3. Проявления сильного стресса у человека

Душа и тело — единая система. На уровне психики при стрессе возможен целый спектр изменений. Они затрагивают как сознание, так и эмоции, по­ведение [1,20,23].

Первым в предельно переносимых экстремальных условиях проявляется эмоционально-поведенческий субсиндром, затем следует вегетативный (субсиндром превентивно-защитной вегетативной активности). После них преимущественно выраженными становятся когнитивный (субсиндром изменения мыслительной активности при стрессе) и социально-психологический (субсиндром изменения общения при стрессе) (таблица 1).

Таблица 1. Субсиндромы стресса (по Л.А.Китаеву-Смыку)

Проявления стресса
Эмоционально-поведенческие проявления (активность поведения, раздражительность и т.п.)	Вегетативные проявления (повышение частоты сердечных сокращений, увеличение артериального давления, мышечное напряжение, покраснение лица, повышение потливости)	Когнитивные проявления (изменение внимания, памяти, мышления)	Социально-психологические проявления (нарастание проблем в общении)

Общие поведенческие проявления сильного стресса.

Речевые проблемы возрастают. Имеющиеся нарушения, заикание и нерешительность увеличи­ваются и могут появиться у ранее здоровых и не имевших их.

Заинтересованность и энтузиазм ослабевают Устремления и жизненные цели могут быть оставлены. Увлечения заброшены. Предметы обладания, доставлявшие ранее радость, теряют свою притягательность.

Уклончивость в поведении усиливается. На работе появляются проблемы из-за опозданий, реальных или вымышленных болезней (т.к. нет сил и желания встать и идти на работу).

Злоупотребление лекарствами и наркотиками усиливается. Потребление алкоголя, кофеина, никотина, предписанных и неза­конных лекарственных препара­тов и наркотических средств увеличивается.

Уровень энергетического обеспечения поведения снижается. Энергетическое обеспечение па­дает или может значительно ко­лебаться день ото дня без какой-либо видимой причины.

Картина сна нарушается. Возникают трудности с засыпа­нием или сохранением активно­го бодрствования в течение более чем четырех часов подряд.

Цинизм по отношению к клиентам и коллегам возрастает. Развивается тенденция возлагать вину на других. «Никто, кроме меня, не побеспокоится».

Игнорируется новая информация. Даже потенциально полезные новые сведения или новые ини­циативы отвергаются: «Я слиш­ком занят, чтобы беспокоиться по поводу вещей такого рода».

Переносится на других ответственность. Возрастает тенденция пересмат­ривать границы ответственности, исключая при этом неприятные обязанности из своей сферы.

Проблемы решаются с возрастающей поверхностностью. Используются временные меры и краткосрочные решения. Попыт­ки копнуть глубже или проследить отставляются. В некоторых облас­тях происходит «сдача позиций».

Появляются причудливые поведенческие особенности. Возникают странные манеры, непредсказуемость и нехарактер­ные поведенческие черты.

Могут делаться заявления, содержащие угрозу самоубийства. Появляются такие фразы, как «Покончить со всем этим», «Продолжение не имеет смысла».

Когнитивные (относящиеся к сознанию) эффекты сильного стресса

Концентрированность и объем внимания уменьшаются.

Отвлекаемость увеличивается.

Кратковременная и долговременная память ухудшаются.

Скорость ответов становится непредсказуемой.

Частота ошибок увеличивается.

Долговременное планирование ослабевает.

Иллюзии и нарушения мышления возрастают.