Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Психология саморазвития и самоорганизации в условиях учебно-профессиональной деятельности. Учебное пособие для обучающихся по направлению подготовки 3
.pdf
Ценностные цели: ответ на вопрос «что в жизни главное».
Только ценностные цели считают истинными целями.
Откуда появляются эти цели? Ответить на этот вопрос сложно.
По крайней мере, можно констатировать, что возникают они от видения, миссии, идеалов и идеологем.
Во-первых, от видения: человек так видит окружающий мир и
свое место в этом мире, что может ставить глобальные личные цели.
Но почему один видит, а другой не видит — однозначного ответа не
найдете. Это индивидуальная работа каждого, обратите внимание,
это не дар свыше.
Во-вторых, от миссии, которую человек выбирает для себя сам.
Слово «миссия» знакомо по различным фильмам. Вы знаете, что
это какая-то сверхзадача. Определить свою миссию стремятся и различные организации. Миссия для отдельного человека — это его сверхзадача, предназначение. Найти (понять, осознать, создать) свою миссию — задача уникальная по своей сложности, многие полагают, что
понять до конца свою миссию невозможно. Не суть важно, главное,
двигаться в правильном направлении.
Как узнать, по правильному ли пути вы идете. Это просто. Если
«да», то вы испытываете внутренний подъем, ощущаете счастье, вам
нравится то, что вы делаете, в вашей деятельности есть творчество, вы
несете благо людям. Если «нет», то куча неприятностей буквально сваливается вам на голову.
Возникает вопрос: «Зачем искать какую-то миссию, если в жизни и
так полно проблем, причем реальных», может быть лучше на их решении и сосредоточить свое внимание. Но в том-то и дело, что проблемы
и миссия взаимосвязаны: чем лучше человек реализует свою миссию,
тем меньше у него проблем. Возникающие на пути человека препятствия — это сигнал к остановке. Что-то пошло не так, подумай: твой ли
это путь?
В-третьих, от идеалов и идеологем.
Идеал — одна из форм мотивации человека, то, к чему он стремит-
ся, что его побуждает к деятельности, служит примером для подражания. Каждая историческая эпоха, каждый возраст имеют свои идеалы.
Идеологема — термин политический. Для нее характерны эмо-
циональная окрашенность и расплывчатость содержания, смысл которого может меняться в соответствии с политикой. Фразы емкие, красивые, создающие иллюзию понимания. Например: «вся жизнь борьба»,
«общечеловеческие ценности», «весь мир театр» и др.
81
Ценностные цели — совершенно особые цели. Они выражают философию, концепцию деятельности и развития самого человека. Они
содержат в себе вызов, побуждают человека брать на себя ответственность, порождают энтузиазм и, что очень важно, позволяют приобрести
сторонников.
Эти цели уменьшают неопределенность обыденной жизни, становясь для человека ориентирами в повседневности, тем самым способствуют концентрации внимания на достижение нужных результатов, помогая противостоять сиюминутным желаниям, действовать быстро,
добиваясь намеченного с минимальными затратами.
Ценности можно определить как набор стандартов и критериев, которые человек использует в своей жизни для оценки происходящих вокруг него явлений, процессов и людей. В качестве ценности может выступить любой объект. Едва ли кому-то удастся собрать воедино все
ценности, которые человеческое сообщество изобрело за время своего
существования.
Различают ценности:
1) общества, в котором человек живет;
2) профессии, к которой человек принадлежит;
3) организации, в которой человек работает;
4) индивидуальные, которые человек приобретает в процессе жизни.
Принято различать ценности терминальные (цели жизни и понимания мира) и инструментальные (средства для достижения цели).
К терминальным ценностям относят ценности:
установочные (добро — зло);
экономические (полезно — вредно);
эстетические (гармония — хаос);
социальные (любовь — ненависть к людям);
политические;
религиозные.
Терминальные ценности могут быть как общечеловеческие — вечные, так и конкретно-исторические.
К инструментальным ценностям относят то, что можно описать
как психологическая структура личности, предпочитаемые черты характера, допустимое поведение для достижения целей.
Прекрасно, когда у человека есть ценностные цели, когда он осознает и принимает их. Но, опять все тоже «но». Вы приняли цели, но они
оказались «плохими», потому что недостижимы, отнимают время, усилия, порой даже жизнь свою и чужую. Конечно, если это ваша цель, то
82
никто не имеет права вам указывать. Но ведь и ценностные цели могут
Терминальные ценности (ценности-цели)
Ранг
Активная, деятельная жизнь (полнота и эмоциональная насыщенность жизни)
Жизненная мудрость (зрелость суждений и здравый смысл)
Здоровье (физическое и психическое)
Интересная работа
быть навязаны извне (идеалы и идеологемы). Например, религиозные
фанатики — люди целеустремленные, их цели всегда ценностные.
3.1.4. Проверь себя
Все знают, что выбор — дело сложное. Маркетологи обнаружили,
что если в магазине будет представлен какой-то товар, пусть даже самый качественный, но в единственном числе, то покупатели уходят:
«выбора нет». Если предложить выбор из двадцати четырех продуктов, то и в этом случае покупатели уходят ни с чем: «глаза разбегаются». Оптимальным оказалось предложение из трех-четырех вариантов.
В этом случае покупка будет совершена.
В течение дня человек совершает множество выборов: он выбирает, что ему делать и как делать. Вы, например, можете проспать занятие, позволив себе «немного поваляться», или, превозмогая себя (подчас физическую боль), встать пораньше и сделать зарядку. Можете
учиться «на отлично» или учить ровно столько, чтобы хватило на слабенькую троечку. Выбор имеется всегда, но в подавляющем большинстве случаев этот выбор человек делает неосознанно, поскольку сам
выбор был сделан давно.
Выбор зависит от нашего воспитания, взглядов окружающих людей, возможных последствий наших действий, оттого, что мы и окружающие нас люди считаем «правильным», то есть от наших ценностей.
Задание 10.
1. Внимательно изучите список в табл. 9 «Терминальные ценности»
и выберите ценность, которая для вас наиболее значима.
2. Поставьте «1» в колонке «Ранг». Затем выберите вторую по зна-
чимости ценность и поставьте «2».
3. Затем проделайте то же со всеми оставшимися ценностями.
Наименее важная ценность останется последней и займет 18-е место.
Терминальные ценности
83
Таблица 9
Окончание табл. 9
Терминальные ценности (ценности-цели)
Ранг
Красота природы и искусства (переживание прекрасного в природе и искусстве)
Любовь (духовная и физическая близость с любимым человеком)
Материально обеспеченная жизнь (отсутствие материальных затруднений)
Наличие хороших и верных друзей
Общественное признание (уважение окружающих, коллектива, товарищей
по работе)
Познание (расширение кругозора, образования, общей культуры, интеллектуальное развитие)
Продуктивная жизнь (максимальное использование своих возможностей, сил
и способностей)
Развитие (работа над собой, постоянное физическое и духовное совершенствование)
Развлечения (приятное времяпрепровождение, отсутствие обязанностей)
Свобода (самостоятельность, независимость в суждениях и поступках)
Счастливая семейная жизнь
Счастье других: благосостояние, развитие и совершенствование всего человечества
Творчество (возможность творческой деятельности)
Уверенность в себе: внутренняя гармония, свобода от внутренних противоречий, сомнений
Инструментальные ценности (ценности-средства)
Ранг
Аккуратность (чистоплотность), умение содержать в порядке вещи, порядок
в делах
Воспитанность (хорошие манеры)
Высокие запросы (высокие требования к жизни и высокие притязания)
Жизнерадостность (чувство юмора)
Исполнительность (дисциплинированность)
Независимость (способность действовать самостоятельно, решительно)
Непримиримость к недостаткам у себя и у других
Образованность (широта знаний, высокая общая культура)
Ответственность (чувство долга, умение держать слово)
Рационализм (умение здраво и логично мыслить, принимать обдуманные
решения)
Аналогичным образом проранжируйте список в табл. 10 «Инструментальные ценности».
Инструментальные ценности
84
Таблица 10
Окончание табл. 10
Инструментальные ценности (ценности-средства)
Ранг
Самоконтроль (сдержанность, самодисциплина)
Смелость в отстаивании своего мнения, своих взглядов
Твердая воля (умение настоять на своем, не отступать перед трудностями)
Терпимость (к взглядам и мнениям других, умение прощать ошибки и заблуждения)
Широта взглядов (умение понять чужую точку зрения, уважать иные вкусы,
обычаи…)
Честность (правдивость, искренность)
Эффективность в делах (трудолюбие, продуктивность в работе)
Чуткость (заботливость)
№
Ценности-цели
№
Ценности-средства
18 18
17 17 16 16 15 15 14 14 13 13
Как уже говорили, ценностей много, но в сознании человека одновременно может существовать не более 12 ценностей, которыми он и
руководствуется в своей повседневной жизни. Эти ценности человек
присваивает как жизненные стратегические цели и общие мировоззренческие ориентиры.
Значит, из предложенных вам 18 ценностей, шесть последних в
вашу систему ценностей не входят.
Выпишите ценности, которые не вошли в вашу систему ценностных ориентиров, в табл. 11.
Подумайте, почему это произошло. Это те ценности, которые
принципиально не приемлете, или, может быть, для них еще не пришло
время, или они уже реализованы?
Ценности, не включенные в индивидуальную систему ценностей
Ваше предположение:
85
Таблица 11
Ценности, входящие в систему ценностей, не равнозначны. Ценно-
№
Ценности-цели
№
Ценности-средства
1 1
2 2
3 3
сти притягивают человека, и он не может одновременно тянуться к
двенадцати ценностям.
По рангу, который вы поставили, можно выделить ведущие ценности, именно за ними закреплено «право диктовать». Обычно они занимают первые три места. Далее идут значимые ценности, потом предпочтительные и, наконец, игнорируемые.
Цели между собой перекликаются, и системой они становятся, если
внутри них нет серьезных противоречий.
Вновь вернитесь к выполненному вами заданию по ранжированию
ценностей. Выпишите самые значимые для вас ценности-цели и ценности-средства.
Таблица 12
Ведущие ценности
Как связаны между собой ведущие ценности-цели. Они противоречат друг другу или помогают, образуя единое целое?
Ваше предположение:
Как связаны между собой ведущие ценности-средства. Они проти-
воречат друг другу или помогают, образуя единое целое?
Ваше предположение:
Сопоставьте выделенные вами цели и адекватные им средства дос-
тижения, соединив их стрелками:
1. Какие цели оказались у вас «без средств», и какие средства «без
цели»?
2. Подумайте, каких целей вы реально способны достигнуть с по-
мощью тех средств, которые вы поставили на первое место?
3. Могут ли быть достигнуты цели, которые вы ставите перед со-
бой (ценности-цели) с помощью тех средств (ценности-средства), которые вы считаете желательными для себя в первую очередь?
86
3.1.5. Комментарии
Инструментальные средства, которые человек использует для достижения целей, имеют особое значение. Человек может заявить одну
цель, а достичь совсем другую. Например, среди значимых целей человек выбрал любовь, счастливую семейную жизнь, наличие хороших и
верных друзей. Но вряд ли он может рассчитывать на достижение этих
целей, если среди значимых ценностей-средств предпочитает непримиримость, рационализм, твердую волю и высокие запросы.
Ценности человека меняются в течение жизни. То, что было значимо в одном возрасте, оказывается незначимым в другом. В большинстве своем люди не осознают своих ценностей, пока не столкнуться с
какими-то противоречиями.
Свою индивидуальную систему ценностей человеку приходится
согласовывать с ценностями общества, в котором он живет. Вы переехали из одного места в другое и обнаружили, что все, что с вашей точки зрения значимо и ценно, в новом месте не ценится. Вы окончили
школу, поступили в университет, а это новое сообщество.
Существуют профессиональные ценности, по которым всегда можно
определить, «кто есть кто». Какие будете читать книги, как отдыхать,
чем интересоваться, во многом будет определяться вашей профессией.
Есть организационные ценности. Государственная бюджетная организация и частная коммерческая организация будут различны по своим ценностям.
Жизнь человека, чья система ценностей идет вразрез с другими
системами, можно назвать драматичной. Обнаружив отклонения, люди
пытаются снять рассогласование, поскольку жить в таком состоянии
человек не может: разрушается его самоуважение, теряются жизненные
ориентиры, да и сообщество рано или поздно отторгнет любого, кто не
разделяет общих взглядов. Поэтому человек ищет, порой неосознанно,
«своих» людей, тех, кто разделяет его систему ценностей.
Большая часть жизни взрослого человека проходит на работе, поэтому ему важно, чтобы работа приносила удовлетворение и не вынуждала жертвовать собственной системой ценностей. С другой стороны, и
профессиональному сообществу, организации, имеющим собственные
ценности, правила и нормы, не менее важно их принятие ее членами.
Ценности осознавать важно. Не зная своих ценностей, проблематично поставить реально значимые цели и тем более достигнуть их.
Ценности — это не закон, их надо пересматривать, ранжировать. Если
вы реализовали какую-то ценность, переместите ее в конец своей системы. Пройдет время, и вы вновь вернетесь к ней.
87
3.2. СПОСОБЫ И ПРАВИЛА ПОСТАНОВКИ ЦЕЛЕЙ
В результате изучения данного материала, вы узнаете, что:
цели следует формулировать грамотно, соблюдая ряд психоло-
гических требований и условий;
визуализация является эффективным средством (способом) в
постановке и достижении цели;
технология визуализации позволяет уточнить цели и ускорить
процесс их достижения.
В результате изучения, анализа материала и самостоятельного выполнения упражнений вы:
освоите правила грамотного формулирования цели;
освоите технику визуализации.
Ключевые понятия: целеполагание, визуализация, ресурсное со-
стояние.
3.2.1. Целеполагание
Ценностные, глобальные, стратегические цели не исключают наличие целей менее масштабных, тактических. Цели очень разнообразны.
Крупные цели делятся на мелкие, соответственно и действия по их достижению также дробятся. Чем сложнее поставленная цель, тем более
длительный путь нужно пройти для ее осуществления.
Цели, даже маленькие, следует учиться ставить грамотно, и обязательно фиксировать их для себя письменно. Сделать это необходимо,
потому что:
незафиксированные цели лишат возможности действовать по-
этапно. Достижение целей — процесс долгий, а любая деятельность
имеет тенденцию к отклонению. несоблюдение последовательности
разрушает всю цепочку деятельности;
плохо сформулированная цель лишает возможности проверить
результат ее достижения;
нереальные цели вас разочаруют: помните, что цель — это соче-
тание необходимого, возможного и желаемого в будущем. Цель не следует подгонять под реальность, она обязательно должна выходить за
пределы реальности. Иначе, какая же это цель, если то, что вы хотите,
уже есть.
Процесс порождения новых целей сложен и многомерен, он осуществляется одновременно в разных плоскостях, с обязательным подключением мышления.
88
3.2.2. Психологические требования к целеполаганию
Что это значит — уметь поставить цель?
С психологической точки зрения это умение предполагает учет ряда нюансов, позволяющих нашей психике (душе) лучше понять, чего
мы хотим, и принять наше желание как импульс к запуску необходимых психических процессов, как то: эмоций, мышления, воли, интеллекта и т.п.
Итак, существует ряд правил, эффективность которых многократно
подтверждена.
Правило первое.
Цель формулируется утвердительно и позитивно.
Вы уже знаете, что у мозга есть одна особенность — он не различает частицы «не». Эта частица присутствует в языке, но не в реальности.
Как правило, человек хорошо понимает, чего он не хочет и весьма
смутно — чего он хочет. Если вы постоянно твердите, что чего-то не
хотите, то именно это и случается. Теперь понятно, почему так происходит? Не морочьте себе голову, формулируйте цели так, чтобы она,
голова, вас понимала.
Не менее важная причина, почему следует формулировать цель без
отрицания, заключается в том, что цель — это направление нашего
движения. Цель должна определять, к чему следует стремиться, а не от
чего следует бежать. Если человек избегает чего-либо, он знает, от чего
убегает, но не знает, куда бежит. В этом случае человек сам программирует себя на «ненужные» ему состояния, перегружая себя мыслями о
том, чего он так стремится избежать: несостоятельность, неуспешность,
неспособность и т.п.
Каждая отрицательная мысль воспринимается нашим подсознанием без соответствующей коррекции, интегрируется, усиливается и переносится во внешнюю деятельность. Вспомните эффект больного
пальца, который с завидной постоянностью задевает все вокруг, несмотря на то, что мы очень не хотим его лишний раз травмировать.
Еще одно замечание. Обычно говорят: «не рой яму другому, сам в
нее попадешь». Замечание верное: мозг ваши козни к вам и направит,
ведь для него, кроме как вас, никого и нет.
Итак, необходимо задавать цели, сформулированные в утвердительной, позитивной форме и отражающие нужные нам достижения в
будущем.
Начинать формулировку цели следует с глагола — действия, которое вы намерены совершить.
89
Правило второе.
Цель относится лично к вам и находится под вашим контролем.
Когда вы сформулируете цель, запишите ее, прочитайте ее и постарайтесь прочувствовать, какое эмоциональное состояние появляется у
вас при этом: радостное, возвышенное или подавленное, напряженное?
Поймали ощущения, прочувствовали? Обратитесь к своему прошлому,
найдите в своей жизни цели, которые вызывали у вас столь разные
ощущения. Важно прочувствовать эти различные эмоциональные состояния. Что вам это дает? Очень многое — понимание того, действительно ли заявленная вами цель является вашей собственной.
На первый взгляд кажется абсурдным сама постановка вопроса,
ваша ли это цель, если вы же ее и сформулировали, но это только на
первый взгляд.
Если, формулируя свои цели (или желания), вы начинаете со слов
«должен», «обязан», то эта цель не ваша. Скорее всего, она связана с
наставлениями других людей из вашей прошлой или настоящей жизни,
которые полагают, что вам именно такую цель следует достигать. Но на
реализацию чужих целей наша душа энергии не дает.
Реализовать желания, выполнение которых мы не контролируем,
нам тоже неподвластно. Например, сделать всех или хотя бы близких
людей счастливыми мы не можем, как бы ни старались. Вы можете
сделать счастливыми себя, и этого будет достаточно, чтобы, глядя на
вас, разделили ваше счастье и ваши близкие.
Попробуйте отвлечься от желаний других, подумайте о собственных желаниях. Если раньше вы не обращали на это внимание, то можете испытать чувство потерянности. Многие люди теряют собственные
желания, поскольку свое время и энергию тратят на реализацию чужих
целей. Кое-какие желания все-таки остаются, но типа: хочу отдыхать,
играть, иметь машину и ничего не делать …
Истинные цели начинаются со слова «хочу», вызывают радость
и прилив энергии, наша психика всегда готова поделиться энергией
на удовлетворение достойных целей. От наплыва энергии невозможно усидеть на месте: требуется действие. Если таких достойных целей пока у вас нет — ищите, прислушивайтесь к себе, вы их найдете
обязательно.
Есть такое упражнение. Записывайте, не останавливаясь, все желания, которые приходят в голову. Психологи обнаружили, что собственные желания у человека начинают проявляться где-то после сотни
обычных желаний, лежащих, так сказать, на поверхности.
90
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]