Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Управление формированием спортивной мотивации при подготовке спортивного резерва. Учебное пособие
.pdf
121
6. Как часто вы используете позитивное самовнушение?
1) постоянно;
2) иногда;
3) не использую.
7. Вы уверены в том, что, используя положительные утверждения
при подготовке к соревнованию, вы добьетесь желаемого?
1) да, уверен;
2) наверно в этом есть смысл;
3) не верю.
8. Насколько у вас развита концентрация внимания?
1) могу сконцентрироваться на предстоящей деятельности, и не замечать
ничего вокруг;
2) не всегда это удается;
3) мое внимание рассеянное, мысли постоянно перескакивают с одного на
другое.
9. На что направлена ваша мыслительная деятельность перед пред-
стоящим соревнованием?
1) на успешное выступление в соревновании;
2) на объекты и мысли не связанные с соревнованием;
3) на возможное поражение (неуспешное выступление).
10. На что направлена ваша мыслительная деятельность перед вы-
ходом на старт (к снаряду, к противнику и т.д.)?
1) на начало деятельности и успешное завершение;
2) на тренера, зрителей (что они обо мне думают);
3) на возможные неудачи, поражение.
11. Вы можете назвать себя уверенным спортсменом?
1) да, я уверенный человек;
2) не всегда и не во всех случаях проявляю уверенность;
3) не знаю.
122
12. Как вы считаете, уверенность в достижении поставленной цели
оказывает положительное влияние на ваши выступления на соревнованиях?
1) да, оказывает положительное влияние;
2) не задумывался над этим;
3) не оказывает положительного влияния, главное быть подготовленным
к соревнованию.
13. Как вы считаете, занятия медитацией положительно влияют на вы-
ступления на соревнованиях?
1) да, положительно влияют;
2) вероятно, оказывают положительное влияние, но я не занимался ею;
3) не думаю, что медитация будет способствовать достижению высоких
результатов в спорте.
14. При управлении своим состоянием перед стартом:
1) занимаюсь самостоятельно, и у меня это получается;
2) не всегда это получается у меня;
3) не могу справиться с собой перед стартом.
15. Вы считаете себя спортсменом-удачником?
1) да, так и есть;
2) не всегда так получается;
3) меня постоянно преследуют неудачи на соревнованиях.
16. Мое сознание наполнено позитивными мыслями в отношении
всего, в том числе и спорта.
1) да, так и есть;
2) иногда появляются отрицательные мысли;
3) в большей части сознание наполнено отрицательными мыслями.
17. Как вы программируете себя на успех?
1) ощущаю себя способным, уверенным, удачливым;
2) навряд ли можно программировать себя на успех;
3) я этим не занимаюсь.
123
18. Вы можете мысленно представлять (видеть себя со стороны) в со-
ревновательных ситуациях и как вы их решаете?
1) да, могу;
2) я не знаю для чего это нужно;
3) не могу.
19. Как часто у вас проявляется неуверенность в себе перед соревно-
ванием?
1) не было таких случаев;
2) бывало, но редко;
3) меня постоянно преследует состояние неуверенности.
20. Вы занимаетесь развитием навыков саморегуляции?
1) у меня достаточно хорошо развиты навыки саморегуляции;
2) да, занимаюсь, но не постоянно и результатов особых не вижу;
3) не занимаюсь, так как не вижу смысла в этом.
Ключ к тесту
Первые номера ответов оцениваются в 3 балла; вторые 2 балла, третьи —
1 балл. Находится общая сумма баллов, характеризующая позитивность мыш-
ления.
Высокий уровень — 55–60 баллов.
Средний уровень — 35–54 балла.
Низкий уровень — 34–20 баллов.
Определив характер мыслительной деятельности спортсмена, тренер может проводить соответствующую работу по формированию желательной (позитивной) направленности мыслительной деятельности у спортсмена.
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]