Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Агентская деятельность в спорте. Учебное пособие
.pdf
ГЛАВА 2. ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ СОПРОВОЖДЕНИЯ СПОРТСМЕНА
Виды спорта
Легкая атлетика
(бег на средние
и длинные
дистанции),
лыжные гонки
Футбол,
хоккей
ведущие дополняющие второстепенные
Выносливость, объем
и размеры сердца, величина ударного и минутного
объема сердца
Скоростные и координационные способности,
выносливость
Показатели
Координационные,
собственно силовые и скоростные
способности
Собственно
силовые
способности
Гибкость
Гибкость
Тактическая подготовка
Понятие о тактической подготовке спортсмена
Тактическая подготовка спортсмена направлена на овладение спортивной тактикой и достижение тактического мастерства в избранном
виде спорта. Тактика – это совокупность форм и способов ведения спортивной борьбы в условиях соревнований.
Пассивная тактика – это заранее предусмотренное предоставление
инициативы противнику для того, чтобы в нужный момент предпри-
активные действия.
нять
Активная тактика – это навязывание сопернику действий, выгодных
для себя.
Смешанная тактика включает в себя активные, пассивные формы
ведения соревновательной борьбы.
Тактика спортсмена в соревнованиях определяется, прежде всего,
той задачей, которую ставят перед ним. Все разнообразие таких задач
в конечном счете можно свести к четырем.
1. Показать максимальный рекордный результат
.
2. Победить соперника независимо от того, какой будет показан
результат.
3. Выиграть соревнования и одновременно показать высший ре-
зультат.
4. Показать результат, достаточный для выхода в следующий тур
соревнований – четвертьфинал, полуфинал, финал.
От решения какой-либо одной из этих задач в соревновании
и будет зависеть, какую тактику изберет спортсмен или команда.
Можно
выделить 4 тактические формы ведения соревновательной
борьбы.
51
А. М. ДУБОВ, Г. А. КУЗЬМЕНКО. АГЕНТСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ В СПОРТЕ
1. Тактику рекордов.
2. Тактику выигрыша соревнований независимо от показанного
результата.
3. Тактику выигрыша соревнований с высоким результатом.
4. Тактику выхода в очередной тур состязаний.
Задачи тактической подготовки спортсмена
В процессе тактической подготовки решаются следующие основные задачи.
1. Приобретение спортсменом знаний по спортивной тактике (о ее
эффективных формах, тенденциях развития в избранном и
смежных
видах спорта).
2. Сбор информации о соперниках, условиях предстоящих состязаний, о режиме соревнований, социально-психологической атмосфере в этой стране и разработка тактического плана выступления спортсмена на соревновании.
3. Освоение и совершенствование тактических приемов ведения
соревновательной борьбы.
4. Формирование тактического мышления и непосредственно связанных с ним способностей – наблюдательности
, сообразительности,
творческой инициативы, предвидения тактических замыслов противника, результатов его и своих действий, быстроты переключения
от одних тактических действий на другие в зависимости от конкретной обстановки состязаний и действий противника.
5. Овладение приемами психологического воздействия на сопер-
ника и маскировка собственных намерений.
Спортсмен должен знать:
– правила соревнований, особенности их
судейства и проведения;
условия соревнований и своих противников;
– основы тактических действий в спорте, их зависимость от физической, технической и волевой подготовленности; главные особенности тактики своего вида спорта и др.
Психическая подготовка спортсмена
Понятие о психической подготовке спортсмена, ее виды.
Значение психических качеств в некоторых видах спорта
Под психической подготовкой следует понимать совокупность
психических и педагогических мероприятий и соответствующих ус-
52
ГЛАВА 2. ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ СОПРОВОЖДЕНИЯ СПОРТСМЕНА
ловий спортивной деятельности и жизни спортсменов, направленных
на формирование у них таких психических функций, процессов, состояний и свойств личности, которые обеспечивают успешное решение задач тренировки и участия в соревнованиях.
Суть общей психической подготовки заключается в том, что она направлена на развитие и совершенствование у спортсменов именно тех
психических
функций и качеств, которые необходимы для успешных
занятий в избранном виде спорта. Этот вид подготовки предусматривает также обучение приемам активной саморегуляции психических
состояний с целью формирования эмоциональной устойчивости к экстремальным условиям спортивной борьбы, воспитания способности
быстро снимать последствия нервного и физического перенапряжения, произвольно управлять режимом сна и
т. д.
Специальная психическая подготовка направлена главным образом
на формирование у спортсмена психической готовности к участию
в конкретном соревновании.
Компонентами психической подготовки являются: психические качества и процессы, способствующие овладению техникой и тактикой;
свойства личности, обеспечивающие стабильные выступления на соревнованиях; высокий уровень работоспособности и психической
деятельности в трудных условиях тренировки
и соревнований; стабильные положительные психические состояния, проявляемые в этих
условиях.
Психические требования к спортсменам
Вид спорта Вид психической
Гольф, городки, кегли,
стрельба стендовая и пулевая,
стрельба из лука
Легкая атлетика, плавание,
тяжелая атлетика, велогонки,
лыжные гонки, конькобежный спорт, гребля академическая, на байдарках
и каноэ
Фигурное катание на коньках, велоспорт, спортивная
и художественная гимнастика,
прыжки в воду
деятельности
Сенсорномоторный
Мобилизующефункциональный
Координационноэстетический
Необходимые психические
Развитие органов чувств, сенсорно-моторные качества
Сенсорно-моторные качества.
Волевые, особенно способность к
упорство
Артистичность, эстетические
и творческие сенсорно-моторные качества
качества
мобилизации воли,
53
А. М. ДУБОВ, Г. А. КУЗЬМЕНКО. АГЕНТСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ В СПОРТЕ
Вид спорта Вид психической
Автомобильный, авиационный, парашютный, мотоспорт, планеризм, ныряние,
бобслей, горнолыжный
спорт, прыжки на лыжах
с трамплина
Бокс, дзюдо, борьба Связанный
Бадминтон, теннис, настольный теннис, фехтование
Гандбол, футбол, баскетбол,
волейбол, хоккей на льду
и на траве, регби, водное поло
Шахматы Индивидуально-
деятельности
Связанный
с риском
с риском
Индивидуальноэвристический
Коллективноэвристический
эвристический
Необходимые психические
качества
Эмоциональная устойчивость. Технические навыки
и способности
Эвристические способности.
Способность к принятию
решений, психическая выносливость
Эвристические способности.
Сенсорно-моторные качества
Эвристические способности.
Коммуникабельность
Эвристические способности
Психическая подготовка к тренировочному процессу
В качестве мотивов спортивной деятельности могут быть различ-
ные интересы, стремления, влечения, установки, идеалы и т. д.
У юных спортсменов, как правило, преобладают опосредованные
мотивы занятий спортом – быть сильным, здоровым, ловким, всесторонне физически развитым и др.
Значение конкретных мотивов, которыми руководствуется спортсмен, имеет для
тренера и спортивных руководителей большое практическое значение, так как позволяет оценить свойства личности,
проявляющиеся в этих мотивах, и использовать их для воспитания
спортсмена.
Составной частью общей психологической подготовки является
волевая подготовка.
Под волей понимается психическая деятельность человека
по управлению своими действиями, мыслями, переживаниями, телом
для достижения сознательно поставленных целей при
преодолении
различных трудностей во имя тех или иных побуждений. Воля развивается и закаляется в процессе преодоления трудностей, возникающих
на пути к цели.
54
ГЛАВА 2. ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ СОПРОВОЖДЕНИЯ СПОРТСМЕНА
Интеллектуальная подготовка
В подготовке спортсменов важную роль играет их интеллектуальная подготовка. Она направлена на осмысление сути спортивной деятельности.
Интеллектуальные способности – это не только готовность спортсмена к усвоению и использованию знаний, но и способность мыслить
самостоятельно, творчески, продуктивно.
В содержание интеллектуального образования входит совокупность различных знаний
, необходимых для успешной тренировочной
и соревновательной деятельности. Это могут быть:
– знания мировоззренческого, мотивационного и этического характера, которые формируют верный взгляд на мир в целом;
– знания, способствующие воспитанию устойчивых мотивов и правил поведения;
– знания, составляющие научный баланс подготовки спортсмена;
– спортивно-прикладные знания, включающие сведения о прави-
спортивных соревнований, спортивной техники и тактике избран-
лах
ного вида спорта.
Развитие интеллектуальных способностей, отвечающих специфическим требованиям избранного вида спорта, осуществляется путем
выполнения специфических заданий и способов организации занятий,
побуждающих спортсмена к творческим проявлениям при создании
новых вариантов техники движений, разработки оригинальной тактики
состязаний, совершенствованию средств и методов подготовки.
2.2. МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ СПОРТСМЕНА
Физическая культура и спорт в обществе – важный фактор всестороннего развития и воспитания человека, укрепления его здоровья, повышения работоспособности, активного творческого долголетия, что
неоднократно подчеркивалось в постановлениях по вопросам физического воспитания и здорового образа жизни.
Эффективность занятий физической культурой и спортом во многом зависит от степени соответствия используемых
средств и методов
тренировки функциональным возможностям, индивидуальным особенностям каждого занимающегося. Только при таком соответствии
55
А. М. ДУБОВ, Г. А. КУЗЬМЕНКО. АГЕНТСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ В СПОРТЕ
могут быть достигнуты оздоровительные эффекты тренировок, высокие и стабильные спортивные результаты.
Для решения грандиозных задач физического совершенствования
людей требуется подготовка высококвалифицированных кадров – преподавателей и тренеров. Физическое воспитание, спортивная тренировка – это в первую очередь социально-педагогические процессы,
что определяет ведущую роль в них педагога. Однако объектом этих
процессов является
человек и, конкретно, спортсмен, со всей сложностью функций его организма, психики, взаимодействия с окружающей
средой.
Работа по диспансеризации спортсменов и физически активного
населения координируется спортивным врачом, работающим, как правило, в составе отделения спортивной медицины врачебно-физкультурного диспансера, либо в составе другого отделения, либо отдельно.
Для решения вопроса
о дообследовании спортсмена спортивный врач
имеет право привлекать с целью консультации более узких специалистов (кардиолога, травматолога, невролога, психолога и др.).
В составе медицинского учреждения, занимающегося диспансеризацией спортсменов, должно присутствовать функционально-диагностическое отделение либо кабинет функциональной диагностики.
Если в составе отделения либо кабинета функциональной диагностики
имеются врачи, сертифицированные по
специальности «спортивная
медицина», то они имеют право самостоятельного решения вопросов
диспансеризации, допуска до занятий физической культурой и тренировочно-соревновательного процесса, осуществления назначений
и рекомендаций, а также направления на консультативно-диагностическое обследование по более узким вопросам.
В спортивной практике чаще используется предложенное ВНИИФК
в 1971 г. деление восстановительных средств на
три основные группы:
педагогические, психологические и медико-биологические, комплексное использование которых и составляет систему восстановления
спортивной работоспособности. Однако необходимо напомнить, что
это деление во многом условно и только комплексное применение перечисленных методов позволяет достигнуть эффекта в максимально
короткие сроки.
Педагогические средства восстановления включают в себя ин-
дивидуализацию процесса тренировки
и построения тренировочных
циклов, адекватные интенсивность и направленность нагрузки, рациональный режим тренировки и отдыха. Кроме того, весьма важным
56
ГЛАВА 2. ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ СОПРОВОЖДЕНИЯ СПОРТСМЕНА
является постоянный контроль и коррекция тренировочных занятий
в зависимости от функционального состояния спортсмена. Все это
входит в понятие «врачебно-педагогические наблюдения» (ВПН)
в процессе занятий физическими упражнениями и спортом. Под ВПН
понимают исследования, проводимые совместно врачом и тренером
с целью оценки воздействия на организм физических нагрузок, установления уровня физической
готовности и на основании этого совершенствования учебно-тренировочного процесса. Необходимость
таких исследований диктуется тем, что уровень функциональной готовности спортсмена или физкультурника может быть наилучшим
образом изучен и оценен только в естественных условиях тренировки.
Эффективность тренировочного процесса зависит от того, насколько
правильно выбраны тренировочные средства, их дозировка, последовательность выполнения
в одном занятии, микроцикле, мезоцикле
и т. д. Тренер должен знать, какое воздействие на организм оказывает
отдельное упражнение, один тренировочный день, цикл, этап тренировки; совместно с врачом вносить коррективы в тренировочный процесс, предупреждая развитие неадекватных реакций организма в связи
с нерациональным построением системы тренировок.
Задачи ВПН должны быть
предельно конкретными, направленными
на решение строго определенных вопросов, а именно:
– наблюдение за правильностью построения тренировки (наличие
учебного плана тренера и дневника самоконтроля спортсмена; соблюдение гигиены, санитарных норм; соответствие нагрузок полу, возрасту и т. д.); изучение условий и организации занятий (соответствие
санитарно-гигиенического состояния спортивного сооружения нормативным требованиям,
страховка и др.);
– определение утомления спортсменов (жалобы, осмотр, выявление внешних признаков утомления и переутомления, использование
функциональных проб со стандартной и дозированной физической
нагрузкой (ФН) как во время тренировочной нагрузки, так и в период
восстановления; дополнительное использование лабораторных и инструментальных методов исследования);
– оценка «плотности» занятия (т. е. количества времени
, затраченного
непосредственно на физические упражнения по отношению ко всей
его продолжительности (в %));
– оценка уровня тренированности (определение максимума нагрузок, длительности восстановительного периода; решение вопросов
улучшения восстановительных процессов и др.);
57
А. М. ДУБОВ, Г. А. КУЗЬМЕНКО. АГЕНТСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ В СПОРТЕ
– оценка в целом соответствия применяемых методик и системы
тренировок поставленным тренером задачам и возможностям спортсмена в целях совершенствования, индивидуализации и безопасности
учебно-тренировочного процесса.
В рамках программ диспансеризации лиц, занимающихся различными видами спорта, определение функционального состояния проводится в покое и в условиях нагрузочного тестирования. В качестве
основных
тестирующих процедур используются:
– электрокардиография с применением различных функциональных
и медикаментозных проб;
– велоэргометрия с параллельной записью ЭКГ;
– реовазография сосудов верхних и нижних конечностей;
– реоэнцефалография;
– иcследование функции внешнего дыхания;
– эхокардиография с допплеровским анализом;
– допплеровское исследование сосудов и другие исследования
по показаниям;
– суточное мониторирование ЭКГ и артериального давления (АД
);
– ультразвуковое исследование внутренних органов, мягких тканей,
в том числе мышц;
– определение физической работоспособности спортсмена.
Врачи oтделений функциональной диагностики должны тесно сотрудничать с тренерами и врачами команд, участвуя в проведении врачебно-педагогических наблюдений в условиях непосредственно спортивной деятельности.
Пробы с физической нагрузкой (ФН) с точки зрения физиоло
гического обоснования являются идеальным и самым естественным
видом провокации, позволяющим оценить полноценность компенсаторно-приспособительных механизмов организма, а также способом
выявления явной или скрытой патологии кардиореспираторной системы. Потребление кислорода при ФН является достаточно объективным, количественно измеряемым параметром. Существует прямая зависимость между потреблением кислорода, минутным объемом крови
частотой сердечных сокращений (ЧСС). Имеется возможность стан-
и
дартизировать нагрузку по легкоопределяемому параметру – частоте
пульса. Чем выше при возрастающей нагрузке ЧСС у испытуемого,
тем выше максимальное потребление кислорода и соответственно физическая работоспособность человека и функциональное состояние
сердечно-сосудистой системы. На ЧСС влияет степень тренирован-
-
58
ГЛАВА 2. ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ СОПРОВОЖДЕНИЯ СПОРТСМЕНА
ности организма: благодаря экономизации работы сердца вследствие
систематических тренировок на одну и ту же нагрузку ЧСС у тренированных нарастает меньше, чем у нетренированных (что лежит в основе
спортивной брадикардии).
Способность выполнять физическую работу зависит от состояния
физической работоспособности человека. В медицине принято сокращенное обозначение физической работоспособности – PWC (от английского
– physical working capaсity).
Различают максимальную и субмаксимальную физическую работоспособность (ФРС). Под максимальной ФРС подразумевают
способность данного лица выполнять в течение определенного времени мышечную работу такой интенсивности, когда исследуемый
будет не в состоянии далее продолжать ФН. При этом достигается
максимальное потребление кислорода (МПК). Однако организм человека может обеспечить повышенное потребление
кислорода только
до какого-то определенного предела. При достижении максимального
потребления кислорода дальнейшее увеличение ФН не может обеспечиваться соответствующим увеличением поступления кислорода,
в результате чего может развиваться резчайшее утомление, препятствующее дальнейшей работе тренирующегося. Иначе говоря, происходит истощение адаптационных и резервных возможностей организма,
что составляет определенную проблему в системе
восстановительных
мероприятий в спортивной медицине и методологии построения тренировочного процесса.
К субмаксимальным тестам относятся исследования, при которых
обследуемый выполняет ФН, составляющие лишь определенный процент от максимальной по мощности работы. Так, в спортивной медицине используется «проба PWC 170», т. е. ФРС при пульсе 170 ударов
в минуту.
Исследование изменений частоты сердечных
сокращений (ЧСС)
позволяет оценить рациональность построения занятий и интенсивность нагрузок на основании физиологической кривой нагрузки
во время тренировок. Сопоставляя характер и интенсивность нагрузки
с изменениями частоты пульса и быстротой его восстановления, определяют уровень функционального состояния организма. В настоящее
время в большинстве видов спорта (особенно циклических, связанных с проявлениями
выносливости) тренеры планируют объем
и интенсивность тренировочных нагрузок не только в часах, метрах,
но и по ЧСС, которая отмечается при данной работе. Возможность
59
А. М. ДУБОВ, Г. А. КУЗЬМЕНКО. АГЕНТСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ В СПОРТЕ
такого планирования расширяется при использовании специальных
приборов – автокардиолидеров, позволяющих спортсмену выполнять
тренировочную нагрузку при строго определенной ЧСС. В легкой атлетике, например, по ЧСС выделяют несколько зон интенсивности
тренировочных нагрузок, характеризующихся определенным типом
энергообеспечения. Так, если ЧСС не превышает 170 уд/мин, тип энергообеспечения аэробный. При этом восстановительная зона интенсивности нагрузок имеет место, если ЧСС не превышает 130 уд/мин, зона
поддерживающей интенсивности – до 150 уд/мин, зона развивающей
интенсивности – до 170 уд/мин.
При пульсе от 170 до 190 уд/мин тип энергообеспечения смешанный, аэробно-анаэробный. При пульсе свыше 190 уд/мин тип энергообеспечения также смешанный, но преимущественно анаэробный.
Огромное значение нормирование физических
нагрузок по ЧСС имеет
в массовой физической культуре и при самостоятельных занятиях физической культурой. Важным показателем функционального состояния организма является, как уже говорилось, быстрота восстановления пульса. У хорошо тренированных спортсменов ЧСС уменьшается
в течение 60–90 с со 180 до 120 уд/мин. В этом случае они бывают
готовы к повторному
выполнению упражнения. Отставленный эффект
физических нагрузок может быть изучен по изменениям ЧСС на следующее утро, натощак. Измерение артериального давления позволяет
выявить сдвиги, которые хорошо отражают приспособляемость организма к физическим нагрузкам. При оценке сдвигов АД учитываются изменения максимального (степень увеличения), минимального
(направленность) и пульсового давления. По изменениям максимального АД судят о величине нагрузки и реакции на нее сердечно-сосудистой системы. Эти данные особенно важны в динамических наблюдениях.
При утомлении после занятий твердость мыщц в состоянии покоя увеличивается, а в состоянии напряжения уменьшается. При этом
значительно уменьшается разница в твердости напряженных и расслабленных мышц. Ежедневное
или периодическое определение этих
показателей для наиболее нагружаемых мышц позволяет оценивать
воздействие нагрузок, степень восстановления и тем самым регулировать нагрузки; своевременно подключать дополнительные воздействия, направленные на улучшение релаксации.
Известно, что адаптация организма в процессе спортивной деятель-
ности (тренировочной и соревновательной) разбивается на ряд этапов.
60
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]