Педагогические и медицинские аспекты занятий физической культурой со студентами специальной медицинской группы. Учебно-методическое пособие

Министерство образования и науки Российской Федерации

Санкт-Петербургский государственный архитектурно-строительный университет

В. П. БАШМАКОВ, А.Ф. ПШЕНИЧНИКОВ, Т.А. ГРИНЕВА,Н.С.ЛЕШЕВА

ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ И МЕДИЦИНСКИЕ АСПЕКТЫ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ СО СТУДЕНТАМИ СПЕЦИАЛЬНОЙ

МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ

Учебно-методическое пособие

Санкт-Петербург

2011

1

УДК796.012:61:378.6(075.8)

Рецензенты:д-рпед. наук, зав.кафедройменеджмента НГУ им. Лесгафта Т. В. Састамойнен; канд. пед. наук, доцент В. Е. Петухов (СПбГАСУ)

Коллектив авторов: В. П. Башмаков, А. Ф. Пшеничников, Т. А. Гринева, Н. С. Лешева

Башмаков, В. П.

Педагогическиеимедицинскиеаспектызанятийфизическойкультурой со студентами специальной медицинской группы: учебно-мето- дическое пособие / В. П. Башмаков и др.; СПбГАСУ. – СПб., 2011. – 52 с.

ISBN 978-5-9227-0292-8

Данное учебно-методическое пособие предназначено для преподавателей и студентов вузов, а также для преподавателей средних специальных учебных заведений и школ.

Приводится учебный материал (комплексы упражнений) для занятий по физическому воспитанию студентов специальной медицинской группы.

Табл. 4. Ил. 25. Библиогр.: 17 назв.

РекомендованоРедакционно-издательскимсоветомСПбГАСУвкачестве учебногопособия.

2

ВВЕДЕНИЕ

Основная цель преподавания дисциплины «Физическая культура» – обеспечить условия для освоения студентами практических

иметодических умений и навыков техники выполнения физических упражнений,развитияисовершенствованияфизическихкачествиспособностей занимающихся, их воспитания, формирования профессионально высоких качеств личности.

При изучении этой дисциплины студенты осваивают различные видыдвигательнойдеятельности,составляющиеосновноесодержание физическойкультуры:гимнастику,плавание,легкуюатлетику,спортивные и подвижные игры, атлетизм, туризм и др. Делается акцентна физическое совершенствование самих студентов и формирование у них профессионально значимых умений и навыков для работы в области кино и телевидения.

Студенты, имеющие отклонения в состоянии здоровья постоянного или временного характера, требующие ограничения физических нагрузок, допущенные к выполнению учебной работы, занимаются физической культурой в специальной группе.

Подбор физических упражнений, средств и методов обучения, развития и воспитания студентов, занимающихся в специальной группе, осуществляется с учетом специфики имеющихся отклонений в состоянии здоровья организма.

Под физическими упражнениями понимают такие двигательные действия, с помощью которых решаются коррекционные, компенсаторные, профилактические задачи в процессе решения познавательных,образовательных,воспитательныхпсихофизическихпроблемстудентов с отклонениями в состоянии здоровья организма.

Многолетнийопыт физического воспитания студентов специальноймедицинской группыпоказывает, посравнению сгруппамиздоровых студентов, что планирование учебно-воспитательного процесса

ипоследующее воспроизводство этого плана на занятиях физической культурой применяются достаточно редко и существенно менее стро- го.Этообъясняется,во-первых,психофизическимиособенностямисту-

3

дентов, имеющих те или иные отклонения в состоянии здоровья, вовторых, чрезмерной осторожностью педагогов, недостаточным уровнем их практической и теоретической подготовки, а также отсутствием соответствующей диагностической аппаратуры и др.

Педагоги оправдывают отсутствие предварительного планирования учебно-воспитательного процесса большим количеством различных форм заболеваний студентов и сложностью воплощения в жизнь принципа индивидуальности.

Перед преподавательскимсоставомкафедры физическоговоспитания стоят следующие задачи:

•обеспечение освоениястудентамиоснов знаний вобластифизической культуры;

•обеспечение осмысления содержательной стороны физического воспитания(средств, методов, организационныхформ)студентов

ввузе;

•формирование у студентов практических умений и навыков выполнения основных физических упражнений, используемых в физическом воспитании;

•формирование у студентов самостоятельности и творчества при использовании физических упражнений, естественно-средовых

игигиенических факторов в оздоровительных целях;

•обеспечение освоения студентами опыта эмоционально-цело- стного отношения к будущей профессиональной деятельности в области кино и телевидения во время практического прохождения учебной дисциплины «Физическая культура».

4

Цель и задачи занятий физической культурой

Основная цель занятий физической культурой в вузе для студентов специальной медицинской группы – овладение основами координации движений, развитие основных физических качеств, воспитание правильной осанки, формирование жизненно необходимых и профессионально значимых умений и навыков.

Уменияформируютсявпроцессемногократногоповторениянужного действия, т. е. упражнения. Умение дает возможность осуществлять действия согласно правилам, инструкциям. Навык рассматривается как сформировавшееся умение.

Учебныйпроцесссостудентамиспециальноймедицинскойгруппы проводится в соответствии с научно-методическими основами отечественной системы физического воспитания.

Программный материал состоит из теоретического и практического разделов.

Теоретический раздел программы реализуется в форме лекций, методических занятий, объясненийучебного материала входе практических занятий и учебно-исследовательской работы студентов.

Студенты, освобожденные от занятий по каким-либо разделам программы или нормативов по состоянию здоровья, реализуют прохождение предмета теоретическим изучениемпрограммы по физической культуре и защитой рефератов или докладов в конце семестра.

5

Содержание занятий

Содержательная часть практических занятий физической культурой для студентов специальной медицинской группы заключается восвоенииобщеразвивающих,атакжеспециальныхупражненийиподвижных игр.

На практических занятиях для студентов I курса создается база двигательнойкультуры,разучиваютсяиосваиваютсянаиболеепростые виды общеразвивающих и специальных физических упражнений.

На II курсе происходит овладение более сложными видами упражнений и играми.

Занятия физической культурой со студентами специальной медицинской группы рассматриваются как эффективное средство вторичной профилактики заболеваний. Физическое воспитание этих студентов носит не только оздоровительный, но и развивающий и поддерживающий характер.

Студенческийвозрастсовпадаетспериодомокончательногоформирования взрослого организма. В 17–20 лет организм еще способен развиваться и совершенствоваться, полноценно приспосабливаться к окружающей среде.

Занятия физической культурой строятся с учетом биологической целесообразности при соблюдении принципа целостности и динамичности выполнения упражнений. Целостный характер воздействия любого упражнения достигается включением в работу большого количества мышц, а также плавным переходом от одного двигательного акта к другому, волнообразным характером физической нагрузки в течение занятия.

Правильно организованные на занятиях физической культурой движения должны вызывать благоприятные психофизиологические сдвиги в организме занимающегося.

Динамичность занятий со студентами специальной медицинской группы достигается не только перемещением занимающихся по залу, но ипоследовательным изменением степенинапряжениямышц, а также амплитуды, скорости, направления и характера движений в упражнениях.

6

Методически правильная компоновка упражнений в процессе занятия позволяет добиваться желательного положительного срочного и отдаленного тренировочного эффекта в процессе обучения студентов специальной группы.

По целевому признаку все средства физической тренировки условно подразделяют на три группы:

1-я – группа средств на развитие основных физических качеств; 2-я – группа средств на развитие координации и ловкости дви-

жений; 3-я – группа средств на регуляцию психофизического состояния

занимающегося.

Понаправленностивоздействиянаорганизмзанимающихсясред-

ства физической тренировки условно подразделяют на упражнения, оказывающиепреимущественноевоздействиенаопорно-двигательный аппарат,кардиореспираторную,нервнуюсистемыипсихоэмоциональное состояние.

В каждом занятии упражнения должны быть подобраны таким образом, чтобы была возможность «проработать» все группы мышц – рук, ног, туловища, брюшного пресса и тазового дна.

Следует подчеркнуть, что функция мышц заключается не только в сокращении их, но и в расслаблении. Нормализацию деятельности мускулатуры следует начинать с восстановления способности мышц к расслаблению после сокращения. Только диалектическое единство сокращения и расслабления мышечных волокон обеспечивает полноценность функции мышц. Восстановление эластичности мышц, сухожилий и связок увеличивает подвижность в суставах, а также, производя интенсивное проприоцептивное раздражение, стимулирует деятельностьнервнойикардиореспираторнойсистем,другихвнутренних органов.

Для студентов специальной группы характерно слабое развитие мускулатуры, поэтому упражнения, направленные на развитие силы, следует выполнять в статическом (изометрическом) и динамическом (изотоническом) режимах до появления приятного чувства ощущения выполненной работы. Эти упражнения способствуют формированию продолжительного мышечного тонуса мускулатуры тела, что находит свое выражение в позе человека – прямая спина, развернутые плечи, красивая осанка.

7

Сильный мышечный корсет поддерживает внутренние органы грудной и брюшной полостей в правильном положении, способствуя их нормальной физиологической деятельности.

Укреплениемышцдаетвозможностьиспользоватьпоточный(круговой) метод выполнения упражнений, варьировать интенсивность физической нагрузки во время занятия и развивать такое физическое качество, как выносливость.

Повышение эмоциональной насыщенности занятия, достижение чувства удовлетворенности может быть достигнуто игровыми упражнениями,упражненияминатренажерах, спредметами исо снарядами.

Тщательно продуманные и организованные занятия создают благоприятные условия для возникновения у студентов положительных эмоций, устойчивого, бодрого настроения, формируют новый уровень моторнойактивности,темпиритмпроизвольныхдвижений,втомчисле и двигательных актов профессионально-прикладной направленности.

Одной из основных особенностей методики проведения занятий со студентами специальной группы является значительная роль преподавателя, которая заключается не только в умении объяснять и показывать упражнения,но ив правильной дозировке физическойнагрузки вотдельном упражнении и в целом за занятие для каждого занимающегося.

Занятия физической культурой со студентами специальной группы не требуют какого-то особенного специального оборудования и инвентаря. Занятия строятся в расчете на их регулярное (не менее двух раз в неделю) проведение на протяжении длительного периода времени (в течение семестра) при последовательном решении учебных задач в соответствии с известными дидактическими принципами обучения в высшей школе.

Уровень развития основных физических качеств студента тесно связан с состоянием его здоровья. Физические качества целесообразно поддерживать на оптимальном уровне, необходимом для подготовки к будущей профессиональной деятельности.

Студентов специальной группы лучше разделить на группы.

Кпервой, наиболее многочисленной, группе относят студентов

сзаболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Ко второй группе – студентов с нарушениями зрения и слуха. К 3-й и 4-й группам – студентов с заболеваниями кардиореспира-

торной системы и органов брюшной полости соответственно.

8

Заболеванияопорно-двигательногоаппаратасоставляютоколо70% всех отклонений в состоянии здоровья студентов. Поражения опорнодвигательного аппарата чаще всего проявляются в виде нарушений осанки,сколиозов,остеохондрозапозвоночникаиартрозовкрупныхсуставов.

Правильный режим статических и динамических нагрузок способствует стабилизации дегенеративно-дистрофических поражений опорно-двигательногоаппарата,т.е.профилактикепрогрессирования, и дает возможность осуществления профессиональной деятельности. Физические упражнения, подбираемые в соответствии с проявлениями болезни, оказывают непосредственное влияние на течение патологических процессов при заболеваниях суставов.

Общиепринципыпримененияфизическихупражненийпридеге- неративно-дистрофическихпораженияхопорно-двигательногоаппара- та можно сформулировать следующим образом:

1)разгрузка суставных поверхностей;

2)расслабление параартикулярных тканей (мышц);

3)стабилизация сустава (укрепление мышц);

4)мобилизация движений (восстановление объема движений). При заболеваниях суставов наиболее правильными исходными

положениями для разгрузки суставных поверхностей являются следующие: лежа на спине, лежа на животе, стоя в упоре на коленях, лежа на боку. Упражнения в этих исходных положениях могут иметь симметричный и асимметричный характер.

Разгрузка суставных поверхностей за счет выбора исходного положения должна сочетаться с произвольным расслаблением мускулатуры, окружающей пораженный сустав.

Стабилизациясуставадостигаетсявыполнениемупражненийизометрического характера, упражненийна развитие силы мышцданного сустава.

Возможное восстановление нарушенного объема движений осуществляется упражнениями на развитие гибкости в данном суставе. Следует подчеркнуть, что задача восстановления объема движений

вполной мере может быть реализована лишь в начальных стадиях артрозов. В поздних стадиях заболевания об этой задаче вообще речь не может идти даже в принципе. Увеличение амплитуды движений

вэтих случаях лишь травмирует оставшуюся суставную поверхность и ничего кроме вреда не приносит.

9

Сильным побудительным стимулом в создании хорошей мотивациик занятиям являетсястремление студентов кправильной, хорошей осанке, пропорциональному развитию скелетной мускулатуры.

Повышение профессионально-прикладныхтребований к уровню физической подготовленности будущих специалистов повышает заинтересованность студентов в регулярных занятиях физической культурой.Занятиядолжнынетолькообеспечиватьустранениефункциональных нарушений, но и помогать студенту приобрести необходимые для будущейпрофессиидвигательныеуменияинавыки, чтобыобеспечить высокую трудоспособность молодого специалиста.

10