- •Глава 1
- •Фізіологічні основи харчування військовослужбовців
- •Дисципліна “Військове харчування та хлібопечення”,
- •Її зміст та завдання
- •Завдання фізіологічного харчування. Роль білків, жирів вуглеводів, мінеральних речовин та вітамінів в харчуванні військовослужбовців.
- •Мінеральні речовини, які містяться у продуктах харчування поділяються на:
- •Основні положення збалансованого харчування
- •Глава 2 Технологія приготування їжі Значення та види кулінарної обробки продуктів
- •Первинна обробка картоплі та овочів
- •Відходи і витрати при первинній обробці картоплі та овочів
- •Первинна обробка крупи, бобових та макаронних виробів
- •Кулінарна обробка м'яса
- •Кулінарне розбирання.
- •Первинна обробка риби
- •Теплова кулінарна обробка продуктів
- •Приготування холодних закусок, соусів та напоїв
- •Приготування соусів
- •Приготування солодких страв і напоїв
- •Приготування заправних супів, других страв та гарнірів
- •Приготування других страв Другі страви з м'яса
- •Другі страви із риби
- •Приготування гарнірів з картоплі та овочів
- •Приготування гарнірів з крупи, бобових і макаронних виробів
- •Глава 3 Організація харчування в стаціонарних умовах Режим та планування харчування військовослужбовців
- •Організація робіт в їдальні військової частини
- •Розрахунок потрібної кількості води для приготування страв, визначення маси м'ясних і рибних порцій і виходу готової їжі
- •Одної порції заправочних супів
- •Контроль якості готової їжі та дозвіл на її видачу
- •Особливості харчування льотного та інженерного складу авіації
- •Харчування в стаціонарних умовах
- •Передпольотне харчування
- •Харчування на аеродромі
- •Харчування на борту літака
- •Харчування інженерно-технічного складу
- •Глава 4 Особливості організації харчування в польових умовах Режим та планування харчування у польових умовах
- •Приблизний розподіл продуктів загальновійськової норми при триразовому приготуванні гарячої їжі
- •Приблизний розподіл продуктів загальновійськової норми при дворазовому приготуванні гарячої їжі
- •Порядок розгортання бпп, приготування їжі у польових умовах. Організація харчування військовослужбовців на марші, у наступі, в обороні.
- •Приготування їжі з харчових концентратів
- •Харчування в наступі
- •Харчування в обороні
- •Організація харчування офіцерського складу
- •Організація хлібопечення у польових умовах
- •Технологічний процес приготування хліба
- •2. Приготування тіста
- •Приблизна схема розміщення відділення польового механізованого хлібозаводу пмх
Приготування солодких страв і напоїв
Кисіль з концентрату.
До складу концентрату входять плодово-ягідні екстракти, цукор, картопляний крохмаль.
Порошок сухого киселю або попередньо розтертого брикету ретельно перемішати з холодною кип'яченою водою у співвідношенні 1:1 і, помішуючи, влити суміш у киплячу воду і довести до кипіння. Неможна допускати кипіння киселю більше 5 хвилин.
Кисіль з свіжих фруктів.
Яблука і груші перебирають, промивають, видаляють серцевину з насінням, нарізають скибочками, заливають холодною водою, варять у закритому посуді до готовності. Потім протирають через сито.
Частину відвару відливають, охолоджують і розчиняють в ньому крохмаль. В решту частини відвару кладуть протерту масу, цукор, доводять її до кипіння і додають розведений крохмаль.
Із слив, абрикосів, персиків видаляють кісточки і припускають. Плоди не нарізають.
Компот із сухофруктів.
Сухофрукти перебирають, добре промивають. В гарячу воду кидають цукор, і після його розчинення послідовно додають фрукти з таким розрахунком, щоб до закінчення варіння всі фрукти були доведені до готовності одночасно. Сушені яблука і груші варять 35-40 хвилин, курагу і урюк – 15-20 хв., ізюм – 4-5 хв. Готовий компот охолоджують і розливають в кухлі.
Компот із свіжих фруктів.
В гарячій воді розчиняють цукор, проварюють і отримують цукровий сироп. Свіжі фрукти нарізають часточками і варять у цукровому сиропі 5-10 хвилин. Потім компот охолоджують.
Чай.
Окріп для чаю готують у кип'ятильниках, а за їх відсутністю – у посуді, який призначений для цієї мети.
Заварювання необхідно проводити в екстракторах або у чайниках. Перед заварюванням чаю екстрактор або чайник необхідно обполоснути гарячою водою, потім покласти в нього чай за нормою і залити окропом (1/3 об'єму екстрактору або чайника). Посуд закрити кришкою і дати настоятися протягом 5-8 хвилин. Потім екстрактор або чайник доливають окропом і розливають чай в кухлі. Загальна кількість окропу, який наливають в екстрактор або чайник для заварки, складає 50 г на одну особу, що харчується.
Кава чорна.
Каву залити окропом, довести до кипіння і, припинивши нагрівання, дати настоятися 5-8 хвилин. Готовий напій процідити крізь сито або тканину.
Кава з молоком.
До готової кави додають молоко, цукор і доводять до кипіння.
Квас хлібний.
Житній хліб нарізають невеликими шматочками і сушать у жаровій шафі до створення кірочки світло-коричневого кольору. Сушений хліб (сухарі) заливають окропом із розрахунку на 1 кг сухарів 15 л води, закривають кришкою і настоюють 8-10 годин.
Настій необхідно процідити, додати розведені кип'яченою теплою водою дріжджі (1,5 г дріжджів на 1 л квасу), цукор і витримати у теплому місці 5-7 годин.
Потім квас процідити і охолодити.
Приготування заправних супів, других страв та гарнірів
В залежності від використання продуктів заправні супи поділяються на:
- щі;
- борщі;
- розсольники;
- супи картопляні з овочами, крупою, бобовими і макаронними виробами.
Заправними супами називають супи, які готують на бульйонах або воді і заправляють пасерованими овочами.
Відвар, який створюється при варінні у воді м'яса, кісток, риби називається бульйоном.
Смак бульйону залежить від співвідношення в ньому води і продукту, ступеню подрібнення продукту, тривалості варіння. Кількість води для бульйону складає 4-5 л на 1 кг продукту.
Для приготування заправних супів використовується кістковий, м'ясо-кістковий та рибний бульйон.
Кістковий бульйон. Для варіння бульйону використовують оброблені трубчасті, тазові, грудні, хребетні яловичі, свинячі і баранячі кістки. Їх подрібнюють, а телячі і свинячі трохи обсмажують у жаровій шафі для поліпшення смаку і зовнішнього вигляду бульйону.
Підготовлені кістки кладуть у казан, заливають холодною водою і швидко доводять до кипіння, знімаючи з поверхні піну, щоб бульйон був прозорим і ароматним, а потім варять на малому вогні з закритою кришкою. Потрібно знімати жир, оскільки внаслідок розкладу жиру погіршується смак і зовнішній вигляд бульйону.
Бульйон з яловичих кісток варять 3-4 години, свинячих і баранячих 2-3 години. За 30-40 хвилин до закінчення варіння кладуть підсмажені коріння й цибулю. Готовий бульйон проціджують.
М'ясо-кістковий бульйон. Для варіння бульйону використовують кістки і м'ясо грудинки, лопаткової і підлопаткової частин, частину задньої ноги. М'ясо кладуть у воду одночасно з кістками. Зварене м'ясо виймають, а кістки продовжують варити. Правила варіння такі самі як і для кісткового бульйону.
Рибний бульйон. Готують з риби і рибних обчищених відходів – голів, плавників, шкіри, кісток. З голів видаляють зябра і очі. Рибу і відходи від неї промивають і кладуть у казан, заливають холодною водою (на 1 кг продуктів 3-3,5 л води), доводять до кипіння, знімають піну, додають сирі овочі і варять при слабкому кипінні 50-60 хвилин.
Готовий бульйон відстоюють, а потім проціджують.
В якості заправки в супи кладуться пасеровані овочі. В деко кладуть жир (15-20 % маси сирих овочів), нагрівають, кладуть підготовлені цибулю й моркву шаром не більше 5 см і пасерують па плиті при температурі 130°С. Овочі пасерують до легко-золотистого відтінку.
Під час приготування супів необхідно дотримуватися правил варіння:
1. В залежності від виду супу овочі нарізають так, щоб вони відповідали іншим продуктам, які кладуться в суп.
Наприклад: для супу з крупи овочі нарізають дрібними кубиками, для вермішельного – соломкою.
2. Підготовлені продукти кладуть в киплячий бульйон у певній послідовності залежно від тривалості варіння (табл. 3).
Таблиця 3.
Тривалість варіння окремих видів продуктів.
Продукти |
Тривалість варіння до готовності (хв.) |
Продукти |
Тривалість варіння до готовності (хв.) |
Капуста білоголова свіжа |
20-30 |
Пасеровані морква і цибуля |
10-15 |
Капуста квашена тушкована |
25-30 |
Огірки солені припущені до готовності |
10-15 |
Горох лущений |
30-50 |
Крупа перлова |
40-50 |
Макарони |
30-40 |
Рис |
30 |
Вермішель |
12-15 |
Крупи (крім перлової) |
30-40 |
Локшина |
20-25 |
Буряк тушкований |
10-15 |
Продукти можна закладати в сирому, тушкованому або вареному виді: у сирому виді закладають свіжу капусту, картоплю, свіжоморожені овочі, бобові, крупи (крім перлової і вівсяної), макаронні вироби і зелень.
Крупу перлову і вівсяну перед закладанням в заправний суп попередньо ошпарюють окропом. Бобові замочують.
Буряк і квашену капусту вводять у тушкованому виді.
Солоні огірки попередньо припускають до півготовності.
Не можна закладати в бульйон квашену капусту і солоні огірки раніш картоплі, тому що картопля в кислому середовищі погано розварюється і набуває неприємного смаку.
Тушковану квашену капусту і солоні огірки, припущені до півготовності, закладають у бульйон, коли картопля майже зварилась.
Моркву і цибулю перед закладкою в супи обов'язково пасерують. Це поліпшує смакові якості і зовнішній вигляд супу.
Супи, крім картопляних, круп'яних і з борошняними виробами, заправляють борошняним пасеруванням. Воно додає супам більш густу консистенцію. Заправляють супи борошняним пасеруванням за 5-10 хв. до закінчення варіння. Часник і спеції (лавровий лист, перець) кладуть у супи також наприкінці варіння. При більш ранній закладці аромат спецій помітно слабшає, а лавровий лист додає супам гіркуватий присмак.
Норми спецій і солі на 1 л заправного супу: перець – 0,10 г, лавровий лист – 0,04 г, сіль – 6-10 г.
При відпусканні гарячі супи повинні мати температуру 65-75°С. Щоб у супах підвищити аромат, смакові якості, зміст вітамінів, їх посипають нарізаною зеленню в кількості 2-3 г на порцію.
3. Готовий суп залишають на 10-15 хв. без кипіння, щоб жир сплив і суп зробився прозорим.
Щі із свіжої капусти з картоплею.
Капусту нарізати шашками, картоплю і цибулю часточками моркву – скибочками. Цибулю, моркву, томатне пюре пасерують. У киплячий бульйон покласти капусту довести до кипіння. Потім картоплю, пасеровані овочі і варити до готовності. За 5-10 хвилин до готовності покласти пасероване борошно, томатне пюре, лавровий лист, перець і сіль. Якщо щі готують із ранньої капусти, її кладуть у бульйон після картоплі. Овочі можна нарізати соломкою.
Щі із квашеної капусти з картоплею.
Квашену капусту дрібно нашатковану покласти в казан і тушкувати з жиром, томатною пастою і невеликою кількістю бульйону або води (10-15%) протягом 1,5-2 годин.
За 10-15 хвилин до закінчення тушкування додати пасеровані цибулю і моркву.
У киплячий бульйон покласти картоплю, нарізану часточками, і варити до пів-готовності, потім додати тушковану капусту і продовжити варіння. За 10-15 хвилин до готовності щей додають пасеровані цибулю і моркву, які нарізані соломкою, доводять до кипіння, додають пасероване борошно, лавровий лист, перець, сіль і продовжують варити 5-10 хвилин.
Борщ.
Обчищені буряк, моркву, цибулю, свіжу капусту нарізають соломкою, картоплю частками.
Овочі пасерують, а буряк тушкують.
Буряк кладуть у посуд, додають небагато бульйону, жир, томатну пасту, оцет і тушкують при закритій кришці протягом 1-1,5 години.
У киплячий бульйон кладуть капусту, доводять до кипіння, кладуть картоплю і варять до півготовності. Потім додають тушкований буряк, пасеровані овочі і варять до готовності. За 5-10 хвилин до закінчення варіння заправляють пасерованим борошном, спеціями і сіллю.
Якщо борщ готують з квашеною капустою, її попередньо тушкують і закладають у бульйон одночасно з буряком.
Розсольник.
Солені огірки нарізають соломкою і припускають у бульйоні. У киплячий бульйон кладуть картоплю, нарізану частками, доводять до кипіння варять до готовності. Потім додають пасеровані моркву і цибулю, які нарізані соломкою, припущені огірки і варять до готовності. До закінчення варіння в розсольник додають пасероване борошно, лавровий лист, перець, сіль.
Якщо розсольник недостатньо гострий додають проціджений і прокип'ячений огірковий розсіл.
Розсольник з крупою (ленінградський).
Моркву і цибулю нарізати дрібними кубиками, картоплю – часточками. У киплячий бульйон покласти підготовлену перлову крупу варити протягом 45 хвилин, покласти картоплю і довести до кипіння і подальшому готовлять, як розсольник, але пасероване борошно не додають.
Суп картопляний.
Моркву і цибулю нарізають соломкою і пасерують. У киплячий бульйон кладуть картоплю, яку нарізають частками, доводять до кипіння і варять до напівготовності. Потім додають пасеровані овочі і томат. За 5-10 хвилин до закінчення варіння суп заправляють лавровим листом, перцем, сіллю.
Суп картопляний з крупою.
Картоплю нарізають великими кубиками, моркву і цибулю – дрібними кубиками. Крупу перебирають, промивають (пшоно, перлову, крім того, обдають окропом). Підготовлену крупу засипають у киплячий бульйон і варять (пшоно, ячмінну – 10-15 хвилин, перлову, вівсяну – 40-45 хв.). Потім кладуть картоплю і варять до напівготовності, додають пасеровані овочі і варять 10-15. До закінчення варіння суп заправляють спеціями і сіллю.
Суп картопляний з бобовими.
Картоплю і овочі нарізають як для супу картопляного з крупою. Горох перебирають, миють, замочують у холодній воді 4-5 хвилин, варять в тій же воді без солі при закритій кришці.
У киплячий бульйон закладають зварений горох, доводять до кипіння, кладуть картоплю і варять у подальшому також як і суп картопляний.
Суп картопляний з макаронними виробами.
При приготування супу картопляного з макаронними виробами моркву нарізають соломкою, цибулю ріпчасту напівкільцями і пасерують. Макаронні вироби перебирають, розламують на частини довжиною 7-8 см, засипають у киплячий бульйон і варять 10-15 хвилин, потім додають картоплю, який нарізаний частками доводять до кипіння і у подальшому варять як суп картопляний.