Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Бесплодие — приговор или Как я стала мамой
.pdf
будут необходимы сейчас? Что вам будет полезно на вашем пути?
Что поможет как можно скорее достигнуть своей цели? Вспомнили?
Представьте, как все эти ресурсы удивительным волшебным
потоком, сверху вниз, наполняют ваш колодец! Полюбуйтесь этим
потоком какое-то время. Какой он? Какого цвета? Консистенции?
У него есть свой незабываемый аромат? Может, он похож на сверкающий поток искрящихся звездочек? А возможно, он густой и
золотистый, как сладкий мед? А может, яркий, как свет? Я не знаю.
И вот уже ваш колодец наполнен ресурсами здоровья, силы,
спокойствия, уверенности в себе и другими, которые вам могут
пригодиться, до самых-самых краев.
Сделайте несколько оборотов ручки и поднимите чашу с волшебным содержимым вверх. Какая она? С рисунками? Потрогайте ее. Посмотрите на нектар с вашими ресурсами.
Теперь позвольте этому волшебному напитку плавно перейти
из чаши в ваше тело. Возможно, вы его выпьете. Может быть, вы
вдохнете этот ресурсный эликсир. А может, как-то еще наполните
им все свое тело.
Почувствуйте, как каждая клеточка вашего организма наполняется этим целительным напитком. А вместе с ним вы наполняетесь всем, что необходимо вам. Ну как, присвоили себе ресурсы? Тогда опустите чашу обратно в колодец. Она будет ждать
вашего возвращения, если это потребуется. Только вам известно,
где находится этот волшебный колодец. Никому другому он не
откроется. А вы можете всегда, в любую минуту, как только вам
потребуются ресурсы здоровья, силы, спокойствия, уверенности
в себе и другие, о которых вы пока можете не знать, оказаться
около него и наполниться всем необходимым. Ваш колодец всегда
будет полон.
Поблагодарите СВОЙ колодец и собирайтесь в обратную
дорогу. Вот вы уже дошли до крутого поворота. Вот снова идете
по своему лесу. Посмотрите вокруг. Может быть, лес, деревья,
тропинка стали другими?
Возвращаясь со своей ресурсной прогулки, вы снова оказываетесь в городе. За окном ездят машины, шумят люди и происходит что-то еще.
А теперь снова почувствуйте свое тело, прикосновение рук к
подушке, теплый пушистый плед у вас на ногах… Опять обратите
Ïсиõоýìоöиональное неáлаãополу÷ие
161
внимание на свое дыхание. Сделайте глубокий вдох и выдох. Откройте глаза.
Ну, как вам путешествие? Отдохнули? Расслабились? На-
полнились всем необходимым для здоровья и достижения цели?
Желательно, чтобы вы выполняли это упражнение ежедневно. Ведь отдых и наполнение необходимыми ресурсами требуются
очень часто.
Давайте жить дружно!
(Осознание и принятие конфликтных частей)
Представим, что вы обнаружили свои внутренние противоречия, и что же дальше? Давайте попробуем их получше рассмотреть, принять и попытаться найти компромисс и общее решение — будем стараться «подружить» их.
Для начала необходимо лучше узнать и понять наши соперничающие части. Допустим, одна из них, осознанная часть, хочет
детей, говоря при этом: «дети должны быть у всех», «семья
без детей неполная и неправильная», «семья с детьми занимает более высокий статус в обществе», «я всего добилась,
теперь могу родить ребеночка», «в нашем возрасте уже нет
возможности больше откладывать рождение наследников»
и т. п.
Вторая, неосознанная часть, детей не хочет, приводя свои
аргументы: «без меня на работе все развалится, их и на день
нельзя оставлять без контроля», «я столького добилась
и что теперь?», «у меня карьера», «у меня командировки»,
«у меня режим: фитнес, салон, бассейн, фирма, диета и
т. д.», «кто будет зарабатывать деньги?» и т. п.
Обратите внимание, что обе части желают женщине только
добра. Они обе ее защищают, желают только хорошего, хотят,
чтобы она была счастлива и полноценна! Так зачем же им соперничать, если цель у них одна? Давайте попробуем их воссоединить.
Для этого упражнения вам потребуются листы белой бу-
Ó
1
маги (формат А4 или А3), простой карандаш, цветные
масляные мелки (масляная пастель), краски, кисть и свободное
время в уединении.
162
Глава 2. Психологические аспекты бесплодия
На несколько минут закройте глаза, расслабьтесь и представьте одну из своих противоречивых частей: чего она добивается, чего
хочет, чего желает для вас, как она могла бы выглядеть, на что
быть похожей… Возможно, вы можете ее сравнить с каким-то природным явлением или просто найти для нее цвета, форму, консистенцию и даже запах. Почувствуйте, как ваше тело отзывается
на эту часть.
Теперь можно открыть глаза и изобразить эту вашу часть на
листе бумаги. Не сдерживайте себя и не ограничивайте мыслями
о том, что вы не художница. Это совершенно неважно. «Выливайте» цвета и форму вашей первой части на бумагу. Продолжайте
работать, пока весь лист не заполнится цветом и пока нарисованное не удовлетворит вас. Картинка должна соответствовать
вашей первой части.
После того как работа закончена, посмотрите на нее внимательно. На что похоже ваше творчество? Можно ли дать ему
какое-то название? Если да, то назовите картину.
То же самое необходимо проделать со второй своей частью.
Несколько минут подумайте, сосредоточьтесь на ней, а потом изобразите на втором листе. Второй части тоже, по возможности,
дайте название.
Теперь наступает ответственный момент. Положите обе картины рядом и подумайте, чем бы они могли помочь друг другу, дополнить друг друга, как могли бы взаимодействовать, как могли
бы соединиться в нечто целое и комфортное для обоих.
Ответ изобразите на третьем листе.
Если ваши части на листах смогли договориться, то это обязательно отразится на вашем состоянии.
Как вы себя чувствуете после проделанной работы?
Борьба одной вашей части, ее нападение на другую всегда
только усиливает напряжение и конфликт, так как второй части
приходится противостоять первой, держать оборону или нападать.
Ответный удар влечет за собой новый, более сильный.
Лучше вашим двум частям стать союзниками, найти компромисс и соединиться.
Для этого упражнения вам потребуются цветная бумага,
Ó
2
пластилин, веревки (ленты, шнурки, проволока), бусины,
Ïсиõоýìоöиональное неáлаãополу÷ие
163
камушки и другой природный материал (кора, засохший цветок,
желудь, каштан, еловые иголки, листья, ветки, шишки и т. п.),
а также свободное время и уединенное место.
Это упражнение похоже на первое, только использовать для
выявления противоречивых частей мы будем не рисование, а работу с поделками.
Сосредоточьтесь, как и в первом упражнении, на своей одной
части. Когда будете готовы, выберите материалы, наиболее соответствующие этой части. Разложите или соедините их, по желанию. Оцените полученное.
То же самое проделайте со второй своей частью. Хорошо ее
представьте, расслабившись и закрыв глаза, а потом выберите
подходящие материалы и разложите их, как вам хочется. Что получилось? Можно дать этому какое-то название?
Теперь положите обе части перед собой и подумайте, как им
подружиться, как найти компромисс, как соединиться. Может, они
хотят что-то сказать друг другу? Если бы они могли говорить, то
какой разговор вы бы сейчас услышали?
Если ваши части договорились, попытайтесь совместить материалы в одно целое, сделайте из них удовлетворяющую вас поделку.
Что получилось? Как назовете? Как себя чувствуете?
ИСТОРИЯ ГЕРОИНИ
Ðîäû
В 36 недель беременности с рук на руки меня передали врачу родильного дома, у которой я должна была рожать.
А с моим доктором мы договорились встретиться примерно через месяц после родов, ну и, конечно же, созваниваться.
Я нормально отношусь к разного рода сложностям, которых невозможно избежать, т. е. вполне трезво смотрю на
вещи, поэтому я прекрасно понимала, что нескольких дней
пребывания в стационаре (родильном доме) мне не избежать,
как бы мне того ни хотелось. Настроилась и подготовилась к
родам я «на отлично» (иначе и быть не могло), мой новый врач
мне понравилась, только одно обстоятельство меня сильно
смущало.
164
Глава 2. Психологические аспекты бесплодия
Чем ближе подходило время к родам, тем яснее я понимала, что предполагаемую дату родов, которую мне озвучил
врач УЗИ и мой гинеколог, я не хочу!
Не то чтобы в жизни я была сильно суеверна, но когда
речь зашла о моем ребенке, тем более долгожданном, я поняла, что не хочу рожать в «неблагополучный день». А именно
такой и называли дату 08.08.08 все, кому не лень. И звезды
как будто не так встали, и нумерология подвела.
Оставшееся до важного события время я провела со словами «чур меня», а когда приблизилась дата родов, я твердо
решила «сделать это» 07.08.08 или 09.08.08.
Поэтому ранним утром 7 августа у меня заболел живот,
не сильно, но занудно, и я засобиралась. В 9 часов утра я,
мой муж и мои чемоданы прибыли в родильный дом. Врач
меня посмотрела и задумалась, что со мной делать… Домой
отпустить страшно, а класть в роддом вроде и не с чем, так
как что-то уж там совсем вялотекущее. Меня отправили погулять часа три, чтобы уж наверняка началось. Во время
прогулки я активно вышагивала и говорила сыну, что сегодня
отличный день для знакомства с этим миром. В 12 часов
меня посмотрели снова, подумали и положили все-таки в
роддом. Я, довольная, потирала руки. Тогда я решила, что
если меня оставили в предродовом отделении, значит, я рожаю! А значит, я победила и удачно скрылась от ненавистной
даты 08.08.08!
Не буду вас мучить скучными подробностями моего расписания. Скажу просто, что родовая деятельность так и осталась вялотекущей. Может быть, я вообще ее придумала, а
договорной врач пошла мне навстречу. В общем, так я и не
родила в этот день. Но сдаваться я не собиралась. Укладываясь спать, я строила планы, как родить 09.08.08. Я твердо
решила, что дотяну, чтобы ни случилось. Тем более что ничего
и не предвещало активного развития событий. Я успокоилась
и уснула.
В 7 часов утра 08.08.08 я проснулась от СИЛЬНОЙ
БОЛИ В ЖИВОТЕ И ПОЯСНИЦЕ. Вам смешно?! В 9 часов
я поняла, что уже никак не дотяну до 09.08.08.
Как вы уже поняли, я родила именно 08.08.08 в 17.30.
Сына.
Ïсиõоýìоöиональное неáлаãополу÷ие
165
Видимо, каждый рождается тогда, когда он готов и дол-
жен, а не тогда, когда нам удобно или хочется.
Кстати, хочу сказать, что сынишка у меня красивый,
умный и здоровый. Все у нас хорошо. Правда, если уж он что
решил (какую шапку надеть или что съесть), переубедить его
невозможно. Как решил, так и сделает! ☺
Ãлава 3
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПОСЛЕДСТВИЯ
БЕСПЛОДИЯ
Всему в нашем мире есть какое-то объяснение или причина,
так же как и у любого произошедшего события или явления будут
свои последствия.
Если, к примеру, человек заболел гриппом, то причиной может быть ослабленный иммунитет и контакт с инфекцией. Психологическими последствиями же такого заболевания могут быть
снижение настроения, повышение раздражительности, желание
отдыха и безопасности, а также ухудшение отношений с начальством, которое никак не желает, чтобы его сотрудники болели.
Поскольку о причинах бесплодия мы говорили уже много, давайте обсудим последствия репродуктивных нарушений.
Психологические последствия бесплодия и других репродуктивных нарушений у женщин можно условно разделить на два
основных направления:
психологические последствия для самих женщин;
психологические последствия, которые затрагивают
внешнее окружение женщины — супружеские взаимоотноше-
ния, отношения с окружающим миром, взаимоотношения с ребенком и т. д.
Итак.
К первому направлению мы отнесем психологические последствия бесплодия и невынашивания беременности, которые
изменяют психоэмоциональное состояние бесплодной женщины и вносят возможные изменения в ее личностные качества
и особенности. Помните, мы с вами говорили о том, что любое
заболевание изменяет наше психологическое состояние, а если
Ãлава 3. Ïсиõолоãи÷еские послеäствиÿ áесплоäиÿ
167
это заболевание хроническое (длится долго), то можно говорить
даже об изменениях личностных свойств человека.
Отсутствие детей может серьезно сказаться на психоэмоциональном состоянии, затрагивая самые психологические глубины,
и личности женщины.
Если женщина сможет выносить и родить малыша благодаря
одним медицинским усилиям, не разрешив внутреннего психологического конфликта, то психологические последствия репродуктивных нарушений будут охватывать не только жизнь и состояние
самой женщины, ее ближайшего окружения, ее отношений с
миром, но и скажутся на течении беременности, воспитании и
здоровье ребенка.
В этом случае внутреннее неблагополучие женщины не
проявится в виде заболевания (бесплодия или невынашивания
беременности), но и не исчезнет. Поэтому проблемы часто возникают уже после зачатия. Это могут быть осложненное течение беременности и родов, послеродовые депрессии, сложности
в воспитании ребенка, отсутствие взаимопонимания с ним, нежелание общаться с малышом и т. п. Эти же трудности влекут
за собой изменение психического и физиологического здоровья
ребенка, полностью зависящего от того, какое детство мы ему
предоставим.
Изменение психоэмоционального
состояния женщины
Стресс
Бесплодие является патологией, способной существенно
влиять на психоэмоциональный статус женщины, вызывая хронический стресс, так как осознание собственной бездетности и
неполноценности является мощным стрессором. Длительный
стресс, в свою очередь, вызывает множество психосоматических
заболеваний, вовлекая и другие органы и системы женщины в такой негативный круговорот.
Подробно о стрессе мы уже говорили в разделе, касающемся возможных причин бесплодия, но дело в том, что, замыкаясь
168
Глава 3. Психологические последствия бесплодия
на своей беде, мы усугубляем собственное психоэмоциональное
состояние и течение болезни. Зацикливание на собственном
бесплодии крайне неблагоприятно сказывается на ситуации,
формируя «порочный круг», ухудшающий уже имеющиеся
нарушения репродукции и психоэмоционального состояния и
способствующий появлению новых нарушений.
По некоторым данным у женщин с бесплодием был выявлен
критический уровень сопротивляемости стрессу.
Динора Пайнз в своих работах подчеркивает, что постоянные
повторные попытки оплодотворения вызывают чувство хронической ежемесячной тревоги у женщины.
Стыд и чувство вины неизбежны, когда женщина не смогла зачать, выносить ребенка, родить, продолжив тем самым свой
род. Они также усугубляют ситуацию.
Ухудшению психоэмоционального состояния женщины
и нарастанию напряжения способствуют и другие психогенные факторы:
проблемы на работе;
бытовые сложности;
финансовые затруднения;
развод;
возрастание конфликтов с партнером;
опасения за стабильность брака без детей;
боязнь измены со стороны партнера;
упреки и обвинения женщины в ее несостоятельности со
стороны мужа и родственников;
переживания чувства обиды.
Женщины больше мужчин реагируют на стресс, связанный с
бесплодием, и состояние хронической фрустрации (неудовлетворение потребности) приводит их к депрессии.
Äепрессиÿ
Термин «депрессия» мы достаточно вольно используем сегодня в обычной жизни. Нет желания идти на большой праздник
и хочется посидеть дома одной… наверное, это депрессия. Постоянно хочется сладкого и побольше… наверное, это депрессия.
Когда человек начинает чувствовать себя чуть более несчастным, чем обычно, он часто говорит, что у него началась депрессия.
Èзìенение псиõоýìоöиональноãо состоÿниÿ æенùины
169
На самом деле для большинства людей нормально иметь спады
и подъемы настроения. Любой человек может испытать угнетенное состояние, и это не является симптомом клинического расстройства.
Депрессивное расстройство связано с длительным воз-
действием психологической боли. Если человек страдает де-
прессивным расстройством, то спад настроения обычно сохраняется на протяжении длительного периода, может усугубляться, приводить к утрате человеком способности выполнять простые житейские обязанности и даже суицидальным мыслям и
попыткам.
Депрессия — ýто поäавленное состояние ÷еловека,
испытываþùеãо тоску, упаäок сил, ÷увство вины, тревоãу, низкуþ самооöенку и äруãие роäственные симптомы, при которыõ жизнь кажется о÷ень труäной и мра÷ной,
а мноãие жизненные ситуаöии непреоäолимыми.
Легкую форму депрессии называют дистимией.
Дистимия — ýто наруøение настроения, õарактеризу-
þùееся поäавленностьþ и унынием.
Часто каждая неудачная попытка зачать малыша или сгущающиеся тучи в виде отправки женщины на ЭКО все больше способствуют такому угнетению и чувству безысходности.
Симптомы депрессии охватывают сразу несколько функциональных областей нашей жизни:
эмоциональную (тоска, слезы, угнетенность, гнев, тревога,
опустошение, чувство вины, безысходность и другие отрицательные эмоции);
поведенческую (снижение активности, уединение, замед-
ленность движений и речи, снижение продуктивности деятельности);
мотивационную (снижение интереса к деятельности и
общению, возможна потеря интереса к жизни);
когнитивную (низкая самооценка, обвинение себя в бе-
дах, пессимизм, ожидание худшего, ослабление интеллектуальных функций);
физическую (расстройство пищеварения, головные боли,
слабость, нарушение сна, расстройство аппетита, усталость).
170
Глава 3. Психологические последствия бесплодия
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]