Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Физиология спорта. Учебное пособие-2
.pdf
1
НОВГОРОДСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
ИМЕНИ ЯРОСЛАВА МУДРОГО
Р.Я. Власенко
ФИЗИОЛОГИЯ СПОРТА
Учебное пособие
Москва
Ай Пи Ар Медиа
2026
2
УДК 612
ББК 28.707.3
В58
Автор:
Власенко Р.Я. — канд. мед. наук, доц. кафедры нормальной физиологии
Медицинского института Новгородского государственного
университета имени Ярослава Мудрого
Рецензенты:
Толпыго С.М. — канд. мед. наук, вед. науч. сотрудник лаборатории
фармакологии кровообращения ФИЦ оригинальных и перспективных
биомедицинских и фармацевтических технологий;
Александрова Г.А. — д-р. мед. наук, проф., проф. кафедры общественного
здоровья, здравоохранения и общей гигиены Медицинского института
Новгородского государственного университета имени Ярослава Мудрого
Власенко, Роман Яковлевич.
В58 Физиология спорта : учебное пособие / Р.Я. Власенко. — Москва :
Ай Пи Ар Медиа, 2026. — 116 с. — Текст : электронный.
ISBN 978-5-4497-4843-0
В учебном пособии представлены материалы для аудиторной и самостоятельной работы студентов: программа учебного элемента модуля
«Физиология спорта», темы лекционных и практических занятий, список
основной и дополнительной литературы, контрольные задания и задачи,
вопросы к экзамену, задания для самостоятельной работы студентов.
Подготовлено в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта высшего образования.
Предназначено для студентов высших учебных заведений, обучающихся по укрупненной группе направлений подготовки и специальностей
«Физическая культура и спорт» и изучающих дисциплины «Физиология
спорта» и «Теория и методика спорта». Также данное издание будет полезно для будущих педагогов и учителей физической культуры.
Учебное электронное издание
Учебное пособие рекомендовано к изданию на заседании
кафедры нормальной физиологии Медицинского института
Новгородского государственного университета имени Ярослава Мудрого
от 29.04.2025 (протокол № 9)
ISBN 978-5-4497-4843-0 © Власенко Р.Я., 2026
© ООО Компания «Ай Пи Ар Медиа», 2026
3
Учебное издание
Власенко Роман Яковлевич
Редактор А.А. Гвоздюк
Технический редактор, компьютерная верстка А.А. Балакирева
Корректор И.А. Коробейникова
Обложка Я.А. Кирсанов, С.С. Сизиумова, фотобанк Freepik
Подписано к использованию 29.09.2025. Объем данных 7 Мб.
ООО Компания «Ай Пи Ар Медиа»
8 800 555 22 35 (бесплатный звонок по России)
E-mail: sales@iprmedia.ru
4
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ ................................................................................................. 6
Тема № 1. Функциональная характеристика
мышечного сокращения .......................................................................... 10
Тема № 2. Биоэнергетические процессы мышечной
деятельности ............................................................................................. 19
Тема № 3. Физиология спортивной тренировки. Оценка
функционального состояния спортсмена в покое
методом индексов ..................................................................................... 24
Тема № 4. Физиология спортивной тренировки. Оценка
респираторной и гемодинамической функций спортсмена
в покое ....................................................................................................... 28
Тема № 5. Физиология спортивной тренировки. Оценка
функционального состояния спортсмена при стандартных
и предельных нагрузках .......................................................................... 38
Тема № 6. Физиологические принципы классификации
физических упражнений .......................................................................... 44
Тема № 7. Физиологическая характеристика
двигательных качеств: (быстроты, сила, ловкость,
гибкость) .................................................................................................... 50
Тема № 8. Физиологическая характеристика двигательных
качеств (выносливость) ........................................................................... 55
Тема № 9. Физиологические основы спортивного отбора .................. 59
Тема № 10. Возрастные особенности мышечной деятельности
(развитие двигательных качеств) ........................................................... 64
Тема № 11. Оценка развития вегетативных функций
в онтогенезе............................................................................................... 66
Тема № 12. Адаптация к физическим нагрузкам .................................. 68
СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ .......................................................................... 72
5
КОНТРОЛЬНО-ОБУЧАЮЩИЙ ТЕСТ ................................................. 78
ПЕРЕЧЕНЬ ОСНОВНЫХ НАВЫКОВ И УМЕНИЙ ......................... 110
ЭКЗАМЕНАЦИОННЫЕ ВОПРОСЫ .................................................. 112
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ ..................................................................... 115
6
ВВЕДЕНИЕ
В основе становления физиологии физической культуры и спор-
та лежат такие фундаментальные дисциплины как морфология и нормальная физиология человека, биоорганическая химия. Анатомия
изучает структуру и форму органов, систем органов и организма человека в целом. Она дает представление о строении различных частей
тела и их взаимодействии. Физиология изучает функции организма и
механизмы регуляции этих функций: как работают системы органов,
тканей, клеток, а также как интегрируются их функции с тем, чтобы
поддерживать постоянство внутренней среды организма — гомеостазис. Физиология физической культуры изучает структурные, биохимические и функциональные изменения в организме под воздействием срочных и долговременных физических нагрузок. Спортивная физиология применяет концепции физиологии адаптации в процессе
подготовки спортсменов, а также для улучшения их спортивной деятельности. Таким образом, спортивная физиология является производной физиологии упражнений.
Физиология физической культуры развилась на базе материн-
ской дисциплины — физиологии. Она изучает физиологическую
адаптацию организма к стрессу срочной нагрузки при выполнении
упражнения или занятий физической деятельностью и хроническому
стрессу долговременной нагрузки при физической тренировке. Спортивная физиология выделилась из физиологии упражнений. Она использует данные физиологии упражнений для решения проблем
спорта. Физиология всегда была основой клинической медицины.
Точно также физиология физических нагрузок всегда предоставляла
необходимую информацию для многих других отраслей, таких как
физическое воспитание, физическая подготовленность, сохранение
здоровья. Инициатива использования данных в науке о физическом
воспитании принадлежит М.М. Карповичу, русскому эмигранту, ра-
7
ботавшему в Гарвардском университете (США) в лаборатории утомления. М.М. Карпович проводил собственные исследования и преподавал физиологию в Спрингфилдском колледже (Массачусетс) с
1927 г. по 1968 г. Он внес значительный вклад в область физического
воспитания и физиологии физических нагрузок.
Теоретические предпосылки для возникновения и развития фи-
зиологии спорта в нашей стране были созданы фундаментальными
работами отечественных физиологов: И.М. Сеченова, И.П. Павлова,
Н.Е. Введенского, А.А. Ухтомского, И.С. Бериташвили, К.М. Быкова
и др. Особенно большая заслуга в создании этого раздела физиологии
принадлежит Л.А. Орбели и его ученику А.Н. Крестовникову, и она
неразрывно связана со становлением и развитием академии физической культуры им. П.Ф. Лесгафта и ее кафедры физиологии — первой
подобной кафедры среди физкультурных вузов страны и в мире.
После создания в 1919 г. кафедры физиологии в институте фи-
зического образования им. П.Ф. Лесгафта преподавание этого предмета осуществляли Л.А. Орбели, А.Н. Крестовников, Е.К. Жуков,
Н.В. Зимкин, А.С. Мозжухин, Е.Б. Сологуб, А.С. Солодков и др. В
1938 г. А.Н. Крестовниковым был издан первый в нашей стране и в
мире учебник физиологии для институтов физической культуры, а в
1939 г. — монография «Физиология спорта». Важную роль в дальнейшем развитии преподавания дисциплины сыграли три издания
учебника физиологии человека под редакцией Н.В. Зимкина (1964,
1970, 1975 гг.).
Последующие исследования доказали значение физических
нагрузок для противодействия физическому спаду, обусловленному
процессом старения. Осознание потребности в физической деятельности способствовало пониманию важности превентивной медицины
и необходимости разработки программ для поддержания и укрепления здоровья. Именно физиология физических нагрузок обеспечила
основной комплекс знаний и обоснование включения физических
8
нагрузок как неотъемлемого компонента здорового образа жизни, а
также заложила основы науки о значении физических нагрузок для
больных и здоровых.
На современном этапе приоритетными направлениями в физио-
логии спорта является изучение механизмов адаптации к специализированным нагрузкам, вовлечение различных отделов центральной
нервной системы в становление и совершенствование двигательных
навыков, генетическое прогнозирование развития двигательных качеств и спортивных достижений в целом.
Учебное пособие состоит из 12 тем, словаря терминов, кон-
трольно-обучающего теста и перечня основных навыков и умений.
Целями учебного модуля (УМ) «Теория и методика спорта» яв-
ляются формирование личностных качеств, общекультурных и профессиональных компетенций в сфере физической культуры в соответствии с требованиями ФГОС ВО для реализации научно-педагогической, научно-исследовательской, физкультурно-просветительской деятельности, знакомство с приемами медико-биологического
сопровождения физической культуры для развития навыков сохранения и укрепления здоровья, а также для повышения уровня спортивного мастерства занимающихся.
Задачи УЭМ «Физиология спорта»:
Бакалавр должен владеть теоретическими знаниями и практиче-
скими навыками комплексного контроля функционального состояния
организма занимающихся физической культурой от момента отбора и
до завершения оздоровительных и спортивных тренировок с целью
профилактики состояний перенапряжения, перетренированности, а
также предупреждения заболеваний и травм, связанных с большими
мышечными нагрузками.
Бакалавр должен быть широко эрудирован, обладать фундамен-
тальной научной базой в основных областях знаний о человеке, свободно ориентироваться в комплексе проблем современной науки о
9
физической культуре и смежных наук, владеть методологией научного творчества, логикой построения научных исследований в ситуациях, типичных для сферы физической культуры, свободно ориентироваться в современных технологиях получения, обработки, хранения и
распространения научной информации, уметь самостоятельно выявлять и формировать актуальные проблемы в сфере физической культуры.
Модуль состоит из двух учебных элементов (УЭМ):
- 1 УЭМ Теория и методика спорта;
- 2 УЭМ Физиология спорта.
10
ТЕМА № 1. ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА
МЫШЕЧНОГО СОКРАЩЕНИЯ
ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА № 1. «ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ОЦЕНКА
МЫШЕЧНОЙ СИСТЕМЫ СПОРТСМЕНА»
Теоретические основы: любое движение человека зависит от
нормального сокращения скелетных мышц. Скелетная мускулатура
составляет около 40 % от общего веса человека, а у спортсмена эта
величина может достигать 50 %. В организме человека насчитывают
свыше 215 пар скелетных мышц. Любая скелетная мышца состоит из
множества одиночных мышечных волокон диаметром от 10 до
80 мкм и длиной до 30 см. Волокна выполнены миофибриллами от
нескольких сотен до нескольких тысяч в каждом. Миофибриллы состоят из саркомеров. В каждой миофибрилле находится около
3 000 актиновых и 1 500 миозиновых филаментов — основных белков
мышечного сокращения (рис. 1).
Рис. 1. Строение скелетной мышцы
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]