Методичні рекомендації

Знати:

1. Задачі фізичного виховання дітей дошкільного віку.

1. Форми фізкультурно – оздоровчої роботи в дошкільних закладах.

2. Засоби фізкультурно – оздоровчої роботи в дошкільних закладах

Вміти:

1. Підбирати засоби згідно завдань фізкультурно – оздоровчої роботи.

2. Провести комплекс РГГ.

.Ключові поняття теми

РГГ, навантаження, дозування.

Контроль!!!

1. Перевірка комплексів РГГ.

2. Оцінити проведення комплексів РГГ на занятті.

Особливості занять гімнастикою у дитячих садках

Основні питання теми:

1. Значення занять гімнастикою у дошкільних закладах.

2. Задачі фізичного виховання дітей дошкільного віку.

3. Форми фізкультурно – оздоровчої роботи в дошкільних

закладах.

4. Засоби фізкультурно – оздоровчої роботи в дошкільних

закладах

Задач і фізичного виховання дітей дошкільного віку

Задачі фізичного виховання в дошкільних закладах визначаються загальною метою і конкретизуються з урахуванням особливостей розвитку дітей в кожному віковому періоді.

В процесі фізичного виховання здійснюються оздоровчі, освітні і виховні задачі.

Оздоровчі задачі

Охорона життя і зміцнення здоров'я, поліпшення фізичного розвитку, функціональне вдосконалення і підвищення працездатності організму дитини, а також гартування є першочерговими задачами. Це обумовлено тим, що органи і функціональні системи у дошкільників ще не вчинені, слабо розвинуті захисні властивості організму, діти більш схильні несприятливим умовам зовнішнього середовища, частіше хворіють. З урахуванням цих особливостей задачі зміцнення здоров'я визначаються в більш конкретній формі по кожній системі.

Кісткова система, зв'язки, суглоби забезпечують як положення тіла, так і можливість руху його частин у різних напрямах; багато кісток захищають від ударів і пошкоджень спинний і головний мозок, а також внутрішні органи. Правильний і своєчасний розвиток кісткового апарату, зв'язок, суглобів забезпечує нормальне положення тулуба і розвиток всіх органів і систем. При викривленнях хребта, сутулуватості, плоскостопості порушуються умови роботи важливих органів, що може привести надалі до їх захворювання. У дітей кісткова система відносно слаба, оскільки містить значну кількість хрящової тканини; суглоби дуже рухомі, зв'язковий апарат легко розтягується, сухожилля коротше, слабкіше, ніж у дорослих. У зв'язку з цим виникає необхідність допомагати правильному і своєчасному окостенінню, формуванню вигинів хребта, розвитку зведень стопи, зміцненню сухожиль зв'язково-суглобового апарату.. Крім того, слід сприяти розвитку правильного співвідношення частин тіла (пропорцій), регулюванню зростання і маси кісток.

М'язова система закріплює окремі частини тіла в певному положенні і змінює це положення, тобто виконує рухи, зберігаючи рівновагу, а також виконує захисну функцію — захищає від ударів, пошкоджень, охолоджування кісткову систему, внутрішні органи.

М'язи у дітей розвинуті відносно слабо і складають всього лише 20—22% маси тіла. Особливо слабі у новонароджених м'язи рук і ніг: вони скорочуються поволі і довго не розслабляються. В перші місяці грудного віку переважає тонус (напруга) м'язів сгибателей над тонусом розгиначів. М'язи у дітей багатше водою і бідніше білковими речовинами, жирами. Розвиток окремих м'язів відбувається нерівномірно. В дошкільному віці необхідно розвивати всі групи м'язів (тулуба, спини, живота, ніг, плечового пояса, рук, кисті, пальців, стопи, шиї, очей, особи; м'язи і зв'язки всіх внутрішніх органів і ін.). Особливу увагу слід звертати на зміцнення слабо розвинутих груп м'язів-розгиначів. до 7 років 24—22). Поверхневе дихання веде до застою повітря з погано вентильованих частинах легені; Ритм дихання у дітей нестійкий, легко порушається. В зв'язку з вказаними особливостями виникає необхідність укріплювати дихальну мускулатуру, розвивати рухливість грудної клітки, сприяти поглибленню дихання, економному витрачанню повітря, стійкості ритму дихання, збільшенню життєвої місткості легенів. Крім того, слід навчити дітей дихати через ніс. При диханні через ніс повітря зігрівається і зволожується. Слідуючи по носовим ходах, повітря дратує особливі нервові закінчення, внаслідок чого краще збуджується дихальний центр, посилюється глибина дихання. При диханні ж через рот холодне повітря може викликати переохолодження слизистої носоглотки (мигдалин), їх захворювання і, крім того, в організм можуть проникнути хвороботворні бактерії. Якщо дитина дихає через ніс, ворсинки на слизистій оболонці затримують пил з що містяться в повітрі мікробами, таким чином повітря очищається.

Травна система у дітей, особливо раннього віку, ще недостатньо розвинута. Унаслідок слабкості м'язової оболонки рухова діяльність кишечнику мала і легко турбується. Необхідно укріплювати гладкі м'язові волокна кишечнику, сприяти правильному його функціонуванню.

Шкіра охороняє внутрішні органи і тканини від проникнення в них мікроорганізмів, є органом виділення, а також бере участь в терморегуляції і диханні. Вона багата чутливими нервовими закінченнями, які сприймають роздратування зовнішньої середи і передають їх в центральну нервову систему, викликаючи у відповідь реакції на посиланні сигнали. Шкіра у дітей ніжна і легко піддається пораненням. У зв'язку з цим слід захищати, охороняти шкіру дітей від пошкоджень і сприяти правильному розвитку її функцій (теплорегулюючих і захисних ).

Нервова система до моменту народження дитини ще недостатньо готова до виконання своїх численних функцій. Більш розвинута вегетативна нервова система. Дітям властива недостатня врівноваженість процесів збудження і гальмування, мала рухливість їх, переважання збудження над гальмуванням. У зв'язку з цим в дошкільному віці треба сприяти вдосконаленню нервових процесів, розвитку активного гальмування, а також рухового аналізатора, органів чуття.

Слабий розвиток терморегуляції у дітей дошкільного віку викликає необхідність підвищення опірності організму несприятливим умовам зовнішнього середовища (зниженої і підвищеній температурі води, повітря, дії сонцевого випромінювання), тобто гартування.

Серцево-судинна система починає функціонувати раніше інших систем. До моменту народження дитини серцево-судинна система досягає найбільшої зрілості. Кровоносні судини у дітей відносно ширше, ніж у дорослих. У зв'язку з цим кров'яний натиск слабше, але він відшкодовується частотою серцевих скорочень. Ритм скорочень серця легко порушується. Серце швидко стомлюється від напруженої роботи і не відразу може пристосуватися до діяльності, що раптово змінилася. Пульс у маленьких дітей дуже частий.— 140—160 ударів в хвилину Поступово він стає рідше і до 7 років доходить до 95—85 ударів в хвилину. Враховуючи ці особливості, необхідно сприяти зміцненню м'язів серця, а також стінок всіх судин, у тому числі і судин мозку, посиленню притоки крові до серця і поліпшення ритмічності його скорочень, розвивати здатність пристосовуватися до навантаження, що раптово змінюється.

Дихальна система. Верхні дихальні шляхи у дітей відносно вузькі, а їх слизиста оболонка, багата лімфатичними і кровоносними судинами, за несприятливих умов набухає, внаслідок чого дихання різко порушується. Тканини легенів дуже ніжні. Рухливість грудної клітки обмежена. Горизонтальне розташування ребер і слабий розвиток дихальної мускулатури обумовлюють часте неглибоке дихання ( у дітей грудного віку 40—35 дихань в хвилину ).