Особенности подготовки высококвалифицированных спортсменов в кёрлинге. Методическое пособие

Таким образом, в первые два года олимпийского цикла доля ОФП составляет 18,3%, а в течение 3-го года цикла и в олимпийском сезоне незначительно возрастает – до 18,7%. Следует отметить, что предложенные цифры значимо превосходят параметры, заложенные в действующий Федеральный стандарт (см. табл. 2). На долю СФП в первой половине 4-летия приходится 21,1%, а во вторую половину – 21,5%, что соответствует нормативным рамкам. Техническая подготовка, с учетом индивидуальной ледовой подготовки, занимает от 24,4% до 24,5% от всего тренировочного времени, что незначимо меньше нормативных величин. На тактическую подготовку остается 12,8–13,3%, психологическую – 3,9–4,6%, теоретическую – 13,3–13,5%. Если просуммировать эти три вида подготовки, в соответствии с Федеральным стандартом, то получается 30,0–31,4%, что несколько ниже нормативных величин. Однако следует учитывать, что в подготовке кёрлингистов чаше всего рассматривают технико-тактическую подготовку как единый комплекс, поскольку особенностью соревновательной деятельности кёрлингистов является то, что в действии, направленном на завоевание очков (броске спортивного снаряда), принимает участие вся команда.

В таблице 4 приводится периодизация годичного тренировочного цикла высококвалифицированных кёрлингистов, входящих в состав спортивной сборной команды РФ.

Учебно-тренировочный процесс высококвалифицированных кёрлингистов в течение года включает в себя проведение итоговых важных соревнований раз в полгода, т.е. двухразовый выход на пик спортивной формы за сезон. Первые ответственные соревнования по кёрлингу проводятся в апреле–мае на Чемпионате России, когда формируется команда сильнейших кёрлингистов, затем в ноябре– декабре – это Чемпионат Европы, на котором проходит отборочный старт на Чемпионат мира следующего года.

Таким образом, продолжительность удержания максимального уровня готовности во время второго пика будет достоверно более длительной.

21

Структура годичного тренировочного цикла

22

Втаблице 5 отображены компоненты подготовки, используемые

вканадской системе тренировки кёрлингистов высокого класса на этапе, соответствующем этапу ВСМ.

Таблица 5

Содержание различных видов, компонентов, дополнительных средств и параметров подготовки высококвалифицированных кёрлингистов в Канаде [16]

Виды и компоненты № подготовки, Содержание

дополнительные средства, параметры

1 Физическая подготовка Тренировка специальной гибкости, вестибулярной устойчивости, силы. Тренировочные программы строятся с учетом особенностей вида спорта. Индивидуализация программ.

Вариативность тактических решений, стратегическое планирование. Мультивариантные игровые планы. Совершенствование навыков оценки скорости движения камня, «проводка» камня, управление свипингом. Идеальная техника скольжения, выпуска камня и натирания льда. Умение определять и корректировать ошибки. Совершенствование навыков самоанализа и навыков принятия решения.

Зоны ответственности каждого амплуа, долгосрочное планирование, командная «рутина».

Тайм-менеджмент, этические нормы. После каждой тренировки и соревнования.

Режим питания, профессиональный мониторинг, учет требований вида спорта.

24

25

Как уже указывалось выше, в процессе годичной тренировки планируется достижение от одного до четырех пиков спортивной формы (в зависимости от количества основных стартов сезона), соотношение объемов тренировочной и соревновательной нагрузки составляет 4:1. При соблюдении тренировочной нагрузки в пределах 1000 часов в год получается 800 тренировочных и 200 соревновательных часов, общее количество турниров составляет в среднем 20 стартов, из них 9 – с высочайшим уровнем конкуренции (2 национального уровня и 3 международных), даже без учета Олимпийских зимних игр [15].

Таким образом, по часам подготовки в годичном тренировочном цикле наблюдается практически полный паритет – разница составляет примерно 2%. Более того, по некоторым аспектам, в частности по психологической подготовке, спортсмены РФ имеют преимущество. Основные различия касаются именно соревновательной деятельности. У канадских кёрлингистов больше плотность соревновательной практики при одинаковом объеме часов на этот вид подготовки. Кроме того, у них значимо выше средний уровень соперников, что ведет к повышению количества бросков с высоким коэффициентом сложности в игровой деятельности. Подобная направленность соревновательной подготовки позволяет снизить стрессовое воздействие официальных стартов и стабилизировать результативность соревновательных действий на высоком уровне [15].

Нами предлагаются следующие направления совершенствования системы подготовки кёрлингистов высокой квалификации:

• Формирование на базе спортивных школ групп ОФП с элементами кёрлинга, что позволит повысить эффективность обучения в группах НП и сократить «ознакомительный» период при переходе

26

к систематическому тренировочному процессу. Рекомендуемый возраст набора в подобные группы – 6 лет.

• Разработка соответствующего методического обеспечения для формирования вышеуказанных групп.

• Создание системы отбора и сопровождения детей, обладающих широкой нормой реакции для физических качеств, психофизиологических характеристик личности и функциональных возможностей организма, определяющих успешность соревновательной деятельности в кёрлинге.

• Для групп ВСМ в годичном тренировочном цикле необходимо распределять время между различными видами подготовки в следующей пропорции:

– ОФП – 18–19%;

– СФП – 21–22%;

– техническая подготовка, с учетом индивидуальной ледовой подготовки – 24–25%;

– тактическая подготовка – 12–13%;

– психологическая подготовка – 4–5%;

– теоретическая подготовка – 13–14%;

– соревновательная подготовка – 28–31%.

• На уровне групп ВСМ необходима большая индивидуализация программ подготовки с учетом индивидуальных особенностей спортсмена, более углубленная специализация на функциях своего игрового амплуа. В то же время при командной работе необходимо уделять внимание отработке взаимодействий не только в период выполнения собственных бросков, но и при бросках соперника и в паузы между пусками камней.

• Необходимо прогрессивное усложнение решаемых тактических задач, введение большего объема мультивариантных комбинаций и усложнение тренировочных бросковых заданий.

Результатом применения полученных характеристик процесса подготовки кёрлингистов высокой квалификации, а также сопоставления различных методик планирования тренировочной и соревновательной деятельности станет:

– повышение эффективности системы подготовки кёрлингистов высокой квалификации,

27

4.

МЕТОДОЛОГИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ МОДЕЛЬНЫХ ХАРАКТЕРИСТИК В КЁРЛИНГЕ

Результативность отдельного броска зависит как от физической и технической подготовленности, так и от реализации интеллектуальных функций, в число которых входят: правильность решения капитана о цели проведения данного розыгрыша; правильность и точность указаний, данных капитаном игроку перед броском, включающим скорость скольжения и направление выпуска камня; точность выполнения поставленного капитаном задания; своевременное и эффективное натирание ледовой поверхности по требованию игрока, ведущего бросок [11].

Деятельность в спортивной игре «кёрлинг» считается разнохарактерной, представляющей собой симбиоз точностных двигательных действий (выпуски камней в определенном направлении, с должной скоростью и вращением) и интенсивных двигательных действий (натираний льда щеткой перед выпущенным спортивным снарядом с целью изменения его физического состояния).

В кёрлинге чередуются динамический и статический двигательные режимы, последовательность стандартизированных ациклических движений (бросков камня), а также элементов циклических движений (свипинг), наряду с ациклическими движениями – перемещениями по площадке [18, 25].

Для достижения высокого спортивного результата кёрлингисту необходима способность к выполнению сложной системы действий, включающей в себя: перцептивные, моторные и аналитические познавательные действия [19].

Все перечисленные специфические особенности кёрлинга как вида спорта влияют на формирование модельных характеристик спортсменов.

29

При разработке модельных характеристик спортсменов в других видах спорта специалисты опираются как на общие, так и на особенные теоретико-методологические подходы. При составлении данного пособия мы опирались на методологические подходы, сформулированные в работах [34, 35, 36].

С учетом специфики кёрлинга целесообразно разрабатывать следующие модели, которые в теории спорта разделены на две группы. Первая группа – модели, характеризующие структуру соревновательной деятельности, и вторая – модели, характеризующие различные стороны подготовленности спортсмена.

В группе модельных характеристик соревновательной деятельности в кёрлинге выделены следующие: средняя точность выполнения бросков кёрлингового камня в процессе соревнований; равная точность выполнения различных видов бросков во всех матчах в период соревнований; отсутствие существенного снижения точности выполнения бросков кёрлингового камня по ходу участия спортсмена в матче; отсутствие существенного снижения точности выполнения бросков кёрлингового камня в процессе игрового дня (при участии команды в двух матчах за один игровой день); отсутствие существенного снижения точности выполнения бросков кёрлингового камня во всех матчах на данных соревнованиях (на фоне соревновательной усталости); отсутствие существенного снижения точности выполнения бросков кёрлингового камня в решающих матчах и в решающие моменты матча; отсутствие существенного снижения точности выполнения бросков кёрлингового камня в условиях психологического давления.

В группе модельных характеристик подготовленности спортсмена в разделе технической подготовленности определены следующие:

• владение современной техникой выполнения броска кёрлингового камня;

• способность сохранять технику выполнения броска кёрлингового камня на фоне утомления;

• способность сохранять технику выполнения броска кёрлингового камня на фоне эмоционального напряжения;

• владение современной техникой выполнения свипинга;

• владение современной техникой передвижения по площадке.

30