Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Армрестлинг в системе спортивной тренировки и физического воспитания в вузе. Учебное пособие
.pdf
11
2.4 Соотношение объемов тренировочного процесса спортивной
Разделы подготовки
Тренировочный этап
спортивной специализации
до двух лет
свыше двух лет
Общая физическая подготовка (%)
45-50
33-40
Специальная физическая подготовка (%)
25-30
30-35
Технико-тактическая подготовка (%)
15-20
20-25
Теоретическая и психологическая подготовка (%)
3-5 4-6
Виды соревнований
Тренировочный этап спортивной специализации
до двух лет
свыше двух лет
Контрольные 2 2
Отборочные 1 1
Главные
1
2
подготовки по виду спорта армрестлинг
Приложение № 2
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта «Армспорт»
2.5 Планируемые показатели соревновательной деятельности
Приложение № 3
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта «Армспорт»
Планируемые показатели соревновательной деятельности по виду
спорта армрестлинг
2.6 Режимы тренировочной работы
Тренировочный процесс проходит в соответствии с годовым
планом спортивной подготовки в течение всего календарного года и
рассчитан на 40 недель.
Недельный режим тренировочного процесса на этапе спортивной
подготовки по виду спорта «Армрестлинг» составляет 6 часов.
12
2.7 Медицинские, возрастные и психофизические требования
к лицам, проходящим спортивную подготовку
Учреждение в рамках спортивной подготовки осуществляет
медицинский контроль за состоянием здоровья лиц, проходящих спортивную
подготовку, несет ответственность за сохранность их жизни и здоровья,
обеспечивает восстановительные и реабилитационные мероприятия,
обеспечивает фармакологическое, антидопинговое и психологическое
сопровождение. Результаты врачебных и психологических наблюдений
используются Учреждением для коррекции индивидуальных планов
спортивной подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку.
Медицинский контроль за состоянием здоровья спортсменов
осуществляется специалистами областного врачебно-физкультурного
диспансера Углубленные медицинские обследования для спортсменов
сборных команд Российской Федерации и их резервного состава проводятся
по отдельным программам проведения УМО.
Дополнительные медицинские осмотры спортсменов следует
проводить перед участием в соревнованиях, после болезни или травмы.
Необходимо вести контроль за использованием фармакологических средств.
Контроль за уровнем физической работоспособности и
функционального состояния организма спортсмена проводится в рамках
этапного комплексного обследования для определения потенциальных
возможностей спортсмена, динамики уровня тренированности, соответствия
выполняемых тренировочных и соревновательных нагрузок
функциональным возможностям организма.
Проведенные исследования по изучению техники армреслинга
показали, что размеры тела и объём мышц не имеют преимущественного
значения для успешного выступления в соревнованиях. Часто бывает, что
победители и призеры в одной и той же весовой категории могут значительно
отличаться друг от друга, тем самым этот пример показывает нам, что
победить может каждый. Антропометрические характеристики не имеют
большого значения. Главными факторами служит промежуточный контроль
при проведении тренировочного процесса. Однако благодаря
педагогическому наблюдению выявили и установили упражнения, которые
могут помочь служить в качестве теста при отборе и промежуточном
контроле физической подготовленности. Важнейшим моментом, является
старт в поединке, это мгновенное приложение максимальных усилий в
начале, может стать решающим фактором.
В целях определения наличия данного качества у рукоборцев
используется тест на реакцию 81 на звуковой или световой раздражитель. У
рукоборцев-перворазрядников и кандидатов в мастера спорта этот показатель
составляет 0,05– 0,07 с. Поскольку масса тела у рукоборцев, занимающихся
13
армрестлингом, изменяется в пределах 60–80 кг, то абсолютные показатели
Виды соревнований
Кол-во
стартов
Тренировочный этап
спортивной специализации
до двух лет
свыше двух лет
Контрольные
мин.
2
2
макс.
3
3
Отборочные
мин.
1
1
макс.
2
2
Главные
мин.
1
2
макс.
2
3
Соревновательные
поединки
мин.
16
20
макс.
40
40
силы конкретного рукоборца измеряются в килограммах на 1 кг массы его
тела. Важным показателем для рукоборцев является сила кисти рук. Этот
показатель у рукоборцев 1-го разряда и выше составляет от 0,8 до 1,1 кг.
Относительные показатели становой силы изменяются в диапазоне от 1,7 до
2,3 кг. Усилие при сгибании рук со штангой при фиксированных плечах
составляет около 0,8 кг.
При подготовке спортсменов важным аспектом является
психофизическая подготовка. Устанавлен комплекс действий и приемов,
осуществляемых в условиях тренировок и соревнований, которые связаны со
значительными психическими и физическими напряжениями, формирующие
основные психологические качества спортсмена:
уверенность в своих действиях, четкое представление о своих
возможностях и способность предельно мобилизовать их в условиях
соревновательной борьбы;
развитая способность к проявлению волевых качеств;
устойчивость спортсмена к стрессовым ситуациям тренировочной и
соревновательной деятельности;
степень совершенства кинестетических, визуальных и других
сенсорных восприятий различных параметров двигательных действий и
окружающей среды;
способность к психической регуляции движений, обеспечению
эффективной мышечной координации;
развитие наглядно-образной памяти, наглядно-образного
мышления, распределения внимания,
Комплектование групп спортивной подготовки, а также
планирование тренировочных занятий (по объему и интенсивности
тренировочных нагрузок разной направленности) осуществляются в
соответствии с гендерными и возрастными особенностями развития.
2.8 Минимальный и предельный объем
соревновательной деятельности
14
2.9 Требования к экипировке,
№
п/п
Наименование оборудования,
спортивного инвентаря
Единица
измерения
Количество
изделий
1
Армстолы
штук
2
2
Брусья
штук
1
3
Вертикальный гриф
штук
1
4
Весы до 150 кг
штук
1
5
Гантели переменного веса (от 3 до 30 кг)
комплект
18
6
Гири спортивные (8, 12, 16, 24, 32 кг)
комплект
10
7
Горизонтальная скамья
штук
1
8
Диски для штанги (от 1,25 до 20 кг)
штук
12
9
Канат
штук
1
10
Кистевой динамометр
штук
2
11
Кистевой эспандер
штук
5
12
Магнезница
штук
1
13
Маты гимнастические
штук
2
14
Наклонная скамья для тренировки мышц брюшного пресса
штук
1
15
Наклонная скамья со стойками
штук
1
16
Перекладина
штук
1
17
Подставка под ноги
штук
2
18
Регулируемая скамья
штук
1
19
Регулируемый блочный тренажер
штук
1
20
Резиновый эспандер
штук
2
21
Ремни для силовых упражнений
штук
2
22
Ремни для фиксации захвата рук
штук
2
23
Рукоятки для тренажера (разного диаметра)
штук
2
24
Секундомер
штук
1
25
Скамья гимнастическая
штук
1
26
Скамья для жима лежа со стойками
штук
1
27
Скамья Л. Скотта
штук
1
спортивному инвентарю и оборудованию
Приложение № 11
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта «Армспорт»
Оборудование и спортивный инвентарь,
необходимые для прохождения спортивной подготовки
15
№
п/п
Наименование оборудования,
спортивного инвентаря
Единица
измерения
Количество
изделий
28
Стеллаж для гантелей
штук
2
29
Стенка гимнастическая
штук
2
30
Стойка для дисков
штук
2
31
Стойка для штанг
штук
1
32
Тренажер для тренировки мышц предплечья
и кистей
штук
1
33
Штанга
штук
4
2.10 Требования к количественному и качественному составу
№
п/п
Содержание
Тренировочный этап
спортивной специализации
Начальная
специализация
до 2 лет
Углубленная
специализация
до 2 лет
1 г.о.
2 г.о.
3 г.о.
4 г.о.
1
Общая физическая подготовка
(50 %)
(44 %)
(35 %)
(33 %)
2
Специальная физическая подготовка
(25 %)
(27 %)
(32 %)
(33 %)
3
Технико-тактическая подготовка
(17 %)
(20 %)
(22 %)
(22 %)
4
Теоретическая, психологическая
подготовка
(4 %)
(4 %)
(5 %)
(5 %)
5
Участие в соревнованиях,
инструкторская и судейская практика
(4 %)
(5 %)
(6 %)
(7 %)
Общее количество часов в год:
240
240
240
240
группы секции спортсовершенства
При формировании количественного и качественного состава группы
учитываются:
− требования к минимальной и максимальной наполняемости группы
спортивной подготовки;
− спортивные разряды и спортивные звания спортсменов;
− гендерные особенности развития спортсменов;
− результаты выполнения нормативов по общей физической и
специальной физической подготовке для зачисления в секцию спортивной
подготовки;
− уровень технического мастерства спортсменов.
2.11 Структура годичного цикла
ПРИМЕРНЫЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН
*
Учебно-тренировочных занятий по армрестлингу
из расчета на 40 недель 240 часов
16
3. ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ
Соревнования по армрестлингу проводят двумя способами:
1. Выбывание после двух поражений.
2. По олимпийской системе выбывание после первого поражения.
Рассмотрим 1 способ. После старта первого тура участников делят на
категории А и B. В категории А присутствуют спортсмены, которые не
терпели поражений, а в категорию B попадают те люди, кто потерпел
поражение в категории А. Соответственно из победителей туров
формируют пары для следующего тура, а те, кто проиграл, находясь в
группе выбывают.
Дальше соревнования продолжаются по заданной системе, до тех пор,
пока не выяснят двух сильнейших спортсменов. Если в группе А соперник
победил спортсмена от отправляется в финал, а спортсмен в полуфинал. В
группе Б также продолжают соревнования до выяснения двух самых
сильнейших спортсменов в данной категории. Победитель поединка в группе
Б переходит в полуфинал, а побежденный займет 4 место.
Если в борьбу вступают участники из группы А и Б, и противник из
группы А побеждает, он автоматически признается победителем правой и
левой руки, если напротив побеждает спортсмен из группы Б, то
проводится повторный поединок, для выяснения победителя правой и
левой руки.
Система соревнований по олимпийской системе
После жеребьевки участники располагаются в таблицах туров сверху
вниз в порядке возрастания номеров жеребьевки.
Вначале определяются участники, которые выйдут во второй тур без
борьбы, для чего используют формулу
S=2n – N,
где 2n – ряд чисел – 2, 4, 8, 16, 32, 64 и т.д. (для данной формулы 2n всегда
берется больше N;
N – количество участников в весовой категории.
Например, в категории 18 участников, т.е. N=18, следовательно, 2n
будет равно 36.
Подставив эти значения в формулу, получим: S=36 – 18=18
Мы подсчитали значение S, и оно у нас равно 18, это число
указывает на участников, которые попадают автоматически во 2 тур в
порядке возрастания жеребьевки.
Остальные будут бороться в 1 туре, победившие отправятся на 2.
Порядок определения победителя в весовой категории
1.1. Победитель в весовой категории определяется по наибольшей
сумме набранных очков в борьбе как левой, так и правой рукой.
17
2. Если спортсмены набрали одинаковое количество очков, то пре
имущество отдается спортсмену, имеющему более высокое место по
сравнению с соперником в борьбе той или иной рукой.
3. Если и в этом случае спортсмены имеют одинаковые показатели,
то преимущество отдается спортсмену более легкого стартового веса.
4. Если стартовый вес у обоих спортсменов одинаковый, то
проводится дополнительное взвешивание сразу по окончании их
финального поединка в борьбе правой рукой.
Дополнительное взвешивание могут проводить только судьи,
которые утверждены специальной комиссией
На повторное взвешивание отводится не более 15 минут после конца
поединка
Если отсутствует тот или иной спортсмен, преимущество отдается
спортсмену, находящемуся на взвешивании
Если отсутствуют оба спортсмена, их вес признается одинаковым
По итогам взвешивания, в случае если вес у спортсменов равен,
преимущество судьи отдают тому участнику, который лидирует в сумме
личных побед над соперником обеими руками.
Если все показатели совпадают между соперниками, то проводится
решающий поединок.
Участники соревнований
Из официальных источников, спортсмены по армспорту Российской
Федерации могут принять участие только те, кто занимался АРМ спортом
не менее 6 месяцев, прошедшие предварительную комиссию, взвешивание
и жеребьевку.
Спортсмен обязан знать и соблюдать непреложно правила
соревнований, в которых он участвует, также спортсмен должен четко
отзываться на свое имя, которое произносит судья-информатор.
Спортсмен не имеет права требовать отстранить рефери от
судейства, однако за него это может сделать официальный представитель
его команды.
Спортсмен имеет полное право взвешиваться на соревнованиях на
всех весах сколько хочет, до контрольного взвешивания.
Спортсмен имеет право обращаться к судьям через официального
представителя своей команды.
Официальный представитель команды
Каждая команда, которая участвует в соревнованиях, должна иметь
своего его официального представителя. Официальный представитель:
руководит командой и осуществляет необходимую связь между Судейской
коллегией и участниками; несет ответственность за дисциплину всех
участников и на соревнования, и в местах их нахождения и питания;
участвует в совещаниях Судейской коллегии, если они проводятся вместе
18
с представителями; не вмешивается в работу судей и лиц, которые
проводят соревнования.
За невыполнение своих обязанностей и нетактичные поступки по
отношению к своим соперникам, судьям и зрителям официальный
представитель своей команды может быть дисквалифицирован с последующим
рас смотрением его поступка в Дисциплинарной комиссии РАА.
Мандатная комиссия
Мандатная комиссия утверждается организацией, которая проводит
соревнования. В мандатную комиссию входят: председатель комиссии,
главный судья или его заместитель, главный секретарь соревновании,
представитель организации, который проводит соревнования. Главная
задача мандатной комиссии – дать разрешение к участию в соревнованиях
тех спортсменов, которые четко и однозначно выполнили все условия
«Положения о данных соревнованиях». Ответственность за допуск
участников к соревнованиям несет председатель мандатной комиссии. На
мандатной комиссии официальные представители команд должны:
• предоставить заявки на участие в соревнованиях согласно
установленному образцу;
• внести оплату за стартовый взнос, если это указано в Положении;
• предоставить документы, удостоверяющие личность спортсменов
представителя команды;
• получить у секретаря необходимое количество анкет участника
соревновании.
Взвешивание
Взвешивание участников проводится перед соревнованиями для всех
весовых категории и обязательно должно проходить в специальном
помещении для взвешивания. В этом помещении должны быть раздевалки,
чтобы спортсмены могли переодеться, отдельно для мужчин и женщин.
Судейской бригадой проводится взвешивание спортсменов, в составе
которой: 2 заместителя главного судьи; 2-3 технических секретаря; 3-4
секретаря; 1-2 официальных представителя команд участников; а также врачи.
В составе бригады обязательно должно быть 2-3 рефери (секретаря)
женщин.
Перед взвешиванием спортсмены обязаны показать секретарю
документ со своей фотографией, удостоверяющий их личность, и отдать
заполненную печатными буквами анкету каждого участника.
На весы спортсмены должны вставать всего лишь в одних плавках, а
женщины в купальниках. При необходимости спортсмены имеют право
взвешиваться совсем голыми.
Спортсмены, которые не прошли процедуру взвешивания, к
соревнованиям не допускаются.
19
Ответственность за чистоту результатов взвешивания несет
заместитель главного судьи соревнования.
Жеребьевка
Жеребьевка должна проводиться во время взвешивания для всех
участников без исключения.
Спортсмен должен вытянуть номера жребия для каждой руки
отдельно. Участник имеет право убедиться о занесении секретарем этих
номеров в его личную анкету.
Спортсмены, которые не прошли процедуру жеребьевки, к
соревнованиям не допускаются.
Ответственность за чистоту результатов жеребьевки несет главный
секретарь соревнования.
Боковому судье нельзя самостоятельно останавливать поединок,
объявлять предупреждения.
Технический секретарь
Технический секретарь ведет протокол всех поединков. В
соответствии с решением рефери фиксирует победу, или же поражение
спортсменов и представляет протокол главному секретарю.
Судья-информатор
Судья-информатор объявляет программу и порядок проведения
соревнований, рассказывает зрителям о ходе борьбы, объявляет результаты
каждого поединка, сообщает состав очередных пар, поясняет отдельные
положения Правил соревнований, дает спортивные характеристики
спортсменам.
Вся информация о ходе соревнований и результатах поединков
дается только с разрешением главного судьи или же его заместителя.
Комендант соревнований
Комендант соревнований несёт ответственность за подготовку места
проведения соревнования. Согласно техническим заданиям главного судьи
и главного секретаря, он должен обеспечить:
1) Радиофикацию места проведения соревнований.
2) Доставку, установку армстолов с подставками для ног и
порядковыми номерами.
3) Магнезию и магнезницы.
4) Столы и стулья для секретариата, врача, судей.
5) Весы.
6) Компьютер, принтер, ксерокс, телефон.
7) Комнату для судей.
8) Помещения для мандатной комиссии, взвешивание.
20
9) Места для всех зрителей.
10) Ограждение места проведения соревнования.
Врач соревнований
Врач несет огромную ответственность за медицинское обслуживание
соревнований.
Врач соревнований обязан: проверять в заявках спортсменов
наличие визы врача о допуске к соревнованиям и правильность
медицинского оформления заявок, индивидуальных справок о допуске к
соревнованиям; осуществлять медицинское наблюдение за спортсменами
в ходе соревнований; осматривать спортсменов при взвешивании и в
случае любой необходимости по согласованию с главным судьёй и
представителем организации, который проводит соревнования, давать
письменное заключение о не допуске участников к соревнованиям, в
случае если это требуется ; оказывать медицинскую помощь в случае,
если участник получил травму, или при заболевании спортсмена во время
соревнований; следить за соблюдением санитарно гигиенических
требований при размещении и при питании участников соревнований;
предоставлять главному судье отчет (с соответствующими выводами и
предложениями) о медико- санитарном обеспечении соревнований, о
случаях заболевания и травм участников.
К участию в поединке спортсмены допускаются только в спортивной
одежде и обуви. Руки до середины плеча и кисти рук должны быть
обнажены, то есть голыми.
Категорически запрещается пользоваться любыми предохраняющими
бинтами или повязками на запястьях и локтях, а также иметь обручальные
кольца, перстни на пальцах и прочие аксессуары. Руки участников должны
быть чистыми, без признаков кожных заболеваний, ногти должны быть
коротко подстрижены. Бейсбольные кепки должны сниматься или
поворачиваться козырьком назад.
Допускается использование обуви на утолщённой подошве, высота
подошвы не ограничивается. Во рту не должно быть жевательной резинки
и конфет. На чемпионатах и первенствах России каждая команда должна
выступать в собственной, единой спортивной форме, отражающей
название региона или города, который это команда представляет.
Использовать на одежде и обуви эмблемы и товарные знаки
коммерческих фирм и организации допускается только с разрешения
организаторов соревновании.
Время, отведенное для выхода участника на поединок после
объявления его фамилии судьёй информатором, не должно превышать
двух минут. В ином случае спортсмену будет засчитано техническое
поражение.
В стартовой позиции спортсмены должны захватить руки таким
образом, чтобы рефери видел суставы больших пальцев и имел
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]