Организационно-методические основы оздоровительной работы со студентами специальной медицинской группы. Учебное пособие

МИНИСТЕРСТВО ТРАНСПОРТА

РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

«РОССИЙСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ТРАНСПОРТА»

ИНСТИТУТ ЭКОНОМИКИ И ФИНАНСОВ Кафедра «Физическая культура»

Г.А ДУХОВА, И.Н. ТУЗОВ

ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ СО

СТУДЕНТАМИ СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ

Учебное пособие для студентов направления

«Экономика» всех специализаций

38.03.01 (бакалавриат)

Москва – 2019

1

3

ВВЕДЕНИЕ.

В настоящий момент времени в нашем обществе представляется устойчивый курс реформирования и реконструкции российского образования, при котором обуславливается перспектива нововведений в процесс образования и воспитания для высших учебных заведений страны.

Физическая культура, как учебная дисциплина в высшей школе, нуждается в универсальности и обновлении. Необходима модификация процесса обучения студентов,

их профессиональной подготовки, физического развития и воспитания. Современным временем требуется пересмотр в системе физкультурного воспитания студентов вузов в индивидуализации их развития, с учетом формирования оптимального уровня формирования двигательных и функциональных возможностей организма подрастающего поколения.

На данный момент становления нашего общества приходятся некоторые сложности в работе по развитию физической культуры и спорта в университете: не хватает спортивных сооружений, многие объекты учебно-тренировочных занятий не имеют современного оснащения. Но главная причина – за последние годы выросло общее количество студентов, которые имеют низкий уровень физического развития и функциональной подготовленности. Практически здоровых студентов, поступающих в вузы нашей страны – не более 46% от их общего числа.

Данный контингент студенческой молодежи как следствие, имеет низкую мотивацию к физкультурным занятиями и основам здорового образа жизни. Вместе с тем,

у студентов, занимающихся самостоятельно различными физическими упражнениями,

зафиксирован высокий уровень заинтересованности в своем здоровье, физическом развитие, в учебно-трудовой деятельности.

Для повышения мотивации студентов, которые не систематически посещают занятия по физической культуре, многим преподавателям приходится вносить изменения в учебный процесс, содействовать интересам самих студентов имеющимися доступными и эффективными средствами физической культуры [2,3].

Многие годы в нашей стране главной задачей воспитания в области физической культуры ставиться вопрос повышения заинтересованности подрастающего поколения к регулярным занятиям физической культурой и спортом. Решать данную проблему представляется необходимым, т.к. требуется повысить показатели здоровой жизнедеятельности студентов. Для продуктивного применения средств и методов физического воспитания, направленного на развитие уровня физической подготовленности становиться обязательным владение студентами информацией об

4

уровне физической и функциональной подготовленности, повышение знаний предмета

«Физическая культура», умение составлять и проводить комплексы упражнений оздоровительной или тренировочной направленности при применении самостоятельных занятий в своей практической деятельности [1,5].

Учитывая вышесказанное, умение студентами ИЭФ самостоятельно составлять комплексы упражнений в зависимости от их цели и задач поможет положительной динамике развития функциональных и двигательных качеств, стимулом к систематическим занятиям и укреплению здоровья.

РАЗДЕЛ 1. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ УЧАЩИХСЯ, ОТНЕСЁННЫХ ПО СОСТОЯНИЮ ЗДОРОВЬЯ К СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЕ (СМГ)

Укрепление здоровья, содействие правильному физическому развитию и закаливанию организма.

Повышение функциональных возможностей, позволяющих осуществить переход в подготовительную и основную медицинскую группы.

Овладение спортивно-прикладными двигательными умениями и навыками,

необходимыми для полноценного жизнеобеспечения, выполнения физического труда и службы в армии.

1.Формирование устойчивых положительных интересов и мотивов к регулярным занятиям физкультурой.

2.Пропаганда знаний основ здорового образа жизни и овладение техникой само- и взаимопомощи в экстремальных жизненных ситуациях.

Вспециальную медицинскую группу включают учащихся, имеющих такие отклонения в состоянии здоровья, которые являются противопоказанием к повышенной физической нагрузке.

Занятия по физической культуре со школьниками этой группы должны проводиться по

специально разработанной программе в условиях обычного режима школы. Дети и

5

подростки со значительными отклонениями в состоянии здоровья нуждаются в занятиях лечебной физкультурой (ЛФК).

Комплектование СМГ имеет ряд особенностей. Оно должно проводиться к каждому новому учебному году на основе учёта возраста, показателя физической подготовленности, функционального состояния и степени выраженности патологического процесса. Списки групп составляются к концу учебного года по данным углубленных медицинских обследований, проведённых в апреле-мае текущего года, визируются школьными врачами и печатями детских лечебных учреждений. Наполняемость группы составляет в среднем 8-10 человек на одного преподавателя.

При комплектовании контингента СМГ рекомендуется выделять 2 подгруппы: А и Б. Это, как показывает практика, обеспечивает дифференцированный подход к процессу оздоровления и повышает эффективность физкультурных занятий. Предлагается следующий принцип разделения детей на подгруппы:

Подгруппа А. Дети, имеющие отклонения в состоянии здоровья обратимого характера и позволяющие надеется на перевод их в основную(подготовительную) группу в течение нескольких лет занятий.

Подгруппа Б. Дети, имеющие органические труднообратимые изменения в состоянии органов и систем. Для них главной и вполне достижимой целью занятий должен стать переход в подгруппу А.

Основной формой физического воспитания занимающихся в СМГ являются занятия (уроки) оздоровительной гимнастики (ОГ), проводимые 2 раза в неделю по 30-40

минут. Лучше всего включать их в расписание на стыке смен или 6-м уроком при односменных занятиях в школе. Не следует сдваивать уроки СМГ, так как это значительно увеличивает дозировку общей физической нагрузки.

Занятия (уроки) должны быть построены и выдержаны по схеме: подготовительная,

основная, заключительная часть. Построение занятий СМГ не отличается от обычных уроков физического воспитания, но имеет свои принципиальные особенности.

Подготовительная часть длится 7-12 минут и состоит из общеразвивающих гимнастических упражнений, проводимых в медленном среднем темпе, чередуясь с дыхательными упражнениями. Нагрузка повышается постепенно, путём выполнения упражнений для различных мышечных групп и увеличения числа повторений каждого

6

движения. Упражнения выполняются из исходных положений – стоя, сидя. Не стоит давать много новых упражнений, поскольку это затрудняет период врабатывания.

Основная часть продолжающаяся 15-23 минуты, предусматривает развитие адаптивных возможностей организма детей, овладение ими спортивно-прикладными двигательными навыками и развитие физических качеств: гибкости, силы, быстроты,

выносливости, ловкости. Уровень физической нагрузки важно повышать своевременно,

чтобы не упустить наиболее благоприятный период – середину учебного года. Характер нагрузок должен быть универсальным. Нерационально, например, наращивать силу детей,

вущерб быстроты, ловкости.

Взаключительной части занятия(урока) ОГ (3-5 м.) дают упражнения восстанавливающие организм после интенсивной физической нагрузки: спокойная ходьба, дыхательные упражнения, упражнения на расслабление и внимание. Подводя итоги занятия, преподаватель должен дать детям индивидуальные задания на дом.

Построение занятий проводится с учётом возрастных особенностей детей. Чаще в школьной программе приходиться довольствоваться созданием трёх возрастных групп: 7- 11, 12-14, 15-17 лет, для каждой из которых методика проведения занятий имеет некоторые отличия.

При проведении занятий в специальной медицинской группе необходимо учитывать физиологические особенности всех имеющихся заболеваний, но считать первостепенным принцип индивидуального подхода.

Педагог для успешного решения этих задач должен владеть в значительной степени медицинскими знаниями, в том числе оценивать степень утомления не только по внешним признакам и жалобам детей, но и на основании простых функциональных проб. Внимание педагога к степени функциональной готовности детей и их психологической установке -

залог усиления медицинского контроля со стороны медицинских работников школ.

Именно педагоги должны активизировать работу врачей во врачебно-педагогических наблюдениях, тестировании двигательных способностей детей и психологических исследованиях.

Во время уроков физкультуры преподаватель должен сам уметь контролировать нагрузку по пульсу, дыханию, внешним признакам утомления.

7

При этом следует учитывать, что при одних и тех же упражнениях у девочек пульс на 5-10

ударов в минуту выше, чем у мальчиков. Игровая форма проведения занятий, элементы соревнований увеличивают частоту пульса на 15-20 и более у/м. даже спустя 3-5 мин.. для достижения тренировочного эффекта требуется поддержание нагрузки в середине урока на высоте пульса примерно 70-75% от максимально допустимого для данного ребёнка.

По данным российских исследователей для подгруппы А средняя величина тренирующего пульса колеблется от 125-140 уд/мин. в начале четверти до 140-150 уд/мин.

к концу четверти, а для подгруппы Б средняя величина тренирующего пульса изменяется от 115-120 в начале до 125-140 в конце.

Во время врачебно-педагогических наблюдений определяется не только адекватность физической нагрузки функциональным возможностям занимающихся, но и оценивается качество урока, т.е. соответствие его педагогическим принципам: чередование нагрузки для различных мышечных групп, постепенности возрастания и снижения нагрузки,

достижения достаточной моторной плотности (в норме она должна составлять не менее

60-75% времени урока). Важнейшими факторами являются также благоприятный эмоциональный фон, привлекательность и эстетичность проведения каждого занятия.

В условиях врачебного кабинета школы врачи могут проводить более тщательное исследование физической работоспособности детей путём проведения проб с одномоментной физической нагрузкой. На практике часто используется проба Мартине и Гарвардский степ-тест.

Информативность основ физической культуры и спорта в современном обществе дает возможность сохранять и укреплять здоровье, повышать работоспособность,

способствовать применению средств и методов физической культуры в досуговой деятельности, а также профилактике вредных привычек молодого поколения.

Для решения данного контекста задач следует повысить у подрастающего поколения отношение и потребность в систематических занятиях физическими упражнениями.

Физическая культура, как обязательный элективный курс в вузе, является неотъемлемой составной частью всего процесса обучения и профессиональной подготовки студентов. Данная дисциплина значится обязательной для всех специальностей вуза и является учебной дисциплиной гуманитарного цикла. Предмет

8

«физическая культура» служит целям сохранения и укрепления здоровья,

физического, интеллектуального воспитания студентов, формированию их общей и профессиональной культуры.

Физическое воспитание на кафедре «Физическая культура ИЭФ» "Московского государственного университета путей сообщения Императора Николая II" осуществляется комплексно в тесной взаимосвязи академических учебных занятий, занятий в секциях по видам спорта, спортивно-массовых мероприятий во внеучебное время, а также самостоятельных занятий студентов. Существенным представляется теоретический раздел учебной программы, который содействует освоению студентами базовых знаний по теории и практике физической культуры. В данном разделе рассматриваются вопросы по применения основных средств и методов физической культуры для сохранения и укрепления здоровья, повышения умственной работоспособности, знаний построения самоконтроля в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Целью учебного предмета «Физическая культура» высшей школы значиться формирование физической культуры личности студента.

Достижению данной цели главным образом служит комплексное решение воспитательных, образовательных, развивающих и оздоровительных задач:

-овладение целостной системой теоретических знаний и практических основ физической культуры и здорового образа жизни;

-овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья и психическое благополучие;

-улучшение показателей физической подготовленности (показатели контрольных нормативов).

-обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности,

определяющей физическую готовность студента к будущей профессиональной

деятельности;

-формирование мотивационно - ценностного отношения к систематическим занятиям физическими упражнениями, культуре укрепления своего здоровья, умственной и физической работоспособности;

-воспитание навыков применения комплекса упражнений для самостоятельных занятий,

навыков личной гигиены и закаливание организма;

- формирование осознанного понимания социальной роли физической культуры в развитии личности и подготовке ее к профессиональной деятельности; приобретение опыта творческого использования физкультурно-спортивной деятельности в быту, семье и на производстве для достижения жизненных и профессиональных целей.

9

На учебных занятиях студентов ИЭФ применяют двигательные нагрузки,

соответствующие уровню физической подготовленности студентов основной,

подготовительной и специальной медицинских групп, которые комплексно воздействуют на повышение уровня физической подготовленности данного контингента. Учебные занятия предусматривают системное применение контроля за процессом организации и целесообразности используемых средств и методов, за функциональным состоянием и реакциями организма занимающихся на используемые физические нагрузки.

Одним из условий получения зачета студентами бакалаврами обозначается требование к умению составить и провести комплекс упражнений оздоровительной

(тренировочной) направленности. Данные знания помогут при проведении самостоятельных занятиях физическими упражнениями, повысят мотивацию к составляющим здорового образа жизни и расширят для достижения жизненных и профессиональных целей.

Важным и продуктивным требованием к учебному предмету, помимо соответствия его методическим правилам, значится разносторонний характер структуры и содержания самого занятия. Процесс физического воспитания обеспечивает наибольший успех, если вызывает заинтересованность занимающихся, мотивирует их к приобретению практического опыта и знаний в области физической культуры. Такая мотивация студентов является результативной для процедуры решения воспитательных,

оздоровительных и образовательных задач студентов университета.

Задача оздоровительной направленности на физкультурных занятиях воспитывается посредством разносторонней двигательной деятельности студентов,

которая активно воздействует на увеличение функциональных процессов организма,

повышению его работоспособности, в различных условиях тренировочного процесса

[2,7].

Воспитательные и образовательные задачи регулируются посредством совершенствования на занятиях физическим воспитанием моральных, волевых качеств личности студента, приобретением базовых знаний в области физической культуры,

становления двигательных навыков и воспитания основных физических качеств.

10