Специальная скоростно-силовая подготовка боксеров. Учебное пособие

№ 4068 М И Н И С Т Е РС Т В О Н АУ К И И В ЫС Ш Е ГО О Б РА З О ВА Н И Я РФ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

«НАЦИОНАЛЬНЫЙ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ ТЕХНОЛОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ «МИСиС»

ИНСТИТУТ БАЗОВОГО ОБРАЗОВАНИЯ

Кафедра физической культуры и здоровья

СПЕЦИАЛЬНАЯ СКОРОСТНО-СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА БОКСЕРОВ

Учебное пособие

Рекомендовано редакционно-издательским советом университета

Москва 2020

3

4

ВВЕДЕНИЕ

Авторы учебно-методического пособия – тренеры НИТУ «МИСиС» по боксу, стаж работы которых более 30 лет. К.Н. Копцев – мастер спорта СССР, заслуженный тренер Грузии и России, кандидат педагогических наук; О.В. Меньшиков – мастер спорта СССР международного класса, заслуженный тренер России, кандидат педагогических наук, тренер олимпийского чемпиона 2016 г. в Рио-де-Жанейро ЗМС России Е. Тищенко; З.М. Хусяйнов – заслуженный тренер России, кандидат педагогических наук, профессор; А.И. Гаракян – заслуженный тренер России, мастер спорта СССР, кандидат педагогических наук, профессор, старший тренер сборной команды России.

Сборная команда боксеров университета в течение последних 25 лет завоевывает I общекомандное место в спартакиаде вузов г. Москвы.

Великолепных результатов добился боксер НИТУ «МИСиС» Евгений Тищенко, он стал чемпионом Европы и мира, а на Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро в 2016 г. завоевал золотую медаль.

Впечатляющих результатов наши боксеры достигли на Всемирной универсиаде в г. Казани в 2013 г., где завоевали 4 золотые медали: С. Водопьянов (аспирант ТПР), А. Абдурашидов (выпускник ФГПиП), А. Замковой (студент гр. ГМО-11) и Е. Тищенко (выпускник ТПР).

Отлично выступили боксеры университета на чемпионате России по боксу в 2013 г. в Хабаровске, чемпионами стали: Б. Галанов (студент ГМО), С. Водопьянов (студент ТПР), К. Богомазов (студент ГМО), А. Замковой (студент ГМО), а II место – у

О.Оганнисяна.

Успешно выступили наши спортсмены на Всероссийской уни-

версиаде в г. Белгороде в 2016 г., где завоевали 5 золотых, 1 серебряную и 1 бронзовую медали. Чемпионами универсиады стали: Т. Узлян (60 кг), К. Богомазов (64 кг), А. Айвазян (69 кг), А. Агафонов (75 кг), И. Текеев (91 кг), серебряную медаль завоевал Н. Стогов (+91 кг), бронзовую – О. Ачыты (49 кг).

На VI универсиаде в г. Омске в 2018 г. сборная команда НИТУ «МИСиС» выступала не полным составом, так как в это же время проводилась Всероссийская спартакиада молодежи по боксу в г. Раменское Московской области. В связи со сложившимися

5

обстоятельствами команда университета была разделена на два состава.

ВОмске наша команда была представлена 6 спортсменами и завоевала общекомандное III место. Чемпионами универсиады стали А. Айвазян (ТБ-13), Т. Гамзатов (СГД-16-7), Ш. Мансуров (ТСГ-13), III место завоевал Т. Узлян (ТО-14-1).

ВРаменском на IV Всероссийской спартакиаде по боксу победителями стали: В. Мнацаканян (СГД-17-1), С. Маргарян (БКТОМП-17-1), И. Текеев (ГГ-2-13), II место занял И. Блында (ТПУ-2-13). Среди женщин И. Русских и Д. Сандакова на этом турнире завоевали III место.

Выдающиеся боксеры университета.

1.Б. Галанов МСМК, чемпион России, II место чемпионата Европы.

2.О. Оганнисян МСМК, чемпион России, место чемпионата Европы.

3.С. Водопьянов ЗМС, чемпион мира, России, чемпион Уни- версиады-2013.

4.К. Богомазов МСМК, чемпион России.

5.А. Абдурашидов МСМК, чемпион России, чемпион универсиады, чемпион Европы среди студентов 2009 г.

6.А. Узлян МСМК, III место чемпионата России 2010, 2011, 2014, 2015 гг.

7.А. Замковой ЗМС, III место ОИ в Лондоне, шестикратный чемпион России, II место чемпионата мира.

8.А. Бакаев МСМК, II место чемпионата России, чемпион международного турнира А. Кадырова.

9.А. Агафонов МСМК, II место чемпионата России, чемпион универсиады.

10.Н. Иванов МСМК, чемпион Европы и России.

11.И. Текеев МСМК, чемпион Европы, России, универсиады.

12.Д. Фомин МСМК, II место чемпионата России.

13.Е. Казанцев МСМК, чемпион России, III место чемпионата мира.

14.М. Муринчик МСМК, III место Первенства Мира, Чемпион России

15.Е. Тищенко ЗМС, чемпион Олимпийских игр, чемпион мира, Европы, универсиады.

6

16.М. Храчев ЗМС, ОИ – III место, Кубок мира – I место, чемпионат России – I место.

17.Ю. Абрамов ЗМС, чемпион мира, Европы, России.

18.С. Калчугин МСМК, чемпионат России – II и III место.

19.Д. Сандакова МСМК, чемпион России.

20.Ш. Мансуров МСМК, чемпион универсиады, чемпионат России – III место.

21.Н. Стогов МС, чемпион мира среди студентов.

7

ГЛАВА 1. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ БОКСЕРОВ

1.1. Роль специальной скоростно-силовой подготовки в боксе

С целью изучения влияния на спортивный результат ведущих факторов скоростно-силовой подготовленности боксеров высокой квалификации В.И. Филимоновым (1999; 2000) было обследовано 100 спортсменов (40 – МСМК, МС и 60 КМС и I разряд), среди которых были В. Лемешев, П. Заев, Е. Горстков и др. Для этого у каждого спортсмена регистрировались по 102 показателя, оценивающих общую физическую, специальную скоростно-силовую и технико-тактическую подготовленность, а также показатели спортивной деятельности и морфологические характеристики. Полученные результаты исследования были подвергнуты факторному анализу, который показал, что структуру скоростно-силовой подготовленности боксеров высокой квалификации можно описать пятью факторами, объясняющими 63,8% обобщенной дисперсии, и они интерпретируются следующим образом:

––первый фактор – специальная силовая подготовленность и длина основных звеньев тела (29,2%);

––второй фактор – скоростная подготовленность (13,8%);

––третий фактор – боевой опыт (11,1%);

––четвертый фактор – специальная скоростно-силовая выносливость (5,5%);

––пятый фактор – общая физическая подготовленность (4,2%). Факторный анализ 105 показателей, характеризующих тре-

нировочную и соревновательную деятельность боксеров высокой квалификации, позволил выявить 19 факторов, суммарный вклад которых в общую дисперсию выборки составил 93,3%. В первом факторе из 19 выделились преимущественно показатели, отражающие уровень развития скоростно-силовых качеств, а также тренировочные средства и величины нагрузок, способствующие развитию скоростно-силовых качеств (Ю.Б. Никифоров и др., 1981).

8

Висследованиях А.И. Гаракяна, О.В. Меньшикова, З.М. Хусяйнова (2007) установлено, что успешность соревновательной деятельности боксеров высокой квалификации (43 спортсмена ЗМС, МСМК, МС) во многом определяется следующими четырьмя факторами:

–– тотальными размерами тела (54,7%); –– специальной скоростно-силовой подготовленностью

(21,3%); –– реализационными возможностями (6,3%);

–– боевым опытом и способностью наносить большое количество ударов в серии (5,7%).

Следует отметить, что в эксперименте с участием боксеров более низкой квалификации, кандидатов в мастера спорта и перворазрядников (58 спортсменов) факторный анализ выделил шесть обобщенных факторов, на долю которых приходится 93,9% общей дисперсии выборки. Для боксеров этой группы успешность соревновательной деятельности можно описать нижеперечисленными факторами, такими как:

–– тотальные размеры тела (56,0%); –– специальная скоростно-силовая подготовленность (15,9%);

–– реализационные возможности и моторика (4,8%); –– эффективность ударов в движении (4,5%); –– боевой опыт (4,2%); –– скоростно-силовая выносливость (3,3%).

Вдругом исследовании установлено, что основными факторами, определяющими предсоревновательную подготовленность высококвалифицированных боксеров и успешность их соревновательной деятельности, являются физические качества (74%), соревновательный опыт и стаж занятий боксом (67%), техни- ко-тактическая подготовленность (65%). При этом В.Ф. Дихтяренко (1982) были определены и менее значимые факторы функционального состояния (25%), психомоторики (24%), ана- томо-морфологических особенностей (20%).

Врезультате факторного анализа показателей тренировочной

исоревновательной деятельности М.А. Овакяном (1983) выявлены 8 факторов, характеризующих спортивную деятельность боксеров на предсоревновательном этапе:

1) скоростно-силовые способности боксеров;

2) умение эффективно наносить удары;

9

3)дистанция боя;

4)дистанция и форма ведения боя в спарринге;

5)различия боксеров по весовой категории;

6)скоростно-силовая выносливость;

7)специальная выносливость;

8)плотность ведения боя.

В структуре специальных двигательных способностей наибольшее значение имеют такие качества: быстрота, взрывная сила, сила, координационные способности, общая выносливость, скоростная выносливость (Д.З. Джандаров, 2003).

По мнению А.В. Григорова (2003), структура специальной подготовленности квалифицированных боксеров описывается шестью факторами и интерпретируется следующим образом:

1 – техника выполнения ударных движений (25,2%);

2 – специальная скоростно-силовая подготовленность (19,4%);

3 – скоростной компонент скоростно-силовой подготовленности (12,7%);

4 – силовой компонент скоростно-силовой подготовленности (10,5%);

5 – специальная скоростно-силовая выносливость (9,3%);

6 – специальная силовая выносливость (7,8%).

Факторный анализ специальной скоростно-силовой подготовленности, а также данных специальной работоспособности боксеров на заключительном этапе предсоревновательной подготовки показал, что наиболее существенные факторы специальной скоростно-силовой подготовленности и работоспособности – это средняя величина импульса силы и «тоннаж» ударов, показатели способности переключаться от нормального режима деятельности к спуртовому и наоборот (В.Я. Русанов, 1987).

Исследование факторной структуры физической подготовленности боксеров высокой квалификации позволило Г.В. Кургузову (1989) установить, что физическая подготовленность боксеров определяется четырнадцатью факторами, при этом суммарный вклад четырех из них в общую дисперсию выборки составляет 65,9%. Наиболее значимыми факторами являются следующие: специальная скоростно-силовая подготовленность (общая дисперсия выборки 26%); специальная скоростная подготовленность (20%), специальная силовая подготовленность (11,1%); общая физическая подготовленность (8,8%).

10