Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Физиология спорта. Учебное пособие-2
.pdf
91
в) снижение возбудимости постсинаптической мембраны;
г) снижение активности холинэстеразы.
20. В процессе тренировочной деятельности чувство уста-
лости ...
а) должно возникать раньше утомления;
б) должно возникать параллельно развитию утомления;
в) должно возникать позже утомления;
г) не должно возникать вообще.
Тестовый контроль по теме
«Классификация физических упражнений»
1. Среди классификаций физических упражнений различают:
1) аналитические;
2) синтетические;
3) статические;
4) динамические;
5) ациклические.
2. К стандартным движениям по синтетической классификации относят:
1) количественного значения;
2) качественного значения;
3) циклические;
4) ациклические;
5) все вышеперечисленное верно.
3. К ациклическим движениям относят:
1) скоростно-силовые;
2) силовые;
3) прицельные;
4) единоборства;
5) спортивные игры.
92
4. Зонами относительной мощности среди циклических движений по В.С. Фарфелю являются:
1) умеренной мощности;
2) большой мощности;
3) субмаксимальной мощности;
4) максимальной мощности;
5) сверхмаксимальной мощности.
5. К зоне максимальной мощности можно отнести следующие виды спорта:
1) бег на 100 м;
2) бег на 500 м;
3) бег на 1 000 м;
4) плавание на 50 м;
5) плавание на 200 м.
6. Относительная величина О2 долга при работе в зоне максимальной мощности составляет:
1) 1–5 %;
2) 10–20 %;
3) 25–40 %;
4) 50–75 %;
5) 85–90 %.
7. Длительность работы в зоне субмаксимальной мощности
составляет:
1) 1–3 с;
2) 3–10 с;
3) 0,5–5 мин;
4) 5–10 мин;
5) 10–30 мин.
93
8. К видам спорта, в которых осуществляется работа в зоне
большой мощности можно отнести:
1) бег на 500 м;
2) бег на 1 км;
3) бег на 10 км;
4) плавание на 0,8 км;
5) велогонки на 10 км.
9. Изменения гомеостаза, приводящие к своеобразным состояниям, получившим названия «мертвая точка» и «второе дыхание», характерны для работы в зоне:
1) максимальной мощности;
2) субмаксимальной мощности;
3) большой мощности;
4) умеренной мощности;
5) субумеренной мощности.
10. При работе в зоне умеренной мощности общий расход
энергии достигает:
1) 100 ккал;
2) 1 000 ккал;
3) 10.000 ккал;
4) 500 ккал;
5) 5 000 ккал.
11. Поддержание позы и положения тела за счет тонических
сокращений скелетных мышц характерно для:
1) статических усилий;
2) малых статических усилий;
3) больших статических усилий;
4) динамических усилий;
5) изотонических усилий.
94
12. Большие статические усилия характеризуются развитием:
1) утомления;
2) значительной внешней работы;
3) феномена Линдгарда;
4) состояния «мертвой точки»;
5) одышки.
13. При выполнении ациклических движений силовая работа характеризуется скоростью сокращений:
1) большой;
2) значительной;
3) максимальной;
4) средней;
5) незначительной.
14. Мобилизация максимальной силы в очень короткий период времени называется:
1) «взрывная сила»;
2) максимальная сила;
3) минимальная сила;
4) скоростно-силовой индекс;
5) градиент силы.
15. «Взрывная сила» характеризуется кривой:
1) скорость-время;
2) сила-время;
3) мощность-время;
4) масса-ускорение;
5) потребление О2-время.
16. Скоростно-силовые упражнения взрывного характера
имеют физиологическое отражение в виде:
1) «мертвой точки»;
2) «второго дыхания»;
95
3) феномена статических усилий;
4) перенапряжения;
5) перетренированности.
Тестовый контроль по теме
«Физиологическая характеристика двигательных качеств»
1. Укажите общие механизмы развития физических качеств
(ФК):
1) образование временной (условно-рефлекторной) связи;
2) повышение сопротивляемости тканей;
3) экономизация работы органов и систем;
4) суперкомпенсация;
5) все вышеперечисленное верно.
2. Возвращение ФК к исходному уровню в результате обратного развития морфологических и функциональных резервов организма называется:
1) взаимодействие ФК;
2) утрата ФК;
3) перенос ФК;
4) специфичность ФК;
5) обратное развитие ФК.
3. Показателем степени координационных способностей
нервно-мышечного аппарата является:
1) силовой дефицит (СД);
2) абсолютная сила;
3) относительная сила;
4) максимальная произвольная сила;
5) динамическая сила.
96
4. К методам силовой тренировки относят:
1) метод максимальных усилий (ММУ);
2) метод повторных усилий (МПУ);
3) уступающий метод;
4) изометрический метод;
5) все вышеперечисленное верно.
5. Использование отягощений больше максимальной силы
характерно для метода:
1) метод максимальных усилий (ММУ);
2) метод повторных усилий (МПУ);
3) уступающий метод;
4) изометрический метод;
5) все вышеперечисленное верно.
6. К методам измерения быстроты относятся:
1) теппинг-тест;
2) хронорефлексометрия;
3) определение реакции на движущийся объект (РДО);
4) тест PWC
170
;
5) степ-тест.
7. Физиологическими особенностями взрывного усилия являются:
1) синхронизация работы ДЕ;
2) высокая скорость метаболизма АТФ;
3) низкий уровень креатинфосфата;
4) увеличение латентного периода сокращения;
5) все вышеперечисленное верно.
8. К структурным изменениям, характерным для развития
силы относят:
1) мышечную гипертрофию;
2) улучшение координации движений;
97
3) изменение вегетативных функций;
4) изменение лабильности нервных центров;
5) все вышеперечисленное верно.
9. Способность адекватно выполнять движения за минимальный промежуток времени называется:
1) ловкость;
2) скорость;
3) быстрота;
4) сила;
5) гибкость.
10. Ловкость характеризуется:
1) высокой экономизацией движений;
2) временем выполнения движений;
3) латентным периодом сокращения;
4) латентным периодом расслабления;
5) все вышеперечисленное верно.
11. Мерой гибкости является:
1) эластичность скелетных мышц;
2) свойства связочного аппарата;
3) движения с максимальной амплитудой;
4) мышечная гипертрофия;
5) развитие медленных неутомляемых волокон.
12. Типами выносливости являются:
1) локальная;
2) региональная;
3) глобальная;
4) отдельных групп мышц;
5) все вышеперечисленное верно.
98
13. Выносливость характеризуется:
1) скоростью выполнения движений;
2) силой движений;
3) емкостью;
4) мощностью;
5) эффективностью.
14. Аэробную производительность определяют:
1) порог анаэробного обмена (ПАНО);
2) ЧСС;
3) систолический объем;
4) максимальное потребление О2 (МПК);
5) частота дыхательных движений (ЧДД).
15. К основным факторам, ограничивающим аэробную производительность (АП) относят:
1) резкое увеличение кислородной емкости дыхания;
2) снижение концентрации гемоглобина;
3) минутный объем кровотока;
4) систолический объем;
5) все вышеперечисленное верно.
16. Видовой предел для человека при развитии максимального МОК — минутного объема кровотока составляет:
1) 10 л/мин;
2) 20 л/мин;
3) 30 л/мин;
4) 40 л/мин;
5) 50 л/мин.
17. К методам тренировки выносливости относят:
1) равномерный;
2) метод максимальных усилий;
99
3) метод повторных усилий:
4) фартлек или «игра скоростей»;
5) темповый метод.
Тестовый контроль по теме
«Физиологические основы спортивного отбора»
1. Предварительный отбор в группы подготовки проводится
путем:
а) спортивной ориентации;
б) спортивной селекции;
в) спортивной тренировки;
г) спортивного скрининга;
д) спортивного отбора.
2. Спортивная ориентация применяется:
а) только к одаренным детям;
б) только к здоровым детям;
в) только к нездоровым детям;
г) должна охватывать всех «организованных» детей;
д) должна охватывать 50 % детей.
3. К видам спортивной селекции относятся:
а) скрининг;
б) выбор;
в) отбор;
г) отсев;
д) антропометрия.
4. Объектом спортивного отбора являются:
а) спортивные способности;
б) двигательные качества;
в) координационные способности;
100
г) юные спортсмены;
д) результаты функциональных проб.
5. Прием обычного ранжирования включает в себя:
а) выделение групп с исходными показателями развития физи-
ческих качеств;
б) расчет темпов роста;
в) определение потенциальных способностей;
г) оценка эффективности отбора;
д) скрининг.
6. Эффективность отбора определяется учетом:
а) темпов биологического созревания;
б) предварительной обученности;
в) эталона идеального спортсмена;
г) стабильных критериев отбора;
д) спортивных результатов.
7. К общим спортивным способностям спортсмена относят:
а) освоение спортивной техники;
б) скорость восстановления;
в) преодоление утомления;
г) мотивацию;
д) состояние здоровья.
8. Наиболее стабильными в онтогенезе признаками являются:
а) ловкость;
б) гибкость;
в) быстрота;
г) абсолютная сила;
д) взрывная сила.
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]