Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Бесплодие — приговор или Как я стала мамой
.pdf
Давайте посмотрим, как отвечали на эти вопросы другие жен-
щины.
Женщина, у которой нет детей:
может тратить свои финансы только на себя;
может ездить в командировки;
сохраняет красивые бедра, живот и грудь;
свободна в своих перемещениях, может строить любые пла-
ны и жить, как ей хочется;
может делать карьеру;
может устроиться на лучшую работу, так как работодатели
не любят мам с маленькими детьми;
может не зависеть от мужа, если их не связывают общие
дети;
не будет проводить бессонные ночи, переживать за двойки
в школе и т. д.
Женщина, у которой есть дети:
познает радости материнства: рождение, рост и развитие
собственного ребенка;
никогда уже не будет одинокой;
сможет разделить свои знания и свои доходы с детьми;
может рассчитывать на помощь в старости;
по-настоящему становится женщиной;
считается более полноценной.
Как видите, по таким ответам тоже можно делать некоторые
предположения о своих неосознанных желаниях.
Если женщина говорит о том, что, родив малыша, она никогда
уже не будет одинокой, мы можем предположить у нее неадекватную мотивацию — использование рождения ребенка с целью
избавления от собственного одиночества, которое тяжело
переносится.
Если женщина говорит о том, что, родив малыша, она станет
более полноценной, мы можем думать о низкой самооценке, по-
требности в признании и уважении.
Важно!
Делать подобные предположения мы можем в том слу-
чае, когда большинство ответов женщины указывает на
какую-то одну проблемную область.
Âзаиìоотноøениÿ с соáственной ìатерьþ
151
Êлþ÷ к Ó
3
Оценка ваших историй может происходить по ключевым фразам, которые мы сейчас попробуем отнести к той или иной проблеме.
Для начала посмотрим, какие именно проблемные области
оказались охваченными в нашем небольшом исследовании:
проблемы во взаимоотношениях с мужем;
проблемы во взаимоотношениях с родителями;
личностные качества и психоэмоциональное состоя-
ние, не способствующие нормальной репродукции (незрелость,
низкая самооценка, чрезмерная тревожность, депрессия, стресс,
страхи, зависимость от других и др.);
неадекватная мотивация к рождению малыша.
Возможно, вы выделите и другие проблемные области, если
увидите часто встречающиеся фразы-маячки, говорящие о возможном неблагополучии.
А теперь ключевые фразы, которые вы будете искать в тексте
своего сочинения.
Если у вас проблемы во взаимоотношениях, они могут
быть похожи на следующие.
«Надеюсь, что, когда я буду беременной, мой муж наконец-
то начнет за мной ухаживать».
«Надеюсь, что когда родится ребенок, мой муж станет
больше меня любить».
«Я и мой муж плохо понимаем друг друга».
«Мы с мамой самые лучшие подруги».
«Мы с мамой совсем не понимаем друг друга».
«Мое детство было очень сложным».
Если вы не хотите писать о маме или папе, такой отказ-сопротивление тоже может свидетельствовать о сложностях во взаимоотношениях.
Для неадекватной мотивации характерны следующие
фразы.
«Когда родится ребенок, муж будет чаще появляться
дома».
«Рождение ребенка — это подарок мужу».
«Семья с детьми имеет более высокий статус в обществе».
152
Глава 2. Психологические аспекты бесплодия
«Моя мама наконец получит внука».
«Семья с детьми более стабильная».
«Моя мама от меня отстанет, только когда я рожу».
Фразы об использовании ситуации материнства в своих целях
могут быть отнесены к этому направлению.
Фразы, говорящие о сложном психоэмоциональном со-
стоянии или личностных особенностях, могут быть такие.
«Роды — это страшно».
«Боюсь, что родится больной ребенок».
«Уже никто мне не поможет».
«Мне тяжело об этом думать».
«Мне часто не везет».
«Когда родится ребенок, мы будем с ним играть» и др.
Вот так, не спеша, вы можете знакомиться с собой и своими
истинными желаниями, рассматривать их, обсуждать, оценивать,
принимать.
Только не забывайте, что вы пытаетесь получить скрытую
от вас информацию, а значит, раздобыть ее, вывести на поверхность не так-то просто. Вашими психологическими защитами она
специально была глубоко запрятана, поэтому больше обращайте внимание на свое сопротивление каким-то темам. Например,
читая сейчас книгу, вы думаете про себя: «Да, вот это, возможно, у меня и есть, но вот то совершенно точно не про меня!!!»
Чем больше сопротивления, гнева, отрицания и восклицательных
знаков, тем ближе мы к чему-то важному. Равнодушные темы не
играют никакой роли в вашей жизни, поэтому пусть такие эмоции
(отрицание, гнев, несогласие и т. д.) станут для вас маячками-
подсказками в исследовании себя.
ИСТОРИЯ ГЕРОИНИ
Страх уходит
После той ситуации с «отхождением вод» больше никаких
приключений со мной не случалось. Оставшаяся часть второй
половины беременности протекала достаточно спокойно для
меня. Муж все больше помогал мне, я все больше бездельничала и уже начала думать о малыше, так как раньше такие
мысли были под запретом. Конечно, что-то покупать я пока
Âзаиìоотноøениÿ с соáственной ìатерьþ
153
не решалась, но думать и мечтать о нашей будущей жизни
с малышом в деталях мне никто не мешал. Покупки же для
ребенка, абсолютно все, должен был совершить муж, пока я
буду лежать в роддоме.
Самое сложное для меня было лечение. Я чертовски устала от постоянного почасового приема различных препаратов,
капельниц, инъекций, ингаляций и постоянного контроля
анализов. Еще раньше, до беременности, пока я проходила
подготовку, я договорилась сама с собой, что это у меня такая
работа. Слово «работа» для меня понятно, близко и любимо,
поэтому, договорившись с собой именно так, я сняла большую
часть напряженности и усталости от всех этих подготовок и
лечений, конца и края которым не было. Мне кажется, что
всем женщинам, которые прошли и проходят через это, можно просто ставить памятник!
Я начала ходить на курсы подготовки к родам. Поскольку
рожать я собиралась одна, муж со мной не ходил. Я понимала,
что он делает для нас все возможное и невозможное, поэтому
не могла его дергать и отвлекать от работы ради курсов и
ездила одна. Сначала я хотела себе представить такую подготовку тоже в качестве моей временной серьезной работы.
Во-первых, другой работы сейчас у меня нет, а работать,
видимо, какая-то внутренняя потребность. Я неловко и не
совсем полноценно чувствую себя без работы. Во-вторых,
я ринулась в изучение процесса родов, ухода за малышом
и различных практик столь активно и всепоглощающе, что
иначе это и нельзя было назвать. Но очень быстро занятия
по подготовке принесли в мою жизнь отдых и расслабление, а
также живой интерес и оптимизм, что уже не вязалось у меня
в голове с планомерным изучением и зубрежкой чего-либо.
Поэтому могу сказать, что последние два с половиной месяца
беременности у меня были самыми спокойными и самыми
насыщенными оптимизмом, юмором и радостью. Большинство моих страхов безвозвратно ушло, а оставшиеся приняли
вполне адекватный вид. Немного омрачало радость мое самочувствие — у меня начались небольшие отеки, что было,
конечно, неприятно. Привыкшей работать, «все мочь» и не
болеть, мне сложно было принимать такие проявления моего
организма. Но это расстройство не смогло серьезно повли-
154
Глава 2. Психологические аспекты бесплодия
ять на мое радостное настроение. Сняв обручальное кольцо,
которое временами становилось маловато, и найдя растоптанные тапочки, я дохаживала счастливую вторую половину
беременности.
Психоэмоциональное
неблагополучие
×то такое стресс и как он на нас влиÿет
Стресс в переводе с английского языка означает нажим, дав-
ление, напряжение. Но ни один из перечисленных терминов не
характеризует то, что понимается под стрессом.
В обычной жизни мы часто используем этот термин без достаточного понимания столь важного адаптационного механизма
нашего организма.
Что же такое стресс?
?
Стресс — ýто не напряжение, не усталость, не áоль, не
утомление, не страõ.
Стресс — ýто неспеöиôи÷еский (оáùий) ответ орãанизма
на лþáое преäúявляемое ему треáование.
Стресс — ýто важнейøий
приäуманный прироäой.
аäаптаöионный ìеõанизì,
Для нашего организма совершенно не важно, испытываем ли
мы бурный восторг от прыжка с парашютом или в автомобильной катастрофе теряем дорогого друга, радуемся ли мы получению
высшего балла на экзамене или ложимся в клинику для предстоя-
щего длительного медицинского обследования. Любое требование к организму приспособиться к новой ситуации — стресс для
организма. Да, и голод, и восторг вызовут одинаковые процессы
с точки зрения стресса.
Концепцию стресса разработал Г. Селье, обнаруживая общее
у совершенно разных заболеваний. В 1936 году он опубликовал
статью, описывающую синдром, возникающий в ответ на повреж-
Ïсиõоýìоöиональное неáлаãополу÷ие
155
дающие агенты. Суть его концепции такова: сигнал о любом раздражении (нарушение спокойной работы организма) передается
в головной мозг, а именно, в гипофиз. Он, в свою очередь, реагирует на это, вызывая повышение специального гормона (адренокортикотропного), заставляющего включиться в работу кору
надпочечников. Простимулированная кора выбрасывает в кровь
другой гормон (кортикостероид), который начинает свою работу
по восстановлению гомеостаза (равновесия) в организме.
Концепция Г. Селье во многом помогла медицине, и по сей
день кортикостероиды используют в борьбе с различными заболеваниями, но все не так просто. А что же происходит дальше?
Начало стресса рассматривается как первая фаза — реак-
ция тревоги. Организм «бьет в набат», призывая все защитные
силы к мобилизации перед надвигающейся опасностью.
Затем наступает вторая фаза — фаза резистентности
(устойчивости, или невосприимчивости). Во время этой стадии
кора надпочечников активно вырабатывает защищающие гормоны, а организм испытывает реакцию приспособления, или адаптации, к повреждающему агенту.
Если по каким-то причинам раздражитель продолжает воздействовать на организм, который не может справиться с повреждающим фактором, наступает третья фаза стресса — фаза
истощения. Защитные механизмы организма не выдерживают
такой длительной и интенсивной нагрузки и ломаются, приводя к
болезням адаптации.
На самом деле наш организм является уникальной живой системой, автоматически поддерживающей состояние равновесия
внутри себя и до последнего борющейся за адаптацию к любым
раздражителям, поэтому получить фазу истощения совсем непросто.
Нарушения в работе некоторых мозговых структур, а также
коры надпочечников, отвечающих за выработку гормонов, могут
вызывать нарушения адаптации.
Если фаза истощения все же наступает, действие ее постепенно распространяется и захватывает все системы и органы человека, дезорганизуя всю работу организма.
Такой механизм защиты от стресса включается всякий раз,
когда нам угрожает любого рода опасность, будь то болезнь,
психологический дискомфорт, физическая боль и т. д. Факторы,
156
Глава 2. Психологические аспекты бесплодия
вызывающие стресс, различны по своей природе, но механизм,
который они запускают, всегда одинаков — биологическая реакция на стресс.
Как вы понимаете, избежать стресса невозможно, так как
любой ответ организма на раздражитель и есть стресс. Да и нужно ли? Если к нашему восприятию не будут поступать никакие
раздражители, возможно, мы превратимся в пассивное растение.
Все-таки человеку свойственно не только отдыхать, но и активно
достигать чего-либо. Большинство людей не захотело бы бесцельно страдать, так как долгий пассивный образ жизни приводит человека к ощущению себя несчастным. Поэтому Г. Селье выделяет
два вида стресса:
эустресс — активизирующий все процессы, или «хоро-
ший», стресс;
дистресс — разрушительный, или «плохой», стресс.
Влияние первого стресса на организм положительно, так как
при такой активации улучшается качество психической деятельности, чего нельзя сказать про дистресс. Когда напряжение нарастает, наступает декомпенсация (нарушение деятельности),
негативно влияющая на наш организм.
Чтобы не допускать возникновение «плохого» стресса, контролировать активацию стресса и отдых, необходимо овладеть
механизмами расслабления, стрессоустойчивости и саморегуляции.
Стресс и áесплоäие
Посмотрите, не превратилось ли ваше лечение от бесплодия в
ненавистную работу? Есть ли в вашей жизни место чему-то еще,
кроме борьбы с бесплодием? Если «нет», лучше остановиться
и пересмотреть многое в себе и жизненной ситуации. Такая ненавистная «работа» со временем вызывает износ организма, поэтому никак не может способствовать будущему материнству.
Особенно стрессогенно сказываются на организме женщины неудачные попытки зачатия и усилия, не приносящие результатов.
Хронический стресс, связанный с давлением разнообразных
социальных факторов, имеет очевидную связь с эндокринным фактором бесплодия, так как влияет на специальные структуры мозга,
отвечающие за выработку репродуктивных гормонов.
Ïсиõоýìоöиональное неáлаãополу÷ие
157
У женщин с бесплодием был выявлен критический уровень
сопротивляемости стрессу. Как мы уже говорили, такой диагноз
сам по себе является сильным раздражителем для женщины. Но
также были выявлены и другие причины стресса у женщин, страдающих бесплодием.
В большинстве случаев основными стрессорами являлись семейные проблемы:
развод (разъезд) партнеров;
возрастание конфликтов с партнером;
опасения за стабильность брака без детей;
боязнь измены со стороны партнера;
упреки и обвинения женщины в ее несостоятельности со
стороны мужа и родственников;
боязнь развода;
переживания чувства обиды;
чувство вины из-за собственной несостоятельности в ма-
теринстве.
Важно!
В состоянии стресса организм постоянно находится
либо в напряженной подготовке к «борьбе и бегству»,
либо в истощении и безнадежности, но ни то, ни другое
не способствует зачатию и вынашиванию малыша.
НАЧАТ Ь терапию бесплодия и невынашивания необходимо
именно с работы со стрессом.
Как вы помните, к ситуации замкнутого круга (бесплодие —
переживания — стресс — бесплодие — …) приводит зацикливание на своей болезни, а значит, прежде всего, нам нужно разбить
этот круг и выйти из него.
Ïракти÷еские советы
Волшебный колодец
А мы сейчас будем расслабляться, находить и присваивать
себе нужные ресурсы. Делать мы это будем с помощью легкого
транса.
158
Глава 2. Психологические аспекты бесплодия
Легкий транс — это естественное состояние расслабления и
отдыха. Издревле это состояние считается биологически важным
для человека. Обращаясь к такому отдыху, мы имеем возможность и релаксации, и «общения» с собственными внутренними
глубинными силами.
Не пугайтесь этого слова и не думайте, что это что-то необычное или незнакомое для вас. Было ли у вас так, что вы засмотрелись на дерево за окном и что-то прослушали? А может, задумавшись о чем-то, вы «на автомате» поворачивали на нужную
вам улицу, или, наоборот, проезжали нужную остановку? Вот это
и есть то самое состояние, когда мы даем себе некий отдых и не
отслеживаем все вокруг.
Эта техника позволит вам расслабиться и отдохнуть, что
очень важно при стрессе, а также вы сможете наполниться необходимыми качествами и состояниями, которые будут помогать
вам на пути к вашей цели.
Прежде чем начать выполнять это упражнение, подумайте и
запишите на листочке или запомните, какие именно ресурсы вам
сейчас больше всего необходимы. Какие качества или способности вам пригодятся для достижения вашей цели? Возможно,
вы что-то растеряли за месяцы и годы борьбы с проблемами?
Предлагаю для начала наполниться ресурсами здоровья, силы,
спокойствия, уверенности в себе. Если я что-то упустила, не стесняйтесь, перечисляйте все, что считаете нужным.
Для выполнения этого упражнения примите удобную позу,
чтобы все мышцы тела могли расслабиться. Ведь вы это уже
умеете? Можете сесть в кресло или лечь на диван, освободиться
от стесняющей одежды, притушить свет или задвинуть шторы.
Итак, начнем.
Закройте глаза.
Обратите внимание на ощущения в вашем теле. Ваше лицо
расслаблено: лоб не хмурится, нос не наморщен, губы и зубы не
сжаты, глаза спокойно прикрыты. Ваши плечи опущены и расслаблены, руки до самых пальцев неподвижны. Ноги свободно
лежат на диване. Сконцентрируйтесь на ощущениях в ногах. «Поразглядывайте» свое тело. Как именно и где оно касается дивана
(кресла, подушек)? Возможно, вы чувствуете прикосновение рук
к подушкам. Это ощущение разное или одинаковое? Ремешок
от часов на руке (браслет) приносит особые ощущения рукам,
Ïсиõоýìоöиональное неáлаãополу÷ие
159
верно? А как стопы касаются покрывала? Исследуйте спокойно
эти ощущения. Теперь обратите внимание на свое дыхание. Как
вы дышите? Вдох-выдох, вдох-выдох, вдох-выдох. Последите немного за своим дыханием. Как вы делаете вдох. И выдох.
Теперь обратите внимание на звуки, которые доносятся до
вас с улицы. Что там происходит? Что вы слышите сейчас? Может, шум с дороги приглушенно доносится до вас сквозь окно?
По улицам ходят люди, ездят машины или трамваи проходят мимо
вашего окна? Все это звуки города. Отправимся в нашем путешествии дальше.
Представьте, что вы идете по лесу. Посмотрите вокруг, что
вы видите? Какой ваш лес, лиственный или смешанный? Какое
время года? Кругом все белое от снега или вас окружает зеленая
листва? Посмотрите наверх. Небо над вами голубое или оно в облаках? Посмотрите налево, направо, вниз… Быть может, вы идете
по тропинке, засыпанной снегом, а вокруг вас стоят елочки? Или
вы тихонько бредете в сосновом лесу, мягко и неслышно ступая
по теплым еловым иголкам? А может, у вас под ногами камешки
или песок? Вы остановились на травке и разглядываете солнышко
меж листвы? Какой запах! Вы чувствуете? Легкий ветерок приятно ласкает кожу, а где-то совсем рядом (а может, и вдалеке)
поют птицы. Вы различаете их голоса?
Вы гуляете в своем лесу, вам спокойно и хорошо, но где-то
в глубине души вы знаете, что именно сегодня необычный день!
Сегодня должно произойти нечто волшебное, именно с вами и
именно сейчас!
Тропинка резко поворачивает в сторону, и вы оказываетесь в
каком-то своем месте, в каком-то необычном пространстве. Посмотрите, какое оно. Что вы видите сразу? Быть может, это какаято поляна? Немного присмотревшись, вдалеке вы увидели колодец.
Наверное, он искрится и сверкает… Или от него исходит легкий
таинственный туман. Вы понимаете, что это не простой колодец.
ЭТО ВАШ ВОЛШЕБНЫЙ КОЛОДЕЦ! Вы подходите к нему и
не спеша разглядываете его, трогаете рукой, поглаживаете ручку,
которая, возможно, отвечает вам довольным поскрипыванием.
Стоя у своего колодца, вы понимаете всю таинственную силу его
волшебства. Не торопитесь. Находитесь там, сколько потребуется.
Теперь вспомните, что именно вы записали на листочке (запомнили) перед началом упражнения. Какие именно ресурсы вам
160
Глава 2. Психологические аспекты бесплодия
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]