- •Федеральное агентство морского и речного транспорта
- •Санкт-Петербург
- •Цель и задачи изучения дисциплины Цель курса
- •Задачи курса
- •Место дисциплины в структуре ооп бакалавриата
- •3. Компетенции студентов, формируемые в результате освоения дисциплины
- •4.Объем дисциплины и виды учебной работы. Учебные отделения
- •5. Содержание дисциплины Теоретический раздел (лекции, методические занятия)
- •5.1. Лекционные занятия
- •5.2.Практикум
- •5.2.1.Методические и методико-практические занятия (по темам лекций)
- •5.3. Практические занятия
- •Теоретический и методико-практический разделы
- •Учебно-тренировочный раздел
- •Самостоятельная работа
- •Контрольные нормативы (тесты) юноши
- •Контрольные нормативы (тесты) девушки
- •Контрольные занятия
- •7. Учебно-методическое и информационное обеспечение дисциплины перечень учебной литературы
- •Перечень учебных наглядных пособий
- •8. Материально-техническое обеспечение дисциплины
5. Содержание дисциплины Теоретический раздел (лекции, методические занятия)
Материал предусматривает овладение студентами системой научно-практических, специальных знаний, необходимых для понимания природных и социальных процессов функционирования физической культуры общества и личности, умения их адаптивного, творческого использования для личностного и профессионального развития, самосовершенствования, организации ЗОЖ при выполнении учебной и профессиональной а также социокультурной деятельности.
5.1. Лекционные занятия
|
№ |
Наименование тем |
Кол-во часов |
Время проведения |
|
1 |
Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов |
2 |
(1 к..,1 сем) |
|
2 |
Социально-биологические основы физической культуры |
2 |
(1 к.,1сем.) |
|
3 |
Основы здорового образа и стиля жизни студентов |
2 |
(1 к.,1 сем.) |
|
4 |
Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности. |
|
|
|
5 |
Оздоровительные системы и спорт. Индивидуальный выбор видов спорта |
2 |
(2 к.,4 сем) |
|
6 |
Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом или системой физических упражнений |
2 |
(1 к., 2 сем)
|
|
7 |
Особенности занятий избранным видом спорта |
2 |
(2 к., 4 сем) |
|
8 |
Основы теории и методики общей и специальной физической подготовки в системе физического воспитания |
2 |
(2 к., 3 сем.) |
5.2.Практикум
5.2.1.Методические и методико-практические занятия (по темам лекций)
|
№пп |
Наименование раздела (темы) дисциплины |
|
|
1 курс |
|
1 |
Методики эффективных и экономичных способов овладения жизненно важными умениями и навыками (ходьба, бег, плавание и др.). |
|
2 |
Простейшие методики самооценки работоспособности, усталости, утомления и применения средств физической культуры для их направленной коррекции. |
|
3 |
Методика составления индивидуальных программ физического самовоспитания и занятия с оздоровительной, рекреационной и восстановительной направленностью (бег в невысоком темпе, плавание, прогулка на лыжах, езда на велосипеде и др.). |
|
4 |
Основы методики массажа и самомассажа. |
|
5 |
Корригирующая гимнастика для глаз. |
|
6 |
6. Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической или тренировочной направленности. |
|
|
2 курс |
|
1 |
Оценка и коррекция осанки и телосложения. |
|
2 |
Самоконтроль состояния здоровья и физического развития. |
|
3 |
Самоконтроль за функциональным состоянием организма. |
|
4 |
Методика проведения фрагмента и учебно-тренировочного занятия в целом. |
|
5 |
Самооценка специальной физической и спортивной подготовленности по избранному виду спорта. |
|
6 |
Индивидуальный подход и применение средств для направленного развития отдельных физических качеств. |
|
7 |
Организация судейства в избранном виде спорта |