Добавил:

ivanov666 Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.

Вуз:

Башкирский Государственный Аграрный Университет

Предмет:

[НЕСОРТИРОВАННОЕ]

Файл:

Физическая культура. Волейбол. Учебное пособие

.pdf

Скачиваний:

Добавлен:

07.09.2026

Размер:

2 Мб

Скачать

☆

<<< < Предыдущая 12 / 82 3 4 5 6 7 8 > Следующая >>>

Женская национальная сборная России по волейболу (правопреемница сборной СССР с 1992 г.) – двукратный серебряный призер Олимпийских игр (2000 и 2004 гг.), шестикратный чемпион Европы.

1.3. ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ВОЛЕЙБОЛА

Волейбол (классический)

Волейбол – спортивная игра с мячом, в которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделенной сеткой.

Цель игры – направить мяч над сеткой,

чтобы он коснулся площадки соперника, и предотвратить такую же попытку соперника. Для этого команда имеет три касания мяча (и еще одно возможное дополнительное касание мяча на блоке).

Мяч вводится подачей в игру: подающий игрок ударом направляет мяч через сетку на сторону соперника. Розыгрыш каждого мяча продолжается до

его выхода за пределы площадки или ошибки одной из

команд.

В волейболе каждый розыгрыш выигрывает очко (система быстрого набора очков). Когда принимающая команда выигрывает розыгрыш, она получает и право подавать, переход ее игроков осуществляется по часовой стрелке.

Пионербол

Рекомендуется как вариант игры для начинающих (особенно для детей). Игра проводится

на волейбольной площадке с помощью ловли,

передач и бросков.

Счет очков и определение победителя ведутся по правилам волейбола. При ловле мяч нельзя прижимать к телу и перехватывать (двойное касание).

Мини-волейбол

Цель – привлечь к занятиям волейболом детей 7…10 лет. Федерацией волейбола утверждены правила. Знакомить детей с правилами следует после

изучения ими простейших игровых приемов, стоек, пе-

ремещений, передач, подачи.

По содержанию мини-волейбол существенно не отличается от классического, за исключением ряда положений.

1. Площадка 12 × 9 м.

2. Высота сетки – 2 м.

3. Игра из трех партий.

4. Один игрок может выполнять не более трех подач подряд. После

этого команда совершает переход и подает уже другой игрок. Разрешается подача с близкого расстояния.

5. Переступание средней линии ошибкой не является.

6. Количество замен не ограничено.

Лесной и парковый волейбол

Лесная и парковая разновидности волейбола в

России существуют

с 60-х годов ХХ в. Лесной волейбол – массовое любительское, оздоровительно-досуговое и туристическое направление (всесезонное) классического волейбола в лесу.

Парковый волейбол – любительское (всесезонное) спортивнооздоровительное движение в зонах благоприятных экологических условий в черте города.

Игровая площадка не требует особого ухода. Можно расчищать ее, а зимой даже

посыпать заранее принесенным песком, в зимнее время –

утрамбовывать снег или удалять его.

Счет очков и определение победителя ведутся по правилам волейбола.

Пляжный волейбол

Пляжный волейбол – это спорт, где играют две команды на песчаной площадке, разделенной сеткой (на высоте как в классическом волейболе). Команде предоставлено три удара для возвращения

мяча

(включая касание блока).

Игра ведется до победы в двух партиях, как правило, до 21 очка, третья партия играется до 15 очков (с разницей в два очка). Размер площадки 8 × 18 м. Средняя линия на игровой площадке отсутствует.

Ногейбол

Это волейбол без рук. Он популярен в Европе, особенно среди чехов и словаков. Играют

в него и в залах, и на открытом воздухе, двое на двое и трое на трое. Высота сетки как в теннисе. Основная задача играющих – ногами перекинуть мяч на сторону соперника, чтобы он на ней приземлился.

Теннисбол

Игра ведется на площадке 5 × 10 м через сетку 1,5 м. Игра прово-

дится из 3…5 партий до 11

очков. Подача осуществляется ударом по

мячу ногой. Каждой команде предоставляется по пять подач подряд. Разрешено не более трех касаний.

Сепактакрау

Это «волейбол без рук» (на малайском языке) приобрел большую популярность в странах Юго-Восточной Азии. В игре участвуют команды из пяти человек. Размер площадки как при игре в бадминтон. Мяч разрешено подбрасывать рукой на ногу

при подаче. В остальных случаях игра руками запрещена. Далее действуют волейбольные правила.

Волейбол на снегу

В этой игре команда представлена тремя игроками на площадке

(допускается один запасной игрок). Размер площадки 8 × 16 м, снег

глубиной не менее 30 см. Центральная линия (как и в пляжном волейболе) отсутствует.

Матч проводится до победы

одной из команд в двух партиях. Для выигрыша в партии команда должна набрать 15 очков (с разницей в два мяча). После розыгрыша каждых пяти очков соперники меняются сторонами площадки. Высота сетки как в классическом волейболе.

КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ

1. Кто и когда изобрел новую игру волейбол?

2. Когда были утверждены первые официальные международные

правила игры?

3. Назовите официальную дату рождения российского волейбола.

4. В каком году была основана Международная федерация по во-

лейболу (ФИВБ)?

5. Кто был первым президентом ФИВБ?

6. Когда состоялась I Всероссийская спартакиада?

7. В каком году женская и мужская сборная СССР приняли участие

в первых международных соревнованиях?

8. Когда волейбол дебютировал на Олимпийских играх

9. Где в настоящее время находится штаб-квартира ФИВБ, и кто

является ее президентом?

10. Сколько стран в настоящее время объединяет ФИВБ?

11. Какие направления волейбола вам известны?

2. ВОЛЕЙБОЛ КАК СРЕДСТВО

ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

СТУДЕНТОВ ВУЗА

Курс дисциплины «Физическая культура и спорт» в вузе должен способствовать гармоничному физическому развитию, всесторонней физической подготовленности и укреплению здоровья студентов [9].

Цель физического воспитания – формирование физической культуры личности студента – раскрывается и контролируется в следующих задачах.

Образовательная задача – вооружение занимающихся необходимыми знаниями с целью использования средств физического воспитания в

быту, трудовой и оборонной деятельности.

Богатство содержания игр расширяет двигательный потенциал студентов. Важность этого обстоятельства для трудовой, военной или другой формы деятельности трудно переоценить. Таким образом, влияние систематических занятий трансформируется в готовность к труду и защите Родины.

Развивающая задача – формирование систем двигательных умений и навыков, укрепление состояния здоровья, гармоничное форм и функций организма, обеспечивающих проявление двигательных качеств.

Давно доказано, что по степени влияния на развитие и функциональную деятельность организма спортивные игры превзошли многие другие виды физических упражнений. Они полезны не только молодым и здоровым людям, но и тем студентам, которые по состоянию здоровья временно находятся

Воспитательная задача – формирование высоких моральных и волевых качеств, овладение нормами нравственного поведения, содействие умственному, трудовому и эстетическому воспитанию.

Причем главным здесь оказывается воспитание общественно значимых качеств личности: коллективизма, сознательной дисци-

в подготовительной группе.

развитие

плины, способности поставить общие интересы выше личных. Самым активным фактором формирования личности выступает коллектив. Его воздействие тем меньше, чем сильнее, авторитетнее каждый из его членов. Спортивная игра – это всегда борьба, и нередко суровая. Победа, достигнутая любой ценой, не имеет права на жизнь, она разрушает моральные нормы спорта. Поэтому

так важна правильная организация учебно-воспитательного процесса, где ведущую роль играет преподаватель. Следует подчеркнуть, что спортивные игры располагают исключительно богатыми, в некотором отношении просто уникальными возможностями для воспитания характера.

Освоение студентами модуля «Физическая культура и спорт» под-

разумевает изучение двух частей.

1. Базовая часть модуля: «Физическая культура», I и II семестры Раздел обязателен для изучения, включает теоретический, методикопрактический и контрольный подразделы программы. Итоговая аттестация – зачет с получением зачетной единицы (по одному кредиту за I и II семестры).

2. Вариативная часть модуля: «Прикладная физическая культура», I–V семестры. Раздел обязателен для изучения, включает учебно-

тренировочный и контрольный подразделы программы. Итоговая аттестация – зачет.

Для

реализации программы модуля «Прикладная физическая культура» студент выбирает один из предлагаемых в НГТУ видов спорта [6].

Если студент проявил интерес к волейболу и выбрал его, оценка знаний и умений осуществляется на основе требований модульнорейтинговой системы непрерывной аттестации студентов, разработанной на кафедре физического воспитания НГТУ.

Курс «Волейбол» как одно из средств

дисциплины «Физическая культура и спорт» обеспечивает выполнение Государственного образовательного стандарта в системе высшего профессионального образования.

Федеральный государственный образовательный стандарт по направлениям и специализациям, подготовка по которым проводится в НГТУ, предусматривает модуль «Физическая культура и спорт» в качестве обязательного:

 базовая часть модуля – «Физическая культура» (объем: 72 ч и две зачетные единицы);

 элективная часть модуля – «Физическая культура и спорт» (объем: 328 ч).

Разделение студентов на группы по состоянию здоровья

В начале учебного года все первокурсники проходят медицинский осмотр, после которого врач по спортивному контролю распределяет студентов по следующим группам:

 основная (без ограничений по физической нагрузке);

 подготовительная (занятия на всех отделениях

с пониженной

нагрузкой);

 специальная медицинская группа «А» (занятия лечебной физ- культурой в специальных залах);

 специальная медицинская группа «Б» (лекционные занятия, под- готовка реферата).

В конце второго курса медицинский осмотр проводится повторно.

Структура предмета «Физическая культура» состоит из основной и подготовительной групп:

I курс – «Физическая культура», обязательное направление – 72 ч (зачет), два кредита – лекции, методико-практические занятия, занятия по приему нормативов физической подготовке;

I–IV курсы – «Физическая культура и спорт», 328 ч (зачет) в форме

практических занятий для обеспечения физической подготовленности обучающихся, выполнения ими нормативов физической подготовленности. Студенты выбирают отделение по желанию.

Занятия для спортсменов

Студенты, активно занимающиеся спортом, могут получить зачет по физкультуре «автоматом», не посещая общих занятий. Для этого студент должен:

 пройти обязательный медицинский осмотр;

 входить в состав сборной НГТУ;

 регулярно посещать тренировки;

 представлять университет на соревнованиях.

Организация аттестации по дисциплине «Физическая культура и спорт» осуществляется на основании разработанной на кафедре физического воспитания модульно-рейтинговой

системы (табл. 1).

Таблица 1

Модульно-рейтинговая система непрерывной аттестации студентов

(в баллах)

I курс II–IV курсы

Модуль

Посещение занятий 72 72 72 Единые контрольные нормативы

(ЕКН) Зачетный 0–20 0–5 0–5 Нормативы ГТО («Готов к труду

и обороне») Итого: 100 100 100

Физическая

культура (ФК)

– 0–15 0–15

1–8 1–8 1–8

Физическая культура

и спорт (ФКиС)

Условия получения оценки «зачтено»:

1) принять участие во всех модулях;

2) набрать суммарный балл по всем модулям 50 баллов или выше.

Для успешного изучения курса «Волейбол» студент должен относиться по состоянию здоровья к основной или подготовительной группе, а также:

 знать приемы самомобилизации (самопобуждения) для достиже- ния высоких результатов;

 обладать нием, результатами физкультурной деятельности и своим общим состоянием, так как самоконтроль, будучи одним из необходимых условий эффективного физического воспитания, является в то же время неотделимой частью самовоспитания;

 обладать минимальным объемом двигательных умений и на- выков;

 быть эстетически воспитанным.

Цель и требности в занятиях физкультурной деятельностью, приобретение необходимых знаний, умений и навыков для физического совершенствования посредством использования физических упражнений.

Учебный процесс на курсе «Волейбол» состоит из практических учебных занятий, подразделяющихся на методико-практические и учебно-тренировочные.

навыками систематического самоконтроля за поведе-

задачи курса направлены на формирование у студентов по-

Методико-практические занятия предусматривают воздействие, при котором можно решить широкий круг задач в самых различных условиях с различным контингентом студентов.

На занятиях данного типа особое место отводится методике определения индивидуальных исходных показателей как физической, так и технической подготовленности; основам самостоятельных занятий; способам ведения дневника самонаблюдения, оценки текущего функционального состояния

; методам определения параметров нагрузки

и т. д.

Часть времени отводится на изучение специфики судейства соревнований по волейболу через выполнение практических занятий.

Учебно-тренировочные занятия состоят из трех частей (подготовительной, основной, заключительной). В подготовительной части используются общие развивающие упражнения, направленные на разминку и подготовку костно-мышечной системы

студентов; специальные развивающие упражнения, направленные на овладение студентами техники выполнения базовых элементов волейбола (все виды перемещений). Основная часть занятий проводится в поточной форме методом круговой тренировки и нацелена на освоение студентами знаний и умений по выполнению ключевых технических элементов игры. Осваивая элементы волейбола, студенты учатся взаимодействию в

команде. В заключительной части занятий студенты выполняют упражнения на расслабление. Задача заключительной части – вывести организм из состояния повышенной двигательной активности и подготовить его к последующей деятельности.

В результате изучения курса «Волейбол» студент должен освоить

следующие компетенции:

а) понимать роль физической культуры в развитии личности и под-

готовке специалиста;

б) знать научно-практические основы физической культуры и здо-

рового образа жизни;

в) уметь использовать средства и методы физического воспитания для профессионально-личностного развития, физического самосовершенствования и формирования здорового образа жизни;

г) владеть системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование

психофизических способностей и качеств;

д) приобрести личный опыт использования физкультурно-спортивной деятельности для повышения своих функциональных и двига-

тельных возможностей, достижения личных жизненных профессиональных целей.

Оценка общей физической подготовленности

На 5-й и 12-й контрольных неделях сдается физическая подготовка – единый контрольный норматив (ЕКН) (табл. 2). Оценка физической подготовленности:

 максимальный рейтинг – 15 баллов;

 минимальный рейтинг – 0 баллов.

Таблица 2

ОФП

Контрольные тесты Пол 5 4 3 2 1

1. Бег 1000 м, с ж 4,10 4,35 5,10 5,20 5,30 м 3,22 3,35 4,00 4,20 4,30

2. Прыжок в длину с места, см ж 190 180 170 160 150 м 250 240 230 220 215

3. Подтягивание на перекладине,

кол-во раз

4. Подъем туловища из положе-

ния лежа, кол-во раз за 1 мин

ж – – – – – м 17 14 8 6 4 ж 47 37 30 25 20 м – – – – –

Оценка техники и тактики упражнений

На 14, 15 и 16-й учебных неделях сдается техническая подготовка (табл. 3). Максимальный рейтинг – 5 баллов, минимальный рейтинг – 0 баллов.

Таблица 3

Зачетный норматив

Контрольные тесты Семестр Пол 1 2 3 4 5

1. Передача мяча в парах через сетку, кол-во раз

III

VII

ж 10 15 20 25 30 м 15 20 25 30 35 ж 15 20 25 30 35 м 20 25 30 35 40 ж 10 15 20 25 30 м 15 20 25 30 35 ж 15 20 25 30 35 м 20 25 30 35 40

Окончание табл. 3

Контрольные тесты Семестр Пол 1 2 3 4 5

2. Подача мяча – точность попадания в половину площадки (по пять попыток), кол-во раз

3. Нападающий удар через сетку (пять попыток), кол-во попаданий в площадку

VII м 1 2 3 4 5

VIII ж 1 2 3 4 5

м 3 4 5 6 7 ж 1 2 3 4 5 м 5 6 7 8 9 ж 4 5 6 7 8 м 4 5 6 7 8 ж 3 4 5 6 7

КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ

1. Назовите основную цель и задачи физического воспитания в

вузе.

2. Какие ведущие компетенции формируются у студентов на заня-

тиях по физической культуре и спорту?

3. Как построен учебный процесс на курсе «Волейбол»?

4. Как оцениваются знания и умения, приобретенные на «Приклад-

ной физической культуре»?

5. Как влияют занятия спортивными играми

(волейболом) на орга-

низм?

<<< < Предыдущая 12 / 82 3 4 5 6 7 8 > Следующая >>>

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]