Положительные свойства bcaa

 

• Регулярное использовании ВСАА в достаточном количестве способно повысить интенсивность мышечных сокращений, а значит и общую результативность силовых и анаэробных тренировок.

• ВСАА так же обладают антикатаболическими свойствами (сохраняют мышечную массу), способствую увеличению естественной секреции Соматотропина (гормона роста).

• Подавляют активность Кортизола (сильнейшего катаболика).

• ВСАА способны положительно влиять на работоспособность и выносливость, по этой причине применяются не только спортсмена силовых видов спорта.

• ВСАА положительно влияют на скорость восстановления после интенсивных нагрузок различного характера и длительности, способствует заживлению ран, ссадин и даже переломов.

• Восстановление пула свободных аминокислот после тренировки за счет ВСАА приводит к быстрому восстановлению утомленных мышц и облегчает заполнение гликогеновых «депо», т.к. лейцин влияет на секрецию организмом инсулина, который отвечает за образование и транспорт гликогена в мышцы. 

Прием всаа может вестись несколькими способами:

 

1) До тренировки – обеспечивая этим более продуктивную тренировку.

2)После тренировки – обеспечивая более качественное и быстрое восстановление запасов клеточной энергии, синтез новых сократительных белков мышц и коррекции. аминокислотного дефицита.

3) Перед сном для компенсации ночного катаболизма

4) Прием на низкокалорийной диете и при похудении, для сдерживания катаболических факторов и скорейшего восстановления при калорийной недостаточности.

 

Применяется как мужчинами, так и женщинами, и спортсменами различных видом спорта.

 

В комплексы ВСАА производители часто включают витамины С и В6, иногда усиливая состав глутамином, что способствует более быстрому и полному усвоению этих ценных аминокислот

Глютамин –

самая знаменитая и распространенная аминокислота в организме.

Относится в условно незаменимым, однако действие ее незаменимо, глютамин долгое время применяется в медицине:

• после ожогов

• обширных хирургических вмешательствах

• химиотерапии и облучении

• при заболеваниях иммунной системы.

Глютамин поистине реально действующее вещество, его считают самым действенным из всех продуктов спортивного питания, глютамин:

• повышает реакцию иммунной системы (многие замечали, что при интенсивных тренировках их донимают простуды и т.д., это недостаток Глютамина)

• защищает печень от вредных воздействий

• положительно влияет на усвоение белков и дитоксикации организма от продуктов их обмена

• оказывает весьма заметно положительный эффект на пищеварение и кишечную перистальтику.

• используется организмом для синтеза недостающих на данный момент заменимых аминокислот

• положительно влияет на общий гормональный фон

• учувствует во многих биохимических процессах (нейромедиаторы и т.д.)

• учувствует в биохимических реакциях в головном мозге (способствует концентрации внимания и памяти, а так же обладает незначительным антистрессовым воздействием).

 

Прием Глютамина может вестись следующими способами:

 

С утра и на ночь, для предотвращения катаболических состояний.

 

После тренировки, для возобновления энергетической составляющей клетки, восстановлению запасов Гликогена. Борьбы с перетренеровоностью.

 

Дозировка глютамина в сутки может достигать 30 грамм.

Глютамин показывает свои свойства только при суточном употреблении более 10-15 грамм.

Выпускается в форме капсул или порошка.