Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Психология саморазвития и самоорганизации в условиях учебно-профессиональной деятельности. Учебное пособие для обучающихся по направлению подготовки 3
.pdf
Есть и третий вариант — научиться жить, воспринимая трудности
не как ловушку, а как вызов, который помогает личностному росту,
иными словами, жить «в режиме постоянного саморазвития».
Проблемы не только дают шанс человеку получить новые знания и
навыки, уточнить представления о самом себе, приобрести такие качества, как адаптивность, гибкость, но дают возможность показать себя
другим людям, сделаться человеком заметным. А это, в свою очередь,
предполагает открытость развитию и готовность учиться всему, что
приблизит к желанной цели, с одной стороны, с другой — способность
идти на обдуманный риск, умение отличить трудное от того, что на
данный момент вам не по силам.
Правило четвертое.
Успех — не сольная партия: нельзя добиться успеха без помощи
других.
Исследования Стэндфордского института показывают, что только
благодаря себе человек достигает успеха в 12,5 % случаев. Остальные
87,5 % успеха происходят благодаря способности взаимодействовать с
другими.
Овладевая секретами той или иной деятельности, человеку необходима двоякая помощь: техническая (секреты мастерства) и социальная
поддержка. Не следует ожидать, что один человек может научить вас
«всему и сразу»: по разным вопросам следует обращаться к разным
людям. Учиться «брать» надо одновременно с освоением умения «давать»; делитесь тем, что имеете: помните, что искренняя признательность и благодарность у вас есть всегда.
Взаимодействие с людьми — процесс сложный, двусторонний, в
этом процессе многое складывается «не по правилам», даже хорошо
спланированный разговор может в любой момент развернуться и пойти
не по тому сценарию, который был задуман ранее. Например, было желание поговорить, а получилась ссора, было желание найти решение, а
открылся поток обвинений и т.п.
В профессиональной жизни действуют ролевые правила взаимодействия, которые предписывают поведение людей на работе с соблюдением статуса. При межличностном взаимодействии, в том числе в
семье, порой действуют те же статусные правила ограничения: «слушай старших», «не перечь родителям».
Вы уже знаете, что помимо правил ограничения, существуют еще и
правила развития. Вот список правил, которые предлагает Верджиния Сатир. Обратите внимания, если правила ограничения предполагают «ты
должен», то правила развития — всегда имеют дела с желаниями «я хочу»:
71
1. Я хочу любить тебя, но не держать тебя.
2. Я хочу ценить тебя без рассуждений.
3. Я хочу присоединиться к тебе, но не вторгаться в тебя.
4. Я хочу пригласить тебя, но не требовать тебя.
5. Я хочу покинуть тебя, но не упрекая.
6. Я хочу критиковать тебя, но не обвинять.
7. Я хочу помогать тебе, но не упрекать в неумении.
8. И если я могу получить от тебя тоже самое — мы сможем встре-
титься и по-настоящему обогатить друг друга.
Итак, психологические правила работают, если они принимаются
человеком как собственное, внутреннее желание. Разобравшись с собой: зачем и для чего вы хотите стать успешным человеком, насколько
готовы взять на себя ответственность за самого себя (никто другой
взять ее не сможет), от чего готовы отказаться и что хотите приобрести,
смело вставайте на тропу успеха и начинайте осваивать умения. Какие?
В первую очередь, целеполагание и обретение ресурсного состояния.
2.3.5. Проверь себя
Задание 9.
Желание достигнуть успеха — естественное желание каждого человека, но путь тернист, и далеко не все можно предусмотреть заранее.
Вероятно, поэтому перед началом какого-то мероприятия люди шли к
предсказателям судеб: одни — чтобы узнать, будут ли они счастливы в
браке, другие — выиграют или проиграют битву. Неважно, что каждый
понимает счастье и успех по-своему, а ответы мудрецов требуют интерпретации, ибо потому они и мудрецы, что простых ответов не дают.
Люди искали и продолжают искать ответы на эти вечные вопросы.
Вам будет предложено задание, которое переносит вас в далекое
прошлое, в конец VII — начало VI вв. до нашей эры в город Дельфы.
После завершения строительства храма бога Аполлона жители города
решили начертать на его стене мудрое изречение, которое люди могли
бы видеть, подходя к храму. Изречение должно было соответствовать
назначению храма — предсказанию судьбы. Кстати, сегодня мы тоже
используем различные изречения или, как их часто называют — лозунги,
а психологи именуют психологическими установками. Эти изречения
играют важную роль, будучи краткими, емкими, красивыми, они привлекают внимание и помимо нашей воли закрепляются в подсознании.
В город Дельфы устремились мудрецы из разных городов. Сколько
их пришло на самом деле, никто не знает, но, как гласит легенда, их
было семь. Каждый принес свои плоды мудрости — гномы, то есть крат-
72
кие лаконичные изречения. До наших дней дошло 33 изречения. В ре-
№
Высказывания
Вход
Выход
1
Ничего слишком (Солон)
2 Избегай удовольствия, рождающего страдания (Солон)
3 Не лги, но говори правду (Солон)
4 О тайном догадывайся по явному (Солон)
5
Родители всегда правы (Солон)
6
Не спеши приобретать друзей, а приобретенных не спеши
отвергнуть (Солон)
7
Согражданам советуй не самое приятное, а самое полезное
(Солон)
8
Не верь всем подряд (Фалес)
9
Не красуйся делами, а будь прекрасен делами (Фалес)
10
Не стесняйся льстить родителям (Фалес)
зультате долгого обсуждения (поговаривают, что спорили больше недели) были выбраны те, которые начертали впоследствии на стенах
храма. Прошло не одно тысячелетие, столько всего изменилось, но до
сих пор выбранные ими изречения остаются непревзойденными. Ничего более правильного потомки придумать не смогли.
Первоначально планировали только одно изречение начертать на входе в храм, причем так, чтобы его было видно издалека. По мере того как
человек подходил к храму, изречение как бы настраивало его, создавало
определенное ожидание. Договорившись о таком изречении, мудрецы решили, что необходимо еще одно, которое человек увидит, выходя из храма. Второе изречение — это некое напутствие человеку на будущее. Кстати, первое изречение широко известно, поскольку его удалось обнаружить
на останках самого храма. Восстановить второе оказалось труднее.
Представьте себе, что вы один из мудрецов и вам необходимо выбрать из предложенного списка (табл. 8) два изречения, предназначенных для всеобщего обозрения на входе и на выходе из храма.
Таблица 8
Изречения древних, предложенных для начертания на храме судьбы
73
Окончание табл. 8
№
Высказывания
Вход
Выход
11
Не перенимай от отца дурное (Фалес)
12
Что трудно? — Познать самого себя (Фалес)
13
Что приятно? — Достичь того, что желаешь (Фалес)
14
Что утомительно? — Праздность (Фалес)
15
Что вредно? — Невоздержанность (Фалес)
16
Что невыносимо? — Невоспитанность (Фалес)
17
Говори к месту (Биант)
18
Берись за дело не спеша, начатое доводи до конца (Биант)
19
Бери убеждением, а не силой (Биант)
20
О богах говори, что они существуют (Биант)
21
Демократия лучше тирании (Периандр)
22
Тайны не разглашай (Периандр)
23
Неудачи скрывай, чтобы не радовать врагов (Периандр)
24
Дал слово — держи: нарушишь — подло (Периандр)
25
Знай меру (Питтак)
26
О том, что намерен делать, не рассказывай: не выйдет —
засмеют (Питтак)
27
Что возмущает тебя в ближнем, того не делай сам (Питтак)
28
Знай самого себя (Хилон)
29
Язык пусть не обгоняет твоего ума (Хилон)
30
Не желай невозможного (Хилон)
31
Будь здоров и телом и душой (Клеобул)
32
Будь любослух, а не многослов (Клеобул)
33
Лучше быть ученым, чем неучем (Клеобул)
74
Выбирая то или иное изречение, попытайтесь объяснить для себя его
смысл, покажите его всеобщность (подходило древним, подходит и нам).
Как сами бы вы отнеслись, если бы увидели подобные изречения?
Надеюсь, вы вспомнили правила развития и ограничения.
2.3.6. Комментарии
К заданию 9.
Следует заметить, что предложенные высказывания в той или иной
степени верны. Не все, конечно. Например, надеюсь, вы не сделали выбор, предложенный Хилоном «Не желай невозможного». Это очень
опасная установка. Только подумайте, какой бы оказалась наша жизнь,
если бы не было людей, желающих невозможного! Люди мечтали летать, и мы летаем; мечтали переплывать океаны, и мы переплываем.
Может быть, когда вы выбирали изречение, в вашей голове пронеслись разные ситуации, в которых вы потерпели «неудачу» и о которых вспоминаете с сожалением. Ваш собственный выбор очень важен
именно для вас, обратите на это внимание.
Итак, вернемся к изречениям. Как рассуждали мудрецы на самом
деле, уже никто не скажет. Но можно кое-что предположить. Мудрецы
понимали, что если человек приходит за ответом в храм судьбы, то это
будет, вероятнее всего, вопрос: «Будет ли он успешен в каком-то определенном деле, или вообще — всегда успешен и счастлив?» Но как же
можно ответить на этот вопрос, если человек сам себя не знает, не может понять, что же для него благо.
Человек — существо целостное, но природой мы поделены на
мужчин и женщин. Для каждого из нас наша собственная половинка,
наше целое «Я», оказалась скрытой. Не познав себя, как распознать
другого, нужного именно тебе? Представьте себе, что вы вошли в комнату, где на столе лежат половинки яблок. И они все разные: маленькие
и большие, красные и зеленые, кислые и сладкие: глаза разбегаются,
хочется схватить побыстрее, вдруг разберут. И вы не хотите тратить
время на то, что лежит у вас в кармане — ваша половинка. Не познав
себя, как найти свое, как выбрать дело по душе, то есть соответствующее твоему «Я».
Принятая фраза объединила высказывания Фалеса и Хилона: «Познай самого себя». Именно это и было высечено над входом в храм.
Обратите внимание — познай. Слово «знай», в котором слышится приказ, ощущается ограниченность, законченность, не было принято.
75
Второе выражение явилось дополнением к первому, Оно принадлежало Солону: «Ничего слишком». Это изречение было высечено с
внутренней стороны храма, и его можно было прочитать при выходе.
В русской речи часто можно слышать выражение: «Знай меру» (Питтак), которое, по сути, аналогично мысли «ничего слишком». Возможно, оно было отклонено мудрецами, скорей всего, по той же причине:
слышится приказ, ограничение, законченность.
Итак, «Познать самого себя» и «Ничего слишком» — это фундаментальные психологические установки, которым древние мудрецы
рекомендовали следовать. Напомню, что все последующие поколения
ничего к этому добавить так и не добавили. Согласитесь, что это о чемто говорит!
КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ
1. Ограничения на человека накладывают биологическая природа,
общество и он сам. Самые мощные и трудно преодолеваемые ограничения — те, которые накладывает на себя сам человек. Поэтому говорят: «Вряд ли кто-то может нанести человеку вред больший, чем он
сам». Подумайте об этом.
2. Адаптация осуществляется человеком на трех уровнях: физиоло-
гическом, психологическом и социальном, каждый из которых имеет
свои средства адаптации.
3. Люди стремятся к успеху, понимая его по-разному: как выжива-
ние (физиологическая адаптация), как приобретение материальных благ
(социальная адаптация), как способ самореализации (психологическая
адаптация).
4. Жизнь — это череда проблем: таково условие нашего существо-
вания. Нет проблем, жизни тоже нет. Откажитесь от жизни в режиме
страдания и ожидания, выберите режим самосовершенствования. Это
выгоднее.
76
3. ОТ МЕЧТЫ К ЦЕЛИ
3.1. ЦЕЛИ КАК УСЛОВИЕ ЦЕЛОСТНОСТИ ЧЕЛОВЕКА
В результате изучения данного материала, вы узнаете, что:
цели формируют человека, они его стержень, вокруг которого
строится целостная личность;
цель не точка в пространстве, а само пространство, в которое
направляется вектор активности человека на пути его движения к
результату;
существуют разные виды целей, достижение которых приводит
к разным видам успеха.
В результате выполнения заданий, вы сможете:
определить свою систему терминальных ценностей (цели);
определить свою систему инструментальных ценностей (сред-
ства);
соотнести терминальные и инструментальные ценности.
Ключевые понятия: цель, целостность, ценности.
3.1.1. Техники материальные и духовные
Начнем с высказывания, на первый взгляд, странного, почти мистического, в справедливость которого и поверить-то не хочется: страшно. Мысль, содержащаяся в этом высказывании, простая — сбывается
все, что человек хочет. Александр Блок в письме другу, пишет, что ему
«вдруг пришло в голову, что, все, чего человек хочет, непременно сбудется; а если не сбудется, то и желания не было; а если сбудется «не
то», то разочарование только кажущееся. Сбылось именно то».
Смею предположить, что практически любой человек выразит сомнение, поскольку ему самому-то мало что удалось достигнуть. Попробуйте людям, живущим в каких-то глухих местах (на планете таких
мест осталось еще немало), сказать, что мы летаем или плаваем под водой, живем в домах в сто этажей. Они ни за что не поверят вам. И будут,
кстати, правы: сами мы не умеем. За нас все делает техника, которой
управляют высококвалифицированные специалисты.
В психологии тоже есть техники. Только в отличие от материальной техники, которая направлена на внешний мир и преобразует его,
психологические техники направлены на человека, преобразуя самого
человека. Нельзя, используя эти техники, оставаться прежним. Это
77
очень важное различие. Материальные средства (техники) мы имеем, и
их всегда могут у нас отобрать. Психологические средства (техники)
человек присваивает, не усваивает, а именно присваивает! Отобрать их
уже никто не сможет, они становятся неотъемлемой частью человека,
его способом восприятия, понимания мира и реагирования на этот мир.
О том, что существуют различные психологические техники, знают, пожалуй, все. Знают также, что они всегда относились к закрытой
сфере эзотерических знаний, сфере, сохранившейся в основном на Востоке. Западная наука пошла другим путем. Сегодня многие психологические техники находятся в открытом доступе.
Итак, человек действительно способен достичь желаемого. Но можно сколько угодно желать, однако лежа на диване ничего не изменится.
Можно освоить техники, и что? Есть немало людей, которые покупают
дорогущую технику, чтобы мастерить дома, и что? Демонстрируют
гостям и верят в то, что им она когда-нибудь пригодится.
Желание — это концентрация внимания на самой цели, никакой
реальной силой оно не обладает. Важно четко осознать: сами по себе
желания не реализуются. Кто-то верно заметил: «У Бога только две
руки, и они обе ваши».
Желания следует переводить в конкретные намерения, четко сформулированные цели и адекватные им действия. Долгий путь, но интересный.
3.1.2. Цель как образ будущего
Существуют различные точки зрения на то, что такое цель и каковы ее характеристики. Нельзя сказать, что эти определения сильно отличаются друг от друга. Главное, все сходятся в том, что цель — это
стержень, который сохраняет целостность человека и в любых обстоятельствах позволяет ему оставаться самим собой. Можно сказать так:
человек ставит цели, а процесс их достижения создает человека и сохраняет его целостность.
Познакомьтесь с наиболее известными определениями понятия
«цель»:
1) цель представляется как некоторый мысленный образ;
2) цель есть формальное описание конечных ситуаций, к достиже-
нию которых стремится человек;
3) цель — субъективная категория: у каждого человека есть свои цели.
Все представленные определения правомерны. Действительно,
цель — это и мысленный образ, и формальное описание конечного результата, и субъективное выражение своего желания. Противоречий нет.
78
Среди множества параметров, которые характеризуют цель, можно
выделить следующие:
1. Цель есть сочетание необходимого, возможного и желаемого в
будущем.
2. Цель направляет активность человека.
3. Цель предполагает наличие у человека потребности.
4. Цель всегда осознается человеком.
Каждый из параметров требует отдельного рассмотрения и понимания, но этим вы будете заниматься самостоятельно.
Итак:
цель деятельности — это некоторый субъективный образ, (пред-
ставление о будущем результате деятельности), связанный с потребностью;
цель-образ настолько конкретен, что позволяет выстраивать и на-
правлять активность на создание этого результата в надежде и уверенности, что цель будет достигнута.
Цель-образ — это не точка в пространстве, а само пространст-
во, в которое направляется вектор активности человека на пути
его движения к результату.
Таким образом, наш разговор о целях деятельности — это разговор
о процессе построения целей, понимаемых как образы (представления)
будущих результатов.
Ставить цели и достигать их человеку приходится на протяжении
всей жизни. Исчезают цели — исчезает смысл жизни, а вслед за смыслом исчезает и сама жизнь. Но не сразу. Помните, говорят: «свято место пусто не бывает». Верное суждение, нет своей цели, будете реализовывать чужие.
Может показаться, что ставить цели легко. Однако целеполагание (процесс постановки цели) относится к разряду наитруднейших
процессов.
3.1.3. Виды целей
Принципиальным теоретическим положением является деление
целей на генерируемые самим человеком (внутренние цели), и на задаваемые ему извне (внешние). К самостоятельной постановке целей
человек прибегает редко, предпочитая многократно реализовывать одни и те же цели.
Цели можно разделить на три типа: заданные, конкурентные, ценностные.
79
Заданные или пассивные цели диктуются условиями существования.
Это самые распространенные и хорошо известные каждому цели.
Полноценными целями заданные цели не считаются.
Заданные цели возникают от:
проблем, например, сдать экзамены, найти работу, …;
угроз, например, отчислят из вуза, уволят с работы, …;
насущных потребностей, например, раздобыть пищу, заработать
деньги на еду, построить дом, купить квартиру, …;
заданий-требований: задают родители, преподаватели и другие,
например, учись хорошо, делай зарядку, работай качественно. Эти задания служат ориентирами в социальной жизни, позволяют понять, к
чему следует стремиться, чего следует «захотеть».
Пассивные цели не предполагают обсуждений и раздумий, просто
«должен» и все. Заданные цели человек сам не ставит, он их принимает
(или не принимает), причем принимать или отторгать может неосознанно или осознанно. Требований так много, что ни один человек не в
состоянии выполнить все, поэтому делает выбор в пользу какого-то из
требований, превращая его в собственную цель.
Предположим, вам говорят, что нужно учиться качественно и эффективно, поскольку это повышает вашу конкурентоспособность в
жизни, делает вас умнее и сильнее. Эта внешняя цель вполне может
стать вашей целью, правда, при условии, что у вас уже есть какая-то
собственная весомая причина учиться хорошо. Если ничего «в душе не
щелкает», то вы требования проигнорируете.
Как вы можете уже догадаться, реализация подобных целей способна привести только к одному успеху — выживанию. И как вы помните, подавляющая часть населения нашей планеты так и живет.
Конкурентные или соревновательные цели диктуются желанием
победить, оказаться лучше, чем другой.
Эти цели возникают от:
сравнения, например, просмотрев какой-то фильм или журнал, вы
увидели красивое платье, и появляется желание/цель: «такое же хочу»;
борьбы интересов, например, связанных с ресурсами, территори-
ей, т.п.
Конкурентные цели также не относят к числу истинных целей, поскольку они навязываются извне. Реклама предлагает варианты, и мы,
в конце концов, приобретаем нечто новое из предлагаемых материальных благ.
80
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]