Особенности методики военно-физической подготовки

Общие методы развития физических качеств: равномерный, повторный, переменный, интервальный и др. Спе­цифичным является совершенствование двигательных навыков, а также развитие специальных качеств, необходимых военнослу­жащим для успешного выполнения боевых задач.

Методике проведения занятий по физической подготовке в армии присущи следующие особенности:

1. При проведении практических учебных занятий подготови­тельная и заключительная части, а также комплексная трениров­ка, бег, игры и эстафеты проводятся в составе взвода (роты), а основная часть—по группам, отделениям (взводам). Она закан­чивается на комплексных занятиях бегом на длинные дистанции или спортивными играми.

2. В процессе боевой подготовки, в ходе конкретных учебно-тренировочных действий военнослужащих моделируются условия и обстановка боевой деятельности (например, выход на огневой рубеж для наступления, ведение наступательного, оборонитель­ного или встречного боя, разведка и поиск, перехват противника).

Формы занятий. Физической подготовкой в Вооруженных Силах руководят ко­мандиры подразделений, частей и соединений. Организация осуществляется соответствующими начальниками физической под­готовки.

Практические занятия с личным составом подразделений про­водят командиры взводов и рот, сержанты и старшины.

Основными формами ФП являются: утренняя физическая за­рядка, учебные занятия; физическая тренировка в процессе учеб­но-боевой деятельности; спортивная работа.

Спортивная работа включает тренировки и соревнования по воен­но-прикладным видам военно-спортивного комплекса и по видам спорта, включенным в Единую спортивную класси­фикацию. Проводятся соревнования на личное и командное пер­венство в подразделениях, частях, соединениях, в военных окру­гах, флотах и флотилиях.

Контроль за организацией и состоянием физической подготов­ки в подразделениях осуществляют командиры частей и их заме­стители по боевой подготовке, а также начальники физической подготовки частей. На спортивную работу выделяется 4—6 ч в неделю.

В Вооруженных Силах систематически проводятся смотры спортивной работы, спортивные праздники и вечера.

Элементы военно-прикладной физической подготовки есть в системе физического воспитания в учебных заведениях. Они входят в содержание физической культуры общеобразовательной школы, средних специальных учебных заведений, в программу по физическому воспитанию в вузах (метание гранат, передвиже­ние на лыжах по пересеченной местности, легкоатлетические кроссы, борьба и т. п.).

6. Физическая культура в быту и системе научной организации труда.

Мотивы: желание быть полноценным членом общества; стремление долгие годы сохра­нить здоровье, силы, желание трудиться, иметь красивую фигу­ру, правильную осанку, легкость и гармонию в движениях, утверждение личности, демонстрация своих возможно­стей в области физических способностей и двигательных навыков, желание общения с людьми.

Важным стимулом является понимание про­цессов восстановления к более быстрому восстановлению израсходованных в процессе труда сил и повышению работоспособности.

Отношение к занятиям физическими упражнениями в быту зависит от вида деятельности и режима работы, от структуры свободного времени, бытовых условий, пола и возраста. Установ­лено, например, что мужчины более охотно занимаются спортом, физическими упражнениями, чем женщины; молодые люди более охотно, чем пожилые. Весьма важным фактором является наличие свободного времени, состояние материальной базы для этих заня­тий, организационные формы физкультурно-спортивных занятий, а также возможность при необходимости получить квалифициро­ванную консультацию.

Объективные особенности использования ф.к.: наличие свободного времени, условия быта и отдыха, время года и погода, окружающая среда, наличие инвентаря, обуви и одежды; возможность пользовать­ся близлежащим сквером, парком для индивидуальных занятий физическими упражнениями.

Субъективные особенности - уро­вень грамотности в вопросах ф.к., состояние здоровья, вре­мена года и условия занятий, волевые качества.