- •Глава I. Научно-исследовательская работа студентов
- •Изучение сущности явления;
- •Выявление условий, факторов развития;
- •Построение методики, системы организации, технологии изучаемого процесса или явления.
- •Глава II. Логика научного исследования
- •2.1. Общая схема научного исследования
- •2.2. Научная проблема и научный вопрос
- •2.3. Научная гипотеза
- •2.4. Цель, задачи и методы научного исследования
- •Глава III. Основные методы исследования в области физической культуры и спорта
- •3.1. Методы наблюдения, опроса, анкетирования, экспертной оценки
- •3.2. Естественный и лабораторный эксперимент
- •Р.С. Уэйнберг
- •3.3. Тестовые испытания
- •3.4. Основные вопросы организации экспериментальных исследований
- •Протоколирование и обработка результатов исследования
- •Методы математической статистики в научных исследованиях
- •Коэффициент Стьюдента «k»
- •Критические значения t-критерия Стьюдента.
- •3.7. Комплексная статистическая обобщенная оценка результатов исследования спортсменов.
- •Средняя обобщенная оценка результатов тестирования волейболистов
- •4 .2. Методы оценки функционального состояния сенсорных систем спортсмена
- •4.2.1. Определение пропускной способности з рительного анализатора у спортсменов в процессе в рачебно-педагогического контроля
- •4 .2.2. Методика определения тонкой мышечной координации
- •Особенности тонкой координации движений у испытуемых 18—21 года
- •4 .2.3. Методы исследования функционального состояния вестибулярного анализатора у спортсменов
- •4 .3. Методы оценки функционального состояния регуляторного блока (блока управления спортивной деятельностью)
- •4 .3.1. Методика исследований уровня умственной работоспособности, способности к дифференцированию раздражителей (дифференцировочного торможения) и подвижности нервных процессов
- •4.3.2. Определение уровня умственной работоспособности с помощью буквенных корректурных таблиц
- •Бланк к методике «Корректурная проба»
- •4 .3.3. Определение состояния дифференцированного торможения
- •4.3.4. Методы определения у спортсменов силы нервной системы по возбуждению
- •Методика определения силы нервной системы по возбуждению с помощью теппинг-теста.
- •4.3. 5. Методы оценки эмоциональной устойчивости спортсменов
- •4.3.5.М етод эмоционально-экспрессивной информации об испытуемых
- •Анкета для определения уровня эмоциональной устойчивости
- •Ключ к анкете Спилберга-Ханина
- •Критерии оценки эмоционально-экспрессивной информации в баллах
- •Что можно и чего нельзя делать в процессе тестирования личности. Разрешается:
- •Не разрешается:
- •Р.С. Уэйнберг, д. Гоулд, 2002
- •4.4. Методы оценки функционального состояния опорно-двигательного аппарата
- •4.4.1. Критерии и методы оценки скоростных способностей (видов быстроты)
- •4.4.2. Критерии и методы оценки ловкости и координационных способностей
- •4.4.3.Критерии и методы оценки силовых способностей
- •Критерии и методы оценки выносливости
- •4.4.5. Критерии и методы оценки гибкости
- •4.5. Методы оценки функционального блока вегетативного энергетического обеспечения спортивной деятельности.
- •4.6.2.Определение общей физической работоспособности у спортсменов
- •4.5.3. Физиологические основы физической работоспособности
- •Оценка физической работоспособности спортсменов
- •Величины мпк, рассчитанные по данным pwc170 (в.Л. Карпман с соавт., 1976)
- •Показатели физической работоспособности в ациклических видах спорта
- •Мощность второй нагрузки для определения pwc170
- •4 .6. Методика оценки адаптированности спортсмена к новым климато-географическим условиям
- •Глава V. Оформление выпускной квалификационной работы
- •5.1. Структура изложения квалификационной работы.
- •Структура исследования педагогических процессов
- •Обоснование гипотезы
- •Глава I. Теоретические основы формирования физической культуры и мотивов здоровья в среде современных городских школьников……………
- •Глава 1. Обзор литературы по теме исследования…………………………….
- •Глава 2. Экспериментальная часть………………………………………………
- •Воспитание волевых способностей спортсменов 9-12 лет (на примере юных хоккеистов)
- •Развитие прыгучести у волейболистов 14-15 лет с учетом индивидуальных морфофункциональных особенностей
- •Специфика информационных потребностей различных категорий специалистов в сфере физической культуры
- •Теоретический базис педагогики спорта
- •Д. Гоулд
- •Представление отдельных видов текстового материала.
- •Правило записи количественных числительных.
- •Оформление абзацев и перечней
- •Представление табличного материала.
- •Модельные параметры факторов офп и сфп детей 5,5 – 6,5 лет
- •Представление иллюстрированного материала
- •Анаэробная зона
- •Аэробная зона
- •О 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, ё9, 20,21, 22, 23, 24, 25, 26………………………. Формление библиографического материала
- •VI. Технология защиты научной работы
- •Глава I. Научно-исследовательская работа студентов ………..4
- •Глава II. Логика научного исследования …………………………………...8
- •Глава IV. Комплексная оценка функциональной подготовленности спортсменов…………………………………………………………………………36
- •Глава V. Оформление выпускной квалификационной работы……………...101
- •Московский институт физической культуры и спорта
- •Факультет «Физическая культура»
- •Задание по выполнению выпускной квалификационной работы
- •Содержание и форма педагогического опроса на тему:
- •И воспитание спортсмена”
- •Содержание и форма интервьюирования на тему:
- •В практической работе тренера”
- •Содержание и форма проведения анкетирования на тему:
- •Анкета тренера дюсш Лыжный спорт
- •Примерная схема выявления проблем в интересующей области знаний и подбор тематики для выполнения научной работы
- •Цель 2: Понять влияние физической активности на психическое развитие
Мощность второй нагрузки для определения pwc170
Кгм/мин N1 |
ЧСС уд/мин |
||||
N2 кгм/мин |
|||||
80-89 |
90-99 |
100-109 |
110-119 |
120-129 |
|
400 500 600 700 800 |
1100 1200 1300 1400 1500 |
1000 1100 1200 1300 1400 |
900 1000 1100 1200 1300 |
800 900 1000 1100 1200 |
1100 1000 900 800 700 |
4 .6. Методика оценки адаптированности спортсмена к новым климато-географическим условиям
Ритмический характер процессов жизнедеятельности в организме человека является одним из кардинальных проявлений особенностей существования живой материи. Этот ритмический характер функциональной активности всего живого называют биоритмами. Закономерности ритмической деятельности всех функций человека определяются рядом эндогенных (внутренних) и экзогенных (внешних) факторов.
Среди последних для человека особо важную роль играют климато-географические условия его местопребывания. Изменение установившихся биоритмов, связанное с перемещением человека на значительные расстояния, может рассматриваться как стрессорный фактор, воздействие которого может приводить не только к ухудшению самочувствия и работоспособности человека, но и к патологическим нарушениям жизнедеятельности его организма.
Наибольшее значение для спортивной практики имеют вопросы изучения, так называемых, околосуточных (циркадных) биоритмов, тесно связанных с оптимизацией функционального состояния спортсменов.
Для оценки характера адаптирования спортсмена к новым климато-географическим условиям может быть использован показатель адаптивности — ПСА, который определяется как разность значений показателя, отражающего ту или иную функцию в 7 и 11 часов утра в процентах от его значения в 7 часов утра (Р.М. Баевский, 1979; В.Г. Бокша, 1983:
Х7 – Х11
ПСА = —— • 100%
Х7
Данный показатель характеризует размах кривой биоритмов, его повышение по мере акклиматизации к новым условиям местопребывания свидетельствует о положительном протекании адаптации.
Как показывают медико-биологические исследования при перелете через 4—5 часовых поясов нормализация функционального состояния спортсменов наступает в течение 5 дней. При перелете через 3 и менее часовых поясов нарушений функционального состояния обычно не наступает.
При перелете через 7 часовых поясов и более наблюдаются наиболее значительные функциональные сдвиги, особенно в первые 5 дней. В частности, субъективно это проявляется ухудшением общего самочувствия, нарушениями сна, возникновением головных болей, снижением работоспособности, работы пищеварительного аппарата, повышенной утомляемостью и т. д. К 10-му дню адаптации обычно наблюдается существенное улучшение функционального состояния спортсмена и, как правило, наблюдается синхронизация биоритма большинства функций с новыми географическими условиями. Однако следует учесть, что в некоторых случаях период адаптации может затягиваться до 25, а иногда и 35 дней. В этой связи при организации и проведении соревнований, связанных с переездами на значительные расстояния, необходимо учитывать адаптационные возможности спортсменов и вопрос об участии спортсменов в соревнованиях решать строго индивидуально с учетом данных медико-биологических исследований. Особое значение последнее приобретает при проведении международных соревнований и Олимпийских игр.
В заключении следует отметить, что вопросы управления процессами адаптации спортсменов при их переездах на значительные расстояния для участия в соревнованиях, остаются весьма актуальными «и являются одной из важнейших проблем спортивной практики. Ее успешное решение будет зависеть от единения усилий специалистов разного профиля: медиков, биологов, психологов, педагогов и т. д. Естественно, что ведущую роль при этом будут играть медико-биологические исследования механизмов адаптации (Р. М. Баевский, 1979; В. П. Казначеев, 1980; Ф. 3. Меерсон, 1981). Проведите самостоятельно следующую работу. Цель работы — произвести опенку адаптированности своего организма к местным условиям на основе расчета показателя адаптированности (ПСА).
Задачами работы являются:
Определить у себя в течение 7 дней частоту сердечных сокращений (ЧСС) утром в 7 часов через 5—10 минут после подъема с постели (в положении сидя в покое до физзарядки).
Определить ЧСС в течение 7 дней в 11 часов дня (ЧСС определяется в покое в положении сидя, если были физические нагрузки, то спустя не менее 40—60 минут).
Рассчитать по формуле Р. М. Баевского ПСА и записать полученные данные в протокол опытов (см. табл. 19).
Протокол опытов №___
Задача эксперимента. Оценка адаптированности спортсмена. Ф. И. О. Испытуемого, возраст, спортивная специализация, спортивная квалификация, время занятия спортом, место постоянного жительства.
Таблица 19
Дни Обследования |
Показатели ЧСС |
ПСА |
|
В 7 часов в 11 часов |
|
||
1 2 3 4 5 6 7
|
|
|
|
Средние данные (М)
|
|
|
|
Предпринятая нами классификация и систематизация физиологических знаний, основанная на понятии о физиологических механизмах спортивной деятельности и основных функциональных блоках:
сенсорные системы;
регуляторные системы;
исполнительные системы;
блок общего энергетического и вегетативного обеспечения
носят условный характер. В сущности, организм – это единое целое. Все элементы тесно взаимосвязаны и работают на основе жестких, гибких, прямых и обратных связей, обеспечивающих в целом тонкую регуляцию всех систем организма для достижения полезного результата физкультурно-спортивной деятельности.