Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Психология саморазвития и самоорганизации в условиях учебно-профессиональной деятельности. Учебное пособие для обучающихся по направлению подготовки 3
.pdf
— Как же тебе удаѐтся поражать все мишени точно в цель? Как ты
это делаешь?
— Очень просто, на самом деле нет ничего сложного, — отвечает
юный стрелок. — Вначале я стреляю, а затем подхожу и вокруг стрелы
рисую мишень.
Этой притчей мудрец проиллюстрировал свои замечания одному
человеку, с которым он беседовал, человеком, «имеющим уши, но не
умеющим слышать».
Мудрец сказал:
— Ты слушаешь не для того, чтобы узнать что-то новое, а для того,
чтобы найти подтверждение своим мыслям.
Ты споришь не для того, чтобы найти истину, а для того, чтобы отстоять свои убеждения.
Ты вначале делаешь выводы, а потом возводишь вокруг них стены.
Именно таким образом ты и держишься за свою идеологию и религию.
Какие мысли у тебя порождает эта притча?
КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ
1. Саморазвитие, самореализация — это путь без конечной точки,
важнее процесс движения, а не его результат.
2. Цели бывают внутренними (порождаются самим человеком) и
внешними (задаваемыми извне). К самостоятельной постановке целей
человек прибегает редко, предпочитая реализовывать одни и те же цели.
3. Цель формулируется позитивно и конкретно с указанием где, когда, с кем, каким образом она будет реализована.
4. Цель принадлежит тому, кто ее будет достигать, находится под
его собственным контролем, им инициируется и поддерживается.
5. Цель должна быть проверяема в сенсорном опыте, и не иметь
вторичных выгод от ее недостижения.
6. Цель должна быть реалистичной, учитывающей личные ресурсы
того, кто к ней стремится.
7. Визуализация является эффективным средством постановки цели
и ее достижения.
101
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Жизнь постоянно ставит человека перед необходимостью делать
выбор, и делать это всегда сложно, потому что последствия того или
иного выбора предугадать практически невозможно. Судить о правильности выбора мы можем только по результату, который проявится в
будущем. Конечно, люди пытаются заранее просчитать все варианты и
«бить наверняка», поэтому откладывают решение «на завтра». Но, как
известно, завтра никогда не наступает, есть только сегодня. И решения
принимаются «здесь и сейчас».
На самом деле, по мнению психологов, у человека имеется только
два варианта для выбора.
Первый вариант — это выбор в пользу прошлого, того, что чело-
век уже знает, к чему привык. Даже если человеку живется плохо и
трудно, он все равно цепляется за прошлое: «Вдруг будет еще хуже».
Здесь нет развития, только повторение прошлого.
Второй вариант — это выбор в пользу будущего, того, чего еще
нет, что невозможно предвидеть и предугадать, но что можно планировать. Этот выбор лишает человека покоя, тревожит. Но развитие лежит
именно на этом пути.
Американский психолог экзистенциалист Сальваторе Мадди так
описывает ситуацию выбора. Представьте себе, что когда вам надо сделать выбор, у вас перед глазами появляются два ангела. Одного зовут
Спокойствие, и он указывает на хорошо проторенную вами или другими людьми дорогу. Второго зовут Тревога, и он указывает на тропу,
упирающуюся в непролазный бурелом. Вот только первая дорога ведет
назад, а вторая вперед.
Вы выбираете, и если решили оставить все как есть, то перестаньте
жаловаться и обвинять других. Ваш выбор — ваша ответственность.
Необходимо признать, что причина того, что с вами происходит — это
результат вашего свободного выбора. И еще. Сделать выбор тяжело, но
отказ от принятия решения («само рассосется») влечет за собой еще
большие проблемы. Неиспользованный шанс, сожаление об упущенном
времени …
102
ГЛОССАРИЙ
Адаптация (лат. adapto — приспособляю) — любое изменение
живого организма в результате влияния окружающей среды. Это приспособление строения и функций организма, его органов и клеток к условиям среды.
Адаптация социальная — постоянный процесс активного при-
способления индивида к условиям социальной среды; первая фаза становления личности, предполагает активное усвоение действующих в
общности норм и овладение соответствующими формами и средствами
деятельности.
Активность (лат. activus — деятельный) — деятельное состояние
живых существ как условие их существования в мире; «причинность
причины».
Алгоритм (лат. algorithmi — предписание) — совокупность правил
последовательных действий, точное выполнение которых позволяет
решать задачи определенного класса. Ключевое понятие в математике и
формальной логике.
Визуализация (лат. visualis — зрительный) — создание в вообра-
жении образов желаемой действительности.
Духовное здоровье — внутреннее состояние, когда душа открыта
людям и миру, бодра и радостна, не страдает болью и не болеет враждой. Это хорошее настроение, бодрость и энергия, интерес к жизни и
внутреннее ощущение «хорошо». Душевно здоровый человек — адекватен, позитивен и доброжелателен, устойчив к стрессам, умеет управлять своими мыслями и эмоциями.
Жизненная позиция — выбранный человеком способ своей собст-
венной жизни, совокупность жизненных отношений, ценностей идеалов
и найденный характер их реализации, который обеспечивает становление человека и дальнейший ход его жизни; внутренняя установка, обусловленная мировоззренческими, моральными и психологическими качествами личности и отражающая ее субъективное отношение к обществу.
Задача — цель, заданная в конкретных условиях.
Здоровье — динамическое состояние сохранения и развития био-
логических, физиологических и психических функций организма, оптимальной трудоспособности и социальной активности при максимально продолжительной и активной жизни; — состояние, которое обеспе-
103
чивает человеку оптимальное взаимоотношение с окружающей средой
и способствует активизации всех видов жизнедеятельности человека:
трудовой, социальной, хозяйственной, бытовой и др.
Идеал (греч. idea — образ, идея) имеет много трактовок. В целом,
это высшая степень ценного или наилучшее, завершенное состояние
какого-то явления; индивидуально принятый стандарт (образец) личных качеств, способностей. Идеал — понятие относительное: каждая
историческая эпоха, каждый возраст имеют свои идеалы.
Идентификация — уподобление (часто неосознанное) себя зна-
чимому другому как образцу на основании эмоциональной связи с ним.
Идеологема — политический термин, в Россию попал в конце XIX
в. Характеризуется содержательной неопределенностью, эмоциональной окрашенностью, легко запоминается, создает иллюзию понимания.
Например, «вся страна — одна шахматная доска» или «энергетическая
сверхдержава», «МММ — нет проблем» и т.п.
Интеллект (лат. intellectus — разумение, понимание, постижение,
познание) — совокупность самых разнообразных умственных способностей, обеспечивающих успех познавательной деятельности человека.
Интроверсия (лат. intro — движение внутрь и verto — обращать,
поворачивать) — обращенность сознания и внимания человека к самому себе; поглощенность собственными проблемами и переживаниями,
сопровождаемая ослаблением внимания к тому, что происходит вокруг.
Интуиция (лат. intueri — пристально, внимательно смотреть) —
знание, возникающее без осознания путей и условий его получения.
Команда — небольшая группа людей (6—12 чел.), взаимодопол-
няющих и взаимозаменяющих друг друга в ходе достижения поставленных целей. Организация команды строится на продуманном позиционировании участников, имеющих общее видение ситуации и стратегических целей и владеющих процедурами взаимодействия.
Контекст (лат. contextus — тесная связь, соединение) — система
внутренних и внешних условий поведения и деятельности, влияющая
на особенности восприятия, понимания и преобразования субъектом
конкретной ситуации. Контекст — это абстрактная модель, полезная
для анализа окружающей нас действительности.
Лидер — член группы, за которым она признает право принимать
ответственные решения в значимых для нее ситуациях; выделяются
формальный лидер — назначенный руководитель, начальник, и неформальный — наиболее авторитетная для всех членов группы личность.
104
Ментальное здоровье — это здоровье нашего разума, это образ
мышления человека, то, как человек воспринимает окружающий мир с
положительными и отрицательными сторонами, как во всех сложных
ситуациях умеет находить нужные пути решения. Ментальное здоровье
определяют наши собственные мысли.
Миссия (задание, поручение) — в психологии трактуется поразному в различных теориях и духовных практиках. В целом, можно
сказать, что миссия человека — это предназначение, цель, центральный
и высший смысл жизни человека; задача, для выполнения которой человек рождается; это то уникальное и самое большое, что один человек
может дать другим людям.
Образ жизни — вид активной жизнедеятельности человека, опре-
деляющий основные тенденции в изменении здоровья.
Образование — внутренне мотивированная, личностная активность человека как особая координата всей жизнедеятельности человека, направленная на созидание образа мира в себе посредством полагания себя в мир культуры, формирования систем отношений к природе,
обществу, другим людям и к самому себе; осуществляется как в специально организованных образовательных учреждениях, так и в контексте
социокультурной и профессиональной деятельности; целенаправленный процесс воспитания и обучения в интересах человека, общества,
государства (Закон РФ «Об образовании»); сфера социальной практики,
основной функцией которой является наследование и расширенное
воспроизводство духовной и интеллектуальной культуры.
Открытое образование — форма образования, характеризующая-
ся доступностью, гибкостью, сфокусированностью на обучающемся.
Доступность означает отсутствие требований к уровню образования
при приеме на обучение, гибкость — пластичность и вариативность
всех составляющих образовательного процесса: структуры и содержания образовательных программ, учебно-методического обеспечения,
форм организации учебных занятий, а также места, времени и темпа
обучения. Студент обладает значительной свободой выбора при определении целей и организации своего обучения соответственно индивидуальным потребностям и склонностям.
Порог чувствительности — величина раздражителя, которая по-
зволяет человеку его почувствовать, а затем и осознать. Минимальная
величина раздражителя, впервые начинающего вызывать ощущения,
называется нижним абсолютным порогом. Максимальная величина
раздражителя, который ведет к разрушению, называется верхним абсолютным порогом. Эти показатели различны у разных людей, но диапазон более или менее одинаков.
105
Потребность — главный источник активности личности, это осо-
бое внутреннее (субъективное) ощущение нужды человека, определяющее его зависимость от конкретных условий и средств существования.Потребность регулирует поведение, определяет направленность
мышления, чувств и воли человека. Различают потребности органические и материальные (еда, одежда, защита и т.д.); духовные и культурные (познавательные, эстетические, социальные и т.д.).
Психическое здоровье — состояние благополучия, при котором
человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с
обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества (ВОЗ).
Психологическая культура в командной работе: человек имеет
навыки в совместной работе, проведении встреч, представлении результатов своей работы, продумывании процесса, решении проблем, а
также планировании, организации, логистике.
Психологические установки — идеи, чувства, убеждения, пред-
ставления о самом себе, других, мире, — все это определяет готовность
человека воспринимать объект восприятия (мышления) и действовать с
ним определенным образом. Складывается у человека в результате его
прошлого жизненного опыта. Различают смысловые, целевые и операциональные установки, отражающие соответственно три уровня регуляции деятельности человека (смысл, цель и способы).
Ресурсное состояние — состояние (умственное, эмоциональное,
физическое), в котором человек успешен, доволен собой и у него имеется достаточное количество выборов. Позитивное ресурсное состояние — наличие позитивной мотивации, которая открывает доступ к
энергии, позволяет двигаться вперед, дает импульс к позитивным поступкам. Негативное нересурсное состояние — наличие страха, который тормозит активность, препятствует движению вперед, дает импульс к негативным поступкам.
Рефлексия (лат. reflexio — обращение назад) — процесс самопо-
знания; размышление человека о происходящем в его собственном сознании; выход из осуществляемой деятельности, ее анализ, критика и
нормирование с целью выработки новых образцов деятельности и поведения и преодоления возможных затруднений в новой деятельности.
Различают рефлексию объекта, субъекта, способа осознания себя как
субъекта деятельности.
Самообразование — самостоятельное обучение, освоение знаний,
умений без непосредственной помощи со стороны преподавателя.
106
Свойства нервной системы — устойчивые особенности нервной
системы, влияющие при прочих равных условиях на индивидуальнопсихологические особенности человека (сила — слабость, уравновешенность — неуравновешенность, подвижность — инертность).
Сенсорный (лат. sensus — ощущение) — чувственное отражение
мира. Ощущения бывают зрительными, слуховыми, обонятельными,
вкусовыми, тактильными, температурными.
Система (греч. systema — составленное из частей, соединение) —
в современном ее понимании — это не механическая сумма отдельных
элементов, а органическое соединение, обладающее структурой, в которой свойства ее элементов определяются местом этих элементов в
структуре системы.
Стратегия (греч. stratos — войско и ago — веду) — характерное
для человека поведение при решении той или иной проблемы (задачи),
выбор правил (анализа проблемной ситуации, генерирования гипотез и
их проверки), алгоритмов и эвристик, которое он проявляет сознательно, а иногда и неосознанно. В отличие от алгоритма решения, стратегия
не дает полной гарантии адекватного результата решения.
Субъект образовательного процесса — личность, осуществляю-
щая процессы целеполагания и целереализации в процессе обучения и
воспитания. Согласно современной образовательной парадигме такими
субъектами являются как обучающий, так и обучающийся, вступающие
в диалогическое общение и межличностное взаимодействие и имеющие
равное право на интеллектуальную активность и инициативу.
Успех — факт достижения поставленной цели при минимальных
потерях: материальных, физических, психических, социальных и духовных.
Успешность — универсальный показатель успеха для всех времен
и народов.
Учебно-профессиональная деятельность — это индивидуальная
деятельность человека, направленная на освоение знаний, умений, способностей, позволяющих человеку стать компетентным профессионалом.
Физическое здоровье — состояние организма человека, характеризующееся возможностями адаптироваться к различным факторам
среды обитания.
Целеполагание — процесс постановки цели.
Цель деятельности — это некоторый субъективный образ, (пред-
ставление о будущем результате деятельности), связанный с потребностью. Цель (образ) настолько конкретен, что позволяет выстраивать и
107
направлять активность на создание этого результата в надежде, что потребность будет удовлетворена. Образ-цель не есть точка в пространстве, а само пространство, в которое направляется вектор активности человека на пути его движения к результату.
Ценностные ориентации — одобряемые обществом и разделяе-
мые личностью социальные ценности, выступающие в качестве жизненных целей и основных средств их достижения: выполняют функцию
важнейших регуляторов социального поведения индивида.
Ценность — материальный или идеальный объект, имеющий жиз-
ненно важное значение для человека
Экстраверсия (лат. extra — движение вовне и verto — обращать,
поворачивать) — особенность личности, характеризующаяся доминирующей ориентацией на внешний мир; обращенность сознания и внимания человека на то, что происходит вокруг него; выражается в повышенной общительности, открытости внутреннего мира, интересе к
другим людям
Эмпатия (греч. empatheia — сопереживание) — постижение эмо-
ционального состояния, проникновение — вчувствование в переживания другого человека. Различают эмоциональную, когнитивную, предикативную эмпатию.
Я — выражает результат выделения человеком самого себя из ок-
ружающей среды, позволяющий ему ощущать себя субъектом своих
физических и психических состояний, действий и процессов, переживать свою целостность и тождественность с самим собой.
108
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
1. Блинова, В.Л. Психологические основы самопознания и саморазвития:
учебно-методическое пособие / В.Л. Блинова, Ю.Л. Блинова. Казань : ТГГПУ,
2009. 222 с.
2. Вербицкий, А.А. Новая образовательная парадигма и контекстное обучение. Монография. М. : Исследовательский цент проблем качества подготовки
специалистов, 1999. 75 с.
3. Ишков, А.Д. Учебная деятельность студента: психологические факторы
успешности. М. : Флинта, 2013. 224 с.
4. Капустина, Н.Г. Психология саморазвития личности: учебное пособие /
Н.Г. Капустина, Н.В. Бякова. Сургут : СурГПУ, 2009. 136 с.
5. Колмогорова, Л.А. Саморазвитие личности: учебно-методическое пособие. Барнаул : БГПУ, 2008. 60 с.
6. Милорадова, Н.Г. Поведение людей в организации: учебное пособие. М. :
Изд-во МГСУ, 2013. 168 с.
7. Милорадова, Н.Г. Психология: шаг к себе — другим навстречу: учебное
пособие. М. : Флинта, 2013. 352 с.
8. Сатир, В. Коммуникации в психотерапии. М. : Институт общегуманитарных исследований, 2011. 96 с.
9. Цукерман, Г.А. Психология саморазвития / Г.А. Цукерман, Б.М. Мастеров. М. : Интерпракс, 1995. 288 с.
109
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]