5534
.pdf
71
Рисунок 85 – Поворот
Упражнения для обучения быстрому прорыву
Быстрый прорыв в пятёрках−1
Игрок 5 отдаёт мяч игроку 1 и вступает в игру как «бесполезный» игрок, в то время как игроки 2 и 3 ускоряются по боковым линиям к кольцу противника. Игрок 4 ускоряется по центру площадки, действуя в роли игрока второго эшелона (рисунок 86).
Рисунок 86 – Быстрый прорыв в пятёрках−1 (расстановка игроков)
Игрок 1 начинает быстрый прорыв, в то время как другие четыре игрока выполняют ускорение для того, чтобы занять соответствующие позиции. Игроки 2 и 3 располагаются в зоне 3 – очковой линии (рисунок
87).
Рисунок 87 – Быстрый прорыв в пятёрках−1 (дальнейшие действия)
Игрок 1 отдаёт передачу в край игроку 2, в то время как игрок 4, двигающийся вторым эшелоном, занимает позицию на усах на стороне мяча, а игрок 5 – вверху, на линии штрафного броска (рисунок 88).
72
Рисунок 88 – Быстрый прорыв в пятёрках−1 (смена позиций игроков)
Игрок 3 двигается в центр площадки для получения мяча от игрока 2, а игрок 1 открывается под кольцо и затем занимает место в краю (рисунок
89).
Рисунок 89 – Быстрый прорыв в пятёрках−1 (взаимодействия игроков) Игрок 3 играет «двойку» с игроком 5. Игрок 4 перемещается высоко
на усы, а игроки 1 и 3 уходят в углы (рисунок 90)
Рисунок 90 – Быстрый прорыв в пятёрках−1 (взаимодействия игроков) Игрок 2 выполняет передачу игроку 4, который затем может сразу же
связаться с игроком 5 или отдать передачу игроку 3. А игрок 3 в свою очередь может связаться с игроком 5, который открывается к мячу (рисунок 91).
Рисунок 91 – Быстрый прорыв в пятёрках−1 (завершение комбинации)
73
Быстрый прорыв с применением восьмёрки
Нападающий 1 (рисунок 92) бросает мяч в щит (с левой стороны), ловит его в верхней точке отскока и, приземляясь, отдает на восьмёрку (мяч передаётся из рук в руки) игроку 2. Последний ведением мяча продвигается вперёд, игрок 3 − по диагонали к противоположному углу. Нападающий 1, получив мяч, может отдать его игроку 3, или игроку 2, которые производят бросок по кольцу (можно использовать ведение).
Рисунок 92 – Быстрый прорыв с применением восьмёрки
Быстрый прорыв
Нападающий 1 (рисунок 93) бросает мяч в щит (с левой стороны), ловит его в верхней точке отскока. Игрок 2 пробегает мимо нападающего 1, поймавшего мяч, отскочивший после выполнения последним передачи от щита. Затем нападающий 1 передаёт мяч сместившемуся к центру игроку. Игрок 1 после передачи бежит к центру. Игрок 3 в зависимости от ситуации адресует мяч сместившемуся игроку 2 или 1, который производит бросок по кольцу.
Рисунок 93 – Быстрый прорыв
Быстрый прорыв в четвёрках
Нападающий 1 ловит мяч от щита и передаёт его партнёру 2, а он игроку 3; тот нападающему 4 (рисунок 94). Получив мяч, он передвигается
74
с помощью ведения, производит бросок по кольцу и занимает место на противоположной стороне. Игроки 2 и 3 перебегают на другую сторону. Нападающий 1 подбирает мяч. Упражнение продолжается в противоположном направлении.
Рисунок 94 – Быстрый прорыв в четвёрках
Быстрый прорыв в пятёрках−2
Нападающий бросает мяч в свой щит, в прыжке ловит отскочивший мяч и очень быстро, желательно до приземления, отдаёт его партнёру 2, а сам бежит к другому щиту, чтобы там снова подобрать мяч (рисунок 95). Игрок 2 передаёт мяч партнёру 3, а сам по диагонали бежит в правый дальний угол площадки. Игрок 3 посылает мяч партнёру 4 и бежит к противоположной области штрафного броска. Игрок 4 передаёт мяч нападающему 5 под дальний щит, а сам без остановки устремляется вперёд и, не задерживаясь под щитом, бежит обратно по другой стороне площадки. Игрок 5 завершает своё движение к корзине броском мяча по цели и сразу же, набирая скорость, устремляется обратно по другой стороне площадки к противоположному щиту. Упражнение должно выполняться без задержки, без ошибок в передачах мяча и бросках по корзине. Каждый из пятёрки занимающихся должен побывать на всех местах. Смена мест игроков происходит без остановки в таком порядке: после броска по корзине нападающий 5 подбирает мяч в воздухе (касание мяча поля считается ошибкой) и выполняет функции игрока 1. Все партнёры переходят на соседние места.
Рисунок 95 – Быстрый прорыв в пятёрках−2
75
Нападение против личной защиты
Расстановка игроков 1–2–2, разыгрывающий – в центре, два центра – вверху в углах, в области ограниченной зоны, а два других игрока – внизу на усах. Игрок 1 получает заслон от игрока 5, который после заслона занимает положение высоко на усах, в области штрафного броска, и затем начинает ведение в край. Игрок 4 получает слепой заслон в шахматном порядке, а затем заслон по диагонали, вначале от игрока 3, а затем от игрока 2. После заслона игрок 3 уходит на 3 – очковую линию (рисунок
96).
Рисунок 96 – Нападение против личной защиты (расстановка игроков) Игрок 2 поднимается высоко вверх, получает заслон от игрока 5, и
резко открывается для получения мяча от игрока 1 в районе 3-очковой линии. После заслона игрок 5 уходит вверх, а игроки 1 и 3 опускаются вниз в углы площадки (рисунок 97).
Рисунок 97– Нападение против личной защиты (взаимодействия между игроками)
Игрок 5 ставит заслон игроку 2 , а затем выполняет отворот к кольцу. Игрок 2 начинает ведение в правую сторону и сразу же отдаёт передачу игроку 4, который двигается по центру и отдаёт обратную передачу игроку 1, следующему за мячом (рисунок 98)
Рисунок 98 – Нападение против личной защиты (завершение комбинации)
76
Вбрасывание мяча из-за боковой линии
Игроки располагаются в расстановке «коробка» с положением разыгрывающего игрока в нижней позиции на стороне мяча. Игрок 4 ставит заслон для игрока 1, а игрок 5 ставит заслон для игрока 2. Игрок 1 поднимается выше и получает мяч от игрока 3 (рисунок 99).
Рисунок 99 – Вбрасывание мяча из-за боковой линии (начало действий) Игроку 1 игрок 5 ставит заслон, после которого игрок 1 ведёт мяч на
другую сторону площадки, в то время как игрок 5 делает отворот к кольцу. Игрок 1 отдаёт мяч игроку 5 или игроку 2. После заслона игрок 4 поднимается выше (рисунок 100).
Рисунок 100 – Вбрасывание мяча из-за боковой линии (завершение действий)
Вбрасывание мяча из-за лицевой линии
Мяч находится у игрока 2 для вбрасывания. Игрок 3 ставит заслон игроку 1, который выходит в угол площадки. В это время игрок 5 ставит заслон игроку 3 (заслон заслоняющему). Игрок 2 может выбрать, какому игроку отдать передачу – игроку 1,2 или 5 (рисунок 101).
Рисунок 101– Вбрасывание мяча из-за лицевой линии (начало комбинации)
77
Если игрок 1 получает мяч, то игрок 4 открывается с линии штрафного броска и получает мяч, в то время как игрок 3 продолжает своё движение и выходит на линию 3 – очкового броска (рисунок 102).
Рисунок 102 – Вбрасывание мяча из-за лицевой линии (продолжение комбинации)
После вбрасывания игрок 2 входит на площадку и ставит заслон игроку 5, который двигается к мячу. Сразу же после заслона игрок 4 выполняет вертикальный заслон (заслон заслоняющему) для игрока 2. Игрок 3 может отдать передачу игроку 5 или игроку 2 для броска в прыжке (рисунок 103).
Рисунок 103 – Вбрасывание мяча из-за лицевой линии (окончание комбинации)
Взаимодействие игроков с центровым в позиционном нападении
Выход после заслона (рисунок 104). Выход после заслона применяется для того, чтобы уйти от опёки соперника или создать подстраховку партнёру. Игрок А начинает постановку заслона между партнёром Б и его опекуном 2. В тот момент, когда столкновение кажется неизбежным, игрок А выполняет поворот направо, продолжает движение в том же направлении и повторяет поворот перед защитником 3. Игрок А меняет направление и движется почти в сторону корзины. Его партнёр В при необходимости может следовать за ним. Упражнение выполняют как с мячом, так и без мяча.
Рисунок 104 – Выход после заслона
78
Центровой выполняет поворот (рисунок 105). Игрок Б выходит для приёма высокой передачи от партнёра А. Как только игрок Б получает мяч, он поворачивается лицом к корзине. Игрок А проходит вокруг него к корзине. Игрок Б передаёт мяч игроку А, который может выполнить бросок или передать мяч игроку В. Затем игроки меняются в колоннах.
Рисунок 105 – Центровой выполняет поворот Центровой в углу площадки (рисунок 106). Игрок Б выходит из угла
площадки для приёма передачи от партнёра А. После финта влево игрок А выполняет проход, а игрок Б передаёт ему мяч из рук в руки. Игрок А может выполнить бросок или передать мяч назад партнёру В. Затем игроки меняются местами в колоннах.
Рисунок 106 – Центровой в углу площадки
Сопровождение с изменением направления (рисунок 107). Игрок А передаёт мяч партнёру В, проходит, как показано на рисунке 107, и ставит заслон для игрока Б. Игрок Б выполняет финт на скрёстный выход мимо центрового и затем сопровождает игрока А к корзине. Как только он пересечёт линию штрафного броска, игрок Б возвращается назад и принимает передачу от игрока В сзади позиции центрового и выполняет бросок. Игрок В следует на добивание, овладевает мячом при отскоке и передаёт его назад игроку Д. Затем игроки меняются местами в колоннах.
Рисунок 107 – Сопровождение с изменением направления
Взаимодействие «тройка с центровым» в углу площадки (рисунок
108). Игрок А передаёт мяч партнёру В, который выходит на позицию
79
центрового на линии штрафного броска. Угловой игрок Б выполняет проход и ставит заслон для двигающегося ему навстречу игрока А. Игрок А проходит сзади углового, принимает передачу и выполняет бросок. Центровой В после выполнения передачи игроку А поворачивается кругом и проходит вперед для добивания мяча. Овладев мячом при отскоке, он передаёт его назад игроку Г. Упражнение продолжается, и игроки меняются местами в колоннах.
Рисунок 108 – Взаимодействие «тройка с центровым» в углу площадки
Взаимодействие тройка при участии центрового и смена направления движения (рисунок 109). Игрок А передаёт мяч партнёру В на позицию центрового и следует за передачей. Игрок В возвращает мяч игроку А, который короткого ведения выполняет передачу игроку Б (желательно с отскоком). Игрок Б начинает медленно двигаться к середине площадки. Затем он изменяет направление, быстро проходит к корзине, принимает передачу и выполняет бросок. Центровой В овладевает мячом на щите и передаёт его назад игроку Г. После чего игроки меняются местами в колоннах.
Рисунок 109 – Взаимодействие тройка при участии центрового и смена направления движения
Сдвоенный заслон для партнёра на левой стороне площадки
(рисунок 110). Игрок А выполняет финт на движение влево и быстро ведёт мяч вправо сзади заслона, поставленного игроком Б. Поставив заслон игроку А, игрок Б продолжает движение влево на противоположную сторону площадки, где он вместе с игроком В ставит сдвоенный заслон слева от области штрафного броска. Игрок Г, который располагается на левой стороне площадки, делает финт на движение влево и проходит сзади сдвоенного заслона к корзине. Игрок А передаёт мяч партнёру Г, который и выполняет бросок. Игрок А следует на добивание и после овладения мячом на щите передаёт его назад игроку З. Затем игроки меняются местами в колоннах.
80
Рисунок 110 – Сдвоенный заслон для партнёра на левой стороне площадки
Заслон, осуществляемый центровым после ведения мяча (рисунок
111). Игрок А ведёт мяч сзади соперника 2, опекающего игрока Б, и занимает позицию центрового, стоя лицом к корзине. Игрок Б проходит справа, изменяет направление и проходит влево. Игрок А выполняет передачу с отскоком от пола игроку Б для выполнения броска, следует на добивание, ведёт мяч вправо, передаёт его игроку Ж и занимает место в конце колонны за игроком Л. На правой стороне площадки центровой В ставит заслон после ведения сзади соперника 4, опекающего игрока Г, и передаёт мяч игроку Г, когда тот проходит мимо отскока, ведёт мяч влево, передаёт игроку Д и занимает место в колонне за игроком И на левой стороне площадки.
Рисунок 111 – Заслон, осуществляемый центровым после ведения мяча
Финт на передачу и ведение (рисунок 112). Упражнение предназначается для обучения выходу на мяч, обманному движению на обратную передачу игроку, выполняющему проход, и ведение передачей игроку Б и затем выходит на позицию сзади игрока Г на противоположной стороне площадки. Игрок Б принимает передачу от партнёра А, занимает позицию центрового, делает финт на передачу игроку А в тот момент, когда он проходит мимо него, поворачивается с мячом и начинает ведение правой рукой (после первого отскока мяча он ведёт мяч левой рукой). Игрок Б ведёт мяч на позицию центрового под корзиной и затем передаёт мяч поперёк площадки игроку В, который повторяет упражнение. Упражнение позволяет баскетболистам выполнять поочерёдно роль дриблёра и игрока, осуществляющего проход с каждой стороны площадки.