2. Мета визначення фізичної працездатності

Розподіл учнів на медичні групи для занять фізичним вихованням в учбових закладах і індивідуалізація навантажень в оздоровчих і спортивних тренуваннях

Прогнозування перспективності спортсмена для занять циклічними видами спорту при первинному контролі

Визначення ступеня втомленості і повноти відновлення організму (віддаленого ефекту тренування) спортсмена при поточному контролі після змагань, тренувань

Визначення кумулятивного ефекту будь-якого циклу, етапу занять фізичними тренуваннями

3. Методи визначення фізичної працездатності

3.1. За величиною роботи при стандартній ЧСС -

знаходження потужності тієї роботи, при якій пульс зростає до стандартного рівня

Субмаксимальний тест

PWC_{170 -} для осіб до 30 років, PWC_150, PWC₁₃₀ – старшого віку

Пульc (f₂) при другому

навантаженні(W₂)

Пульc (f₁) при першому

навантаженні(W₁)

170 - F1

PWC₁₇₀ (Вт) = W₁ + (W₂ - W₁ ) х -----------

f_{2 -} f₁

PWC модифікована

Пульс і АТ при першому

навантаженні (W₁ )

Пульс і АТ при другому навантаженні (W₂ )

ПД _Інд. х W₂

ФП = ----------------- (див. текст)

ПД _факт..

3.2. За пульсовою вартістю стандартної роботи

Сходження на чотири поверхи стандартної будівлі повільним темпом ( 80 кроків/хв..) з пульсометрією

Пульс, уд./хв

Виконана робота, Вт (за формулою А=Мх1,83, де М-вага тіла

Пульс/Вт

3.3. За індексом відновлення пульсу після стандартної роботи -індекс Гарвадського степ-тесту (ігст)

Сходження на сходинку ( 50 см для чоловіків, 43 см для жінок ) в темпі 120 крок./хв.. на протязі 5 хв.

Пульс за перші 30 с другої, третьої, четвертої хвилин відновлення

(f_1,f_2, f₃ )_; час виконання роботи, сек. (t_с )

t_с х 100

ІГСТ = -------------------

(f₁ + f _{2 +} f ₃ ) х 2

3.4. За величиною максимального споживання кисню (МСК) -

між потужністю навантаження і пульсом ( до 170 уд/ хв.) і споживанням кисню існує прямолінійний зв’язок;

Номограма Астранда -

на осі А або Б ( в залежності від статі ) відмічається потужність другого навантаження проби PWC_170; визначена крапка з’єднується прямою лінією зі шкалою 1 (значення споживання кисню при цьому навантаженні), потім зі шкалою 2 (значення пульсу при цьому навантаженні); крапка перетинання лінії зі шкалою 3 відповідає значенню МСК (дод.1)

Таблиці Астранда ( дод. 2,3)

Формула Карпмана: 1,7 х PWC₁₇₀ (кГм) + 1240 (л/хв.)