Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Спортивная психология. Рабочая тетрадь
.pdf
скандал с товарищами из-за того, что они назвали его слабаком. (Е. Н. Гогунов,
Б. И. Мартьянов. Психология физического воспитания и спорта.)
Определите, какая стадия психического перенапряжения присутствует
у спортсмена _______________________________________________________
___________________________________________________________________
Ситуация 6. Константин Иванович Бесков, тренер сборной СССР по
футболу, рассказывал: «Перед важной игрой с Италией спартаковцу Галимзяну
Хусаинову за неделю было объявлено, что он будет играть в этом матче.
Спортсмен с сильно развитым чувством ответственности, Галимзян Хусаинов,
постоянно думая о матче, «перегорел». Перед матчем он находился в состоянии
апатии, был скован, не похож на себя, в результате играл плохо».
Определите психоэмоциональное состояние спортсмена _______________
____________________________________________________________________
Ситуация 7. После крупного проигрыша на чемпионате мира в 2004 году
(Португалия – Россия – 7:0) игрок сборной России Мостовой высказался
неправильной тренерской работе. Он сказал, что команда перегружена
тренировками.
Какая стадия психического перенапряжения диагностируется у данного
спортсмена? _________________________________________________________
____________________________________________________________________
Ситуация 8. «Боже, как я волновался! За все годы меня не била такая
дрожь, как тогда в Челябинске. Но финишировал не блестяще. На стометровке
сбился с курса, оказался под разделительной дорожкой и метров 25 скрёб по
ней спиной». Это написал о первом своём выступлении чемпион Европы по
подводному плаванию Шаварш Карапетян. (По Д. Я. Богдановой.)
Какое психологическое предстартовое состояние описывает спортсмен?
По каким признакам вы это установили? ________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Ситуация 9. Наша команда была одним из лидеров чемпионата.
Предстояла встреча с явным аутсайдером. Ничто не предвещало беды. И вдруг
… проигрыш – 1 : 3. Все мы уходили подавленные с поля. Наш капитан,
размахивая руками, что-то упорно доказывал судье, но это уже ничего не
значило. Ничего не хотелось делать: ни тренироваться, ни слушать наставления
тренера, и даже видеть друг друга.
51
В каком психическом состоянии находились спортсмены после
матча?_______________________________________________________________
___________________________________________________________________
Тестовые задания для самоконтроля
1. Состояние, которое возникает после неудачного выполнения
деятельности, когда потребность вследствие каких-либо препятствий остается
неудовлетворенной?
а) апатия;
б) монотония;
2. Одна из форм поведения (реакций), характерная для спортсмена
в состоянии фрустрации?
а) астеническая;
б) интрапунитивная;
3. От каких факторов зависит уровень порога фрустрации?
а) от уровня притязаний (силы мотивации);
б) от вида спорта;
в) от этапа деятельности;
г) от квалификации спортсмена.
4. Какая из форм реагирования, характерная для спортсмена в состоянии
фрустрации, встречается чаще?
а) импунитивная;
б) экстрапунитивная;
5. Какая из черт характера спортсмена влияет на уровень порога
в) фрустрация;
г) тревожность.
в) индивидуальная;
г) непосредственная.
в) интрапунитивная;
г) регулярная.
фрустрации?
а) терпеливость;
б) общительность;
в) пунктуальность;
г) разговорчивость.
6. Какая из форм поведения спортсмена в состоянии фрустрации
характеризуется возникновением состояния тревоги, подавленности?
а) импунитивная;
б) экстрапунитивная;
в) интрапунитивная;
г) ригидная.
7. С чем связано возникновение состояния фрустрации у спортсмена?
а) с торможением мотивационной сферы спортсмена;
б) с ожиданием значимого события;
в) с оценкой результатов спортивной деятельности;
г) с реакцией зрителей.
8. При каком из предстартовых эмоциональных состояний спортсмен
к переоценке своих возможностей?
52
а) предстартовая лихорадка;
а) Характер и условия работы
1. Типологические проявления основных
свойств нервной системы
б) Уровень физической подготовленности
2. Отсутствие желания тренироваться
приводит к быстрому развитию состояния
монотонии
в) Отношение к работе
У спортсменов монотония наступает позже,
чем у людей, не занимающихся спортом
г) Личностные и индивидные особенности
человека
3. Напряженность (высокий темп работы) и
информационная «загрузка» замедляют
наступление монотонии
в) состояние боевой готовности;
б) предстартовая апатия;
г) предстартовая напряженность.
9. При возникновении какого предстартового эмоционального состояния
снижается отношение содержания норадреналина к содержанию адреналина?
а) предстартовая лихорадка;
б) предстартовая апатия;
в) состояние боевой готовности;
г) предстартовая напряженность.
10. Какое из эмоциональных состояний спортсмена относится к числу
предстартовых?
а) состояние боевой готовности;
б) фрустрация;
в) состояние монотонии;
г) состояние азарта.
11. Состояние утомления, сопровождающееся резким спадом
работоспособности?
а) монотония;
б) переутомление;
в) мертвая точка;
г) психическое пресыщение.
12) Какое из эмоциональных состояний спортсмена относится к числу
предстартовых:
а) состояние боевой готовности;
в) состояние монотонии;
б) фрустрация;
13) Навязчивое повторение какой-либо фразы, деятельности, эмоции,
ощущения – это:
а) персеверация;
б) апперцепция;
14) Расставьте очередность развертывания переживаний монотонности:
а) скука, переходящая в чувство усталости;
б) равнодушно-апатичное настроение и падение интереса к работе;
в) сонливость (дремота).
15) Сопоставьте факторы, влияющие на устойчивость человека
к монотонии:
г) состояние азарта.
в) депривация;
г) фасциация.
53
16) Состояние психического пресыщения:
Что нового узнали
Какая мысль озарила (инсайт)
Что показалось неочевидным
С чем захотелось не согласиться
Что бы прочитали после выполнения заданий
Какие интернет-ресурсы посетили для уточнения полученных знаний:
(каналы на ютуб (достаточно полного названия ролика), группы/сообщества
в ВК (достаточно айди сообщества), Телеграм (достаточно адреса сообщества),
Дзен и т. д.
а) противоположно состоянию утомления;
б) противоположно состоянию усталости;
в) противоположно состоянию монотонии;
г) тяжелая форма монотонии.
Рефлексия
54
РАЗДЕЛ 2. ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ СПОРТИВНОЙ
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Тема 2.1. Психология личности и деятельности тренера
Особенности деятельности тренера. Функции
тренера. Профессиональные знания и умения тренера.
Авторитет и псевдоавторитет тренера. Психологическая
совместимость тренера и спортсмена. Типы (стили)
руководства тренеров.
Рекомендуемая литература
1. Волков И. П. Практикум по спортивной психологии. – СПб.: Питер.,
2002. — 288 с.
2. Горбунов Г. Д. Психопедагогика спорта : учеб. пособие / Г. Д. Горбунов.
– 5-е изд., испр. и доп. – М. : Сов. спорт, 2014. – 328 с.
3. Ильин Е. П. Психология спорта / Е. П. Ильин. – СПб.: Питер, 2010.
Практические задания
Задание 1. Изучение стиля руководства коллективом команды.
В процессе многолетней работы у каждого тренера складывается характерный
для него стиль руководства, управления командой или отдельными
спортсменами. Под воздействием многих факторов (смена коллектива,
повышение мастерства спортсменов, развитие личности и т. д.) он может
меняться или оставаться постоянным.
Методика «Стиль руководства» (А. Л. Журавлев)
Методика направлена на оценку преобладающего стиля руководства:
директивного (авторитарного); коллегиального (демократического);
либерального.
Инструкция. Вам будет предложено 27 характеристик деятельности
Вашего руководителя и к каждой из них указано по 5 вариантов ее проявления.
Выберите, пожалуйста, один или несколько из этих 5 вариантов, которые
соответствуют его руководству, и отметьте их. Просим быть искренним.
1. Распределение полномочий между руководителями и подчиненными:
а) централизует руководство, требует, чтобы обо всех деталях
докладывали именно ему;
б) пассивен в выполнении управленческих функций;
55
в) четко распределяет функции между собой, своими заместителями
и подчиненными;
г) ожидает указаний сверху или даже требует их;
д) централизует руководство только в трудных ситуациях.
2. Действия руководителя в критических (напряженных) ситуациях:
а) переходит на более жесткие методы руководства;
б) не меняет способы руководства;
в) не обходится без помощи вышестоящих руководителей;
г) начинает более тесно взаимодействовать с подчиненными;
д) плохо справляется со своими обязанностями.
3. Контакты руководителя с подчиненными:
а) недостаточно общительный, с людьми разговаривает мало;
б) регулярно общается с подчиненными, говорит о положении дел
в коллективе, о трудностях, которые предстоит преодолеть;
в) умеет общаться, но специально ограничивает общение
с подчиненными, держится от них на расстоянии;
г) старается общаться с подчиненными, но при этом испытывает
трудности в общении;
д) общается в основном с активом коллектива.
4. Продуктивность работы коллектива в отсутствие руководителя:
а) исполнители работают хуже;
б) коллектив не снижает продуктивности;
в) исполнители постоянно работают не в полную силу;
г) продуктивность работы повышается;
д) коллектив работает с переменным успехом.
5. Отношение руководителя к советам и возражениям со стороны
исполнителей:
а) сам обращается за советом к подчиненным;
б) не допускает, чтобы руководимые советовали ему и тем более
возражали;
в) подчиненные не только советуют, но могут давать указания своему
руководителю;
г) руководитель советуется даже тогда, когда обстоятельства не особенно
требуют этого;
д) если исполнители знают, как лучше выполнить работу, они говорят об
этом своему руководителю.
6. Контроль деятельности подчиненных:
56
а) контролирует от случая к случаю;
б) всегда очень строго контролирует работу отдельных исполнителей
и коллектива в целом;
в) контролируя работу, всегда замечает положительные результаты,
хвалит исполнителей;
г) контролируя, всегда выискивает недостатки в работе;
д) нередко вмешивается в работу исполнителей.
7. Соотношение решений производственных и социально-
психологических задач в процессе руководства коллективом:
а) его интересует только выполнение плана, а не отношения людей друг
к другу;
б) решая производственные задачи, старается создать хорошие
отношения между людьми в коллективе;
в) в работе не заинтересован, подходит к делу формально;
г) больше внимания уделяет налаживанию взаимоотношений
в коллективе, а не выполнению производственных заданий;
д) когда нужно, защищает интересы своих подчиненных.
8. Характер приказов руководителя:
а) приказывает так, что хочется выполнять;
б) приказывать руководитель не умеет;
в) просьба руководителя не отличается от приказа;
г) приказы принимаются, но выполняются недостаточно хорошо
и быстро;
д) его приказы вызывают у руководимых им недовольство.
9. Отношение руководителя к критике со стороны подчиненных:
а) обычно не обижается, прислушивается к ней;
б) выслушивает, даже обещает принять меры, но ничего не делает;
в) не любит, когда его критикуют, и не старается скрыть это;
г) принимает критику только со стороны вышестоящих руководителей;
д) не реагирует.
10. Поведение руководителя при недостатке знаний:
а) сам решает даже те вопросы, с которыми не совсем хорошо знаком;
б) если что-то не знает, то не боится это показать и обращается за
помощью к другим;
в) не стремится пополнить свои знания;
г) когда чего-то не знает, скрывает это и старается самостоятельно
восполнить недостаток знаний;
57
д) если не знает, как решить вопрос или выполнить работу, то поручает
это своим подчиненным.
11. Распределение ответственности между руководителем
и подчиненными:
а) складывается впечатление, что он боится отвечать за свои действия,
хочет уменьшить свою ответственность;
б) ответственность распределяет между собой и своими подчиненными;
в) всю ответственность возлагает только на себя;
г) нередко подчеркивает ответственность вышестоящих руководителей,
старается свою ответственность переложить на них;
д) бывает, что руководитель, являясь ответственным за какое-то дело,
пытается переложить его на своих замов или нижестоящих руководителей.
12. Отношение руководителя к своим заместителям или помощникам:
а) старается, чтобы его заместители были квалифицированными
специалистами;
б) он добивается безотказного подчинения заместителей и помощников;
в) руководителю безразлично, кто у него работает заместителем
(помощником);
г) осторожен по отношению к заместителям, потому что боится за свое
положение;
д) не желает иметь рядом очень квалифицированного специалиста.
13. Эмоциональная удовлетворенность исполнителя в отсутствие
руководителя:
а) исполнители довольны, когда отсутствует руководитель, они
чувствуют некоторое облегчение;
б) с руководителем работать интересно, поэтому ожидают его
возвращения;
в) отсутствие руководителя не замечается исполнителями;
г) вначале исполнители довольны, что руководитель отсутствует, а потом
скучают;
д) сначала отсутствие руководителя чувствуется исполнителями, а затем
быстро забывается.
14. Преобладающие методы воздействия на подчиненных:
а) для выполнения какой-то работы ему нередко приходится уговаривать
своих подчиненных;
б) всегда что-нибудь приказывает, распоряжается, наставляет, но никогда
не просит;
58
в) часто обращается к подчиненным с поручениями, просьбами, советами;
г) часто делает руководимым замечания и выговоры;
д) его замечания всегда справедливы.
15. Характер обращения руководителя с подчиненными:
а) всегда обращается к подчиненным вежливо и доброжелательно;
б) по отношению к подчиненным бывает нетактичным и даже грубым;
в) в обращении к подчиненным часто проявляет равнодушие;
г) создается впечатление, что вежливость руководителя неискренняя;
д) характер обращения с подчиненными у него часто меняется.
16.Участие членов коллектива в управлении:
а) руководитель привлекает членов коллектива к управлению;
б) нередко руководитель перекладывает свои функции на других;
в) управленческие функции не закрепляются стабильно, их распределение
может меняться;
г) бывает, что управленческие функции фактически принимают на себя
другие члены коллектива, а не руководитель;
д) управленческие функции выполняет только руководитель.
17. Поддержание руководителем трудовой дисциплины:
а) стремится к формальной дисциплине и идеальному подчинению;
б) не может влиять на дисциплину;
в) умеет поддержать дисциплину и порядок;
г) дисциплина выглядит хорошей, так как подчиненные боятся
руководителя;
д) недостаточно пресекает нарушения дисциплины.
18. Характер общения руководителя с исполнителями:
а) общается с подчиненными только по деловым вопросам;
б) заговаривая с подчиненными о деле, руководитель спрашивает
и о личном, о семье;
в) часто общается по личным вопросам, не касаясь дела;
г) инициатива общения исходит от исполнителей, руководитель редко
заговаривает сам;
д) нередко руководителя трудно понять в общении с ним.
19. Характер принятия решения по руководству коллективом:
а) руководитель единолично вырабатывает решения или отменяет их;
б) редко берется за выполнение сложного дела, а скорее уходит от этого;
в) старается решать вместе с подчиненными, единолично решает только
самые срочные и оперативные вопросы;
59
г) решает только те вопросы, которые сами возникают, не старается
заранее предусмотреть их решение;
д) берется за решение в основном мелких вопросов.
20. Взаимоотношения между людьми в коллективе:
а) в коллективе недостаточно развиты взаимопомощь и взаимное доверие;
б) старается, чтобы на работе у подчиненных было хорошее настроение;
в) в коллективе наблюдается повышенная текучесть кадров, люди
нередко уходят из коллектива и не жалеют об этом;
г) люди относятся к друг другу чутко, по-дружески;
д) в присутствии руководителя исполнителям постоянно приходится
работать в напряжении.
21. Предоставление самостоятельности подчиненным:
а) способствует тому, чтобы подчиненные работали самостоятельно;
б) иногда руководитель навязывает свое мнение, а говорит, что это
мнение большинства;
в) исполнители работают больше по указаниям руководителя, нежели
самостоятельно;
г) исполнители предоставлены самим себе;
д) предоставляет подчиненным самостоятельность лишь время от
времени.
22. Отношение руководителя к советам других:
а) регулярно советуется с исполнителями, особенно с опытными
работниками;
б) советуется с подчиненными только в сложной ситуации;
в) обычно советуется с заместителями и нижестоящими руководителями,
но не с рядовыми исполнителями;
г) с удовольствием прислушивается к мнению коллег;
д) советуется только с вышестоящими руководителями.
23. Соотношение инициативы руководителя и подчиненных:
а) инициатива подчиненных руководителем не принимается;
б) считает, что лучше сделать меньше (тогда меньше спросят);
в) руководитель поддерживает инициативу подчиненных;
г) руководитель не может действовать сам, а ждет, когда его
«подтолкнут»;
д) инициативу не проявляют ни руководитель, ни подчиненные.
24. Характер требовательности руководителя:
а) его любимый лозунг: «Давай, давай!»;
60
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]