- •Глава I. Научно-исследовательская работа студентов
- •Изучение сущности явления;
- •Выявление условий, факторов развития;
- •Построение методики, системы организации, технологии изучаемого процесса или явления.
- •Глава II. Логика научного исследования
- •2.1. Общая схема научного исследования
- •2.2. Научная проблема и научный вопрос
- •2.3. Научная гипотеза
- •2.4. Цель, задачи и методы научного исследования
- •Глава III. Основные методы исследования в области физической культуры и спорта
- •3.1. Методы наблюдения, опроса, анкетирования, экспертной оценки
- •3.2. Естественный и лабораторный эксперимент
- •Р.С. Уэйнберг
- •3.3. Тестовые испытания
- •3.4. Основные вопросы организации экспериментальных исследований
- •Протоколирование и обработка результатов исследования
- •Методы математической статистики в научных исследованиях
- •Коэффициент Стьюдента «k»
- •Критические значения t-критерия Стьюдента.
- •3.7. Комплексная статистическая обобщенная оценка результатов исследования спортсменов.
- •Средняя обобщенная оценка результатов тестирования волейболистов
- •4 .2. Методы оценки функционального состояния сенсорных систем спортсмена
- •4.2.1. Определение пропускной способности з рительного анализатора у спортсменов в процессе в рачебно-педагогического контроля
- •4 .2.2. Методика определения тонкой мышечной координации
- •Особенности тонкой координации движений у испытуемых 18—21 года
- •4 .2.3. Методы исследования функционального состояния вестибулярного анализатора у спортсменов
- •4 .3. Методы оценки функционального состояния регуляторного блока (блока управления спортивной деятельностью)
- •4 .3.1. Методика исследований уровня умственной работоспособности, способности к дифференцированию раздражителей (дифференцировочного торможения) и подвижности нервных процессов
- •4.3.2. Определение уровня умственной работоспособности с помощью буквенных корректурных таблиц
- •Бланк к методике «Корректурная проба»
- •4 .3.3. Определение состояния дифференцированного торможения
- •4.3.4. Методы определения у спортсменов силы нервной системы по возбуждению
- •Методика определения силы нервной системы по возбуждению с помощью теппинг-теста.
- •4.3. 5. Методы оценки эмоциональной устойчивости спортсменов
- •4.3.5.М етод эмоционально-экспрессивной информации об испытуемых
- •Анкета для определения уровня эмоциональной устойчивости
- •Ключ к анкете Спилберга-Ханина
- •Критерии оценки эмоционально-экспрессивной информации в баллах
- •Что можно и чего нельзя делать в процессе тестирования личности. Разрешается:
- •Не разрешается:
- •Р.С. Уэйнберг, д. Гоулд, 2002
- •4.4. Методы оценки функционального состояния опорно-двигательного аппарата
- •4.4.1. Критерии и методы оценки скоростных способностей (видов быстроты)
- •4.4.2. Критерии и методы оценки ловкости и координационных способностей
- •4.4.3.Критерии и методы оценки силовых способностей
- •Критерии и методы оценки выносливости
- •4.4.5. Критерии и методы оценки гибкости
- •4.5. Методы оценки функционального блока вегетативного энергетического обеспечения спортивной деятельности.
- •4.6.2.Определение общей физической работоспособности у спортсменов
- •4.5.3. Физиологические основы физической работоспособности
- •Оценка физической работоспособности спортсменов
- •Величины мпк, рассчитанные по данным pwc170 (в.Л. Карпман с соавт., 1976)
- •Показатели физической работоспособности в ациклических видах спорта
- •Мощность второй нагрузки для определения pwc170
- •4 .6. Методика оценки адаптированности спортсмена к новым климато-географическим условиям
- •Глава V. Оформление выпускной квалификационной работы
- •5.1. Структура изложения квалификационной работы.
- •Структура исследования педагогических процессов
- •Обоснование гипотезы
- •Глава I. Теоретические основы формирования физической культуры и мотивов здоровья в среде современных городских школьников……………
- •Глава 1. Обзор литературы по теме исследования…………………………….
- •Глава 2. Экспериментальная часть………………………………………………
- •Воспитание волевых способностей спортсменов 9-12 лет (на примере юных хоккеистов)
- •Развитие прыгучести у волейболистов 14-15 лет с учетом индивидуальных морфофункциональных особенностей
- •Специфика информационных потребностей различных категорий специалистов в сфере физической культуры
- •Теоретический базис педагогики спорта
- •Д. Гоулд
- •Представление отдельных видов текстового материала.
- •Правило записи количественных числительных.
- •Оформление абзацев и перечней
- •Представление табличного материала.
- •Модельные параметры факторов офп и сфп детей 5,5 – 6,5 лет
- •Представление иллюстрированного материала
- •Анаэробная зона
- •Аэробная зона
- •О 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, ё9, 20,21, 22, 23, 24, 25, 26………………………. Формление библиографического материала
- •VI. Технология защиты научной работы
- •Глава I. Научно-исследовательская работа студентов ………..4
- •Глава II. Логика научного исследования …………………………………...8
- •Глава IV. Комплексная оценка функциональной подготовленности спортсменов…………………………………………………………………………36
- •Глава V. Оформление выпускной квалификационной работы……………...101
- •Московский институт физической культуры и спорта
- •Факультет «Физическая культура»
- •Задание по выполнению выпускной квалификационной работы
- •Содержание и форма педагогического опроса на тему:
- •И воспитание спортсмена”
- •Содержание и форма интервьюирования на тему:
- •В практической работе тренера”
- •Содержание и форма проведения анкетирования на тему:
- •Анкета тренера дюсш Лыжный спорт
- •Примерная схема выявления проблем в интересующей области знаний и подбор тематики для выполнения научной работы
- •Цель 2: Понять влияние физической активности на психическое развитие
Оценка физической работоспособности спортсменов
по PWC170 и МПК
В 50-х годах нашего столетия в Стокгольме Съесрандом в Каролинском университете был разработан новый тест PWC170, предназначенный для определения общей физической работоспособности. Наименование этого теста происходит от первых букв английского термина, обозначающего физическую работоспособность, а цифра 170 обозначает частоту сердечных сокращений. Выбор этой частоты сердечных сокращений обусловлен тем, что использование кислорода, поступающего в легкие и связывающегося в крови с гемоглобином, наблюдается при частоте 170—180 сокращений сердца в минуту. Дальнейшее повышение числа сокращений ведет к понижению аэробных процессов (кислород не успевает связываться гемоглобином) и нарастанию анаэробных. В результате в тканях нарастает количество недоокисленных продуктов (молочная кислота и т. д.), развиваемая мощность работы начинает снижаться. Таким образом, с помощью этого теста можно установить ту интенсивность физической нагрузки, которая «выводит» деятельность сердечно-сосудистой и в делом кардиореспираторной системы в область оптимального функционирования. При этом по задаваемой нагрузке можно судить о физической работоспособности спортсмена, т. к. между энергетическими процессами и их вегетативным обеспечением наблюдается полный параллелизм.
Таким образом, физическая работоспособность находится в прямой зависимости от функционирования кардиореспираторной системы. Для характеристики производительности кардиореспираторной системы и потребления кислорода определяется максимальная аэробная мощность — это предельный объем кислорода, который может быть использован организмом в единицу времени. Величина максимального потребления кислорода (МПК) и является тем важнейшим параметром, который наиболее точно отражает величину общей работоспособности организма.
Существует прямой и косвенный методы определения МПК, связанный с выполнением ступенеобразно повышающихся нагрузок вплоть до момента, когда испытуемый не в состоянии продолжать мышечную работу. Нагрузка задается либо с помощью велоэргометра, либо тредбана. На каждой ступени нагрузки производят забор выдыхаемого воздуха с целью определения величины потребляемого кислорода при данной мощности работы в мешок Дугласа (по 15—30 сек). Зная разницу содержания кислорода в окружающей среде и в выдыхаемом воздухе, а также учитывая легочную вентиляцию, можно точно рассчитать сколько мл кислорода потребляется организмом в 1 мин. Абсолютным критерием достижения испытуемым кислородного «потолка» является наличие плато на графике зависимости величины потребления кислорода от мощности физической нагрузки.
Однако прямой метод определения МПК трудоемок и вызывает негативное отношение испытуемых. В связи с этим, были разработаны методы непрямого определения МПК.
В частности, метод, основанный на высокой корреляционной зависимости между величинами МПК и PWC170 (коэффициент корреляции равен 0,7—0,9). В общем виде взаимосвязь между величинами МПК и PWC170 можно выразить следующими формулами:
МПК= l,7 X PWC170+1240 — для лиц невысокой спортив-
ной квалификации;
МПК = 2,2 X PWC170+1070 — для высококвалифицированных спортсменов,
где МПК выражается в л/мин, PWC170 в кгм/мин.
В последнее время было установлено, что взаимосвязь между МПК и PWC170 носит нелинейный характер. Она была описана следующим сложным выражением (В.Л. Карпман, И.А. Гудков, Г.А. Койдинов, 1976):
МПК = 3,5 ехр—5 ехр (1—2 PWCI70) +2,6
Используя вышеприведенное нелинейное уравнение, были рассчитаны показатели МПК по известным PWC170 (см. табл. 15).
Таблица 15