Планування уроків з фізичної культури для учнів 3 класу

Вчитель фізичної культури: М.Б.Бойчун

Основні навчальні цілі для учнів 3 класу

1. Досягти засвоєння учнями теоретичних знань з таких тем:

*роль загартування для здоров я людини;

*правила і методика загартування;

*правила дихання під час виконання фізичних вправ;

*руховий режим учня;

*визначення стану організму та інтенсивності навантажень за частотою серцевих скорочень;

*вплив фізичних навантажень на організм дитини;

*державні тести і нормативи оцінки фізичної підготовленості;

*правила техніки безпеки під час занять гімнастикою, легкою атлетикою, спортивними іграми, кросовою підготовкою, плаванням тощо;

*правила гри у баскетбол, футбол, а також організації та проведення змагань.

2. Навчити організовуючим і стройовим вправам відповідно до програми: різним способом перешикування і ходьби(по діагоналі, «проти ходом», «змійкою»), стройовому кроку.

3. Вивчити з учнями комплекси загально розвивальних вправ для формування правильної постави і профілактики плоскостопості.

4. Навчити учнів основним гімнастичним елементам, вправам і комбінаціям на гімнастичній колоді ( кроки, випади, повороти, зіскоки тощо); на гімнастичній лаві (лазіння, пересування); лазіння на горизонтальному і вертикальному канатах, на гімнастичній стінці, підтягування на низькій і високій перекладині.

5. Закріпити техніку виконання акробатичних вправ ( перекиди, стійки, «міст» , «напівшпагати», «лотос»,) та танцювальні вправи.

6. Повторити техніку бігу на 30 м, виконання «човникового» бігу 4*9м, бігу середні і довгі дистанції від 400 до 1000м, метання малого м’яча в ціль і на відстань, виконання стрибків у довжину і висоту з розбігу.

7. Забезпечити належний рівень теоретичної, фізичної, технічної та тактичної підготовки з розділу «Футбол».

8. Вивчити з учнями основні елементи баскетболу: передача і ловля м’яча,

Кидки м’яча двома руками від грудей і від голови.

9. Повторити рухливі та народні ігри згідно з програмою.

10. Надати учням первинні уявлення про кросову підготовку: про гігієнічні вимоги до занять кросовою підготовкою.

11. Вивчити з учнями спеціальні вправи плавця на суші і у воді, техніку одного з видів спортивного плавця.

12. Прийняти в учнів контрольні навчальні нормативи та орієнтовний комплексний тест оцінки стану фізичної підготовленості.

Умовна сітка розподілу навчальних годин за темами та елементами програмового матеріалу.

Тиждень
	Л/а.	футбол	Гімнастика	Р/ігри	Плавання	Баскетбол	Кросова підготовка	Кількість годин
1	1-3							3
2	4-6							3
3	7-8	9						3
4		10-12						3
5		13-15						3
6		16-18						3
7				19-21				3
8				22-24				3
9				25-27				3
10			28-30					3
11			31-33					3
12			34-36					3
13			37-39					3
14			40-42					3
15			43-45					3
16			46-48					3
17					49-51			3
18					52-54			3
19					55-56	57		3
20						58-60		3
21						61-63		3
22						64	65-66	3
23							67-69	3
24							70-72	3
25				74-75			73	3
26				76-78				3
27				79-81				3
28		82-84						3
29		85-87						3
30		88-90						3
31	91-93							3
32	94-96							3
33	97-99							3
34	100-1023							3
Год.	20	19	21	17	8	8	9	102

Контрольні навчальні нормативи і вимоги з легкої атлетики

Зміст навчального матеріалу	Рівні навчальних досягнень
	початковий	середній	достатній	високий
Біг на 30 м з високого старту, с: Хлопчики дівчатка	Понад 7,5 Понад 7,8	7,5 7,8	6,9 7,3	6,1 6,5
Стрибок у довжину з місця ,см: Хлопчики Дівчатка	Менше 90 Менше 80	90 80	110 105	125 і більше 115 і більше
Метання малого м’яча в горизонтальну ціль (діаметр 2м) з відстані 9м (хлопчики) і 7м (дівчатка) з 6 спроб	2 попадання і менше	3 попадання	4 попадання	5 попадань і більше