Як стати оратором: поради керівнику

• Практика, практика і ще раз практика. Впевнено плавати можна навчиться тільки на глибині, так і ораторським навикам можна навчитися тільки на трибуні перед аудиторією. Тому виступати завжди коли можна звернути на себе увагу. Через деякий вас будуть просити взяти слово.

• Важлива і форма виступу. Навіть самі цінні думки можуть бути безповоротно втрачені, якщо вони не оформлені в діючу словесну форму. Тому ви повинні поновлювати словарний запас і час від часу відновлювати в пам'яті необхідну інформацію і правила граматики. Частіше звертатися до праць майстрів слова. Використовуйте більше дієслів і менше прикметників. Їх необхідно використовувати тільки тоді, коли необхідно підкреслити особливі властивості.

• Короткість – сестра таланту. Віддавайте перевагу коротким реченням. Притримуйтесь древнього правила, яке говорить, що кожна нова думка потребує нового речення. Крім того довгі висловлювання малопереконливі.

• Необхідна центральна теза і план. Теза – положення, яке необхідно розкрити в процесі виступу. Послідовність розкриття тези, аргументація відображається в плані даного виступу і опрацьовуються в підготовлений період. Весь виступ розбивається на частини. Успіх виступу залежить від вступу. Початок виступу повинен зацікавити слухачів, зосередити їх увагу. У вступі коротко повідомляється для чого і в якому контексті розкривається дана проблема.

Поганий кінець зіпсував не один гарний виступ, тому зверніть особливу увагу на закінчення.

• Приклад, порівняння, докази. Гарний виступ включає багато цікавих прикладів, особливо, коли ви звертаєтесь не тільки до спеціалістів, якщо не спеціаліст складають більшу частину аудиторії, то крім прикладів ви повинні ще добавити і порівняння. Хороші орато­ри щедро підтверджують те, про що говорять. Кращі докази базуються на перевірених даних.

• Особливості вимоги виступаючого. Проголошувати промову необхідно розміреним темпом. Говорити необхідно голосно, але не кричати, особливе значення мають паузи, дикція. Необхідно модулю­вати голос, надавати йому активності, щоб мова не була однотонною. Оратор який ловить ротом повітря виглядає комічно. Важлива основа ораторського мистецтва – тренування, дихання.

• Зовнішній вигляд та поведінка оратора. Мається на увазі акуратність, стиль одягу, манера триматися. Не стійте нерухомо, допо­магайте собі жестами (в міру). Це саме відноситься до живої міміки. Закам’яніле обличчя оратора не викликає довіри і залишає враження напруженості.

Способи регуляції психічних станів. Дихальні вправи

Встановлено, що нервові імпульси із дихальних центрів мозку розповсюджується на його кору і змінюють її тонус.

При цьому тип дихання, при якому вдих робиться швидко і енергійно, а видих – повільно, викликають дихання тонусу централь­ної нервової системи, нормалізують кров’яний тиск, зняття емоційної напруги. Повільний вдих і різкий видих, навпаки, тонізують нервову систему, підвищують рівень активності її функціонування, створюють відповідно психічну напругу. Для того щоб використати цю законо­мірність з метою регуляції психічних станів, рекомендується оволо­діти відповідними навичками, закріпити які допоможуть такі заспокійливі вправи.

Вправа 1. Заспокійливе дихання.

У вихідній позі, стоячи чи сидячи, зробіть новий вдих. Потім, затримавши дихання уявіть коло і повільно видихніть в нього. Цей прийом повторіть чотири рази. Потім, таким же чином видихніть в уявний квадрат. Після виконання цих процедур обов’язково приходить спокій.

Вправа 2. Видихання втоми.

Ляжте на спину, розслабтеся, встановіть повільне і ритмічне дихання, як можна, яскравіше уявіть, що з кожним вдихом легені на­пов­нюються життєвою силою, а з кожним видихом вона розпов­сюд­жується по всьому тілу.

Вправа 3. Позіх.

Як говорять спеціалісти, позіх дозволяє майже моментально збагатити кров киснем і звільнити від лишньої кислоти. Напружені в процесі позіхання м’язи шиї, обличчя, ротової порожнини приско­рюють кровотечі в судини головного мозку. Під час позіхання покра­щується кровопостачання легенів, виштовхується кров із печінки, підвищується тонус організму, складається імпульс позитивних емоцій. Говорять, що в Японії працівники електротехнічної промисловості організовано позіхають через кожні 30 хвилин. Для виконання вправи закрийте очі, як можна ширше відкрийте рот, напряжіть ротову порожнину, ніби говорячи низьке розтягнуте “у-у-у“. В цей момент як можна яскравіше уявіть, що в роті утворюється порожнина, дно якого спускається вниз.