Гигиена физического воспитания и спорта. Учебное пособие для бакалавров

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РФ

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования

«Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова»

ГИГИЕНА

ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И СПОРТА

Учебное пособие для бакалавров

Специальность:

Физическая культура с дополнительной специальностью Безопасность жизнедеятельности

Ульяновск

2014

Рецензенты:

Л.А. Марчик – кандидат биологических наук, доцент, доцент кафедры ФГБОУ ВПО «Ульяновский государственный педагогический университет им. И.Н.Ульянова»

Р.Р. Салимзянов – кандидат педагогических наук, доцент, зав. кафедрой физической культуры и спорта Ульяновского высшего авиационного училища гражданской авиации (институт).

Автор-составитель Н.А. Мангушева, канд. биол. наук, доцент кафедры ТОФВ ФГБОУ ВПО «Ульяновский государственный педагогический университет им. И.Н. Ульянова».

ISBN 978-5-86045-733-1

Гигиена физического воспитания и спорта. Учебное пособие для бакалавров. – Ульяновск, 2014. – 87 с.

Учебное пособие предназначено для целенаправленной учебной работы студентов в аудитории по учебному курсу «Гигиена физического воспитания и спорта», а также для самостоятельной подготовки студентов по данной учебной дисциплине. Учебное пособие может быть использовано в работе тренеров и учителей физической культуры.

©Мангушева Н.А.

©ФГБОУ ВПО

«УлГПУ им. И.Н. Ульянова»

4

ВВЕДЕНИЕ

Учебная дисциплина «Гигиена физического воспитания и спорта» является теоретической дисциплиной с элементами практических навыков, дает базовые знания о различных факторах внешней среды и их воздействии на здоровье людей, а также о влиянии занятий физической культурой и спортом на здоровье человека.

Учебная работа по курсу «Гигиена физического воспитания и спорта» проводится в форме лекций, практических занятий и самостоятельной работы

Цель дисциплины:

Формирование у студентов научных знаний в области гигиены физического воспитания и спорта, исследовательских и практических навыков формирования здорового образа жизни и эффективного применения различных гигиенических факторов в физкультурно-спортивной деятельности.

Задачи дисциплины:

изучение воздействия факторов внешней среды на здоровье

людей;

изучение влияния занятий физической культурой и спортом на здоровье человека;

формирование здорового образа жизни среди различных контингентов населения;

изучение санитарно-гигиенических требований к спортивным сооружениям, современных гигиенических принципов и подходов к нормированию одежды, обуви и спортивного инвентаря;

целенаправленное использование различных гигиенических факторов для повышения оздоровительного эффекта занятий физическими упражнениями и достижения высоких спортивных результатов.

Учебное пособие состоит из двух разделов. В первый раздел «Практические занятия» включены темы, содержание и методическое обеспечение практических занятий. Во второй раздел «Материалы для контроля знаний студентов» включены: примерный перечень контрольных вопросов, примерная тематика рефератов, словарь терминов, литература.

5

РАЗДЕЛ 1. ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ

Практическое занятие № 1 Тема «Роль физической культуры

в формировании здорового образа жизни» (2 часа)

Содержание внеаудиторной работы студента при подготовке к занятию

Владеть содержанием следующих вопросов:

1.Современные научные представления о здоровье.

2.Состояние здоровья школьников и основные тенденции его изменения.

3.Структура здорового образа жизни и характеристика основных его элементов.

4.Основные пути формирования здорового образа жизни различных контингентов населения и повышение их гигиенической культуры.

5.Формирование здорового образа жизни – профессиональная обязанность специалиста по физической культуре и спорту.

6.Роль физической культуры в формировании здорового образа жизни.

Цели.

1.Формирование у студентов компетенции использовать методы физического воспитания и самовоспитания для повышения адаптационных резервов организма и укрепления здоровья.

2.Формирование у студентов научных знаний в области гигиены физического воспитания и спорта, исследовательских и практических навыков формирования здорового образа жизни и эффективного применения различных гигиенических факторов в физкультурно-спортивной деятельности.

3.Формирование у студентов компетенции осознания социальной значимости своей будущей профессии, обладания мотивацией к осуществлению профессиональной деятельности.

6

4. Формирование у студентов компетенции нести ответственность за результаты своей профессиональной деятельности.

Содержание

1.Современные научные представления о здоровье.

2.Состояние здоровья школьников и основные тенденции его изменения.

3.Структура здорового образа жизни и характеристика основных его элементов.

4.Основные пути формирования здорового образа жизни различных контингентов населения и повышение их гигиенической культуры.

5.Формирование здорового образа жизни – профессиональная обязанность специалиста по физической культуре и спорту.

6.Роль физической культуры в формировании здорового образа жизни.

Требования к знаниям и умениям студента

Знать:

1.Понятие о здоровье. Критерии здоровья. Уровни здоровья.

2.Состояние здоровья школьников и основные тенденции его изменения.

3.Оздоровительная направленность физической культуры. Физиологические основы оздоровительного действия физических упражнений.

4.Структуру здорового образа жизни и характеристику основных его элементов.

5.Основные пути формирования здорового образа жизни различных контингентов населения и повышение их гигиенической культуры.

Уметь:

1. Применять практические навыки формирования здорового образа жизни среди различных контингентов населения.

7

Методический инструментарий преподавателя

-активные формы: фронтальный опрос; заслушивание рефератов

-интерактивные формы: Учебная дискуссия о структуре здорового образа жизни и основных его элементах. Работа в парах с электронными учебниками.

-средства контроля: тесты 1, 2, 3, письменный опрос с последующей проверкой результатов на занятии.

План работы на занятии

1.Фронтальный опрос по следующим вопросам:

-Современные научные представления о здоровье.

-Состояние здоровья школьников и основные тенденции его изменения.

-Структура здорового образа жизни и характеристика основных его элементов.

2.Учебная дискуссия о структуре здорового образа жизни и основных его элементах.

3. Работа в парах с электронными учебниками.

4. Заслушивание рефератов по следующим темам:

-Основные пути формирования здорового образа жизни различных контингентов населения.

-Роль физической культуры в формировании здорового образа жизни.

5.Обсуждение заслушанных рефератов.

6.Письменный опрос.

Используемая литература:

1.Вайнбаум Я.С., Коваль В.И., Родионова Т.А. Гигиена физического воспитания и спорта: учебное пособие для пед. вузов. М.: Академия, 2005.

233с.

2.Бароненко В.А., Рапопорт Л.А. Здоровье и физическая культура студента: учебное пособие для учрежд. средн. проф. образ. М.: Альфа, 2003. 341 с.

3.Виленский М.А., Горшков А.Г. Физическая культура и здоровый образ жизни студента: учебное пособие для вузов. М.: Гардарики, 2007. 218 с.

8

Практическое занятие № 2 Тема «Вредные привычки – разрушители здоровья»

(2 часа)

Содержание внеаудиторной работы студента при подготовке к занятию

Владеть содержанием следующих вопросов:

1.Отрицательное влияние курения на различные психофизиологические функции организма. Профилактика и борьба с курением.

2.Отрицательное влияние алкогольных напитков на различные психофизиологические функции организма. Профилактика и борьба со злоупотреблением алкоголем..

3.Отрицательное воздействие наркотиков на психофизиологические функции организма. Профилактика и борьба с наркоманией и токсикоманией.

Цели

1.Формирование у студентов компетенции использовать методы физического воспитания и самовоспитания для повышения адаптационных резервов организма и укрепления здоровья.

2.Формирование у студентов научных знаний в области гигиены физического воспитания и спорта, исследовательских и практических навыков формирования здорового образа жизни и эффективного применения различных гигиенических факторов в физкультурно-спортивной деятельности.

3.Формирование у студентов компетенции осознания социальной значимости своей будущей профессии, обладания мотивацией к осуществлению профессиональной деятельности.

4.Формирование у студентов компетенции нести ответственность за результаты своей профессиональной деятельности.

9

Содержание

1.Отрицательное влияние курения на различные психофизиологические функции организма. Социально-гигиенические аспекты курения. Отрицательное воздействие курения на спортивную работоспособность.

2.Средства и методы профилактики и борьбы с курением.

3.Отрицательное влияние алкогольных напитков на различные психофизиологические функции организма. Социально-гигиенические аспекты злоупотребления алкоголем. Отрицательное воздействие алкоголя на спортивную работоспособность.

4.Средства и меры профилактики и борьбы со злоупотреблением алкоголем.

5.Отрицательное воздействие наркотиков на психофизиологические функции организма. Социально-гигиенические аспекты наркомании и токсикомании.

6.Средства и методы профилактики и борьбы с наркоманией и токсикоманией.

7.Значение и роль физической культуры и спорта в профилактике и в борьбе с вредными привычками в современных условиях.

Требования к знаниям и умениям студента

Знать:

-Отрицательное воздействие курения на различные психофизиологические функции организма.

-Отрицательное влияние алкогольных напитков на различные психофизиологические функции организма.

-Отрицательное влияние наркотиков на психофизиологические функции организма.

Уметь:

1.Применять средства и методы профилактики и борьбы с курением.

2.Применять средства и меры профилактики и борьбы со злоупотреблением алкоголем.

3.Применять средства и методы профилактики и борьбы с наркоманией и токсикоманией.

10

4. Применять практические навыки формирования здорового образа жизни среди различных контингентов населения.

Методический инструментарий преподавателя

-активные формы: фронтальный опрос.

-интерактивные формы: Демонстрация презентаций студентов на темы «Вред курения», «Алкоголь – социальное зло», «Наркомания – путь в никуда».

Учебная дискуссия об отрицательном влиянии наркомании, алкоголизма и табакокурения на различные психофизиологические функции организма..

-средства контроля: письменный опрос с последующей проверкой результатов на занятии.

План работы на занятии

1. Фронтальный опрос по следующим вопросам:

-Отрицательное воздействие курения на различные психофизиологические функции организма.

-Отрицательное влияние алкогольных напитков на различные психофизиологические функции организма.

-Отрицательное влияние наркотиков на психофизиологические функции организма.

2. Демонстрация презентаций студентов на темы «Вред курения», «Алкоголь

– социальное зло», «Наркомания – путь в никуда».

3. Учебная дискуссия об отрицательном влиянии наркомании, алкоголизма и табакокурения на различные психофизиологические функции организма.

4. Письменный опрос.

Используемая литература:

1.Вайнбаум Я.С., Коваль В.И., Родионова Т.А. Гигиена физического воспитания и спорта: учебное пособие для пед. вузов. М.: Академия, 2005.

233с.

2.Бароненко В.А., Рапопорт Л.А. Здоровье и физическая культура студента: учебное пособие для учрежд. средн. проф. образ. М.: Альфа, 2003. 341 с.

3.Виленский М.А., Горшков А.Г. Физическая культура и здоровый образ жизни студента: учебное пособие для вузов. М.: Гардарики, 2007. 218 с.