Часть 4. Управление энергией

22. Немного об управлении

В самом начале книги я писал, что Энергия – это офигительно вкусно и здорово. Но, почему же, ты опять её не выбираешь? Или теряешь?

Да потому, что и хочется, и колется. И я, и ты, и каждый, кто хотел поиграть во всемогущество, хотя бы один раз уже получил отдачей по башке, и больше не хочет. Получать по башке. Энергию хочешь, а получать не хочешь. «Хочу наку, но не хочу по попке». Всё просто.

Представь, что ты идешь по канату под куполом цирка, в руках у тебя бешено вращаются огненные реактивные шары на веревках. Пока ты в гармонии с собой, ты легко управляешь вращением шаров и энергия тебя держит. Ты быстро и без напряжения перемещаешься по канату, делаешь трюки, вращаешься... Ты управляешь собой и у тебя всё под контролем. Как только ты начинаешь «не быть», а именно: паришься о том, что тебе вчера сказала жена во время ссоры, вспоминаешь, как тебя обругали в магазине, или ругаешься на московские пробки, из-за которых ты чуть не опоздал на выступление, то тут же получаешь одним из шаров себе по заднице, обжигаешься, теряешь равновеси, но все же хватаешься одной рукой за веревку... один из шаров летит прямо в потолок и пробивает его, и ошметки уже сыплются тебе на голову... Крики внизу еще больше сбивают тебя с концентрации и ты, обожженный и побитый, лишь чудом не срываешься с веревки.

Но, ты же профессионал?! Усилием воли ты возвращаешь концентрацию, начинаешь вращать одним, оставшимся, шаром в другой плоскости и опять берешь все под свой контроль, обретаешь равновесие. Или падаешь с веревки, и больше никогда не берёшь в руки огненные шары.

Выбор – за тобой. Но учти, что пока ты управляешь наверху – в твоих руках то, что ты сделаешь и куда направишь энергию. Если ты зритель внизу, то риск обжечься тоже есть, но уже не от тебя зависит, упадет на тебя горящий шар или нет.

Если ты течешь как медленная река, то плавно обтекаешь мелкие камушки. Но при этом ты не способен проломить стену или перепрыгнуть через пропасть. Ты можешь сделать это, если ты – бурный поток, но есть вероятность вылететь на повороте или больно удариться и рассыпаться в брызги на камне. Если ты – бронепоезд, то заслоны и выстрелы тебе не страшны, ты быстро и прямо доедешь, но какие рельсы ты себе подготовишь – зависит от тебя.

23. Внимание

Я вот все пишу о том, как добывать энергию, как ее освобождать, не давать пропасть и т.д. А как все-таки управлять энергией целенаправленно? Наша энергия не течет по проводам, она существует в пространстве, объеме, теле. Как ее направить в нужную точку или на нужное действие?

www.energology.ru 2010 © Андрей Рыськов

Единственный и достаточный инструмент для направления энергии – это Ваше внимание. Где внимание – там и энергия, все просто. И это «просто» – самый большой вызов для Вас.

Мы плохо умеем управлять нашим вниманием. В мозг постоянно поступает тонны информации, у нас постоянно возникает масса желаний, вокруг всегда что-то происходит. Наше внимание без усилий рассеивается. А «собирается в кучку» с очень большим усилием.

Мы уже познакомились с несколькими чит-кодами, облегчающими эту задачу. Очистка пространства, гашение очагов внимания, отключение, закрытие вопросов, снижение интервенции – все это помогает нам снизить поток важной для нас информации, и повысить концентрацию. Проблема в том, что когда мы убираем слой важной информации, наверх вылезает остальная, менее важная. Всю информацию не отключишь, зато можно научиться концентрироваться.

Дисциплинировать и тренировать свое внимание, свое осознанное внимание – задача, которой в восточных практиках и единоборствах люди посвящают годы тренировок. Зато сконцентрированная энергия способна двигать горы.

Внимание управляется решением и намерением. Хорошее упражнение для развития мощности внимания – созерцание. Практически единственный чит-код, который я знаю и который можно делать сознательно – это циклически погружаться в детали (объекта, дела, ощущений – в зависимости от задачи). А перед этим – начать делать. Хоть что-нибудь начать и дальше развивать, и думать о следующем шаге, а не о глобальной программе.

Самая последняя подсказка: думая о следующем шаге и о деталях, мы не вспоминаем о побочных, отложенных или даже законченных делах. Может возникнуть сомнение в том, зачем именно мы делаем то, что мы сейчас делаем, но здесь и помогает решение: «Я сейчас решил это делать, и я это сделаю». Это называется доверием, к себе или к человеку, который дал это задание. Впрочем, если мы не в армии, доверие в тактических делах хорошо подкрепляется знанием стратегии. Прежде, чем делать текущие шаги, соедините их с будущим стратегическим планированием. И тогда, во время действия, у Вас не будет возникать сомнений в его необходимости.

И развивайте умение концентрировать внимание.

24. Выбор

Приведу отрывок, который я уже публиковал в своем ЖЖ.

Энергия - это выбор.

Вы замечали, что аппетит приходит во время еды? Бывает так, что сначала не хочется чего-то делать, а потом «разгоняешься» и уже не хочется останавливаться? Приходилось ли Вам, будучи уставшим после работы, принимать заманчивое предложение друзей, и в два часа ночи обнаруживать, что спать вам все еще совсем не хочется? Для большей наглядности посмотрите фильм «Всегда говори «Да!» и опупейте от (белой) зависти к тому, кто каждый день делает то, на что Вы все еще не осмеливаетесь.

Энергия нам дается для чего-то. Выбирая что-то делать, мы получаем энергию на это. А занимаясь этим делом (тратя энергию) и завершая его, мы получаем вложенное обратно в качестве бонуса.

Энергия - это мой выбор.

Как мы узнаем, возможность ли это или просто «мимо пролетало»? Если Вы задумались, идти или не идти – это Ваша возможность. Если Вам этого хочется – это Ваша возможность. Если думаете: «да нет, это мне совсем не надо» – это Ваша возможность. Если я заметил, обратил внимание на что-то – это моя возможность, я её притянул.

Внутри мы всегда знаем – наше это или не наше. Если не врем себе.

Если заметил возможность – скажи ей «да», пойди и сделай. А затем закончи то, что начал, или закрой эту возможность и не мучайся по поводу её, зажимая энергию, данную на эту возможность, внутри себя. Сказать «нет» – это освободить энергию для другого. Это тоже выбор.

Энергия - это мой выбор ответственности.

Бывает так, что я сказал «Да!» и начал делать. Получил кучу «плюшек», кучу энергии, первый супер-пупер результат и... расслабился. А через некоторое время обнаружил, что первый результат больше не повторяется. Или договорился с друзьями делать бизнес, все на драйве начали что-то предпринимать, а через месяц обнаружили, что «все плохо»: залезли в долги, понахватали хвостов, испортили отношения между собой и клиентами и т.п. Или все дело идет как н адо, все происходит нормально, кто-то дело тащит, но я чувствую скуку, не хочется ничего делать, я не самореализуюсь и «вообще».

Я не взял (или в какой-то момент снял с себя) ответственность за то, что я выбираю, и события со мной начали случаться.

Энергия выбирает того, кто полностью берет на себя ответственность за то, чтобы что-то создавать с её помощью: для начала – хотя бы радость и полезность себе, для продвинутых – полезность и радость другим.

Обобщение:

-Люби энергию и люби жизнь

-Выбирай «Да!» или выбирай «нет». Определись уже!

-Будь собой (доверяй себе, чувствуй себя)

-Доводи до конца и выполняй соглашения (особенно с собой)

-Бери ответственность (за свою жизнь на себя)

Итог:

Посмотри фильм «Всегда говори «ДА!» (“Yes-man”) и попробуй пожить так недельку. А потом сделай вывод и пользуйся.

25. Состояние потока

Вспоминая все, о чем я уже писал, Вам будет довольно просто понять, что такое «поток».

www.energology.ru 2010 © Андрей Рыськов

Поток – это состояние циркуляции энергии внутри Вас, которое позволяет сконцентрированно завершать одно дело за другим без лишнего торможения.

В потоке вы делаете дела (или этапы одного дела) легко и быстро, а по завершению каждого из дел освобождается еще больше энергии для дальнейшего действия, легкость и инсайты предыдущего дела передаются на следующее, усиливая концентрацию и эффективность выполнения следующего дела. И каждое следующее дело Вам выполнять все интереснее и интереснее, а энергии столько, что перерывы на обед, сон и отдых – кажутся очень обидными, потому что из-за них надо прерываться.

Собственно, многие и не прерываются, «здраво» рассуждая, что поесть можно и в процессе работы, а пару дней без сна – никого еще не убивали. За творческое состояние надо хвататься зубами, а отоспимся потом.

Движение в потоке похоже на набирающий скорость бронепоезд. Вы разгоняетесь все быстрее и быстрее, небольшие препятствия становится преодолевать все легче и легче, станции пролетают мимо, и ничто не способно Вас остановить.

Очень легко попасть в поток, когда Вы начинаете какое-то новое интересное дело. Если в деле не всё зависит от Вас (вы посещаете занятия по танцам, но круглые сутки преподаватель работать не может, а днем Вам надо работать и приходится прерываться) – лучше каждый раз оставаться немного «голодным», чтобы в следующий раз начать опять с интереса, а не загонять себя в каждый момент до упора.

Но если дело полностью зависит от Вас (решили писать книгу на каникулах, или уволились и начинаете бизнес, то есть всё время – ваше) – седлайте поток и двигайтесь серией «потоков». В этом случае, важно знать свои циклы, и не загнать себя до перегорания. Действовать на интересе, обязательно соблюдать режимы отдыха и отключения, хорошо питаться (большой выплеск энергии требует много ресурсов организма).

Не бойтесь откатов (они обязательно будут) – разгоняйтесь. И делайте, делайте, делайте, пока «прёт»!

А про откаты – следующая глава.

26. Откаты и Антиоткатизм

Привожу фирменную методику по «борьбе с откатами»:

Итак, ты выбрал энергию и вошел в поток. Ты мощно начинаешь двигаться, набирать обороты. У тебя все получается, притягиваются события, люди (энергия, это основа харизмы – люди тянутся к тебе, не понимая почему). Мелкие случайные негативные события проскакивают мимо тебя, ты их не замечаешь, ты паришь все выше и быстрее...

И вдруг, в какой-то момент, у тебя вдруг портится настроение, ты попадаешь в пробки, на тебя начинают валиться неудачи, все забывают, кто-то обкладывает матом, деньги не приходят, возникают долги и т.п. И чем больше этого происходит, тем больше ты вибрируешь, нервничаешь, тебе страшно, что будет дальше, портится настроение, пропадают силы. У тебя бешеное количество энергии, и она начинает разносить все вокруг, сначала изнутри тебя (в груди, в теле вообще), потом вокруг – ломается техника или слетают винды, начинаются крупные неприятности, бьется машина, возникают проблемы с клиентами и т.д.

И «проще всего» тебе в этот момент слить всю свою энергию в отстойник, закрыть голову руками и спрятаться. Отоспаться и забыть, что когда-то ворочал силами мира. И чем больше энергии ты поднимаешь, тем страшнее тебе становится во время «отката». Но есть и другой путь:

Что делать, если тебя уже НЕСЁТ, разносит, колбасит?

1) Осознать занос

Чем раньше ты осознаешь, что ты в заносе – тем меньше проблем возникает. Занос проявляется как:

-снижение энергии;

-плохое настроение;

-слабость;

-болезнь, травма;

-негативная истерика;

-истерическая радость (любой выход из состояния за пределами контроля (см. далее главу про важность))

-вибрации, нервное состояние «без причины», выводящее в истерику

-вина, обида (и прочие проявления «непринимаемого чувства долга и справедливости») и т.д.

Раньше я воспринимал вибрации и нервы как негатив, пытаясь просто от них избавиться. Позже я осознал, что нервы – это ИНДИКАТОР. Когда я вибрирую, «мир как бы говорит мне...» А вот что он говорит – мы разберем в п.3, а сначала нам надо

2) Притормозить

Сбросить скорость до той, к которой вы уже привыкли, и которую умеете контролировать. Как минимум, перестать разгоняться, временно передать кому-нибудь «руль» и отойти в сторону.

Выдохни. Отключись. Выйди из комнаты в парк. Выпей чаю. При сильном разносе (да и вообще профилактически) отключись от потоков входящей информации (телефон, почта, аська, ТВ, срочные проекты) и уйди в активный или пассивный отдых на день/месяц.

При небольшом откате, у меня очень быстро включается "пространственное восприятие": смещение точки восприятия в центр груди (именно этим местом начинаю все воспринимать) и восприятие тела как целого объёма, а окружающего – как пространства. Или просто вдох и расслабление с уходом в лёгкий транс на выдохе. Если не очень понятно, что такое «пространственное восприятие» – то и не запаривайтесь. Фразы

«расслабиться и ощутить все тело» для Вас будет пока достаточно.

www.energology.ru 2010 © Андрей Рыськов