Индивидуальная работа («Размышляя о себе самом»)

Психологический комментарий. Основное назначение этой формы тренинговой работы - помочь участникам научиться понимать себя, свои особенности, почувствовать собственную индивидуальность, осознать свое отношение к различным явлениям, социальным институтам, то есть глубже и полнее разобраться в себе и в своем отношении к миру. Способствовать становлению толерантности личности через способность к безусловному принятию себя, которое формируется через индивидуальный анализ и собственную оценку человеком уже совершенных им действий, поступков, «шагов», так как любой поступок каждого человека - это его поступок, и только он сам вправе как-то его оценивать. Через этот анализ и происходит принятие себя, как признание себя и безусловную любовь к себе такому, «каков я есть», отношение к себе как к «личности, достойной уважения, способной к самостоятельному выбору» (К. Роджерс), веру в себя и свои возможности, а через это доверие себе.

Для проведения занятий с использованием этой формы следует, прежде всего, позаботиться о рабочем месте для каждого участника. Они могут самостоятельно выбрать: пересесть за другую парту, стол, взять стул и устроиться у окна, просто встать в любое другое удобное место и т.п. Во время такой индивидуальной работы целесообразно включить легкую или классическую музыку, которая настраивает на спокойные размышления, помогает сосредоточиться, «гасит» посторонний шум, который может отвлекать от серьезной аналитической работы, так как вся группа работает одновременно.

Результаты индивидуальной работы участников не могут быть обсуждены после окончания отведенного времени, или на следующем занятии, вообще не рассматриваются ни группой, ни ведущим тренером. В этом случае они остаются у самих участников. Участник сам оценивает результаты своей работы, сам делает вывод о себе и выбор для себя. Ему помогает всё осмыслить и переосмыслить ведущий, задавая вопросы и направляя ход мысли о себе. Таким образом, происходит расширение сознания в осмыслении своего Я. Происходит глубокое самосознание, способствующее развитию рефлексии. Главное - сам процесс самоанализа, формирование привычки задумываться над собой, своими особенностями, привычками, чертами характера и т. д.

Еще раз напомним основной принцип: работает сам участник тренинга, и не следует спешить оценивать его работу. Вполне достаточно, если он впервые задумается о себе, особенностях своего характера, достоинствах и недостатках. Пусть участник ничего не написал, но, если он думал о себе, этого часто бывает вполне достаточно для того, чтобы начались положительные изменения в нем самом. Не следует требовать немедленных результатов индивидуального самоанализа, а тем более давать неудовлетворительные оценки. Подчеркнем, что задача в другом - создать условия для начала положительных изменений, личностного развития.

Рассмотрим конкретное содержание этой формы работы на примере упражнения «Достоин ли я быть мэром?»

Тренер предлагает участникам заполнить специальную аналитическую таблицу, в которой каждый будет отмечать как свои достоинства (сильные стороны личности), так и недостатки (слабые стороны своей личности).

Образец

Аналитическая таблица

№	Мои достоинства	№	Мои недостатки
1		1
2		2
3		3

Установка, с которой тренер обращается к участникам перед этим этюдом, может быть следующей: «Представьте себе, что вам предложили баллотироваться, то есть выдвинуть свою кандидатуру на должность мэра города и затем участвовать в выборах. Разумеется, вы поблагодарили людей, которые оказали вам это доверие, но затем задумались и решили заняться глубоким самоанализом. Действительно ли вы достойны занимать эту ответственную должность, которая связана с большой ответственностью за жителей целого города?

Возьмите обычный лист бумаги, разделите его вертикальной чертой на две равные части. С левой стороны сделайте заголовок «Мои достоинства», а с правой - «Мои недостатки». Затем на­чинайте анализ своих личностных особенностей, обращая внимание на свои сильные стороны (что вам помогает быть эффективным в этой жизни) и слабые стороны (что вам мешает быть эффективным человеком).

При анализе постарайтесь рассмотреть себя именно в роли мэра города. Что вам дает основание баллотироваться на эту должность? Вы хорошо понимаете людей? Знаете их нужды и труд­ности? Готовы работать, не считаясь со временем, и главное - имеете ли для этого необходимые знания и опыт?

Все ваши соображения запишите на бумаге. Желательно систематизировать их по степени важности, т.е. на первом месте запишите свое самое основное достоинство, на втором месте то, которое вы особенно цените после первого и т.д. Таким же образом запишите свои недостатки. А затем примите окончательное решение - достойны ли вы быть мэром? Какой список (достоинств или недостатков) получился более представительным и серьезным? Что перевесило - ваши достоинства или недостатки? Попытайтесь объяснить, как то или иное ваше достоинство будет помогать вам в работе мэром и как ваши недостатки будут мешать в этом».

Рекомендации ведущему. Тренеру необходимо объяснить суть терминов, которые используются во время выполнения упражнения. У участников может оказаться недостаточно знаний о функциях, которые выполняет мэр. Поэтому, прежде всего, стоит в общих чертах объяснить им эти функции, спросить их самих о том, что они знают о работе мэрии или местной администрации района.