Добавил:
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:

173949

.pdf
Скачиваний:
1
Добавлен:
15.11.2022
Размер:
209.46 Кб
Скачать

ÒÅÑÒ

Насколько Вы терпимы?

Прислушиваетесь ли вы к чужому мнению? Относитесь ли вы к нему с уважением, терпимы ли вы? Перед вами тест, который, надеемся, хотя бы приблизительно поможет определить степень вашей терпимости. Но одно условие: отвечайте быстро, не задумываясь.

1.Вы считаете, что у вас возникла интересная идея, но

ååне поддержали. Расстроитесь? а) да; б) нет.

2.Вы встречаетесь с друзьями, и кто-то предлагает начать игру. Что вы предпоч-

òåòå?

а) чтобы участвовали только те, кто хорошо играет;

б) чтобы играли и те, кто еще не знает правил.

3.Спокойно ли воспримете неприятную для вас новость?

à) äà; á) íåò.

4.Раздражают ли вас люди, которые в общественных местах появляются нетрезвы-

ìè?

а) если они не переступают допустимых границ, меня это вообще не интересует;

б) мне всегда были неприятны люди, которые не умеют себя контролировать.

5. Можете ли вы легко найти контакт с людьми с иной, чем у вас, профессией, положением, обычаями?

а) мне трудно было бы это сделать;

б) я не обращаю внимания на такие вещи.

6. Как вы реагируете на шутку, объектом которой становитесь?

а) мне не нравятся ни сами шутки, ни шутники;

б) если даже шутка и будет мне неприятна, то я постараюсь ответить в такой же манере.

7. Согласны ли вы с мнением, что многие люди “сидят не на своем месте”, “делают не свое дело?” а) да; б) нет.

8. Вы приводите в компанию друга (подругу), который становится объектом всеобщего внимания. Как вы на это реагируете?

а) мне, честно говоря, неприятно, что таким образом внимание отвлечено от меня; б) я лишь радуюсь за него

(íåå).

САМОАНАЛИЗ

НОЧЬ: СНОТВОРНЫЙ МИКРОМАССАЖ

П. Соколов

Рабочий день окончен. Заботы остались позади. Сделано то, что удалось сделать. Мысленно распределяя дела по рабочим часам завтрашнего дня, вы ложитесь спать. Но … не получается, что-то мешает заснуть. Что это? Оставшееся от рабочего дня напряжение? А может, это бессонница?

Пожалуй, ничто так не отравляет жизнь, как невозможность легко и быстро заснуть вечером и проспать глубоким сном целую ночь. Это подтвердит каждый, кому приходилось оказаться в таком положении, когда “подушка вертится под головой”. А если не спится несколько дней подряд? Язвенник, лишенный возможности вкусно поесть и мучающийся от периодически возникающей боли, между приступами может жить нормальной жизнью, ему доступны многие радости и развлечения. Даже прикованный к постели инвалид нередко находит способы отвлечься от болезни. Страдающий же от бессонницы, постоянно невысыпающийся человек не может найти себе применения, он не способен ни работать, ни отдыхать. И нет сферы, где бы он мог компенсировать свои потери.

Не стоит беспокоиться и сразу же искать таблетку снотворного. Может быть, достаточно будет провести микромассаж по точкам? Попробуем.

Сейчас разговор пойдет о микромассаже точек снотворного действия.

Микромассаж точек тела

Микромассаж, если он приносит пользу, можно проводить месяцами, соблюдая при этом некоторые условия. Каждую неделю – десять дней следует устраивать двух-трехднев- ный перерыв, после этого изменяя рецептуру точек. Одни и те же точки не могут работать долго, эффективность воздействия через них со временем снижается. Перерывы в микромассаже нужны для того, что-

бы организм мог “придти в себя”, навести порядок в своем хозяйстве.

В большинстве руководств по иглотерапии для получения снотворного эффекта рекомендуется проводить осторожное, умеренной интенсивности, безболезненное воздействие во второй половине дня, че- рез час после ужина. Причем авторы описывают много точек. Их отбор зависит от индивидуальности человека; при одном и том же состоянии у разных людей будут работать разные точки.

На один раз достаточно брать 5-6 точек, периодически вводить новые и по испытываемым ощущениям пытаться сформировать свой индивидуальный набор точек снотворного действия.

Точки на руке

Точка 9-1, тай-юань, находится на ладонной стороне кисти, на лучезапястной складке, со стороны большого пальца в четко ограниченной ямке между сухожилиями мышц (рис. 94).

Точка 5-1, чи-цзе, находится в центре складки локтевого сгиба, у наружного (обращенного в сторону от тела) края сухожилия двуглавой мышцы (бицепса) плеча. Для ее обнаружения надо согнуть руку в локте, повернув ладонями к себе, напрячь бицепс и другой рукой прощупать сухожилие в локтевом суставе.

Точка особо эффективна при активной бессоннице, связанной с перевозбуждением (рис. 94).

96

ÃÓ ¹5’05

САМОАНАЛИЗ

 

 

 

Точка 3-V, шао-хай, находится у внутреннего (обращенного к телу) конца складки локтевого сгиба во впадине спереди от внутреннего бокового выступа локтевого сустава (рис. 94).

Точки на ноге

Точка 62-VII, шень-маи, находится под наружной лодыжкой (косточкой голеностопного сустава) во впадине на границе подошвенной и тыльной частей стопы у переднего края пяточной кости. Может быть также полезна при снятии головной боли (рис. 95).

Точка 3-ХII, тай-чун, находится во впадине между I и II плюсневыми костями, т. е. в щели тыла стопы, начинающейся от промежутка между большим (I) и указательным (II) пальцами ноги, на расстоянии в 0,5 цуня выше плюсне-фаланговых суставов, соединяющих пальцы со стопой (рис. 95).

Точка 3-IV, тай-бай, находится на внутренней поверхности ноги, во впадине, расположенной книзу и сзади от головки первой плюсневой кости (косточки большого пальца). Особо эффективна при бессоннице, сочетающейся с кишечным дискомфортом (рис. 96).

Точка 3-VIII, тай-си, находится на уровне вершины внутренней лодыжки сзади нее в самом глубоком месте впадины между лодыжкой и ахилловым сухожилием (рис. 96).

Точка 7- VIII, фу-лю, находится на задней линии внутренней поверхности ноги, выше верхнего края внутренней лодыжки на 2 цуня. Для обнаружения точки достаточно подняться вверх по ложбинке, идущей от заднего края лодыжки. Особо эффективен при сочетании бессонницы с ночными потами (рис. 96).

Точка 9-IV, инь-линь-цюань, находится на внутренней линии передней поверхности ноги, ниже нижнего края надколенника на 2 цуня, во впадине у задненижнего края внутреннего нижнего выступа коленного сустава (рис. 96).

Точка 2-XII, синь-цзянь, находится на середине расстояния от большого вертела бедренной кости до переднего выступа подвздошной кости, во впадине (рис. 97).

Точки на животе

Все интересующие нас точки расположены на средней линии живота ниже пупка.

Точка 6-XIV, ди-хай, находится на 1,5 цуня ниже пупка. Точка 4-XIV, гу- ань-юань, находится на 3 цуня ниже пупка. Точка 3-XIV, чжун-дзи, находится на 4 цуня ниже пупка.

Уши нужны не только для того, чтобы слушать

Вам не помогли точки снотворного действия на теле? Вы регулярно мало и плохо спите, это уже становится похоже на самую настоящую мучительную бессонницу? Принимайте меры, не опускайте рук, продолжайте борьбу за свое здоровье, за свое хорошее самочувствие и работоспособность.

Если точки на теле не помогли, есть еще ухо, а на нем акупунктурные точки, которые “заведуют” самыми разными частями тела, могут влиять на самые разные органы и процессы. В том числе есть аурикулярные (ушные) точки снотворного действия. Вот к ним и обратимся.

Микромассаж точек уха

Перейдем прямо к описанию то- чек (рис. 98).

Точка 26 находится на внутренней стороне противокозелка в нижней трети его заднего ребра. Нелишне добавить, что эта же точка может быть эффективна и при зубной боли.

Точка 26а находится в середине основания противокозелка на его внутренней поверхности.

Точка 28 находится на середине ребра противокозелка при переходе его в противозавиток.

9. В гостях вы встречаете

пожилого человека, который критикует современное молодое поколение, превозносит былые времена. Как реагируете вы:

а) уходите пораньше под благовидным предлогом;

б) вступаете в спор.

Результат:

А теперь подсчитайте оч- ки. Запишите по два очка за ответы: 1б, 2б, 3б, 4а, 5б, 6б, 7б, 8б, 9а.

От О до 4 очков:

Вы непреклонны и, простите, упрямы. Где бы вы ни находились, может возникнуть такое впечатление, что вы стремитесь навязать свое мнение другим, часто не колеблясь, чтобы достичь своей цели, часто повышаете голос. С вашим характером трудно поддерживать нормальные отношения с людьми, которые думают иначе, чем вы, не соглашаются с тем, что вы говорите и делаете.

6–12 очков:

Вы способны твердо отстаивать свои убеждения. Но, безусловно, можете и вести диалог, менять свое мнение, если это необходимо. Способны иногда и на излишнюю резкость, неуважение к собеседнику. И в такой момент вы действительно можете выиграть спор с человеком, у которого более слабый характер. Но стоит ли “брать горлом” тогда, когда можно победить более достойно?

14–18 очков:

Твердость ваших убеждений отлично сочетается с большой тонкостью, гибкостью вашего ума. Вы можете принять любую идею, с пониманием отнестись к достаточно парадоксальному на первый взгляд поступку, даже если вы их не разделяете. Вы достаточно критически относитесь к своему мнению и способны с уважением и тактом по отношению к собеседнику отказаться от взглядов, которые, как выяснилось, были ошибочны.

Источник: Психологические тесты для деловых людей. Составитель: к.п.н. Н. А. Литвинцева

П. Соколов. Ночь:снотворный микромассаж

ÃÓ ¹5’05

97

 

 

 

Свидание

 

Точка 82 – на переходе ножки за-

 

витка в восходящую часть завитка.

 

 

 

Помогает при бессоннице, связан-

 

 

 

ной с кишечным дискомфортом, а

 

 

 

еще при икоте.

 

 

 

 

Точка 97 находится в месте пере-

 

 

 

хода ножки завитка в дно полости

 

 

 

ушной раковины. Микромассаж этой

 

 

 

точки может снять боли в желудке.

 

 

 

Точка 100 находится в центре

 

 

 

нижней части раковины, в самом во-

 

 

 

гнутом участке дна раковины.

 

 

 

На аурикулярные точки распро-

 

 

 

страняются все правила проведения

 

 

 

микромассажа, описанные для кор-

ñ. 95 7

¹14

 

поральных точек.

Время массажа

 

каждой точки 1-2 мин. Можно каж-

 

 

 

S

S S

 

дый раз массировать все точки,

Свидание

Точка 33 находится в нижней тре-

можно брать одну или две, отбирая

точек уха можно без всяких ограни-

 

 

 

их по болезненности. Микромассаж

 

 

ти наружной поверхности противо-

чений сочетать с

микромассажем

 

 

козелка, несколько выше перехода к

 

 

точек тела.

 

 

 

межкозелковой вырезке. Микромас-

 

 

 

Не отчаивайтесь, если у вас не

 

 

саж этой точки следует проводить и

 

 

все сразу же будет получаться: по-

 

 

при головной боли.

 

 

работайте, поучитесь и только после

 

 

Точка 37 находится внизу проти-

 

 

этого судите о возможностях мик-

 

 

возавитка, у задней ушной борозд-

 

 

ромассажа.

 

 

 

ки. Микромассаж точки 37 улучшает

 

 

 

 

 

 

 

кровоснабжение головного мозга и

Источник публикации:

 

 

полезен при боли в затылке и шее.

 

 

Соклов П.П. День здоровья

 

 

Точка 55 – в ямке между ножками

 

 

делового чловека. –

 

 

противозавитка поблизости от угла

 

 

М.: Информационно-

 

 

соединения ножек, несколько ближе

 

 

внедренческий центр

 

¹15

к верхней из них. Обладает общеук-

 

“Маркетинг”, 1995.

 

репляющим действием.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Начало на с. 52, 63, 77, 83

В известном смысле можно сказать, что Венеция являлась образцовым обществом «предмодерна». В отличие от большинства феодальных монархий, где наследственные иерархии постоянно ослаблялись в силу естественного старения и, в конце концов, просто рушились под давлением со стороны альтернативных иерархий, в Венеции высшая страта общества, будучи «закрытой» снизу, не образовала единой иерархии, напоминая скорее «бульон» из множества небольших иерархий, соединяющихся и разъединяющихся по обстоятельствам. Столь гибкая система наверху позволяла в течение длительного времени сохранять управляемость в обществе. Институциональная сложность венецианской политиче- ской системы вполне соответствовала сложности социальной среды, в которую была погружена политическая система, что и

обеспечивало

стабиль-

меров для изучения этого

ключительно

 

сложными

ность и выживаемость ре-

вопроса.

 

«Закрытость»

проблемами

управления

жима на протяжении со-

высшей

страты

общества

довольно развитым и не-

òåí ëåò.

 

 

 

 

 

для выходцев снизу опре-

однородным

обществом,

Демократические

ïðàê-

деленно

 

способствует

патрицианская

элита уве-

тики – выборы, существо-

формированию

граждан-

личивала институциональ-

вание независимых судов,

ских ассоциаций, что хо-

ную сложность управления

разделение властей и т. п.

ðîøî

прослеживается

â

в ответ на вызовы соци-

образовали

очень

ñëîæ-

венецианской

 

истории.

альной реальности, поро-

ную и гибкую конструк-

Проблема

гражданского

æäàÿ

новые

è

укрепляя

öèþ,

снабженную

ê

òîìó

общества

íå

исчерпыва-

старые

демократические

æå

великолепным

ìå-

ется, однако, самим фак-

практики,

которые затем

неджментом

â

области

том существования

àññî-

мигрировали в

организа-

сбора информации

(çíà-

циаций.

Ýòè

ассоциации

öèè cittadini è popolo, óêî-

менитая венецианская ди-

должны

становиться ме-

реняясь там.

 

 

 

пломатия и тайная поли-

стом накопления демокра-

Такую миграцию демо-

ция), но внутренний ба-

тических

 

практик.

Åñëè

кратических практик мож-

ланс политической систе-

внутри

ассоциаций

ñîöè-

но рассматривать как дос-

мы и ее система сдержек

альные

 

практики

будут

тижение «демократическо-

и противовесов не позво-

иерархическими, то вклад

го равновесия»,

которого

ëÿëà

 

 

эффективность

в развитие демократии в

не удавалось достигнуть в

спецслужб

превратить в

обществе в целом от су-

тех европейских общест-

террор и тоталитаризм.

ществования

таких

àññî-

âàõ,

ãäå

нобилитет

áûë

Ìíå

представляется,

циаций

 

будет

 

проблема-

организован

иерархиче-

что у сторонников теории

тичен.

 

Демократические

ñêè.

Альтернативные

èå-

гражданского

общества,

практики в силу тенден-

рархии в обществе с низ-

êàê

основного

фактора

ции к формированию еди-

кой вертикальной мобиль-

демократизации и модер-

ной культуры в обществе

ностью далеко

не всегда

низации, есть трудность с

мигрируют из одной орга-

демократичны,

свидетель-

ответом на вопрос о том,

низации в другую, и вене-

ñòâî òîìó â òîé æå Èòà-

по каким обстоятельствам

цианский пример интере-

ëèè –

сицилийская мафия

в одних обществах скла-

сен тем, что здесь мигра-

и неаполитанская каморра.

дывается

 

 

гражданское

öèÿ

 

демократических

Источник: Сергеев В.М.

общество, а в других нет.

практик,

 

по-видимому,

Демократия как перего-

Венеция,

íà

ìîé

взгляд,

происходила

 

 

сверху

 

ворный процесс -

это один из хороших при-

âíèç –

сталкиваясь

ñ

èñ-

http://www.democracy.ru

98

ÃÓ ¹5’05

САМОАНАЛИЗ

 

 

 

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]