Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Бесплодие — приговор или Как я стала мамой
.pdf
Важно!
Чем больше разница между «вами», тем сложнее вам
приходится в жизни.
Подумайте, как можно совместить «вас обеих», чтобы получилось единое целое. Попробуйте это сделать с помощью поделки
или картины.
Оцените и проанализируйте свою работу.
Какую «себя» вам было сложнее представить и воплотить?
Как вы думаете, почему?
Давайте планировать ближайшие цели. Они ведь у вас
Ó
3
есть? А что для вас будут значить «ближайшие» цели? Это
цели на 1 год или на 3 года? Обязательно ограничьте срок.
Выберите 10 самых актуальных на данный момент целей,
которых вам бы хотелось добиться за год (за три года), и запишите
их. Перечитайте и подумайте, как их расставить в порядке значимости для вас, чтобы самая важная цель оказалась на первом
месте.
Теперь представьте, что вы их уже добились. Опишите результат каждой из обозначенных целей на другом листе во всех подробностях, ярко и эмоционально. Обязательно его почувствуйте.
Например. Цель № 1 — достичь материального благополучия (так часто пишут в реальной жизни). В подробностях представляем и описываем результат и собственные ощущения.
«Наконец-то у меня столько денег, сколько я хочу (конкретная сумма в месяц). Говоря это, я чувствую радость,
гордость, облегчение и свободу. Теперь я хожу в дорогие салоны и магазины, несколько раз в год езжу отдыхать. Вот
недавно была в Париже и Лондоне. Тауэрский мост над Темзой и Эйфелева башня до сих пор стоят у меня перед глазами,
вызывая чувство радости и свободы. Недавно я купила самую
лучшую квартиру на свете. «Самую лучшую», потому что
она моя, такой планировки, о которой я давно мечтала, в
самом замечательном и зеленом районе города (описание).
Думая обо всем этом, я, как ребенок, хочу сложить руки и
хлопать в ладоши от счастья. Пожалуй, я это и сделаю!»
Прочувствуйте, проиграйте и запишите таким образом все
свои цели в позитивном ключе.
Âзаиìоотноøениÿ с ìуæеì и окруæаþùиì ìироì
201
После выполнения этого задания остается лишь расписать
действия, которые вам помогут добиться каждой цели (не менее
10 действий), и ежедневно работать над ними.
Не прячьте список своих целей в книжный шкаф, а повесьте
его на самом видном месте!
Обсудите с друзьями и знакомыми, как они могли бы добиться
тех или иных целей.
Лучше всех таблеток
Я понял, в чем ваша беда. Вы слишком серьезны.
Серьезное лицо — еще не признак ума, господа. Все
глупости на Земле делаются именно с этим выра-
жением. Вы улыбайтесь, господа, улыбайтесь!
Г. Горин. Тот самый Мюнхгаузен
Когда вы в последний раз улыбались и смеялись от души?
Вы наверняка много раз слышали, что улыбка, юмор и смех
побеждают даже самые страшные заболевания. Привычка улы-
баться себе и миру радикальным образом меняет жизнь человека.
Но почему мы этого не делаем? Скажете, что ситуация многолетнего лечения бесплодия не располагает к смеху. С одной стороны, я, конечно, с вами соглашусь, так как хорошо знаю все тяжести такого пути, но вот с другой…
Нам всегда необходима какая-то причина, для того чтобы
улыбаться и смеяться. Нас с детства приучили к тому, что «Смех
без причины — признак … не очень умного человека», вот мы и
ждем радостных событий, чтобы они нам позволили улыбнуться
и похохотать. Но все обстоит совершенно иначе. Сначала нужно
начать улыбаться, а спустя несколько минут вы почувствуете себя
замечательно. Это всегда работает!
Ваша улыбка — счастливое состояние.
Ваша улыбка — ответная радость окружающих — ваш душевный подъем.
Важно!
Чем хуже и сложнее ваша ситуация, чем чернее и ниже
тучи, тем больше и чаще надо улыбаться.
202
Глава 3. Психологические последствия бесплодия
Нет никакой особой сложности в выполнении этого задания:
не нужны никакие материальные затраты, специалисты — ничего
не нужно, только вы и ваша улыбка! Любой человек это может
делать!
Итак, улыбаемся.
Улыбаемся
себе
пробегая мимо шкафа с зеркальной дверью, причесываетесь, заглянув в зеркало, смотрите на свое отражение в витрине продуктового магазина, вглядываетесь в темное стекло вагона метро…
Когда вы себя видите, что вы думаете? Что первое приходит вам в голову?
«Три месяца назад надо было покрасить волосы», «интересно, сколько еще протянет мой муж, глядя на мою кислую
физиономию», «какие красивые фиолетовые синяки у меня под
глазами», «как приятно торчат в разные стороны эти сеченые
кончики волос», «как сексуальны отекшие веки», «боже, как я
хороша!» и т. д.
Начинаем менять жизнь и учимся мыслить позитивно. На самом деле это не так уж и сложно, главное начать. Начать улыбать-
ся своему отражению в зеркале, несмотря ни на что. Возможно,
поначалу вся эта затея будет казаться смешной, неловкой, глупой,
будет раздражать вас, это неважно. Важно, что очень скоро вы
привыкнете это делать, и внешняя улыбка перейдет во внутреннюю, освещая ваше лицо и душу, поднимая настроение, вселяя
радость и оптимизм. Если внутренняя улыбка станет вашим постоянным спутником и другом, вы будете защищены от негативных
влияний стресса.
Сколько раз за день вы сталкиваетесь
со своим отражением в зеркале?
Утренний туалет, мытье рук в течение дня,
Улыбаемся
миру
но мы с ним встречаемся сразу после пробуждения. Подойдите к
окошку, потянитесь к солнышку (вверх), улыбнитесь и попри-
ветствуйте новый день: «Здравствуй, Солнышко! Здравствуй,
Новый день! Как здорово, что ты у меня есть!» Улыбайтесь и заряжайтесь энергией нового дня, рисуя в своем воображении позитивные картины.
Âзаиìоотноøениÿ с ìуæеì и окруæаþùиì ìироì
Возьмите себе за правило приветствовать
не только себя всякий раз, когда видите свое
отражение, но и каждый новый день. Обыч-
203
Улыбаемся
окружающим
ваше настроение улучшится.
Улыбнувшись студенту с тетрадями в руках на другой стороне
вагона метро, вы «подадите ему знак», что все будет хорошо, и он
обязательно сдаст экзамен, и вам станет радостно на душе.
Улыбнувшись кому-то в тоскливой очереди, вашу улыбку
заметит кто-то еще и тоже улыбнется в ответ, а потом кто-то еще,
и вот уже вся очередь «заразилась» от вас, и внутри, где-то в
области сердца у вас заскачут солнечные зайчики.
Придя домой, улыбнитесь супругу и скромно и загадочно скажите, что делаете это «просто так», и вы увидите, что тучи над
вашим домом рассеются.
Теперь иногда говорят так: «Что я с этого буду иметь?!» Пере-
числим несколько напрашивающихся приобретений.
Улыбка сделает вас спокойной, доброжелательной, дружелюбной.
Улыбка располагает к общению.
Улыбка позволяет нравиться людям.
Улыбка считается культурной нормой в Европе и Японии.
Улыбка является инструментом позитивного воздействия на человека, т. е. с ее помощью вы можете получать
желаемое.
Улыбка делает лицо более красивым и молодым.
Улыбка повышает качество делового общения.
Улыбка улучшает физическое состояние.
Улыбка создает благоприятную атмосферу вокруг.
Улыбка улучшает душевное самочувствие.
Всем и просто так!
Подарив свою улыбку хмурому прохожему, вы выведете его из состояния печали, и
ИСТОРИЯ ГЕРОИНИ
Родить еще
Не прошло и трех недель с того момента как мы, наконец,
воссоединились всей семьей дома, как супруг начал говорить
о том, что теперь нам нужна еще и дочка. Причем это программа минимум, т. е. обязательная программа.
Конечно, через месяц после родов мой ответ на все это
был однозначный — нет. Я еще не отошла от всех прелес-
204
Глава 3. Психологические последствия бесплодия
тей родильного дома (ну я же не железная, в конце концов,
столько всего терпеть), и потом я полностью была погружена в овладение навыками и знаниями ухода и воспитания.
Я жутко боялась сделать что-то не так, навредить, не уследить, пропустить, недокормить и т. д. и т. п. Я постоянно вызывала врача или «скорую помощь», и, наверное, меня там уже
все знали как «эту сумасшедшую мамашу», что меня абсолютно не волновало. Если есть переживание или вопрос, значит, я должна была получить на него ответ. У специалистов.
Поэтому я их и вызывала постоянно. У меня в голове была
одна единственная четкая задача: сохранить свое счастье, так
тяжело мне доставшееся.
Но со временем, когда первый страх улегся, пришли знания и умения по общению с ребенком, я вернулась к вопросу
о том, чтобы родить еще дочку. Муж постоянно говорил об
этом, поэтому у меня просто не оставалось другого выбора,
как взвешенно обдумать такое предложение.
Одна моя знакомая, с которой мы сошлись на общей
беде бесплодия, после 10 лет неудач смогла родить ребенка
(сама, без ЭКО). Она рожала на несколько месяцев раньше
меня и сейчас снова готовилась стать мамой уже во второй
раз. Причем она не собиралась останавливаться на достигнутом, говоря, что хотелось бы троих детей. Я думала о том,
как она изменилась за последнее время, из серьезной дамы
несколько злобного вида (в душе она пушистая!) она превратилась в счастливую яркую подвижную женщину, располагающую к общению. Она вызывала доверие и стабильность
своим искрящимся счастьем и мягкостью. Она совершенно
забыла про свою фирму и полностью погрузилась в семью
и дом.
Несмотря на ее счастье, я понимала, что так я не смогу
и не хочу. Мне нужна большая семья, но и дома я сидеть не
собираюсь. Есть специалисты, которые, каждый в свое время, лучше меня смогут заниматься с ребенком и обучать его.
Детский садик с развивающими занятиями, кружки и секции,
репетиторы были обязательными в моем представлении.
Я собиралась уделять бо2льшую часть своего времени детям,
но не хотела отдавать этому занятию себя всю. Я поняла, что
готова сидеть дома с детьми бо2льшую часть недели, но три
Âзаиìоотноøениÿ с ìуæеì и окруæаþùиì ìироì
205
дня я обязательно хочу работать. И вообще, я много чего поняла. Дети — это совсем не то, что я думала раньше. Даже
несмотря на всю мою педантичность и занудство, желание
все предусмотреть, я иначе представляла себе материнство.
С этим новым пониманием пришла какая-то взрослость. Или,
наоборот, я стала взрослее в тяготах последних лет, а с этой
взрослостью пришло и иное осознание материнства. Многие
перемены, которые с нами происходят, поверхностны, а такая
взрослость очень глубока, на мой взгляд. И так повзрослеть
можно и в 20, и в 30, и в 40 лет. А можно, наверное, и не повзрослеть никогда. Не знаю.
Когда лучше рожать второго ребенка: сразу или подождать несколько лет? На этот вопрос у меня не было готового
ответа. И я поняла, что очень боюсь новой неудачи, даже
несмотря на то, что теперь имею сына. Цена за счастье была
столь высока, что я не могла никак решить для себя, смогу ли
я снова ее заплатить, есть ли у меня те «средства оплаты».
Наверное, каждый такое решение принимает по-разному,
но спустя время я поняла, что самое страшное для меня —
это возможная потеря, а самое тяжелое — это медикаментозная подготовка и поддержка зачатия и беременности. Когда я вспоминаю свои графики приема всех препаратов, сумку лекарств, страх запутаться в половинках и четвертинках,
а особенно втирания геля и ультразвуковой ингалятор для
вдыхания специального раствора, когда не помогали инъекции, все внутри меня сопротивляется новому опыту беременности. Конечно, мне хочется второго ребенка, но я хорошо
понимаю, что мне придется психологически готовиться к
такому решению, иначе я не смогу. Еще, вспоминая своих
подруг по несчастью, я думаю о том, что, возможно, вся моя
проблема была больше психологического характера, нежели медицинского. Все женщины с бесплодием, с которыми я
подружилась на своем непростом пути, имели ТАКИЕ проблемы, что смотрели на меня с легкой завистью, разглядывая мои анализы. Но даже если это так, даже если все мои
проблемы «в голове», собираясь рожать снова, я, наверное,
не решусь не поддерживать себя медикаментозно. Так уж я
устроена, все хочу предусмотреть, лишь бы не повторилось
страшное.
206
Глава 3. Психологические последствия бесплодия
Вот так. Пока у меня нет точного ответа, но уже есть четкое понимание того, чего я хочу и могу. Думаю, в ближайшие
пару лет я все-таки решусь на дочку. Почему-то у меня есть
твердая уверенность, что это будет дочка. Как-то вижу я себя с
двумя детьми, дочкой и сыночком. Ну, а если это будет второй
сын, тоже неплохо. Теперь я знаю, как обращаться с мальчиками, и это у меня хорошо получается!
Спустя три года после рождения сына Л. родила здоровую девочку. Без таблеток. На чем решила остановиться.
Âìесто послесловиÿ
ИСТОРИЯ ГЕРОИНИ
Мои слова
Меня попросили что-то сказать женщинам, которые еще
не стали мамами, что-то пожелать им, выделить самое главное, что помогало мне на пути к материнству. Подумав, я выделила самое основное.
Вера в то, что у меня будут дети. Что бы ни случилось,
через что бы мне еще ни пришлось пройти, внутри меня всегда сохранялась вера в то, что я обязательно буду мамой.
Я считаю, что всем женщинам, прошедшим лечение по
поводу бесплодия, надо ставить памятники. Это очень сложно
и физически, и психологически. Чтобы успешно пройти такой
путь, мне помогал настрой на работу. Да, я представляла
себе, что это у меня такая работа: чертить графики, искать
новые места на теле для втирания геля, составлять схемырасписания приемов лекарств, отмерять дозировки препаратов, сидеть над ингалятором, ездить на приемы, записываться
на капельницы и уколы… Привычка делать свою работу хорошо, серьезно к ней относиться, умение выносить длительный
труд помогали мне справляться.
Выбирайте хороших специалистов! Если ваш врач или
психолог не очень хорошо справляется со своей работой,
если они вам не нравятся, если вы им не доверяете — меняйте специалиста! Я точно знаю, что достичь положительного
результата можно лишь в доверительном сотрудничестве.
208
Вместо послесловия
Специальный психологический настрой просто обяза-
телен. Я все делала «маленькими шажками» и «маленькими
целями», настраивая себя прожить еще одну неделю, во вре-
мя которой я должна выполнять определенные шаги. Каждая
выпитая таблетка ложилась в копилку «уже сделано» или
«еще на одну меньше до цели», и это очень мне помогало.
Если бы я думала о «необозримом будущем», месяцах или
годах, я бы не выдержала. А вот выполнять свою работу всего
один день или одну неделю вполне по силам.
Женщины, лечащиеся от бесплодия давно, прекрасно
знают, что на каждом приеме скажет им доктор, что хорошо, а
что плохо, поэтому лучше просто давать им возможность вы-
сказаться. Когда имеешь возможность пожаловаться близкому человеку или специалисту на свои печали, это очень помогает. Чаще высказывайте свой негатив хорошему слушателю.
Я знаю, что многим после таких бесед становится легче. До
сих пор, встречаясь с подружками, которым еще не удалось
стать мамами, я прибегаю к этому. При наших встречах я всегда готова выслушать их, чтобы хоть как-то им помочь.
Я знакома со многими женщинами с диагнозом «бесплодие»
(успешно родившими и находящимися в процессе лечения) и иногда, встречаясь с кем-то из них, я думаю о том, что может быть
совсем не обязательно всем быть матерями. Мы с вами можем
очень и очень многое, но, возможно, у Бога на нас свои планы.
Иногда такие философские мысли помогают остановиться на
время, расслабиться и отдохнуть, чтобы снизить значимость и напряжение вокруг своей мечты.
Говорят, что если чего-то очень хочется, то надо это загадать,
потом записать свое желание, затем развить «бурную деятельность» вокруг него, а потом… забыть про это. На время. После
чего снова подняться, чтобы доказать и себе, и Богу, что больше
всего на свете вы желаете счастья материнства. Больше всего на
свете вы хотите взять на руки и обнять собственного ребеночка.
И тогда и в вашей жизни наконец-то случится чудо!
Желаю вам как можно скорее познать радость материнства!
Задать мне свои вопросы, а также записаться на прием можно
на сайте www.vashpsiholog.ru
Вместо послесловия
209
Ïрилоæение
После того как эта книга уже была написана, мы предложили ее посмотреть женщинам, имеющим проблему бесплодия, и
специалистам (врачам, психологам). Ориентируясь на их мнение,
мы решили вынести в приложение несколько вопросов, не освещенных в самой книге.
Использование вспомогательных
репродуктивных технологий
В современном мире специалисты все чаще используют репродуктивные технологии. Впервые в мировой практике ЭКО
появилось в 1978 году. В России первое экстракорпоральное оплодотворение и перенос эмбрионов в полость матки было выполнено в Научном центре акушерства, гинекологии и перинатологии
РАМН. Программы ЭКО, ЭКОИКСИ, ИИСМ помогают обрести
радость материнства многим парам с различными нарушениями
работы половой системы.
Виды искусственного оплодотворения можно разделить на
следующие группы.
ИИСМ — искусственная инсеминация спермой мужа (до-
нора). Доктор-репродуктолог с помощью специального катетера
вводит отобранные активные сперматозоиды, способные к оплодотворению, в полость матки, помогая таким образом им добраться до цели. Часто этот метод используется в случае не очень
210
Приложение
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]