Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
ПИТАНИЕ ДЕТЕЙ С НБО АК 18.10.2013 (с правками).doc
Скачиваний:
3
Добавлен:
01.07.2025
Размер:
2.98 Mб
Скачать

Салат из свежих помидоров с луком – 100 г.

Помидоры и лук нарезать кружочками, посолить, добавить растительное масло и посыпать рубленой зеленью.

Содержание в мг на 100 г готового блюда: фенилаланина-62, метионина-11, лейцина-47

Продукты

Брутто, г

Нетто, г

Белки, г

Жир, г

Углеводы, г

Энергоцен-ность, ккал

Помидоры свежие

100

80

0,88

0,16

3,6

18,4

Лук зеленый

25

20

0,26

-

0,7

3,8

Укроп

5

4

0,1

-

0,32

1,24

Масло

растительное

5

5

-

4,99

-

44,9

Всего

1,24

5,15

4,62

68,34

Салат по-итальянски 100 г.

Листья зеленого салата разрезать на несколько частей. Нарезать ломтиками редис, зеленый лук нашинковать. Петрушку и укроп перемешать, сбрызнуть лимонным соком, посолить и полить растительным маслом.

Содержание в мг на 100 г готового блюда: фенилаланина-19,5, метионина-23,8, лейцина-

72,8

Продукты

Брутто,

г

Нетто, г

Белки, г

Жир, г

Углеводы, г

Энергоцен-ность, ккал

Салат листовой

80

64

0,9

-

1,98

26,9

Редис

20

16

0,19

-

0,73

3,36

Лук зеленый

10

8

0,1

-

0,28

1,5

Петрушка

(зелень)

5

4

0,1

-

0,3

1,96

Укроп

5

4

0,1

-

0,32

1,24

Лимон

1/10 шт.

3

-

0,01

0,1

1,3

Масло

растительное

10

10

-

10

-

89,9

Всего

0,39

10,01

3,71

126,6

Салат «Весна» - 100 г.

Салат нарезать на некрупные части. Редис и огурцы нарезать тонкими ломтиками. Лук нашинковать. Овощи смешать, заправить растительным маслом, посолить и посыпать мелко нарезанной зеленью.

Содержание в мг на 100 г готового блюда: фенилаланина-55,5, метионина-15, лейцина-47,8

Продукты

Брутто, г

Нетто, г

Белки, г

Жир, г

Углеводы, г

Энергоцен-ность, ккал

Салат зеленый

30

24

0,36

0,03

0,35

26,0

Редис

35

28

0,34

0,03

1,06

5,9

Огурцы свежие

30

27

0,21

0,05

0,62

4,6

Лук зелен.

20

16

0,21

-

0,56

3,0

Укроп

2

1,5

0,04

0,01

0,12

0,5

Масло растительное

5

5

-

5,0

-

44,9

Всего

1,16

5,12

2,71

61,5

Салат из свежих огурцов 100 г.

Огурцы очистить, нарезать тонкими ломтиками, салатные листья промыть, нарезать, смешать с огурцами, посолить и заправить растительным маслом.

Содержание в мг на 100 г готового блюда: фенилаланина-51,5, метионина-32,1, лейцина-33,5

Продукты

Брутто, г

Нетто, г

Белки, г

Жир, г

Углеводы, г

Энергоцен-ность, ккал

Огурцы

60

54

0,43

0,05

1,4

7,6

Салат зеленый

50

40

0,6

0,08

0,92

6,8

Масло

растительное

5

5

-

4,99

-

44,9

Всего

1,03

5,13

2,32

59,3

Свекла, тушенная с яблоками – 100 г.

Вареную очищенную свеклу и очищенные от кожицы и сердцевины яблоки нарезают ломтиками, перемешивают, заправляют маслом, добавляют лимонный сок, сахар и тушат 10-15 минут. Готовое блюдо посыпают зеленью.

Содержание в мг на 100 г готового блюда: фенилаланина-57, метионина-23,9, лейцина-63,2

Продукты

Брутто,

г

Нетто, г

Белки,

г

Жир,

г

Углеводы, г

Энергоцен-ность, ккал

Свекла

85

68

1,0

-

6,8

28,6

Яблоки

30

21

0,08

-

2,18

9,45

Масло растит.

5

5

-

4,99

-

44,95

Сахар

2

2

-

-

1,98

7,58

Петрушка

2

2

0,06

-

0,09

1,0

Сок лимонный

3

3

-

-

0,75

Всего

1,14

4,99

11,8

98,48