1.2 Тревожность как эмоциональный феномен. Особенности тревожности в подростковом возрасте

Тревога - это комплекс чувств, переживаемых субъектом как неприятное аффективное состояние, сопровождающееся внутренним напряжением, беспокойством, ожиданием чего-то неприятного. В отличие от страха, который является реакцией на конкретную актуальную угрозу, тревога представляет собой переживание неопределенной, диффузной угрозы, не связываемой с конкретным объектом [13]. Термин «тревога» был введен в психологию З.Фрейдом в 1925 году. Психоаналитик определил тревогу как неопределенный, безотчетный, иррациональный вид страха [60].

Специалисты выделяют такие типы тревоги, как ситуативная, характеризующая психоэмоциональное состояние субъекта в данный момент, и личностная, представляющая собой устойчивое психологическое образование, - тревожность. Ситуативная тревога может быть реальной, обусловленной некоторыми объективно существующими причинами, и неадекватной, появляющейся в условиях, которые ничем не угрожают субъекту [13].

Л.Бассет указывает на следующие психологические и физиологические симптомы тревоги [6]:

• сильное беспокойство и чувство паники;

• учащенное сердцебиение и ощущение сдавленности в груди;

• головокружение и ощущение пустоты;

• чувство замешательства и нереальности происходящего;

• нервозность;

• навязчивые, не поддающиеся контролю мысли;

• тошнота, желудочные боли, диарея;

• вспышки бледности или покраснения;

• потеря чувствительности или странные боли и недомогания, мышечное напряжение;

• депрессия и чувство безнадежности;

• невозможность полноценного отдыха, бессонница или повышенная сонливость;

• трудности с дыханием;

• неконтролируемые приступы гнева.

Н.Д.Линде указывает на существование следующих психологических моделей возникновения тревоги [38]:

1. Тревога как средство избегания эмоционального конфликта. Эта концепция принадлежит З.Фрейду и является самой первой моделью происхождения тревоги. Если некоторый эмоциональный конфликт внутри личности кажется человеку неразрешимым, он может избегать решения этой насущной проблемы, перенося свои переживания на другие ситуации. Вытесненный в бессознательное конфликт порождает непонятный по смыслу симптом тревоги, который проявляется в многочисленных формах. В том числе, он может привести к развитию фобии, если тревога будет спроецирована на некоторый объект.

2. Тревога как самозапугивание. В этом случае человек сначала запугивает себя, а потом начинает подавлять свои нежелательные мысли и эмоции, при этом, чем больше он это делает, тем сильнее они его мучают.

3. Модель психологической травмы. Симптомы невроза тревоги встречаются у людей, которые подверглись сильному стрессовому воздействию или получили некоторую психологическую травму. В таких случаях субъект не занимается сознательным прогнозом пугающих ситуаций, но бессознательно ожидает повторения некоего опасного события.

4. Тревога как результат переноса. Тревога может приходить из-за того, что ситуация, которая тревожила человека в прошлом, была забыта, но эмоции и ожидания переносятся в нынешнюю ситуацию по сходству.

5. Тревога как результат родительского предписания. Тревога может возникать по примеру тревоги родителей, из-за стойкого ощущения своей беспомощности, поскольку у человека не были сформированы самостоятельность и уверенность. Тревожные и гиперопекающие родители порождают тревогу у ребенка, как и родители, холодно и равнодушно относящиеся к нему. Ощущение тревоги также может происходить из-за предписания, запрещающего иметь чувство принадлежности. То или иное поведение или слова родителей порождают у ребенка чувство одиночества и оторванности от других людей. Когда такой человек начинает жить самостоятельной жизнью, то испытывает тревогу, поскольку не может ни на кого рассчитывать, не имеет психологической почвы под ногами.

6. Тревога как оборотная сторона контроля. Тревожные люди стремятся контролировать себя и свою среду, они не выносят неопределенности. К чертам личности, способствующим порождению тревоги, относятся перфекционизм, внутренняя нервозность, хаотичность, повышенная возбудимость, постоянное чувство вины, слишком острое восприятие критики, повышенная эмоциональность, завышенные ожидания, нерешительность и нетерпимость к ошибкам, беспокойное прогнозирование, ощущение угрозы здоровью, стремление всё контролировать.

7. Тревога как сдержанное возбуждение. В данном случае тревога связана со сдерживаемым порывом к действию, что приводит к хаотическим психосоматическим проявлениям паники.

Для характеристики эмоциональных состояний, сменяющих друг друга при возрастании тревоги, Ф.Б.Березин ввел понятие «явления тревожного ряда», включив в данный ряд следующие последовательные уровни [8]:

1. уровень внутренней напряженности; данному уровню соответствует наименьшая интенсивность тревожности, выражающаяся в настороженности и дискомфорте;

2. уровень гиперстезических реакций; сопровождается повышением раздражительности и усилением отрицательной эмоциональной реакции на стимулы, ранее воспринимавшиеся нейтрально;

3. уровень собственно тревоги; проявляется в переживании неопределенной, неясной опасности;

4. уровень страха; на данном уровне ранее неопределенная опасность конкретизируется, при этом не всегда отражая реальную причину изначально возникшей тревоги;

5. уровень ощущения неотвратимости надвигающейся катастрофы; на данном этапе субъект уверен в том, что ему не избежать пугающей опасности; однако данное переживание связано не с конкретным содержанием страха, а с чрезмерно возросшим уровнем тревоги;

6. уровень тревожно-боязливого возбуждения; данный этап связан с возникновением потребности в двигательной разрядке, в паническом поиске помощи; высокий уровень тревоги на данном этапе приводит к максимальной дезорганизации поведения и деятельности.

Необходимо отметить, что некоторый уровень тревоги благотворно влияет на эффективность приспособления к ситуации, способствуя активной ориентировочной деятельности. Данный уровень тревоги называют адаптивным. При этом не только повышение, но и снижение тревожности относительно адаптивного уровня оказывает дезорганизующее влияние на деятельность субъекта и его познавательные способности, вызывая снижение концентрации внимания, нарушения в оперативной памяти, снижение продуктивности мышления и перцептивных способностей. С другой стороны, устойчиво высокий уровень тревоги и сопровождающие данное состояние физиологические изменения чреваты различными психосоматическими и невротическими нарушениями [54].

Уровень ситуативной тревожности может быть снижен произвольно - путем активной деятельности по достижению некой цели или применения специальных приемов (таких, как аутогенная тренировка, психологическая саморегуляция, нервно-мышечная релаксация и др.) - или непроизвольно, в результате действия механизмов психологической защиты [16].

Индивидуальную психологическую особенность субъекта, проявляющуюся в склонности к частым и интенсивным переживаниям состояния тревоги и в низком пороге его возникновения, специалисты называют тревожностью. Согласно различным точкам зрения, тревожность рассматривается или как личностное образование, обусловленное прошлым опытом человека (спецификой детско-родительских отношений, глубиной внутриличностных конфликтов, характером самооценки), или как свойство темперамента, в основе которого лежит слабость нервной системы [13]. Однако согласно современным представлениям, тревожность - это явление не только эмоционального характера. Оно включает в себя также когнитивные и мотивационные компоненты, определяющие пассивно-оборонительную или избегающую форму поведения: установки, ожидания, представления об окружающем мире и т.п. [54].

Остановимся подробнее на психологических, социально-психологических и социальных предпосылках становления тревожной личности.

К психологическим факторам формирования тревожности относят уровень самооценки. Люди с низкой самооценкой уязвимы для критики, они с трудом находят поводы для самооправдания, склонны к самообвинению и характеризуются преобладанием внешнего локуса контроля, что закономерным образом снижает возможности для эффективной социальной адаптации. Негативное самоотношение ведет не только к повышению тревожности, но и к появлению выраженных симптомов депрессии. Стремясь найти объяснение взаимосвязи между самооценкой и тревожностью, Дж.Гринберг, Ш.Соломон и Т.Пышински предлагают рассматривать позитивную самооценку как некий амортизатор тревожности. Согласно их точке зрения, еще в детстве человек усваивает, что если он ведет себя так, как учат родители, его любят и защищают. Если же он проявляет непослушание, ему может быть отказано и в любви, и в защите. Это приводит к тому, что позитивная самооценка начинает ассоциироваться с чувством защищенности, снижающим беспокойство и ожидание чего-то неприятного, свойственные тревожному человеку. Помимо самооценки, тревожность также взаимосвязана с конформностью [40].

К социально-психологическим факторам формирования тревожности относят специфику отношений между матерью и ребенком. Рассмотрение роли матери в обеспечении базовой потребности ребенка в безопасности, тепле и заботе, а также влияние детско-родительских отношений на формирование базовых образований личности, в том числе - личностной тревожности, легли в основу теории привязанности Дж.Боулби и М.Эйнсворт, в дальнейшем разрабатываемой многими другими исследователями. Теория привязанности показывает, какое влияние на отношения ребёнка с другими людьми и восприятие себя оказывает взаимодействие между ним и человеком, заботящимся о нем на ранних этапах жизни, и как эти отношения влияют на развитие его личности в дальнейшем. Этот так называемый первичный объект привязанности обеспечивает ребёнку безопасность и надежность. Ситуация, при которой ребенок страдает от недостатка эмоциональной связи, приводит к целому ряду нарушений психического здоровья, в том числе - к формированию и закреплению тревожного отношения к миру [40].

М.Эйнсворт для оценки качества привязанности создала методику, основанную на наблюдении за поведением детей при уходе и возвращении матери. Эта методика позволила описать следующие основные типы привязанности:

а) надежная, безопасная привязанность (формируется у 60-70% детей, определяется тем, что дети после разлуки воспринимали своих матерей положительно, активно искали близости с ними; когда матери не было, они некоторое время чувствовали себя достаточно спокойно в присутствии посторонних);

б) ненадежная, ослабленная, избегающая привязанность (формируется примерно у 20% детей; дети не дают выраженных реакций ни на уход, ни на возвращение матери, не вступают в контакты с посторонними);

в) амбивалентная, тревожная привязанность (формируется у 10-12% детей, характеризуется тем, что ребенок дает выраженную реакцию на уход матери, расстраивается, кричит, плачет; когда она возвращается, он сердится, тянется к ней и отталкивает её одновременно);

г) дезорганизованная, дезориентированная, «патологическая» привязанность (дополнительный вид ненадежной привязанности; ребенок при этом проявляет страх, озабоченность при возвращении матери, его реакции противоречивы (тянется к матери, как бы отворачиваясь от неё, «застывает» и т.п.)).

Выделяют также симбиотический вид привязанности, при котором ребенок не отпускает мать ни на шаг и разлучение в эксперименте М.Эйнсворт становится невозможным [40].

Дети, обладающие надежной, безопасной привязанностью, с доверием относятся к окружающим, они ожидают от них, как и от матери, поддержки и помощи и уверены, что могут справиться с возникающими трудностями. Эти дети обычно создают прочные отношения в будущем. Дети с ненадежной, избегающей привязанностью (не ожидающие от матери помощи и поддержки) склонны ожидать неприятностей и отвержения, подвержены тревоге, гневу и враждебности, они воспринимают мир как недружелюбный и опасный по отношению к ним. При общении с окружающими они редко обращаются за помощью и не умеют её принимать, часто проявляют агрессивность. При амбивалентной тревожной привязанности ребенок не знает, чего можно ожидать от матери, он может провоцировать её, проявляя гневное и агрессивное поведение, чтобы добиться удовлетворения своих потребностей. Дети с данным типом привязанности также подвержены повышенной тревожности [40].

В дальнейшем, используя как образец свои отношения с матерью, ребенок, а затем и взрослый человек, интерпретирует поведение других людей и вырабатывает по отношению к ним соответствующие ожидания, которые интернализируются; таким образом создается контекст дальнейших взаимоотношений ребенка с окружающими и миром в целом.

Существуют также социальные ситуации, сами по себе провоцирующие повышение тревожности, практически независимо от индивидуальных особенности человека и его прошлого опыта. К таким социальным факторам тревожности относят неопределенные ситуации и ситуации оценивания, подкрепленные стремлением субъекта произвести хорошее впечатление на окружающих: собеседование, публичное выступление, необходимость взаимодействия с группой незнакомых людей или людей, наделенных властью, и т.п. В поисках ответа на вопрос, почему социальные ситуации провоцируют повышение тревожности, Б.Шленкер и М.Лири предположили, что мы нервничаем, когда хотим произвести хорошее впечатление, но сомневаемся в своей способности это сделать. Форма устойчивой социальной тревожности, для которой характерны самоосознание и забота о том, что подумают окружающие, в психологии называется застенчивостью [40].

В русле теории когнитивного диссонанса Л.Фестингера тревожность рассматривается как следствие противоречия между знаниями о себе и собственным поведением [1]. Данное противоречие (диссонанс) вызывает негативные переживания, в том числе - тревогу, стимулирующую субъекта на поиск путей достижения согласованности (консонанса) в целях возвращения психического благополучия и снятия напряжения. Л.Фестингер выделяет три пути выхода из диссонанса: изменение поведения, изменение знания, игнорирование знания. Несколько перекликаются с теорией когнитивного диссонанса эксперименты Лернера. Согласно их результатам, люди обнаруживают завидную изобретательность для того, чтобы объяснить себе, почему то или иное событие происходит с тем или иным человеком. Такие когнитивные усилия, основанные на вере в «справедливость мира», способствуют снижению тревоги по поводу собственной жизни [55].

Специалисты указывают на существование адекватной тревожности, отражающей объективное неблагополучие субъекта в определенной области, и неадекватной тревожности, возникающей в благополучных и неопасных для человека ситуациях [54]. В случае если тревожность преобладает в структуре личности, говорят о так называемом психоастеническом (или тревожно-мнительном) типе. Личность такого типа воспринимает внешний мир как враждебный и опасный, демонстрируя при этом в поведении черты неуравновешенности и эмоциональной неустойчивости. Наиболее выраженными психологическими чертами тревожно-мнительной личности являются нерешительность, неуверенность, склонность к сомнениям, мнительность, склонность к возникновению навязчивых опасений. В качестве психологической защиты от высокого уровня тревожности такие люди зачастую прибегают к придумыванию разнообразных ритуалов и примет, а также к формализму и педантизму [39].

Тревожность как устойчивая черта является показателем неблагополучия личности. Она может являться предвестником, симптомом или механизмом развития невроза, свидетельствовать о наличии посттравматического синдрома, фобии, ипохондрии, истерии, навязчивых состояниях [13]. В школьном возрасте хроническая тревожность является фактором астенизации иммунной системы и выраженной патологии в наиболее загруженных системах ребенка [20].

Специалисты указывают, что весь процесс социализации человека сопровождает состояние тревоги - уже с раннего детства он стремится избежать недовольства окружающих и возможного наказания [29]. Особое значение в детском возрасте имеет школьная тревожность, связанная с учебным процессом. А.М.Прихожан исследовала динамику возрастных изменений тревоги у школьников. Ею были получены данные об относительной устойчивости тревоги в младшем школьном возрасте, за которой следует резкий скачок в уровне тревожности в старшем подростковом возрасте (особенно в 9 классе). В 10 классе уровень тревоги несколько снижается и вновь повышается перед выпуском из школы [50].

Тревожность является показателем успешности адаптации учащегося к школе и социальной ситуации развития в данный возрастной период [2], а также зрелости системы психологических защит [14]. Тревожность в школьном возрасте и учебный стресс как детерминанта формирования тревожности являются предметом многочисленных психологических исследований. К факторам, обуславливающим высокий уровень тревожности в подростковом возрасте, специалисты относят:

• индивидуальные особенности школьника (в частности, особенности межполушарного взаимодействия [26]);

• объективную стрессогенность ситуации оценивания (например, экзамена [30, 33], контрольной работы [27] или общения с учителем [3]);

• особенности семейной ситуации (повышению уровня тревожности способствуют воспитание в детском доме [42], а также авторитарный стиль воспитания [51]).

Исследуя стрессоустойчивость в учебной деятельности, Т.С.Тихомирова выделила4 группы факторов учебной деятельности, являющихся стрессовыми для учащихся [58]:

• общие, обусловленные организацией учебной деятельности;

• конкретные, обусловленные организацией учебной деятельности;

• специфические, обусловленные личностными особенностями и педагогической деятельностью преподавателя;

• личностные особенности учащихся.

Т.С.Тихомировой также определены организационно - педагогические условия, снижающие негативное воздействие стрессовых факторов учебной деятельности на личность учащегося, которые включают [58]:

• повышение психологической культуры и профессиональной компетентности педагогов и психологической культуры родителей;

• усиление взаимодействия родителей и педагогов;

• учет индивидуальных личностных особенностей учащегося.

На основе изучения взаимосвязи личностных особенностей и стрессоустойчивости Т.С.Тихомировой составлен характерологический портрет стрессоустойчивого учащегося, основными чертами которого являются оптимизм, целеустремленность, эмоциональная устойчивость, самоконтроль и уверенность в себе [58]. Всё перечисленное обуславливает и низкий уровень тревожности.

И.А.Баевой исследованы аспекты психологической безопасности образовательной среды. Под образовательной средой И.А.Баева понимает совокупность социальных, культурных, а также специально организованных в образовательном учреждении психолого-педагогических условий. Среди основных показателей безопасности образовательной среды, являющихся залогом низкой стрессогенности учебной ситуации, ею выделяются [5]:

• референтность среды для её субъектов;

• коммуникативные характеристики участников учебной ситуации (направленность личности в общении, степень центрации на себе или других);

• уровень самоотношения, самоактуализации и эмоционального напряжения субъектов среды;

• удовлетворенность образовательной средой;

• психологическая безопасность субъектов среды (чувство эмоциональной защищенности).

По мнению И.А.Баевой, данные параметры нуждаются в постоянном контроле и поддержании их на оптимальном для развития личности уровне. Невнимание и пренебрежение ими чревато формированием чувства неудовлетворенности у субъектов среды, снижением возможностей для реализации их потенциала, неэффективностью применяемых педагогических и воспитательных техник, а, следовательно, низкие значения психологической безопасности образовательной среды могут характеризовать её как потенциально стрессогенную и способствующую формированию неадекватно высокого уровня тревожности у учащихся [47].

Итак, в рамках второго параграфа первой главы данной работы мы рассмотрели тревожность как эмоциональный феномен, дали определение понятиям «тревога», «тревожность» и «явления тревожного ряда», выделили симптомы тревоги, указали основные психологические модели возникновения тревоги, охарактеризовали особенности влияния тревожности на деятельность и поведение человека, а также описали специфику тревожности в подростковом возрасте. Ситуация обучения является потенциально стрессогенной и способствующей повышению уровня тревожности, что подтверждается результатами многочисленных исследований в русле медицины, педагогики и психологии. Особенности саморегуляции являются одним из факторов произвольного снижения уровня тревожности.