( Модифікований розробками кафедри - тест pwc -170 )

Обстежуваному пропонується виконати на велоергометрі два навантаження стандартної потужності-чоловікам -50 і 100 Вт, жінкам-50 і 75 Вт впродовж 5 хвилин з трьоххвилинною перервою на відпочинок. Частота педалювання складає 60 обертів за хвилину. В кінці обох навантажень визначаються пульс і артеріальний тиск. Розраховується подвійний добуток (ПД) - САТхЧСС/100. Фізична працездатність (ФП) у ватах визначається за формулою:

ПДінд. х W

ФП= ----------------- , де

ПД факт

W-потужність другого навантажування ;

ПД інд – індикаторний подвійний добуток для належного субмаксимального навантаження; має постійне значення 297,5 ум.од. для вікової групи 20 – 29 років і 280 ум. од. – для вікової групи 30-39 років;

ПД факт. – фактичний подвійний добуток при другому навантаженні .

39

Спосіб визначення фізичної працездатності за індексом відновлення пульсу після виконаної стандартної роботі( індекс Гарвардського степ-тесту)

Обстежуваному пропонується сходження на сходинку висотою 50 см для чоловіків і 43 см для жінок з частотою 30 сходжень за хвилину впродовж 5 хвилин. Темп рухів задається метрономом., частота коливань якого складає 120 за хвилину. Сходження на сходинку і спускання з неї здійснюється на 4 такти (удари метронома). Після закінчення фізичного навантаження обстежуваний відпочиває сидячи. Кількість пульсових ударів визначається з 60 до 90 секунди відновного періоду (значення f 1), з 120 до 150 секунди (f-2), і з 180 до 210 секунди (f 3). Розрахунки тестування виражаються в умовних величинах індексу Гарвардського степ-тесту. Для розрахунків і оцінки одержаних результатів слід звернутися до схеми.

Спосіб визначення фізичної працездатності величиною максимального споживання кисню непрямим, розрахунковим методом.

Визначення максимального споживання кисню (МСК) проводиться за номограмою Астранда або за допомогою таблиць Astrand – Ryhvind , які приведені нижче (дод. 1,2,3). Для такого визначення треба визначити пульс в умовах дозованого субмаксимального

навантаження (тест PWC 170). Для стандартизації одержані величини МСК доцільно віднести до маси тіла обстеженого (мл/хв./кг).

Заключення за результатами лікарського обстеження спортсменів

1.Оцінка стану здоров’я.

• здоровий - не виявлено абсолютно ніяких відхилень;

• практично здоровий - виявлені незначні відхилення , які не впливають на працездатність спортсмена(обов’язково вказується визначені порушення – каріозну зуби, тонзиліт без загострення і ін.);

• діагноз визначеного відхилення в стані здоровя, яке може впливати на працездатність спортсмена;

2.Оцінка фізичного розвитку :

• Середній , гармонійний чи не гармонійний ( ознаки негармонійності);

• Вище, нижче середнього, гармонійний чи не гармонійний;

• Високий , низький , гармонійний чи не гармонійний;

3.Пристосуваність до фізичних напружень:

• показники фізичної працездатності

• впрацьованість;

• тип реагування;

• взаємозв’язок різних показників;

• відновлюваність;