Организация и проведение учебно-тренировочных занятий со студентами, обучающимися по специализации «Баскетбол». Учебно-методическое пособие

Студент, который занимается по специализации «Баскетбол», знает свою игровую позицию – «амплуа»: центровой, разыгрывающий, легкий или тяжелый форвард, атакующий защитник. На основании этого в процессе учебно-тренировочного занятия преподаватели могут работать и над индивидуальной подготовкой студента при игре на одной из этих позиций.

Так, например, для атакующего защитника необходимо умение точно выполнять передачу мяча, владеть хорошим броском и навыками ведения мяча. Студент, играющий на этой позиции, должен быть ловким, иметь хороший прыжок и быстроту. Антиподом атакующего защитника является центровой. Этот игрок должен иметь высокий рост и уметь занимать правильную позицию при борьбе за подбор. Центровой также должен владеть хорошим броском с ближней и средней дистанции [31].

Таким образом, совершенствование таких видов спортивной подготовки, как физическая, технико-тактическая, теоретическая, игровая, психологическая и т. д., в рамках проведения учебно-тренировочных занятий со студентами по специализации «Баскетбол» играют большую роль в становлении и развитии физического воспитания студента.

2.2. Основные элементы техники студента-баскетболиста

Основой игровых взаимодействий выступает правильное, точное и стабильное выполнение основных технических элементов данной игры. С целью воспитания физических качеств студентов-баскет- болистов распространен такой метод проведения учебно-трениро- вочных занятий, как круговые тренировки (от 4 до 10 станций) [12], [13]. Проведение тренировочных занятий с помощью этого метода подразумевает различные методические варианты, один из наиболее распространённых (учебно-тренировочное занятие) выглядит следующим образом:

11

–по методу длительного непрерывного упражнения (способствует развитию выносливости);

–по методу интервального упражнения с жесткими интервалами отдыха (отрабатываются скоростно-силовые качества);

–по методу интервального упражнения с ординарными (полными) интервалами отдыха (совершенствуются скоростные и силовые способности).

С помощью физической подготовки у студента совершенствуются такие физические способности, которые оказывают влияние как на соревновательный процесс, так и на развитие личностных качеств студен- тов-баскетболистов. Баскетболисту очень важно научиться легко, точно, свободно, стабильно выполнять технические приемы игры.

Двигательные действия, которые тренирует студент в процессе учебно-тренировочного занятия, позволяют усовершенствовать количество приемов техники баскетболиста и улучшить качество их исполнения.

Рассмотрим технические приемы, которые выделяют большинство авторов. Ввиду многообразия характеристик игровых приемов для их систематизации используют следующую классификацию (рис. 1).

На рис. 1 представлена классификация технических приемов игры, которая включает в себя прием, способ выполнения броска, а также разновидность и условия его выполнения. Отметим, что в рамках совершенствования данного вида спорта улучшается и техника выполнения отдельных способов передач, бросков, ведения. Увеличивается скорость, совершенствуется точность выполнения приёмов.

Помимо технической подготовки большое внимание в рамках учебно-тренировочных занятий со студентами вуза уделяется тактике. Рассматриваемый нами вид спорта – это командная игра, в которой, как правило, побеждает слаженный коллектив, где каждый четко выполняет заданные установки. Таким образом, в баскетболе различают тактику нападения и тактику защиты. Рассмотрим обучение каждой из них более подробно.

12

В данном случае задачей защитника является недопущение получения выгодной позиции для атаки, обыгрыша или иного полезного действия со стороны соперника. Что касается личной защиты, то в данном случае важнейшая задача – оттеснять соперника в сторону от корзины к боковой линии, в угол или в место скопления игроков. При этом идти на сближение с противником следует осторожно, используя финты, чтобы замедлить его движение. Не нужно совершать резких движений, пытаясь отобрать мяч у хорошего соперника, следует ждать, когда он сделает ошибку – отпустит мяч далеко от себя или потеряет контроль над ним. Когда дриблер закончит ведение, надо занять такую защитную позицию, чтобы заставить соперника отвернуться от корзины и играть к ней спиной.

Плотная личная защита оказывает сильное давление на нападающего. Защитнику необходимо плотно опекать соперника, чтобы трудно было отсечь даже при помощи заслона. Этот вид защиты обычно оказывает эффективное воздействие на игру соперника в нападении.

Выделяют также отдельный вид защиты – «зонный прессинг» [18]. Его сегодня часто используют опытные команды. Данная защита предусматривает опеку соперника не только вблизи своего щита, но и в тыловой зоне противника, часто по всей игровой площадке.

Основной целью данного вида защиты является минимизация игровых действий соперника, то есть предполагается, что защитники действуют так, чтобы не дать противникам разыгрывать комбинации и проводить спокойный розыгрыш мяча, то есть постараться сорвать атаку противника. Однако у этой тактики есть и отрицательная сторона: здесь используется групповой отбор мяча, в результате чего у соперника появляется «неприкрытый» игрок, которого необходимо постоянно держать в поле зрения и на которого при необходимости надо быстро переключаться.

Рассмотрим основные схемы защиты, которым в рамках проведения учебно-тренировочных занятий преподаватели обучают студентов. В рамках зонной защиты спортсмен имеет право опекать любого соперника, который находится в его зоне контроля в тыловой зоне.

14

При этом защитник должен обращать внимание на командную расстановку, смещаясь и подстраиваясь под свою команду в зависимости от игровой ситуации [26]. Обычно при этом типе защиты используются следующие виды расстановки игроков:

1)2-1-2;

2)3-2;

3)3-1-1;

4)1-3-1.

Более редко применяется расстановка 1-2-2 и 2-3. Отметим, что каждая из представленных расстановок используется в зависимости от того, какие сильные и слабые стороны имеют соперник и игроки нашей команды. При этом в ходе игры тренер в любой момент может сменить расстановку игроков.

Что касается тактики нападения, то здесь также есть множество вариантов развития событий. Разумеется, команда, чьи игроки более подготовлены, более техничны и выносливы, лучше владеют и распоряжаются мячом, имеет больше шансов на успех. Нападение команды должно быть достаточно гибким, чтобы противостоять любому виду защиты.

В случае если защитники жестко прессингуют, необходимо использовать более быстрые передачи, применять финты, ставить заслоны, подавляя тем самым активную защиту соперника.

Наиболее подходящим способом выполнения броска против команды, успевшей организовать зонную защиту, является точный бросок со среднего расстояния. В иных случаях игрокам в атаке необходимо так передавать мяч, используя при этом различные приемы, чтобы суметь высвободить товарища в трехсекундной зоне, отдать ему хорошую передачу для точного броска в кольцо. Для этого подходят и передачи отскоком от пола. Если же бросок неточен, то игроки должны активно идти на подбор отскочившего мяча с целью добивания в корзину. Однако хотя бы один игрок должен оставаться на подстраховке для предотвращения быстрого отрыва соперников. Против зонной защиты эффективны также финты и заслоны.

15

Эффективным способом нападения является быстрый прорыв, его удается совершать в тыловой зоне площадки благодаря быстрой реакции и умения овладевать мячом при его подборе, розыгрыше спорного мяча или введения мяча в игру из-за боковой линии. Целью является создание численного превосходства или, по крайней мере, свободных от защиты точек в районе ближних бросков, откуда можно более результативно завершить атаку, прежде чем соперники успеют занять защитные позиции. Поэтому необходимо как можно быстрее довести мяч до зоны свободных бросков. После подбора или перехвата мяча два игрока команды выбегают к боковым серединам для приема мяча и последующей моментальной передачи его под щит убегающему в отрыв игроку (обычно это самый быстрый член команды). Неким сигналом для рывка является тот момент, когда один из товарищей по команде овладеет мячом. Передачу, как правило, целесообразно давать на несколько метров вперед убегающему в отрыв игроку, но с расчетом на то, что он поймает передачу и совершит удобный, точный бросок. При этом товарищи по команде должны страховать партнера в быстром прорыве. Это обеспечит возможность для более надежного завершения атаки и поможет организовать подбор в случае неудачного броска.

Хотелось бы обратить внимание на то, что в игровой деятельности применяют тактические комбинации (схемы) системы нападения, когда пять игроков на площадке четко взаимодействуют между собой, разыгрывая заранее заготовленные варианты развития атаки, в которых каждому нападающему отведены свое место и роль. Таких тактических комбинаций большое количество, и с ними можно ознакомиться в специальной литературе.

Мы же остановимся более подробно на основах, которые совершенствует студент на занятиях по физической культуре и спорту в рамках специализации «Баскетбол» под руководством преподавателя [17]. Так, например, в рамках игровой деятельности важным и неотъемлемым приемом является передача мяча. Посредством данного приема спортсмен передает мяч товарищу для продолжения атаки.

16

При выполнении этого приема необходимо полное видение игровой площадки и понимание игры. Игрок должен иметь периферическое зрение, быть ловким и быстрым, иметь точный расчет и тактическое мышление.

Разновидностей передач мяча достаточно много. Тот или иной способ передачи используют в зависимости от игровой ситуации, расстояния, на которое нужно передать мяч, расположения или направления движения партнера, характера и способов защиты соперника. В процессе учебно-тренировочного занятия отдельное внимание уделяются следующим видам передач [4]:

1. Двумя руками от груди с отскоком от пола (рис. 2). В случае, когда соперник оказывает активное сопротивление в защите и не позволяет выполнить прямую передачу на уровне груди, мяч можно передать с помощью отскока от пола. При этой передаче ноги должны быть согнуты больше, а руки с мячом нужно направлять вперед-вниз. Целью передач с отскоком от пола должно быть пространство между коленями и поясом принимающего. Совершенствовать данную передачу следует на грунтовых площадках, меняя расстояния между пасующими, подкручивая мяч вперед и назад, анализируя и запоминая характер отскока мяча.

Рис. 2. Передача мяча двумя руками от груди с отскоком от пола

2. Передача из рук в руки. Обычно такой вид передачи используется игроками, которые играют на позиции центровых или же теми, кто передает мяч после быстрой остановки и поворота, чтобы отдать мяч следующему за ним партнеру. Передающий выпускает мяч в тот момент, когда появляется возможность передать мяч товарищу из рук в руки.

17

3. Передача одной рукой от головы или сверху (рис. 3). Данный вид передачи часто применяется при передаче в быстром отрыве через всю площадку.

Рис. 3. Передача одной рукой от головы или сверху

4.Передача от мяча одной рукой от плеча. Такой вид передач чаще выполняется в случаях, если мяч передается на коротком расстоянии. Потому что в этом случае затрачивается минимальное количество времени на сам процесс передачи.

5.Передача двумя руками снизу (рис. 4). Этот способ применяется при обыгрывании высокорослого противника. Она используется после поворотов и остановок с расстояния около 5 метров, когда мяч пойман и не имеется времени на смену позиции.

Рис. 4. Передача мяча двумя руками снизу

6. Передача одной рукой снизу (или сбоку). Передачи данного типа предназначены для близких и средних расстояний в том случае,

18

когда защитник пытается перехватить прямую передачу (рис. 5). Мяч направляют партнеру под рукой соперника, такая передача имеет, можно сказать, скрытый характер. Перед передачей необходимо сделать замах с отведением руки с мячом назад и соответствующим поворотом туловища. Передача выполняется параллельно площадке.

Рис. 5. Передача одной рукой снизу

7. Скрытая передача мяча. Помимо представленных нами выше способов передачи мяча, сталкиваясь с плотной защитой соперника, используют скрытые передачи (рис. 6). Данная разновидность передачи мяча партнеру дает возможность замаскировать истинное ее направление. Скрытыми эти передачи называют потому, что основные движения, связанные с выпуском мяча в нужном направлении, частично скрыты от глаз защищающегося противника и являются для него неожиданными, что затрудняет ему возможность перехвата мяча.

Рис. 6. Скрытая передача мяча

19

Таким образом, можно заметить, что существуют различные виды передач мяча, которым преподаватели обучают студента и помогают совершенствовать технику их выполнения. Каждый из видов передачи следует использовать в зависимости от игровой ситуации.

В процессе учебно-тренировочных занятий на специализации «Баскетбол» необходимо отдельное внимание уделять переводам мяча. Данный способ представляет собой обыгрывание соперника, в результате которого мяч переводится из одной ведущей руки в другую. Для успешного выполнения данного приёма баскетболист должен при ведении одинаково хорошо владеть правой и левой рукой.

Все переводы можно разделить на 4 типа:

–перевод перед собой;

–за спиной (рис. 7);

–перевод мяча под ногой (рис. 8);

–поворот на 270–360º при контакте с защитником.

Рис. 7. Перевод мяча за спиной

Рис. 8. Перевод мяча под ногой

20