Добавил:

ivanov666 Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.

Вуз:

Башкирский Государственный Аграрный Университет

Предмет:

[НЕСОРТИРОВАННОЕ]

Файл:

Физическая культура. Волейбол. Учебное пособие

.pdf

Скачиваний:

Добавлен:

07.09.2026

Размер:

2 Мб

Скачать

☆

<<< < Предыдущая 1 23 / 83 4 5 6 7 8 > Следующая >>>

3. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ИГРЫ В ВОЛЕЙБОЛ

Прежде чем игрок приступит к изучению различных систем, теории, тактики и их применения в волейболе, он должен понять природу самой игры. Волейбол имеет много уникальных особенностей, с которыми нужно познакомиться, чтобы применять навыки.

Необходимо изучить большинство специфических функций игрока в течение игры и значения каждой из них, поскольку шение к командной игре.

3.1. ЭЛЕМЕНТЫ, ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ ИГРУ В ВОЛЕЙБОЛ

Волейбол – вид спорта, использующий отскок мяча

Волейбол классифицируется как спорт, использующий отскок мяча, – это означает, что игроки никогда не сохраняют владение мячом. Вернее, входят в контакт с мячом кратковременно и затем направляют его другому игроку. Единственное исключение –

В большинстве других спортивных состязаний атлеты могут компенсировать плохое положение (позицию) тела во время владения мячом, перемещаясь в более выгодное положение (позицию). Поскольку в волейболе игрок не может ловить и затем двигаться в лучшее положение (позицию), чтобы передать мяч, он должен самостоятельно научиться правильному положению (позиции) перед мячом.

это имеет отно-

подача.

контактом с

Промежуточные контакты в волейболе

Обыкновенно волейбольная стратегия поощряет использование трех контактов при владении мячом командой на каждой стороне сетки. Поскольку два из трех возможных контактов не являются заключительными, важно уметь управлять отскоком мяча. Эта потребность в управлении мячом выдвигает на первый план необходимость переме-

щения в положение (позицию) для промежуточного контакта перед непосредственным контактом с мячом.

В дополнение к хорошему контролю (управлению) мячом необходимо сотрудничество среди членов команды. По этой причине взаимодействие игроков и развитие командных взаимодействий – доминирующие темы в изучении навыков в волейболе.

Переполненная игровая площадка

Волейбол уникален тем, что во

время игры происходит высокая

концентрация людей на маленькой площадке. Переполненная игровая область делает важной организацию расположения игроков и их передвижения. Сбалансированный охват всех частей площадки – цель, которую необходимо достигнуть в первую очередь, прежде чем любые команда или игрок смогут добиться успеха.

Для достижения сбалансированного охвата площадки должна рассматриваться связь между игроками, помещенными рядом друг с другом. Из-за переполненной площади игры командные движения могут стать главной проблемой тренировки.

Малые возможности для срочной позитивной обратной связи

Поскольку сама игра волейбол предлагает немного возможностей для срочной позитивной обратной связи, некоторые трудности создаются в процессе обучения. Каждый игрок должен

быть способен идентифицировать и исполнить технический навык правильно, а также «обучить» этим навыкам и технике других игроков. Так как игроки учатся определять и оценивать правильное выполнение волейбольной техники, они должны положительно подбадривать других игроков, демонстрирующих правильные навыки.

Переход в игре от защиты к нападению

В волейболе функции нападения

и защиты тесно переплетены. Иг-

рокам нужны наступательные и защитные навыки, но разница между ними не настолько сильна, как в других спортивных состязаниях. Мяч не останавливается при переходе, когда команда выполняет наступательную роль и когда она должна перейти к игре в защите. Часто команды переключаются между нападением и

защитой без розыгрыша очка. Волейболисты должны понять характер этого перехода от игры в защите к нападению. Команда будет успешной, если она способна беспрерывно переключаться между наступательными и защитными линиями построения.

Имеются четыре способа выиграть очко в волейболе: эйс с подачи, закрывание соперника блоком, управляемая защитная игра, заканчивающаяся нападением, и собственная ошибка.

Подача описывается как наступательный и защитный навык. Наступательный, потому что подающий управляет скоростью и траекторией мяча. Защитный, когда подача предназначена по меньшей мере для разрушения нападения противника и

максимум отменяет его. Закрыть блоком – явно защитная игра. Управляемая защита – защитное построение, которое может привести к очку через нападение команды.

Ошибки противника, обычно не входящие в их план игры в нападении, можно приписать упорной защите, которая запутывает другую команду при попытке атаковать. Строжайшая дисциплина и стойкость команды приводят

к ошибкам противника.

Часто говорится, что лучшее нападение – хорошая защита. Это особенно правильно для волейбола. Традиционно агрессивное нападение помогает избегать собственных ошибок, не позволяющих выигрывать очки. Наоборот, консервативная защита, выражающаяся в ожидании ошибок противника, вряд ли приведет к успеху. Чтобы быть успешными, команды должны стремиться к агрессивной защите

, со-

здавая возможности для выигрыша очков.

Существует дисбаланс нападения и защиты. В волейболе нападение имеет огромное преимущество по сравнению с другими командными видами спорта. Оно достигает успеха (выигрыш очка) более чем в 60 % случаев.

Волейбол – неконтактный вид спорта

Волейбол – командная игра с физическим барьером (сеткой), предотвращающим непосредственный прямой контакт «

один на один». Игроки контролируют собственную игру и во многих отношениях сами управляют своими успехами и неудачами, независимо от уровня навыков или действий противника.

Важно научиться контролировать свои переживания и агрессивность. Игроки должны играть в каждой зоне за себя и в большей степени соревноваться с установленными модельными показателями (стандартами), чем конкурировать с противником.

Отсутствие ограничений по времени

Правила волейбола не ограничивают игру лимитом времени. Команда соревнуется с другой командой до 25 очков и должна иметь

преимущество в два очка. Как следствие, последнее очко выигрывается победившей командой. В волейболе команда не может закончить игру по времени (как в футболе).

Поскольку лимит времени не останавливает игру, имеется постоянное стремление выигрывать очки. Игроки должны учиться создавать возможности выигрывать очки так, чтобы выиграть игру в целом. Игроки, полностью

сконцентрированные на ожидании ошибок другой

команды, могут проиграть сами.

Преобладание игрока

Волейбол – игра, в которой в большей степени преобладает деятельность игрока, чем деятельность тренера. Связь между тренером и игроками ограничена. Команда должна самостоятельно готовиться перед каждым соревнованием. Игрокам нужно уметь приспосабливаться к изменяющимся ситуациям, постоянно происходящим в игре,

без

надежды на замечания тренера.

Способность выполнять много функций

Правила волейбола требуют, чтобы игроки переходили в каждую из шести зон на волейбольной площадке, если не происходит их замены. Поэтому преобладает теория, что все игроки должны стать одинаково квалифицированными во всех стадиях игры. Наличие команды, в которой все игроки равны

во всех отношениях, было целью для тренеров в течение многих лет. К сожалению, для большинства из них это так и осталось мечтой. Каждый игрок должен ознакомиться с игрой во всех частях площадки и быть одинаково удобным на передней и задней линиях.

Игрокам нужно понимать, что при всех попытках

тренеров обучить их быть совершенными во всех навыках, эта задача почти невозможна в реальной ситуации. Просто не имеется достаточного количества часов, доступных для обучения каждого игрока одинаково хорошо. Следовательно, большинство тренеров обучают каждого игрока всем навыкам, но будут работать в пределах расстановки игроков на площадке, чтобы использовать у

них узкую специализацию.

Уникальные навыки и игровые зоны

Бег, перемена мест, боковые перемещения, падения на грудь, перекаты и различные комбинации этих приемов включают навыки движения, используемые в волейболе. Именно в течение тренировочного времени игрок учится выполнять ряд движений, которые будут приво-

дить к успешному выполнению навыка без постоянных раздумываний насчет каждого шага.

В волейболе передача снизу двумя руками – уникальный технический элемент. В большинстве спортивных состязаний с мячом игроки входят в контакт ногами, руками или орудием определенного вида. Поскольку у волейболистов контакт осуществляется предплечьями, требуется специальная координация.

Наконец, в волейболе имеются две

дополнительные уникальные зоны игры. Большинство спортивных состязаний играется на уровне между вершиной головы и колен, что называется средней зоной. Волейбол вовлекает две дополнительные зоны. Много мячей играется очень близко к полу – в низкой зоне. По этой причине игроки должны уметь выполнять падения на грудь, перекаты, использующие безопорную технику

восстановления мяча, т. е. обладать стандартными игро-

выми навыками.

Другая зона, используемая в волейболе, – высокая, она охватывает зону от максимальной высоты досягаемости атлета в точке третьего метра и более от пола. Поскольку большинство игровых моментов в волейболе выполняются в этой высокой зоне, игрокам необходимы прыжковые навыки.

Волейбол – уникальная деятельность во многих

отношениях. Игроки должны быть знакомы с различными наступательными и защитными схемами, допускаемыми в волейболе, учиться применению навыков тактики фактической игры, развивать мастерство во всех нужных навыках и понимать роль узкой специализации в успехе усилий команды. Игроки должны понять, что их эмоции затрагивают как их способность исполнить

навык в игре, так и чувства, и эмоции игроков во-

круг них.

3.2. ПРАВИЛА ИГРЫ

Сущность игры в волейбол заключается в том, что она проводится между двумя командами (по шесть человек каждая). Игроки одной команды, передавая руками друг другу мяч, стремятся третьим касанием

(ударом или передачей) направить его через сетку

так, чтобы он упал

на стороне соперника или чтобы в ответных действиях соперник допустил ошибку [3]. Для игры в волейбол используется подходящая по размерам ровная площадка, на которой можно установить стойки и сетку. Площадка должна быть ровной и строго горизонтальной, со

свободной зоной вне площадки шириной до 3 м. Игра проводится на площадке, представляющей собой прямоугольник 18 × 9 м. Площадка ограничивается короткими (лицевыми) и длинными (боковыми) линиями. Середины боковых линий соединяются прямой линией, которая называется средней. На расстоянии 3 м от средней линии и параллельно ей проводят линию, соединяющую боковые линии, – это линия нападения

. Ширина всех линий разметки площадки 5 см, они входят в размеры ограничиваемых ими площадей. Цвет линии должен отличаться от цвета площадки.

Над средней линией площадки натягивается сетка длиной 9,5 м и шириной 1 м. Сетка крепится на двух стойках (столбах), которые устанавливаются на расстоянии не ближе 50 см от боковых линий. Высота сетки в середине площадки должна быть 2,43 м для мужских команд и 2,24 м – для женских. Сбоку на уровне ограничительных линий площадки поперек сетки навешивают две матерчатые полосы и две гибкие «антенны» диаметром 10 мм и длиной 1,8 м.

В каждой команде должно быть не более 12 игроков (если заявлен один игрок-либеро) и

не более 14 игроков (если заявлены два игрокалиберо); 6 игроков, начинающих игру в данной партии, считаются основными, они действуют в своих зонах. Сама площадка условно разделена на шесть зон по количеству участников игры. Переход из зоны в зону осуществляется по часовой стрелке. Так, первой зоной называется та, из которой

производится подача. Из нее игрок переходит в шестую зону, затем в пятую. Игроков этих трех зон называют игроками задней линии, игроков, находящихся у сетки (зоны 2, 3, 4), – игроками передней линии. Либеро – игрок-защитник. Как правило, либеро меняется позицией с игроками, которые нужнее на передней линии для блокирования, сам он участия в

постановке блоков и нанесении завершающих ударов не принимает. По ходу игры он не переходит из зоны в зону, кроме того, его форма отличается от формы других игроков. Игроки, не находящиеся в игре на площадке, считаются запасными и располагаются около площадки на отведенных местах. В каждой партии разрешается проведение шести замен, либеро в их число не входит. Любой основной игрок в каждой партии может быть один раз заменен запасным игроком и имеет право вновь вернуться в игру вместо ранее заменившего его запасного игрока.

Игра происходит до победы в трех партиях. Каждая партия про-

должается до тех пор, пока

одна из команд не наберет 25 очков, при

этом разница между набранными соперниками очками должна быть не

менее двух. Пока это соотношение не будет достигнуто, партия будет продолжаться (счет может быть, например, 29:27). Если после четырех партий счет в игре ничейный (2:2), то играется пятая партия, которая называется тай-брейком и ведется до 15 очков (разница между очками тоже должна быть не менее двух очков). После каждой партии, а также после

того, как набраны восемь очков на тай-брейке, команды меняются сторонами. В каждой партии у тренера есть возможность взять два тайм-аута по 30 с. Также в каждой партии, кроме тай-брейка, после набирания командами 8 и 16 очков назначаются технические таймауты продолжительностью 60 с.

Судейство в волейболе осуществляется двумя основными судьями, имеющими право свистком остановить игру и зафиксировать нарушение, и линейными, фиксирующими нарушения в поле и сигнализирующими об этом при помощи флажков. Все судейские сигналы во время игры подаются жестами, пререкаться с судьями игрокам во время игры запрещено. По окончании матча каждая из команд при несогласии с каким

-либо из решений может подать протест. В ходе игры

нарушения правил происходят достаточно часто, основные из них:

 заступ при подаче;

 подача не сделана на протяжении отведенных для нее восьми се-

кунд;

 игрок дважды подряд коснулся мяча;

 игрок сделал заступ на поле соперника;

 произошло касание сетки;

 произошел бросок мяча;

 расстановка игроков на площадке проведена неправильно;

 при розыгрыше было допущено более трех касаний мяча;

 имело место неспортивное поведение.

Как проходит игра?

Чтобы волейбол доставлял истинное наслаждение, необходимо в процессе занятий хорошо освоить приемы игры. В волейболе пять основных приемов – подача, прием, передача, нападающий

удар и бло-

кирование.

Подача

Подача – важный элемент игры: чем она сложнее, тем затруднительнее сопернику начать атаку. Она производится из зоны подачи, находящейся на задней линии площадки. Обязательное условие подачи

– игрок, ее выполняющий, не может никакой частью тела коснуться

площадки. Чтобы не нарушить это правило, нужно быть особенно внимательным игроку, выполняющему подачу в прыжке. Поданный мяч в полете может коснуться сетки, но не должен задеть ограничительные антенны, это будет нарушением. Если при подаче мяч ушел в аут, задел сетку

и упал на поле подающей команды или подающим игроком были нарушены правила, то принимающей команде засчитывается очко и подача переходит к ней. Если же мяч коснулся поля принимающей команды или от рук ее игрока ушел в аут, очко засчитывается подающим, тот же игрок выполняет следующую подачу.

Прием

Осуществить прием поданного мяча может любой игрок принимающей команды, но, как правило, это делают те, кто располагается на задней линии. Приняв мяч, игроки не более трех раз могут перетасовать его между собой, после чего он должен оказаться на половине соперника. Приниматься мяч может любой частью тела. Задержка

его при приеме недопустима и является нарушением, приводящим к остановке игры и засчитыванию очка в пользу подающей команды.

Атака

Как правило, стандартная атака происходит следующим образом. Первым касанием принимающий игрок переводит мяч на связующего, вторым – связующий отдает удобный пас игроку атак, третьим – атакующий наносит завершающий нападающий удар. При атаке

мяч должен лететь над сеткой между двумя антеннами. Игроки передней линии могут атаковать из любой точки, игроки задней линии – только изза специальной трехметровой линии, имеющейся на поле.

Блокирование

Так называется игровой прием, с помощью которого защищающаяся сторона стремится не допустить попадания мяча на свою половину. Для

этих целей обычно используются руки, переносящиеся над сеткой в пределах правил на сторону соперника, препятствуя полету мяча. Важный элемент этого технического приема – руки не должны мешать противнику до начала атаки. Принимать участие в блокировании могут только игроки передней линии, при этом допускается, что сделать это они могут в одно или несколько

касаний. Касание блока одним из трех

игровых касаний не считается.

КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ

1. Назовите основные приемы в волейболе.

2. Перечислите элементы, которыми определяется волейбол.

3. Какие зоны игры используются в волейболе?

4. Какие движения, используемые в волейболе, необходимо дове-

сти до навыка?

5. Каковы размеры волейбольной площадки?

6. Сколько партий играется волейбольный матч?

7. Сколько секунд дается на выполнение волейбольной подачи?

8. Где располагается игровая

зона либеро?

9. Сколько очков разыгрывается в каждой партии?

10. Из каких основных элементов состоит волейбол?

4. МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ

ТЕХНИЧЕСКИМ ЭЛЕМЕНТАМ ВОЛЕЙБОЛА

Волейбол – один из наиболее сложных видов спорта по техническому исполнению игровых действий, необходимых для успешного осуществления соревновательной деятельности спортсменов. Затруднения, испытываемые волейболистами во время игры, связаны со спецификой этого вида спорта. Правила игры предусматривают только кратковременное касание мяча и ограниченное число касаний, выполняемых командой в течение одного ных соревнований по волейболу должен хорошо владеть всеми известными приемами игры (как с технической, так и с тактической стороны) и применять их в соответствии с быстро меняющейся обстановкой.

Основное средство обучения при игре в волейбол – это физические упражнения. Их можно разделить на основные и вспомогательные

(рис

. 1) [11].

К основным упражнениям в волейболе относятся:

 упражнения по технике (стойки и перемещения, прием и переда- ча мяча, подача мяча, обманные и нападающие удары, блокирование);

 упражнения по тактике (индивидуальные, групповые, команд- ные, игровые, игры);

Вспомогательные упражнения делятся на общеразвивающие и специальные:

 упражнения общеразвивающие (для развития быстроты, ловко- сти,

силы, гибкости и выносливости);

 упражнения специально-подготовительные (для развития специ- альной прыгучести, быстроты и силы ответных действий, для овладения координационными способностями, для развития игровой выносливости и т. п.);

 упражнения специально-подводящие (это упражнения с мячами для овладения техникой передачи, подачи, приема, нападающих ударов, блокирования и т

. д.).

розыгрыша. Участник современ-

<<< < Предыдущая 1 23 / 83 4 5 6 7 8 > Следующая >>>

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]