Ранняя спортивная подготовка детей 6–10 лет (допуск по состоянию здоровья, отбор в вид спорта, факторы риска, адаптация к нагрузкам, профилактика). Мо

возможностях систем обеспечения работоспособности, что определяет уровень функциональной и физической подготовленности (Г.А. Апанасенко, 1985 [8]; С.М. Громбах, 1988 [117]; В.Н. Кардашенко, 1988 [53]; А.А. Баранов, 1999 и др. [19]) и способствует укреплению состояния здоровья детей.

Физиологическая норма характеризуется диапазоном компенсаторных возможностей организма, обеспечивающих требуемый уровень работоспособности и оптимальное время восстановления функций после работы (Н.А. Агаджанян, 1983 [128]; Р.М. Баевский, 1979 [11]).

Таким образом, привлечение детей 6–10 лет к раннему занятию спортивной подготовкой – это средство повышения физического развития, функционального состояния основных систем и функций организма ребенка в процессе адаптации к нагрузкам и укрепление состояния здоровья при обязательном медико-биологическом контроле и мониторинге физической и функциональной подготовленности в процессе спортивной подготовки.

К основным нормативным документам, регламентирующим занятия спортом в соответствии с Федеральным законом от 04.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» [110], относятся федеральные стандарты спортивной подготовки по видам спорта, представляющие нормативно-правовую и методическую основу системы спортивной подготовки [111].

Федеральный стандарт спортивной подготовки определяет минимальные требования к спортивной подготовке по видам спорта, включающие требования к структуре и содержанию программ подготовки в соответствии с этапами подготовки, участию в спортивных соревнованиях, реализацию программ подготовки с учетом пола, возраста, этапа подготовки, нормативами физической и иной спортивной подготовки, обеспечивая планомерность, последовательность, преемственность и специфичность с учетом особенностей вида спорта на основе единых требований и нормативов, обязательных для соблюдения на всей территории России.

Определены возрастные сроки допуска к занятиям определенным видом спорта в соответствии с «Концепцией подготовки спортивного резерва в Российской Федерации до 2025 года», утвержденной распоряжением Правительства Российской Федерации от 17 октября 2018 г. № 2245-р (ред. от 29.04.2021) [54]. Реализация «Концепции подготовки спортивного резерва» будет осуществлена созданием Центров раннего физического развития детей. В мае 2022 г. между Министерством спорта, Министерством промышленности и торговли РФ была подписана дорожная карта по созданию центров раннего физического развития детей; к реализации проекта приступили 11 регионов; планируют подключиться еще 10 регионов* (приложения 2).

* https://www.rbc.ru/society/26/01/2022/61f154f39a7947158c4564ca; https://объясняем.рф/articles/news/v_desyati_regionakh_rf_sozdadut_tsentry_rannego_fiz icheskogo_vospitaniya_detey/?ysclid=lfhy9kvxfn740602736

11

Занятия физическими упражнениями являются сильными средствами изменения физического и психофизиологического состояния детей. Правильно организованные занятия укрепляют здоровье, улучшают физическое развитие, повышают физическую подготовленность, совершенствуют функциональные системы организма детей.

Вместе с тем необходимо помнить, что бесконтрольное и бессистемное использование средств физической культуры и спорта не эффективно. Исключить все условия, при которых может иметь место отрицательное воздействие занятий спортом на детский организм, призваны мероприятия мониторинга физической и функциональной подготовленности детей 6– 10 лет в динамике спортивной подготовки [7].

Возрастные морфофункциональные особенности сердечно-сосудистой системы детей 6–10 лет: сердце отстает от развития, происходит расширение сосудов и нарушается регуляция кровообращения, сопровождаясь учащением сердечного ритма. Совершенствование регуляции кровообращения, по мнению Антроповой М.В. и Кольцовой М.М. (1983), диктует необходимость

предъявления более щадящих нагрузок (умственной, динамической и особенно статической) в режиме деятельности детей 6–10 лет.

Костная система у детей богата хрящевой тканью: кости ребенка не обладают достаточной прочностью, легко поддаются искривлению и приобретают неправильную форму под влиянием неблагоприятных внешних факторов и скоростно-силовых нагрузок. особое значение

При первичном отборе во многие виды спорта придают росту детей. Целесообразно при оценке роста детей учитывать данные о длине тела родителей, поскольку этот признак генетически обусловлен.

Тип телосложения – один из значимых критериев спортивной ориентации. Тип телосложения определяют тотальные размеры (вес, длина и поверхность тела, обхват груди), и здесь особенно важно определение размеров туловища, длины конечностей, диаметров плеча и таза к общей длине тела.

Это генетические признаки, не поддающиеся влиянию тренировки.

При определении типа телосложения учитывают степень развития жировой, мышечной и костной ткани и их соотношение (Т.Ф. Абрамова, 1993, 2019 [1, 4]).

В возрасте 7–10 лет наблюдается ускоренное развитие двигательного анализатора в коре головного мозга. В 7 лет объем корковых полей двигательного анализатора составляет около 80% от объема взрослых, а объем подкорковых образований – около 95%.

Возрастное развитие двигательной и вегетативных функций происходит не параллельно. О функциональных возможностях вегетативных систем организма детей раннего возраста судят по характеру реакций этих систем на мышечную работу.

Работоспособность детей, приспособляемость их организма к физическим нагрузкам в значительной степени определяется состоянием сердечно-

сосудистой, вегетативной нервной и дыхательной систем.

12

2. Морфофункциональные, анатомо-физиологические особенности и двигательная активность детей 6–10 лет

У детей в возрасте 6–7 лет заканчивается период «вытяжения» и начинается период «округления». При несколько замедленном темпе прироста длины тела увеличивается масса тела, происходит процесс развития костной системы. Завершается формирование кривизны позвоночника.

Однако вплоть до старшего школьного возраста позвоночник еще податлив, нестоек, особенно в грудном отделе. Ежегодно грудная клетка увеличивается в среднем на 2–3 см. Длина тела (рост) детей в 6 лет – 117–120 см при массе тела 18–21 кг. Быстро развивается мышечная система: к 9 годам основные мышечные группы у юных спортсменов достигают 80% от возможного увеличения. Особенно развиваются мышечные группы, обеспечивающие вер- тикальное положение и ходьбув. младшем школьном возрасте ускоренно

По данным специалистов,

развивается двигательный анализатор. В 7 лет объем корковых полей двигательного анализатора составляет около 80% от объема взрослых, а объем подкорковых образований достигает нормы взрослого человека уже в 8–10 лет (Виноградов П.А., Душанин А.П., Жолдак В.И., 1996 [25]).

Приспособляемость детей к физическим нагрузкам и работоспособность во многом зависят от состояния вегетативных функций и главным образом от сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Значительная частота сердечных сокращений (у 7–8-летних – 90– 92 уд./мин), а следовательно, и более быстрый кругооборот крови хорошо обеспечивают ткани питанием. Это способствует относительно высокому уровню работоспособности.

Структура легочной ткани до 7 лет еще не достигает полного развития; носовые ходы, трахея и бронхи сравнительно узки, что несколько затрудняет поступление воздуха в легкие; ребра незначительно наклонены, диафрагма стоит высоко, в связи с чем уменьшается размах дыхательных движений. Ребенок дышит более поверхностно и значительно чаще, чем взрослый. По мере роста грудная клетка опускается вниз, и ребра принимают косое положение. В связи с развитием плечевого пояса к 7-летнему возрасту

дыхание становится преимущественно грудным. снижается частота

Изменяется и деятельность дыхательной системы:

дыханий – до 23–26 раз в 1 минуту, а глубина их увеличивается. Возрастает жизненная емкость легких (ЖЕЛ): если в 4 года она составляет в среднем 1100 см3, то в 7 лет – уже 1350 см3. По мнению Осокиной Т.И. (1986) [80], показатели жизненной емкости легких у 6–7-летних детей могут быть увеличены под влиянием регулярных занятий плаванием на несколько сот см3.

Артериальное давление возрастает: в 4 года оно в среднем составляет 102/64 мм рт. ст, а в 7 лет – 104/68 мм рт. ст.

13

Вдошкольном возрасте продолжает совершенствоваться регуляция кровообращения: более экономным становится кровоснабжение тканей

впокое и на единицу выполненной работы, кровоснабжение между работающими мышцами и различными тканями работающего органа.

Изучение и анализ морфофункциональных особенностей растущих детей 6–10 лет дает основание говорить о целесообразности занятий спортом в этот период. При выполнении физических упражнений увеличивается импульсация с работающих мышц, что активизирует обмен, деятельность ферментативных систем и течение окислительно-восстановительных процессов, повышается кислород-транспортная способность и устойчивость адаптационных резервов организма. Однако при планировании подготовки на этом этапе

обучения нужно исходить из возрастных особенностей детей, иметь

ввиду, что вегетативная система и ее функции у 6–10-летних детей, несмотря на большие приспособительные возможности, в целом отстают от развития двигательного аппарата. Растущий организм имеет ряд ме- дико-функциональных и анатомо-физиологических особенностей, как было отмечено выше.

Впроцессе спортивной подготовки юных спортсменов важно повышать адаптационные возможности функциональных систем организма и сохранять состояние здоровья.

Исследования, проведенные коллективом специалистов в составе Усков Г.В., Возницкая О.Э., Усков Д.Г., Кролл Л.П. (2013) [147] в Челябинской области в 2008–2013 гг., при дополнительной диспансеризации детей, обучающихся в детско-юношеских спортивных школах (ДЮСШ), показали, что среди юных спортсменов 19,3% имеют хронические заболевания или нуждаются в дополнительном обследовании, 57,2% имеют риски развития заболеваний и нуждаются в проведении профилактических мероприятий и только 23,5% являются абсолютно здоровыми. Вопрос планирования тренировочных нагрузок, контроль за оценкой адаптации и восстановлением – обязательные условия сохранения физического и функционального здоровья юных спортсменов.

Анализ проведенных исследований результатов диспансеризации позволил коллективу специалистов сформулировать выявленные особенности растущего организма юных спортсменов.

Функциональное состояние ребенка и подростка тесно связано с особенностями роста и развития организма и значительно меняется в разные возрастные промежутки, что приводит к изменению переносимости физических

иэмоциональных нагрузок, а в ряде случаев может стать основой для развития реакций дезадаптации.

Растущий организм имеет следующие особенности [147]:

–неравномерность развития, частая диспропорция между развитием двигательного аппарата и внутренних органов, сердца;

14

– относительно небольшая мышечная масса, слабость и эластичность связочного аппарата, что наряду с ростовыми скачками часто способствует развитию деформаций опорно-двигательного аппарата;

– малая экономизация кровообращения и дыхания;

– незрелость ферментных систем;

– слабая защитная функция крови, низкая иммунологическая реактивность;

– высокая возбудимость нервной системы с преобладанием процессов возбуждения;

– большая подверженность действию различных раздражителей;

– неустойчивость психики, ранимость;

– более высокая заболеваемость.

Значительно отличается и способность к адаптации с преобладанием симпатических влияний:

– не используются все механизмы адаптации;

– отмечаются менее экономичные и более напряженные кровообращение и дыхание;

– более выраженные вегетативные сдвиги;

– увеличение минутного объема кровообращения в основном за счет частоты сердечных сокращений, а не ударного объема;

– менее экономичный расход энергии;

– больший кислородный долг;

– более частые нарушения ритма сердца;

– более медленное течение восстановительных процессов. При нагрузках и в период восстановления в большей мере изменяются частота сердечных сокращений и частота дыхания, чем артериальное давление и дыхательный объем.

3. Двигательные способности детей 6–10 лет

Двигательными (физическими) качествами принято называть отдельные качественные стороны двигательных возможностей человека.

В физическом воспитании дошкольников развитие основных движений во многом зависит от проявлений у детей двигательных качеств – быстроты, силы, выносливости, которые в значительной мере расширяют функциональные возможности детского организма. При недостаточном развитии физических качеств обучение физическим упражнениям затруднено, а в некоторых случаях и совсем невозможно.

В процессе жизни ребенка неравномерность развития его органов и систем нашла свое отражение в понятии гетерохронности. Исследования Анохина П.К. (1975) [10] показали, что степень зрелости и функционирования

организма ребенка на разных этапах развития сдвинуты во времени и определяются его адаптационными возможностями. Подобный эффект

15

характеризует надежность функционирования биологической системы детского организма, которая достигается на разных этапах его развития с последовательным включением различных факторов.

«Критические» периоды рассматриваются как периоды, когда происходит

наибольшая реализация потенций организма в онтогенезе, и как периоды, когда специфическое воздействие на организм вызывает определенную, повышенную ответную реакцию, причем фаза, в пределах которой можно получить оптимальный результат такого воздействия, именуется «сенситивным» периодом.

Успешность любого процесса обучения двигательным действиям зависит от готовности обучаемого к освоению учебного материала. Одной из важных предпосылок считается физическая подготовленность обучаемого, его двигательная и координационная готовность.

В.И. Лях (1983) [62] считает, что координация движений выше по своей структуре, чем ловкость. Некоторые авторы рассматривают ловкость как частную характеристику координированности. Однако чаще всего координацию движений отождествляют с ловкостью.

Н.А. Бернштейн (1991) [22] относил ловкость к одному из ведущих психофизиологических качеств человека и указывал на то, что координация и ловкость – не одно и то же. По его определению, «ловкость» есть способность двигательно выйти из любого положения, то есть способность справиться с любой возникшей двигательной задачей: правильно, быстро, рационально и находчиво. Под координацией он понимал «преодоление» избыточных степеней свободы движущегося органа, т.е. превращение последнего в управляемую систему.

А.А. Гужаловский (1986) [30] определяет понятие «координационные способности» как свойства организма к согласованию отдельных элементов движения в единое целое для решения конкретной двигательной задачи, что проявляется в хорошей обучаемости, плавности и точности движения, его своевременном исполнении.

Координация является результатом совместного взаимодействия центральной нервной системы и мускулатуры с целью достижения конечного результата движения. Для хорошей координации необходимо наличие способностей по управлению телом, восприятию и перерабатыванию значимой информации и следующие способности:

– способность к ориентации – способность удерживать произвольные и непроизвольные движения в нужном направлении;

– способность к реакции (реактивные способности) – способность быстро реагировать на раздражитель;

– способность к равновесию – способность удерживать тело в равновесии или восстанавливать его равновесие;

– способность к ритму – способность производить движение в соответствующем ритме;

16

– способность к дифференцированию – способность осуществлять безопасное, точное, экономное движение. При этом важную роль играет дозирование силового участия.

Элементарные координационные способности, присущие детям, проявляются в ходьбе, беге и прыжках, тогда как сложные проявляются непосредственно в какой-либо специальной деятельности.

Дошкольникам свойственны следующие виды координационных способностей:

– пространственно-ориентационная способность;

– способность к статическому и динамическому равновесию;

– реагирующая способность – способность к быстрому началу целенаправленного двигательного акта, соответственного определенному сигналу;

– ритмическая способность – способность определять и реализовывать характерные динамические изменения в процессе двигательного акта. Основу составляет переработка слуховой, зрительной, двигательной и кинетической информации. В.К. Бальсевич

В своих исследованиях (1985, 2001) [14, 15] показал, что у 4-летних детей под воздействием тренировки наиболее интенсивно развиваются простые компоненты координационных способностей, а также те из них, которые в большей степени связаны с проявлением качества бы-

строты. Бы-

Дошкольному возрасту свойственно развитие быстроты движений. строта как способность человека совершать двигательное действие в минимальный, для данных условий, отрезок времени проявляется по-разному.

Известны три основные формы ее проявления: скрытое время двигательной реакции, скорость одиночного движения (при малом внешнем сопротивлении) и частота движений.

По мнению Б.А. Никитюка (1994) [78], из четырех основных двигательных качеств лишь скорость и гибкость по-настоящему оформлены в до-

школьном возрасте.

Таким образом, физическая подготовленность детей характеризуется совокупностью сформированных двигательных навыков и основных физических качеств. Двигательные качества и возможности детей проявляются в конкретных действиях – основных движениях (ходьба, бег, прыжки, лазании, метания), игровых и спортивных занятиях.

Как непрерывный процесс наблюдения за детьми мониторинг позволяет фиксировать различные показатели физической подготовленности в определенные моменты, своевременно оценивать характер их изменений, осуществлять прогноз и предупреждать нежелательные тенденции в физическом развитии детей.

Мониторинг физической подготовленности отслеживает результаты физической подготовки, которые были достигнуты при освоении и выполнении движений, необходимых для спортивной деятельности. Мониторинг должен включать комплекс разнообразных, несложных в исполнении и вместе

17

с тем информативных широкомасштабных методов тестирования с представлением количественно-качественной оценки уровня физического развития, физической подготовленности и работоспособности.

Физическое развитие – это совокупность морфологических и функциональных свойств организма, которые определяют запас физических сил и работоспособность человека на определенном этапе жизни (БМЭ, 1985, Том 26, – 316 с.).

По определению Холодова Ж.К., Кузнецова В.С. (2014) [148], Абрамовой Т.Ф. (2023) [2], физическое развитие – это процесс становления, формирования и последующего изменения на протяжении жизни индивидуума морфофункциональных свойств его организма и основанных на них физических качеств и способностей (цит. по Т.Ф. Абрамовой, 2023) [2].

Для оценки физического развития используют данные измерений человека, которые принято называть антропометрическими.

В их число входят показатели трех основных групп:

– соматометрии – измерение длины тела (рост стоя и сидя), поперечных размеров, массы тела, окружности головы, грудной клетки, конечностей, ширины плечевого и тазового пояса;

– соматоскопии – оценка строения тела и общего самочувствия по внешним признакам (состояние наружных покровов, костного скелета, развитие мускулатуры, степень жироотложения, характеристика осанки, формы ног, степень полового созревания);

– физиометрии – изучение функций организма (жизненной емкости легких – ЖЕЛ, частоты сердечных сокращений – ЧСС, артериального давления – АД, ручной и становой силы и др.) с помощью физических приборов (тонометр, спирометр, кистевой и становой динамометр и др.).

В ходе мониторинга физического развития и здоровья детей 6–10 лет измерялись качественные и количественные показатели соматометрии и соматоскопии, а также физиометрии.

4. Программа мониторинга оценки физической подготовленности детей 6–10 лет

В отличие от текущего педагогического контроля система мониторинга

имеет четко заданный для всех типов и видов образовательных учреждений единый набор тестовых упражнений и форм отчетной документации, что позволяет проводить массовое обследование дошкольников в определенные сроки [41, 42 ].

18

Показатели проявления развития физических качеств

Представляется, что наиболее объективными и интегральными показателями уровня развития физической подготовленности детей являются коли-

чественные и качественные результаты выполнения определенных двигательных заданий:

– прыжок в длину с места с приземлением на обе ноги одновременно;

– бросок мяча весом 1 кг (медбола) вдаль двумя руками. Как показывает практика, выполнение теста вызывает затруднения у детей 4–5 лет, хотя 6–

7-летние дети в основном справляются с этим заданием без посторонней помощи;

– бег по прямой с высокого старта на 30 м (для оценки быстроты);

– бег змейкой между предметами, расположенными на расстоянии между собой в 1 м, общая дистанция бега – 10 м (для оценки ловкости);

– сохранение статического равновесия, стоя на линии – пятка одной ноги примыкает к носку другой ноги (от 15–20 с);

– подбрасывание и ловля мяча двумя руками (15 раз, диаметр мяча 15–20 см);

– метание вдаль мешочков с песком весом 150–200 г удобной рукой (5–8 м);

– наклон вперед из положения сидя (5–7 см за линию пяток).

В качестве дополнительных тестов можно рекомендовать:

– исследование мышечной силы правой и левой кисти;

– непрерывный бег в медленном темпе в течение 3 мин;

– подъем туловища в сед за 30 с (8–10 раз).

Данные тесты прошли широкую апробацию в ДОУ различного вида; утверждены Министерством образования РФ; полностью соответствуют анатомофизиологическим особенностям дошкольников; имеют минимум медицинских противопоказаний; не требуют больших временных затрат; позволяют прослеживать динамику показателей, дают возможность сравнительного анализа результатов тестирования современных детей с данными прошлых лет.

Заслуживает внимания анализ различных систем мониторинга, проведенного специалистами Пензенского государственного университета (ПГУ)

А.А. Пашиным, Н.В. Анисимовой, О.Н. Опариной (2015) [127], представившим программу мониторинга и тесты с исследованием информативных показателей физической подготовленности детей 7–10 лет.

Быстрота – бег 30 м (с) в высокого старта. × Координация движений – челночный бег 3 10 м (с). Выносливость – 6-минутный бег (м) – длина дистанции.

Скоростно-силовые качества – прыжок в длину с места (см).

Гибкость – наклоны вперед из положения сидя (см).

Сила – подтягивание на высокой (мальчики) и низкой (девочки) перекладине – количество раз.

19

Оценка физических качеств детей 7–10 лет

Координация движений – челночный бег 3×10 м (с).

Оборудование: секундомеры, фиксирующие десятые доли секунды; ровные дорожки длиной 30 и 10 м, ограниченные двумя параллельными чертами; за каждой чертой – два полукруга радиусом 50 см с центром на черте; 2 набивных мяча массой 2 кг; регистрационный стол и стул.

Испытуемый пробегает 10 м до другой черты; обегает с любой стороны набивной мяч, лежащий в полукруге, возвращается назад, снова обегает набивной мяч, лежащий в полукруге, бежит в третий раз 10 м и финиширует. Результат – время челночного бега (3×10 м) с точностью до десятой доли секунды (табл. 2).

20