- •Методика викоhаhhя самостійної роботи
- •Та його провідних характеристик
- •Методика визначення різних типів денних кривих біологічних ритмів
- •Методика визначення розрахункових біологічних ритмів людини
- •Гігієнічні проблеми адаптаційного процесу
- •У процесі пристосування до впливу зовнішніх умов розрізняють:
- •Основні фази розвитку адаптації:
- •Етапи адаптаційної поведінки:
- •Гігієнічні принципи оптимізації адаптаційного процесу:
- •Особливості гігієнічного тлумачення понять: втома та хронічна втома
- •Фактори, які сприяють виникненню симптомів хронічної втоми:
- •Заходи щодо профілактики втоми
- •Заходи підвищення працездатності та попередження хронічної втоми:
- •Комплекс заходів, що спрямований на раціоналізацію розумової праці
- •Методика визначення типу денної працездатності людини
- •Методика гігієнічної оцінки хронічної втоми Методика реєстрації та оцінки ступеня хронічної втоми
- •Карта реєстрації та оцінки ступеня хронічної втоми
- •Оцінка впливу хронічної втоми на функціональні можливості організму
- •Реєстрація соматичних та нервово-психічних проявів хронічної втоми
- •Карта реєстрації соматичних та нервово-психічних проявів хронічної втоми
- •Оцінка ступеня вираження астенічного стану за л.Д. Малковою
- •Оцінка ступеня зниженого настрою - субдепресії за методикою Зунге
- •1. Синхронізація життєдіяльності організму – це:
- •7. Мегаритми – це ритми від:
- •8. Для профілактики десинхронозів на робочому місці необхідно:
- •9. До основних біоритмологічних принципів раціональної організації повсякденної діяльності людини слід віднести:
- •10. Дайте визначення втоми:
- •11. Дайте визначення перевтоми:
- •12. Заходи підвищення працездатності та попередження перевтоми:
- •9. Нормальна фізіологічна крива це:
- •10. До змінених фізіологічних кривих відносяться:
- •11. Перерахуйте основні фази та періоди фізіологічної кривої працездатності:
- •12. Який метод використовується при вивченні питань організації трудового процесу?
- •13. Назвіть показники монотонності трудового процесу:
- •14. Назвіть показники емоційної напруженості праці:
Реєстрація соматичних та нервово-психічних проявів хронічної втоми
На бланку відповідей необхідно оцінити позитивною відповіддю ступінь вираження того чи іншого прояву хронічної втоми.
Карта реєстрації соматичних та нервово-психічних проявів хронічної втоми
|
№ п/п |
Критерії оцінки |
Так (+) |
Ні (-) |
|
1. |
Виникнення стабільної або рецидивуючої значної втоми або швидкої втомлюваності, які не зникають після відпочинку у ліжку та знижують середній рівень активності на 50% і більше нижче звичайного рівня на протязі не менше 6 місяців |
|
|
|
2. |
Виникнення стабільної або рецидивуючої втоми або швидкої втомлюваності, які не зникають після відпочинку та знижують середній рівень активності на 50% і більше нижче звичайного рівня на протязі не менше 30 днів |
|
|
|
3. |
Підвищення температури тіла 37,5 - 38,6С (якщо температура вище 38,6 С, слід шукати інші причини захворювання ) |
|
|
|
4. |
Часті застудні захворювання |
|
|
|
5. |
Запалення горла або задньої стінки глотки |
|
|
|
6. |
Болючість лімфатичних вузлів (не більше 2 см в діаметрі) на шиї та під пахвами (якщо лімфатичні вузли більше 2см - слід шукати інші причини) |
|
|
|
7. |
Загальна м’язова слабкість, що не має об’єктивних пояснень |
|
|
|
8. |
Дискомфорт або болючі відчуття в області м’язів |
|
|
|
9. |
Безпричинне схуднення |
|
|
|
10. |
Тривале загальне стомлення (понад 24 години) після фізичних навантажень, які раніше добре переносилися |
|
|
|
11. |
Головні болі, які відрізняються за типом важкості, структурою, локалізацією тощо. |
|
|
|
12. |
Болі у суглобах, які не супроводжуються гіперемією суглобів або їх набряком, причому біль нібито переходить від одного суглоба до іншого |
|
|
|
13. |
скарги нервово-психічного характеру (роздратованість, порушення уваги, депресія), нездатність концентрувати увагу, аномальне сприйняття світла тощо |
|
|
|
14. |
Розлади сну: гіперсомнія або безсоння |
|
|
Діагноз синдрому хронічної втоми може бути поставлений у разі реєстрації двох обов’язкових критеріїв та чотирьох додаткових.
Як обов’язкові критерії визначають:
Виникнення стабільної або рецидивуючої втоми або швидкої втомлюваності , які не зникають після відпочинку та знижують середній рівень активності на 50% і більше нижче звичайного рівня на протязі не менше 6 місяців
Відсутність захворювань та інших причин, які можуть викликати такий стан
Додатковими критеріями вважають:
Порушення пам’яті або концентрації уваги
Фарингіт
Болючі лімфатичні вузли
М’язові болі
Поліартралгії
Головний біль
Порушення сну
Тривале стомлення після звичайних фізичних навантажень
