь вне.

Вис является исходным и промежуточным элементом в систе­ме элементов комбинации (вис согнувшись,прогнувшись,на согнутых).

Размахивание характеризуется движением тела гимнаста отно­сительно перекладины по определенной амплитуде. Оно может начинаться изгибами, подтягиванием и с прыжка

Соскоки — ими завершаются комбинация, связки и выполне­ние отдельных элементов. Простейшими из них являются соскоки махом вперед, махом назад и соскок дугой.

44,Урок гимн-ки(задачи,средсва,формы)

Задачи урока: образоват-я(освоение знаний,формирование прикладных навыков,освоение новых форм движений); оздоровител-е( формир-е правильной осанки,профилактика плоскост-я, обучение правильному дыханию во время выпол-я упр); двигательные(разв-е физ.качеств, и двигат-х способностей); воспитательные(Воспит-е волевых качеств,настойчивости, ответсвенности,смелости и т.д)

Средсва урока: программные упр; упр облегчающие процесс обучения (подводящие); упр ОФП; упр улучшающие координ-е способности.

Под формой занятий подразумевается способ организации выполненияупр. Сущест-ет 6 форм: урок; учебнотренировочное занятие; соревновательная форма;утреняя гимнастика; физпауза физ минутка; гимнаст-ке праздники и показат-е выступления. Каждому виду гимнастики в большей или меньшей степени присущи те или иные формы.

Урок гинастики состоит из 3 частей подготовительной (осуществляется подготовка занимающихся к успешному решению задач его основной части.)Основной (решаются основные задачи урока),заключительной (восстановление состояния уч-ся).

34,Класс-яи основы техники упр на бревне.

Высота брев­на от пола — 125 см, от матов — 105 см, ширина рабочей поверхности — 10 см, длина бревна — 500 см. Гимнастическое бревно покрыто замшевой кожей или замените­лем. При обучении технику движений осваивают сначала на полу, затем по начерченной линии, на гимнастической скамейке, низ­ком бревне. И только по мере формирования навыка переходят на среднее,а затем и высоком бревне.Страховку осуществляют стоя сбоку, гимнастка поддерживается за руку, под спину или живот. Упражнения на бревне подразделяются на: вскоки, передвиже­ния, повороты, прыжки, акробатические упражнения и соскоки.

Вскоки-обязательное начало упр-й. Они выполняются с места, с разбега, из стойки продольно и поперек, с косого разбега, с использованием гимн-го мостика и без него. При обучении вскокам используются конь с ручками и без ручек, гимнастическая скамейка, низкое и среднее бревно. Передвижения соединяют в единую комбинацию все элемен­ты, выполняемые на бревне. К ним относятся различные виды ходьбы и бега, подскоков, танцевальных шагов и сочетания из этих элементов. Стопа ставится на среднюю линию, слегка на­искось так, чтобы чувствовать острый край бревна.

Повороты выполняются на носках в положении стоя и в присе­де, на двух и на одной ноге, в упорах присев, в упорах на коленях и седах; изучаются сначала на полу, а затем на повышенной опо­ре. Движения руками могут способствовать повороту и сохранению равновесия.. Прыжки в упражнениях на бревне служат одним из способов передвижения и как самостоятельные элементы. Их трудность оп­ределяется длительностью полета, амплитудой и структурой дви­жений в безопорной фазе. К статическим упражнениям относятся: равновесия, стойки, Мосты, шпагаты. Техника выполнения этих упражнений не имеет существенных отличий от аналогичных упражнений на полу. Равновесия выполняются в высоких стойках и в приседах, на двух или одной ноге. Равновесия можно выполнять стоя на месте и в сочетании с передвижениями, поворотами и прыжками. К акробатическим упражнениям на бревне относятся кувырки, перевороты и сальто. Особенность их исполнения состоит в том, что высота и ограниченная площадь опоры требует узкого хвата руками, точности направления и совмещения плоскости испол­няемых движений с плоскостью бревна.

Соскоки завершают упражнение на бревне. К ним относятся: простые соскоки толчком одной или двумя ногами; проходя через стойку, с опорой или толчком одной или двумя руками; сложны­ми акробатическими элементами (перевороты, сальто).

45.методика преподавания подгот-й части урока. В подготовительной части урока осуществляется подготовка занимающихся к успешному решению задач его основной части. Задачи, которые решаются в подготовительной части урока, объе­диняются в три большие группы: физиологические, образовательные и воспитательные.В группу физиологических задач входят: а) подготовка ЦНС, вегетативных функций заним-ся к ин­тенсивной работе;б) разогревание мышц,связок, суставов;в) подго­товка двигательного аппарата.

К образовательным задачам относятся:а) обогащение заним-ся сведениями о технике изучаемых упражнений; приучение к правильному режиму учебы, отдыха, питания, занятий гимнастикой и др.;б) формирование умений и навыков в выполнении общеразвивающих, приклад­ных, спортивно-гимнастических упр, правильной осан­ки,в)

обучение гимнастическому стилю выпол-я упр; развитие психомоторных функций.

Воспитательные задачи: а) привитие любви и формирование осознаного отношения к занятиям гимнастики;б) воспитание чув­ства собственного достоинства, скромности, трудолюбия; г) развитие целеустремленно­сти, настойчивости, решитель­ности и смелости; д) приучение к коллективным действиям, вза­имовыручке; е) воспитание чувства ответственности.

Основными средствами реше­ния педагогических задач служат строевые и общеразвивающие упражнения, разновидности передвижений, танцевальные упраж­нения, подвижные игры в сочетании со словом педагога, а так же упражнения нетрадиционных видов гимнастики.

Способы проведения: поточный,проходной,раздельный и игровой.Подготовит-я часть обычно начинается с строевых упражнений,далее разновидности ходьбы и бега,заканчивается подгот-я часть проведением комплекса ору.

47.методика проведения заключительной части урока. решаются сле­дующие задачи:1.Постепенное снижение физической и психологической на­грузки. 2.Подведение итогов урока.

3.Задание для самостоятельной работы. Средсва : 1.Успокаивающие упр: спокойная ходьба, легкий бег, упражнения в глубоком дыхании и на расслабление. 2.Отвлекающие упр: на внимание, спокойные игры, упражнения под музыкальное сопровождение.

3.Упр. повышающие эмоциональное состояние зани­мающихся: игры, эстафеты, танцы и пляски, ходьба с песней.

27.структура маховых упр. В маховых упражнениях выделяют 3 фазы: подгот-х действий,основных дей-й,завершающих действий. Фаза подгот-х действий это принятие рационального пол-я для послед-х действий.Фаза основ-х действий – наиболее важная часть упр от правильности выполнения которой зависит качество выполнения в целом. Фаза завершающих действий- придание упр окончательной формы. Например кувырок вперед,фаза подг-х действий сгибание рук наклон плеч к опоре и наклон головы вперед,основных действий толчек ног,перекат вперед группировка,завершающее дейст-е остановка.

53.Документы планир-я,значение и виды учета.Учебно-тренировочные занятия в школе, средних профессио­нальных учебных заведениях и ДЮСШ организуются и проводят­ся в соответствии с государственными программами, которые предусматривают: а) укрепление здоровья и поддержание высо­кой физической работоспособности; б) обеспечение разносторон­него физического развития; в) обогащение занимающихся новы­ми знаниями, умениями и навыками; г) подготовку спортсменов и судей по гимнастике. В практике работы по гимнастике применяются три вида учета: предварительный, текущий и итоговый.

Предварительный учет предусматривает получение необходи­мых данных, которые помогут сформировать представление о кон­тингенте занимающихся. К ним относятся: возраст, результаты медицинского осмотра, результаты проверочных испытаний, оп­ределяющих уровень развития ведущих двигатель­ных способностей, показатели антропометрических измерений. Текущий учет предназначен для контроля за ходом учебно-вос­питательного процесса, состоянием здоровья, ростом спортивно-технической и физической подготовленности, развитием способ­ностей гимнаста и его воспитанностью. Данные текущего учета позволяют своевременно вносить нужные коррективы в планиро­вание и методику проведения занятий.

Итоговый учет проводится при завершении определенного этапа тренировочной работы. Он дает возможность объективно судить о результатах, достигнутых в совместной работе тренера и ученика, оценить правильность планирования, наметить перспективу даль­нейшей работы.