Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Программа раннего физического развития детей (от рождения до 10 лет)
.pdf
Контрольные упражнения для оценки физического
развития и сформированности умений детей пяти лет
1. Ходьба, бег, упражнения на равновесие:
– ходить и бегать, высоко поднимая колени, на носках;
– ходить и бегать по горизонтальной и наклонной доске:
переменным шагом – прямо, приставным шагом – боком
(высота 35 см, ширина 15 см);
– бегать непрерывно 1–1,5 минуты;
– пробежать 40–60 м со средней скоростью, 80–120 м в чере-
довании с ходьбой (2–3 раза), до 240 м по пересеченной местности;
– пробежать быстро 10 м (2–3 раза) с перерывами, челноч-
ный бег 3 раза по 5 м;
– пробежать как можно быстрее 20 м (примерно за 6–
5,5 с) и 30 м (примерно за 9,5–8,5 с);
– перешагивать одну за другой рейки горизонтально лежа-
щей лестницы, приподнятой на 20–25 см от пола, или через
5–6 набивных мячей;
– кружиться в обе стороны.
2. Прыжки:
– подпрыгивать, поворачиваясь кругом; ноги вместе – ноги
врозь;
– прыгать в длину с места на 60–70 см;
– перепрыгивать через камешки, палки, кубик и другие
невысокие (5–10 см) предметы;
– выполнить 2–3 раза по 20 прыжков с небольшими пере-
рывами;
– прыгать на одной ноге (правой и левой), продвигаясь
вперед.
3. Метание:
– бросать мяч, камешки, шишки правой и левой рукой
вдаль (не менее 3,5–6,5 м);
– бросать мяч двумя руками снизу и из-за головы вдаль;
– попадать мячом, мешочком в вертикальную цель (обруч,
щит), высота центра мишени 1,5 м, расстояние 1,5–2 м;
– попадать мячом в горизонтальную цель правой и левой
рукой с расстояния 2–2,5 м;
51
– бросать мяч вверх и ловить (3–4 раза подряд);
– ловить мяч, отскочивший от земли.
4. Лазание, ползание:
– перелезать через бревно;
– ползать по гимнастической скамейке (высота 20–30 см);
– ходить на четвереньках, опираясь на стопы и ладони.
Контрольные упражнения для оценки физического
развития и сформированности умений физической детей
пяти с половиной лет
1. Ходьба, бег:
– ходить на носках (руки за голову) на пятках – перекатом
с пятки на носок, на наружных сторонах стопы, приставным
шагом (с хлопками);
– бегать на носках, сгибая ноги вперед, с преодолением
препятствий – обегать, перепрыгивать, пролезать;
– бегать непрерывно в течение 1,5–2 минут;
– пробегать со средней скоростью 60–100 м 2–3 раза, чере-
дуя бег с ходьбой.
Подвижные игры «Ловишки», «Перебежки»: на расстоя-
нии 4–5 м друг от друга ставят два предмета или две игрушки.
Один из играющих – водящий, находится между предметами
(в «коридоре»), в руках у него может быть мяч. По сигналу
взрослого малыш перебегает от одного предмета к другому,
водящий старается попасть в него мячом. При попадании
водящий меняется.
2. Прыжки:
– подпрыгивать на месте с разведением ног врозь – одна
нога вперед, другая назад;
– выполнять прыжки с ноги на ногу на месте и, продвига-
ясь вперед (3–4 м);
– выполнять серии прыжков – 2–3 серии по 30 прыжков;
– перепрыгивать на двух ногах через предмет (5–6 пред-
метов высотой 15–20 см).
Подвижные игры «Кто лучше прыгнет», «Классы».
3. Метание:
– забрасывать кольца на палку, бросать в кольцо мяч
(с расстояния 1–1,5 м);
52
– бросать мяч вверх, а после удара об землю ловить двумя
руками – не менее 10 раз подряд, одной рукой – не менее 4–
6 раз подряд;
– перебрасывать малый мяч из одной руки в другую, под-
брасывать и ловить с хлопками.
Подвижные игры «Сбей кегли», «Брось за флажок», «По-
пади в обруч»: на расстоянии 3 м от малыша устанавливается
обруч или флажок. Малыш бросает малый мяч, стараясь попасть в цель. При попадании засчитывается очко. Расстояние
можно менять в зависимости от успехов малыша. Игра заканчивается вручением приза.
4. Ползание, лазание:
– влезать на гимнастическую стенку (до верха) и слезать
с нее ритмично, не пропуская реек (высота 2 м);
– перемещаться в упоре, стоя на коленях (на четвереньках)
3–4 м, толкая головой мяч, тоже назад; лежа на животе, пролезая под скамейкой.
Подвижная игра «Медведь и пчелы».
5. Упражнения на равновесие:
– вбегать на наклонную доску на носках и сбегать с нее;
– пройти по доске шириной 10–15 см приставными шагами,
с мешочком на голове;
– передвигаться приставными шагами по наклонной доске
лицом вперед и боком;
– ходить по скамейке, перешагивая через набивные мячи,
приседая на середине, прокатывая перед собой двумя руками
мяч.
Контрольные упражнения для оценки физического
развития и сформированности умений детей шести лет
1. Ходьба, бег:
– убегать от ловящего, догонять убегающего, стоять на
одной ноге;
– пройти 3–4 м с закрытыми глазами;
– пробегать медленно до 320 м по пересеченной местно-
сти;
– пробегать быстро 10 м (3–4 раза) с перерывами, челноч-
ный бег 3–10 м;
53
– пробегать как можно быстрее 20 м (примерно за 5,5–
5 с) и 30 м (примерно за 8,5–7,5 с).
2. Прыжки:
– прыгать в длину с места не менее чем на 80 см, с раз-
бега – не менее чем на 100 см;
– прыгать в высоту с места до 20 см, в высоту с разбега –
не менее чем на 30–40 см;
– прыгать через длинную качающуюся скакалку, через
короткую вращающуюся скакалку.
Подвижные игры «Кто дальше прыгнет», «Кто быстрее
добежит до флажка».
3. Метание, катание, бросание, ловля:
– ударять мяч, отскочивший от земли, не менее 10 раз под-
ряд, на месте и продвигаясь вперед шагом (не менее 5–6 м);
– перебрасывать мяч друг другу (со сверстниками или со
взрослыми) и ловить его стоя, сидя и разными способами
(снизу, из-за головы, от груди, отскоком от земли);
– прокатывать набивные мячи (вес 1 кг);
– метание мяча в горизонтальные и вертикальные цели
(центр мишени на высоте 2 м) с расстояния 3–4 м;
– метать мяч вдаль на 5–9 м.
4. Лазание, ползание:
– перебираться с одного пролета гимнастической стенки
на другой, пролезать между рейками вышки, перелезать через
верх стремянки;
– чередовать ползание с другими видами упражнений
(ходьбой, бегом, перешагиванием и др.).
5. Упражнения на равновесие:
– стоя на гимнастической скамейке, подниматься на носки
и опускаться на всю ступню, поворачиваться кругом;
– стоять на одной ноге, делать «ласточку»;
– после бега, прыжков приседать на носках (руки в сто-
роны), останавливаться и стоять на одной ноге (руки на
поясе);
– проходить по узкой рейке гимнастической скамейки.
54
2.3.4 Диагностика физического развития
и сформированности двигательных навыков
детей 7–10 лет
Для оценки уровня физической подготовленности школьников 7–10 лет применяются следующие контрольные упражнения:
1. Тест «Челночный бег 10 по 5 метров»
Исходное положение: стойка за стартовой линией, одна
стопа располагается у самой линии, вторая – сзади в удобном
для ребенка положении.
Задание: по команде «Марш!» ребенок бежит первый
отрезок до линии, обязательно заступает одной ногой за нее
и возвращается обратно к линии старта. Тестирующий считает ребенку количество выполненных раз.
Оценивается: время преодоления дистанции.
Учитывается: результат двух попыток, выполненных после
непродолжительного отдыха.
2. Тест «Повторные разгибания и сгибания туловища за
30 секунд»
Исходное положение: сидя на коврике (гимнастическом
мате) с согнутыми под прямым углом ногами, руки за головой. Тестирующий прижимает ступни ребенка к полу.
Задание: за 30 секунд максимальное число раз лечь до
касания лопатками пола и вернуться в исходное положение.
Оценивается: количество полных циклов «сгибание-разгибание», выполненных за 30 секунд.
Учитывается: результат одной попытки после выполнения
2–3 пробных движений для разминки.
3. Тест «Вис на согнутых руках»
Исходное положение: вис на перекладине на согнутых
руках, принятый с помощью тестирующего или скамейки,
подобранной в соответствии с ростом ребенка. Подбородок
ребенка находится над перекладиной, не касаясь ее.
Задание: после того, как убрана опора или помощь, как
можно дольше провисеть на согнутых руках.
55
Оценивается: время удержания виса на согнутых руках
до момента, когда глаза ребенка опустятся ниже уровня хвата.
Учитывается: результат одной попытки в секундах.
4. Тест «Прыжок в длину с места»
Исходное положение: стойка на полужесткой опоре (ковре,
гимнастическом мате), ноги врозь на ширине ступни.
Задание: толчком двух ног прыгнуть как можно дальше.
Оценивается: длина прыжка от линии старта до пятки
«ближайшей» к ней при приземлении ноги в сантиметрах.
Учитывается: результат двух попыток, выполненных подряд.
5. Тест «Наклон вперед сидя»
Исходное положение: сед на полужесткой опоре, ноги
врозь, упираются в «куб», размером 25
щий, находясь сбоку, прижимает ладонями колени ребенка
к полу. Руки ребенка вытянуты вперед, пальцы упираются
в фиксатор, находящейся верхней грани куба.
Задание: приняв исходное положение, медленно, без рывков
и раскачивания, наклониться, стараясь отодвинуть фиксатор
как можно дальше вперед.
Оценивается: расстояние в сантиметрах от нулевой отметки на краю верхней грани куба до кончиков пальцев кистей,
упирающихся в фиксатор.
Учитывается: результат двух попыток, выполненных подряд.
6. Оценка выносливости. 6-минунный бег (м).
Задание: 6-минунный бег.
Оценивается: дистанция, пробегаемая за отведенное время
(не менее 400 м).
На всех этапах развития детей оценивается телосложение
детей, как одна из характеристик их физического развития
(таблица 6).
70 см. Тестирую-
×25×
56
Таблица 6
Методика оценки телосложения детей
(Н.А. Минаева, С.Г. Чунихин, Р.В. Кейль, 1987)
Особенности
телосложения
и пропорции
тела
1
Характер
распределения
мускулатуры
Костяк
Жироотложе-
ние
Длина шеи
Форма спины
Осанка
Туловище
Длина ног
Форма ног
Характеристика и оценка особенностей
телосложения
хорошо
2
Хорошо
развитая
мускулатура
плечевого
пояса, ноги
сухие
тонкий
Очень слабое
и равномерное
Длинная
Прямая
Нормальная
Короткое
Длинные (д),
средние (м)
Прямые
удовлетвори-
тельно
3
Среднее разви-
тие мускула-
туры плечевого
пояса, ноги
сухие или
со средним
развитием
мускулатуры
Средний,
эпифизы
суставов
выражены
не резко
Среднее
и равномерное
Средняя
Слабо-сутулая
Слабокифоти-
ческая
выпрямленная
Среднее
Длинные (м),
средние (д)
О-образные
(м),
О-образные
в области
голени (д)
неудовлетвори-
Слабо развита
мускулатура
плечевого пояса.
Полные ноги
Толстый,
массивный,
с ярко выражен-
ными эпифи-
зами коленных
выражено осо-
бенно в области
живота и бедер
Короткая
Лордическая
кифотическая
Длинное
Очень длинные,
короткие
О-образные
Х-образные
тельно
4
суставов
Сильно
Сутулая
или
57
Окончание таблицы 6
Особенности
телосложения
и пропорции
тела
1
Полнота ног
Длина бедер
Ширина таза
Ширина плеч
Характеристика и оценка особенностей
телосложения
хорошо
2
Худые,
с хорошо
развитой
мускулатурой
(м)
Длиннее
голени
Узкий,
заметно уже
плеч
Широкие
заметно шире
таза (м)
удовлетвори-
тельно
3
Плотные
с хорошо
выраженной
мускулатурой,
щиколотка
тонкая, сухая
голень
Одинаковой
длины
с голенью
Средний –
одинаковый
по величине
с конечным
диаметром
грудной клетки
в области
подмышек
Средние –
немного шире
таза
неудовлетвори-
Полные
и рыхлые,
голень почти
одинаковой
величины
по объему
с бедрами
Короче голени
Широкий,
почти равен
ширине плеч
одинаковые
с шириной таза
тельно
4
Узкие –
Для диагностики психического развития детей ориентируются на нормативы сформированности памяти, внимания,
коммуникативной и волевой сферы в каждой возрастной
группе.
58
Таблица 7
7
7 пред.
7–8 пред.
7–8 слов
7–8 пред.
25–30 мин
Ребенок должен уметь
относиться критически
к своим поступкам.
Появление элементов
рефлексии (возможности
появление устойчивой
увидеть себя со стороны),
самооценки.
5–6
6 пред.
Возраст (лет)
4–5
5 пред.
3–4
4–5 пред.
6 слов
6 пред.
5 слов.
4–5 пред.
4 слова
3–4 пред.
Нормативы психического развития детей 3–7 лет
образная
Слуховая
зрительная
критерии
Слуховая
память
1
вербальная
6 пред.
20–25 мин
5 пред.
15–20 мин
4 пред.
10–12 мин
объем
устойчивость
внимание
2
работы. Умение при
Умение объединяться
в пары для совместной
в паре
со сверстником
Умение работать
и взрослому
к сверстнику
Умение обращаться
помощи взрослого
распределять роли
в игре и придумывать
дополнительные роли.
по заданию
взрослого. Умение
выбирать себе роль
различные роли
взрослым. Недоста-
в игре, придуманной
по имени, принимать
Коммуникативная сфера
3
Знание основных
способов невербаль-
в игре,
взрослым.
предложенной
модействия в группе
точный уровень взаи-
ного общения.
детей.
59
Окончание таблицы 7
Возраст (лет)
7
Принимать и удерживать
5–6
4–5
3–4
5 и более правил
Сформированность
в игровой ситуации.
итогового и пошагового
ситуации,
Принимать
и удерживать
3 правила в игровой
3 правила
Принимать
и удерживать
Принимать
и удерживать
самоконтроля.
свою деятельность,
Умение планировать
действовать в соответ-
и зрительной
по словесной
умение действовать
ситуации.
в учебной
и 2 правила -
в игровой ситуации
ситуации.
2 правила в игровой
ролью.
ствии с социальной
инструкции.
60
критерии
Волевая сфера
и личностная сфера
4
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]