3.2.5. Работоспособность человека и ее динамика.
Фазы работоспособности
Работоспособность проявляется в поддержании заданного уровня деятельности в течение определенного времени и обуславливается двумя основными группами факторов: внешними и внутренними. Внешние – информационная структура сигналов (количество и форма предъявления информации); характеристика рабочей среды (удобство рабочего места, освещенность, температура и т.п.); взаимоотношения в коллективе. Внутренние – уровень подготовки, тренированность, эмоциональная устойчивость. Предел работоспособности – величина переменная, изменение ее во времени называют динамикой работоспособности.
Вся деятельность человека протекает по фазам (рис.6):
1. Предрабочее состояние (фаза мобилизации) – субъективно выражается в обдумывании предстоящей работы, вызывает определенные предрабочие сдвиги в нервно-мышечной системе, соответствующие характеру предстоящей нагрузки.
2. Врабатываемость или стадия нарастающей работоспособности
48
Работоспособность
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Длительность работы, ч
Рис.6. Фазы работоспособности человека в течение рабочего дня
(фаза гиперкомпенсации) – период, в течение которого совершается переход от состояния покоя к рабочему. Длительность периода врабатываемости может быть от нескольких минут до 2-3 часов. Например, утром после сна все характеристики сенсомоторных реакций значительно ниже, чем днем. На длительности сказываются: интенсивность работы, возраст, опыт, тренированность, отношение к работе.
3. Период устойчивой работоспособности (фаза компенсации) – устанавливается оптимальный режим работы систем организма, вырабатывается стабилизация показателей, а его длительность составляет ко всему времени работы примерно 2/3. Эффективность труда в этот период максимальная, при этом наблюдается равновесное потребление и расходование кислорода.
Период устойчивой работоспособности служит важнейшим показателем выносливости человека при данном виде работы и заданном уровне интенсивности.
Выносливость обуславливается следующими факторами:
интенсивностью работы (чем больше интенсивность, тем короче период устойчивой работоспособности);
спецификой работы (динамическая или статическая работа, имеет значение какой орган включен в действие и др.);
возрастом (в юношеском и молодом возрасте выносливость увеличивается, в пожилом – снижается);
полом (при нагрузке, равной половине максимальных возможнос-
49
БЕЗОПАСНОСТЬ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Конспект лекций
для студентов всех специальностей
дневного и заочного отделений
Составители: Лариса Владимировна Дементий,
Анатолий Петрович Авдеенко
Редактор Нелли Александровна Хахина
N Подп. в печ. Формат 60х90/16
Офсетная печать. Усл. печ. л. Уч.-изд. л.
Тираж 100 экз.
ДГМА, 343913, Краматорск, ул. Шкадинова,72
ботоспособностью, минимальной затратой сил.
Напряженный тип поддается исправлению в процессе специально организованного обучения, направленного на формирование навыков.
Трусливый тип поведения может быть изменен и улучшен путем определенных воспитательных воздействий, помогающих человеку преодолевать эмоции страха. Пока еще не найдены эффективные средства психологического воздействия на представителей тормозного и агрессивно-бесконтрольного типов поведения, лучшим путем повышения надежности систем управления является своевременный отсев таких лиц.