Уровень физической подготовленности по величине мпк (мл/мин/кг) по к. Cooper
-
Уровень
Возраст, лет
моложе 30
30-39
1. Очень низкий
менее 25
менее 25
2. Низкий
25-33,7
25-30,1
3. Средний
33,8-42,5
30,2-39,1
4. Хороший
42,6-51,5
39,2-48
5. Высокий
51,6 и более
48,1 и более
Лабораторная работа № 2. Определение мпк методом в.Л. Карпмана
Ход выполнения работы:
Используя результаты, полученные при определении физической работоспособности при помощи теста PWC170 степ-эргометрическим методом, определите МПК по линейным математическим выражениям В.Л. Карпмана:
- для лиц средней спортивной квалификации
МПК (л/мин) = PWC170 · 1,7 + 1240;
- для высококвалифицированных спортсменов
МПК (л/мин) = PWC170 · 2,2 + 1070.
где PWC170 – абсолютное значение (кгм/мин).
Данные занесите в тетрадь. Сделайте заключение об уровне физической работоспособности по табл. 4, 9.
РЕШИТЕ ЗАДАЧИ:
Определите максимум потребления кислорода у мужчины при велоэргометрии по номограмме Астранда-Римминга. Сделайте заключение о физической подготовленности:
ЧСС – 130 уд/мин; W=1000 кгм/мин; Вес – 60 кг. Возраст 20 лет.
Определите максимум потребления кислорода у женщины при велоэргометрии по номограмме Астранда-Римминга. Сделайте заключение о физической подготовленности:
ЧСС – 150 уд/мин; W=500 кгм/мин; Вес – 50 кг. Возраст 20 лет.
Определите максимум потребления кислорода у физкультурника (абсолютные и относительные единицы). Сделайте заключение о физической подготовленности:
Вес-60 кг.
PWC170=1030 кгм/мин
Определите максимум потребления кислорода у квалифицированного спортсмена (абсолютные и относительные единицы). Сделайте заключение о физической подготовленности:
Вес-60 кг
PWC170=1450 кгм/мин
Определите максимум потребления кислорода по формуле фон Дюбеля. Рассчитайте относительное значение МПК. Сделайте заключение о физической подготовленности:
Вес - 90 кг. Возраст 25 лет.
W=900 кгм/мин; ЧСС – 160 уд/мин
Определите максимум потребления кислорода у мужчины при степ-тесте по номограмме Астранда-Римминга. Сделайте заключение о физической подготовленности:
ЧСС – 160 уд/мин; Вес – 80 кг. Возраст 22 года.
Определите максимум потребления кислорода у женщины при степ-тесте по номограмме Астранда-Римминга. Сделайте заключение о физической подготовленности:
ЧСС – 170 уд/мин; Вес – 55 кг. Возраст 20 лет.
Номограмма Астранда-Римминга